Respect, hyvä kestävyys kropassa👌 sitten vaan aikaa parantamaan osallistumalla ens vuoden maraton tapahtumaan! Polvikipuihin voi auttaa takareisien ja pohkeiden vahvistaminen ja venyttely
Täällä samat ajatukset. Aiempaa harrastuspohjaa on eri lajeista, mutta siitä on hyvin kauan aikaa. Tänään ensimmäinen lenkki ja kylläpä polla sai mahtavaa energiaa. Ajattelin pikkuhiljaa eri tavoitteita. 2-vuoden päästä sitten maraton. Elopaino +85kg. 15kg tavoitteena pudottaa massaa pois.
@@akseliisotalus kiitos tuhannesti. Erilaisia vaivoja ollut pitkään, jotka pakottavat muuttamaan toimintamalleja. Käytännössä aloitettava ihan pohjilta, ja luotava toimiva harjoittelukokonaisuus jottei tulisi heti alusta alkaen ongelmia eteen. Toki niitä varmasti tulee, se on selvä. Mutta kun pohjat luo kuntoon niin kestää matkalla tulevat mahdolliset vaivat ja ongelmat paremmin. Pitkäjänteistä työtä ja tekemistä, siitä se lähtee. Tsemppiä sinulle, matkan varrelle👍
Ainakin MM-tulos tuli siinä, että eniten syöty kaloreita maralla ja pidetty taukoja 😂. Sanotaan nyt muille, että ei ole suositeltavaa kylmiltään juosta maratonia. Tällä kävely/juoksumetodilla se kyllä onnistuu eikä paikat hajoa. Eli joku maraohjelma ja siihen tavoiteaika. Treeniä 12vkoa tai 16vkoa, riippuen mikä on peruskunto. Tässä ei tullut esille harrastaako mitään liikuntaa? Tuskin oli täysin sohvaperuna, kun ei pahemmin paikat kipeytynyt. Ite juoksentelen eri kylähölkkä kisoissa matkoilla 5km-21.1km veteraanina. Maraton harjoittelu veisi liikaa aikaa, kun pyöräilyä tulee n.3500km/vuosi.
Joo, oot oikeessa ettei tommonen mitenkään suositeltavaa ole varsinkaan ei liikkuvalle. On toki liikuntataustaa itellä, juurikin pyöräilyä tulee nykyään paljon. Juoksukuntokin ihan kohtalaisessa kunnossa ollut pidempään aiemman jalkapalloharrastuksen pohjilta (cooper 2800-3000m).
Juu vähän epäilinkin, että liikuntaustaa on. Näin vanhemmiten oon huomannut, että pyöräilyä ja sopivasti punttia on paras yhdistelmä. Ja tietysti nyt on painoindeksi 22 helpottaa kummasti menoa versus oli punttiaikoina varmaan 28.
Näissä ”ilman harjoittelua” videoissa itseäni hiukan harmittaa se, että sillä aina tarkoitetaan vain että yritetään ilman spesifiä maratoniin tähdännyttä juoksuohjelmaa, ei että yritetään oikeasti ilman harjoittelua eli sohvaperunana. Alemmissa kommenteissa tämäkin tekijä kertoo pyöräilevänsä paljon ja että on aiemmin juossutkin esim cooperissa hyvän tuloksen. Eihän se ole sama, mitä tavan tallaaja ymmärtää kun sanotaan ”en ole yhtään harjoitellut”. Muuten hieno video ja hyvä suoritus!
Kiitos palautteesta! Oot ihan oikeessa siinä että sohvaperuna -tasolta ei tähänkään lähdetty. Toisaalta itse koen että ilman harjoittelua omalla kohdallani pitää ihan paikkaansa, koska en ole vuosiin harrastanut oikeastaan mitään tavoitteellista urheilua🤔 Aerobista liikuntaa tottakai tulee arjessa enimmäkseen hyötyliikunnan tai frisbeegolfin muodossa, mutta minkään harjoitteluohjelman mukaan en ole treenannut mitään. Jokatapauksessa ymmärrän pointtisi, ehkä vähän tulkintakysymys onko sitä harjoittelua maratonia varten vai ei :)
Ite juossut noita, enpä ilman treenausta ois pystynyt 😊
Respect, hyvä kestävyys kropassa👌 sitten vaan aikaa parantamaan osallistumalla ens vuoden maraton tapahtumaan! Polvikipuihin voi auttaa takareisien ja pohkeiden vahvistaminen ja venyttely
Kiitos palautteesta! Voi hyvinkin olla että yhtäkkiä taas innostuu :)
Maratoni 42.195 km + yli 4 kg reppu.💪"tosi kova suoritus"!
Hyvä Akke! inspiraatiota itsensä ylittämiseen.😊👌
Wau, siisti ja mielenkiintonen video! 💪👌
Kiitti Paula
Hyvä suoritus! Kyllä se keho kestää vaikka mitä, kunhan pääkoppa on kunnossa.
Toi syömisen vapaus on just parasta näissä ’hieman pidemmissä’ suorituksissa😊
Varsin kova veto!
Kiitos 🙏
Hyvä Akseli! Oli mielenkiintoista seurata miten homma menee. Yllättävän hyvinhän se kroppa sitten kesti. -Esa
Kiitoksia :)
Täällä samat ajatukset. Aiempaa harrastuspohjaa on eri lajeista, mutta siitä on hyvin kauan aikaa. Tänään ensimmäinen lenkki ja kylläpä polla sai mahtavaa energiaa. Ajattelin pikkuhiljaa eri tavoitteita. 2-vuoden päästä sitten maraton. Elopaino +85kg. 15kg tavoitteena pudottaa massaa pois.
Sulla huomattavasti fiksumpi lähestymistapa tohon maratonin haastamiseen kun meikällä😅 Tsemppiä, nautihan matkasta! :)
@@akseliisotalus kiitos tuhannesti. Erilaisia vaivoja ollut pitkään, jotka pakottavat muuttamaan toimintamalleja. Käytännössä aloitettava ihan pohjilta, ja luotava toimiva harjoittelukokonaisuus jottei tulisi heti alusta alkaen ongelmia eteen. Toki niitä varmasti tulee, se on selvä. Mutta kun pohjat luo kuntoon niin kestää matkalla tulevat mahdolliset vaivat ja ongelmat paremmin. Pitkäjänteistä työtä ja tekemistä, siitä se lähtee. Tsemppiä sinulle, matkan varrelle👍
Ainakin MM-tulos tuli siinä, että eniten syöty kaloreita maralla ja pidetty taukoja 😂.
Sanotaan nyt muille, että ei ole suositeltavaa kylmiltään juosta maratonia. Tällä kävely/juoksumetodilla se kyllä onnistuu eikä paikat hajoa. Eli joku maraohjelma ja siihen tavoiteaika. Treeniä 12vkoa tai 16vkoa, riippuen mikä on peruskunto. Tässä ei tullut esille harrastaako mitään liikuntaa? Tuskin oli täysin sohvaperuna, kun ei pahemmin paikat kipeytynyt. Ite juoksentelen eri kylähölkkä kisoissa matkoilla 5km-21.1km veteraanina. Maraton harjoittelu veisi liikaa aikaa, kun pyöräilyä tulee n.3500km/vuosi.
Joo, oot oikeessa ettei tommonen mitenkään suositeltavaa ole varsinkaan ei liikkuvalle. On toki liikuntataustaa itellä, juurikin pyöräilyä tulee nykyään paljon. Juoksukuntokin ihan kohtalaisessa kunnossa ollut pidempään aiemman jalkapalloharrastuksen pohjilta (cooper 2800-3000m).
Juu vähän epäilinkin, että liikuntaustaa on. Näin vanhemmiten oon huomannut, että pyöräilyä ja sopivasti punttia on paras yhdistelmä. Ja tietysti nyt on painoindeksi 22 helpottaa kummasti menoa versus oli punttiaikoina varmaan 28.
Oliko pahasti jalat seuraavana päivänä kipeet?
Ei ollu mahottoman kipiät, itekki ihmettelin miksei menny pahemmin jumiin jalat :D
6500 vuos pyörällä ja töis jalkeilaan päivät jalkapohjat verilihala varmaa huonot kengät tjs
Ite yritin tänää puolimaratonia. Piti olla iha cakewalk mut 16km jäi kunnes lonkankoukistaja petti
Oho, niinkin voi käyä :o Hyvä yrkkä kuite, ei jääny paljoo vajaaks!
@@akseliisotalus jäi sikäli että 25 päivän päästä pitäis vetää se 42km
No sillon tietysti voi olla että vähän jänskättää :D tsemiä!
Näissä ”ilman harjoittelua” videoissa itseäni hiukan harmittaa se, että sillä aina tarkoitetaan vain että yritetään ilman spesifiä maratoniin tähdännyttä juoksuohjelmaa, ei että yritetään oikeasti ilman harjoittelua eli sohvaperunana. Alemmissa kommenteissa tämäkin tekijä kertoo pyöräilevänsä paljon ja että on aiemmin juossutkin esim cooperissa hyvän tuloksen. Eihän se ole sama, mitä tavan tallaaja ymmärtää kun sanotaan ”en ole yhtään harjoitellut”. Muuten hieno video ja hyvä suoritus!
Kiitos palautteesta! Oot ihan oikeessa siinä että sohvaperuna -tasolta ei tähänkään lähdetty. Toisaalta itse koen että ilman harjoittelua omalla kohdallani pitää ihan paikkaansa, koska en ole vuosiin harrastanut oikeastaan mitään tavoitteellista urheilua🤔 Aerobista liikuntaa tottakai tulee arjessa enimmäkseen hyötyliikunnan tai frisbeegolfin muodossa, mutta minkään harjoitteluohjelman mukaan en ole treenannut mitään. Jokatapauksessa ymmärrän pointtisi, ehkä vähän tulkintakysymys onko sitä harjoittelua maratonia varten vai ei :)
😂kova! Lahjattomat treenaa!
:D kiitos!
Liian vähän näyttökertoja
Mikä toi mörri o
Suomalainen frisbeegolfmerkki, tekevät lähinnä reppuja fribahommiin