나이38들어서 운동을 해보려고 수천개의 영상들을 보며 연습했습니다. 어느새 2년이 지났네요 뒤늦게 시작해서인가 아니면 태생이 허접해서 그런가 몸의 변화가 적더군요. 그러다 박승현씨의 영상을 보다 와닿던게 죽어도 6회를 못하겠다 하는무게로 자세를 통제해가며 매세트 매횟수마다 집중해서 한계를 경험하라고 하던거였고 그때부터 운동을 그리하다 무리도 많이 갔습니다. 그러면서 자세가 잘못된것도 고쳐나가기위해 다른분들 영상도 봐가며 다르게도 해봤구요. 결국은 박승현씨의 영상을 처음부터 다시 훑었고 궤적이나 자세의 포인트 그리고 가동범위 , 모든동작을 수없이 돌려보며 연습한결과 이제는 아픈곳없이 매순간 한계를 보아가며 운동중입니다. 이제는 5세트만 넘어가도 머리가 새하얘집니다. 몸도 많이 변했습니다. 하루에 운동할시간이 1시간 남짓인데도 박승현씨 덕분에 4개월도 안되는 시간에 운동의 질도 높아지고 몸의 변화도 오고 아픈곳도 없고 매번 묵직한 근육통도 기분좋게 오고 재밌습니다. 감사합니다.
![하여가-단심가는 거짓말? ‘충신’ 정몽주는 잊어라 [임용한 역사학자]](http://i.ytimg.com/vi/dlD7mDFaeB0/mqdefault.jpg)
가운데 이재명인줄 알았네요..
나이38들어서 운동을 해보려고 수천개의 영상들을 보며 연습했습니다. 어느새 2년이 지났네요 뒤늦게 시작해서인가 아니면 태생이 허접해서 그런가 몸의 변화가 적더군요.
그러다 박승현씨의 영상을 보다 와닿던게
죽어도 6회를 못하겠다 하는무게로 자세를 통제해가며 매세트 매횟수마다 집중해서 한계를 경험하라고 하던거였고
그때부터 운동을 그리하다 무리도 많이 갔습니다. 그러면서 자세가 잘못된것도 고쳐나가기위해 다른분들 영상도 봐가며 다르게도 해봤구요.
결국은 박승현씨의 영상을 처음부터 다시 훑었고 궤적이나 자세의 포인트 그리고 가동범위 , 모든동작을 수없이 돌려보며 연습한결과 이제는 아픈곳없이 매순간 한계를 보아가며 운동중입니다.
이제는 5세트만 넘어가도 머리가 새하얘집니다. 몸도 많이 변했습니다.
하루에 운동할시간이 1시간 남짓인데도
박승현씨 덕분에 4개월도 안되는 시간에
운동의 질도 높아지고 몸의 변화도 오고
아픈곳도 없고 매번 묵직한 근육통도 기분좋게 오고 재밌습니다.
감사합니다.
아죠씨 멋져요
홧팅!!
근데 다양한 예시를 설명하면서 운동 원리를 말해줘서 너무 좋다..
진짜 잘 가르치시네요. 자기가 잘하는 것과 잘 가르치는 것은 다른데 가르치는 것도 프로시네요.
가끔 피드백해주는거 보는데 이게 혼자 운동하는 사람들한테 큰 도움이 됨. 저기 나오는 사람이 자신이라고 생각하고 보면 잘못된 점을 알 수 있음. 어디가서도 이런 조언 못 들음.😊👍
잘한건 확실히 잘했다고 해주는..이게 진짜 피드백이지...대부분 피드백 유튜버를 보면 어떻게든 틀린걸 억지로 찾으려는 경향이 강하심..
예전부터 봐왔는데 밝아진 모습이 너무 좋아요 지금까지 유튜브하시면서 제일 맘에 짐이 없어보이십니다! 화이팅이에요 :)
4:37 쒸이바
많은 사람들이 무게에 집착 하는지 알 수 있는 영상 ...ㄷㄷ 자기 수행능력 보다 너무 무겁게 드네 다칠듯 ㅠ
진짜 자세 피드백하는 영상보면서 설명들으니까 큰도움이 됩니다 ㅜㅜ 감사합니다잇~!
현집자님 고생하셧어요!!
진짜 이런 전문가한테 운동 배워보고싶네요..
저두요! 돈모아서 배우려고요!
엄청 비쌀든
맨날 개그가 메인이었은데 오늘은 팔루틴으로 집중하며 보게 되네요 짱
운동하기전에는 재미로웃으면서봤는데 내가 운동을 시작하고보니 너무너무
도움이 많이되요 사랑해요 승현
운동피드백 하이라이트 짧게 운동방법알려주시는거 너무 좋고 보기 편하네요
3:58 뭔데이거 뭐하는거냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 한참 웃었네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웃으러 왔다가 이두 공부 많이하구가네요ㅋㅋ 그런 의미로 좋은 영상이었다ㅋ
완전 전문가라능!!
다들 그냥 보디빌딩식 운동이 아니라 그냥 파워리프팅 느낌으로 들려고만 하는게 강하네요
이렇게 진지한 설명들으면 또 쏙쏙 잘 하시는 거 같아요! 근데 요새 헬스장 가면 계속 머릿속에서 목소리가 들려서 큰일이에요
거상 해야 된다해서 거상온라인 깔았슴다.
피드백 감사합니다!
요즘 너무 재밌어요~ 번창하세요 ^^
마지막분 보면서 오늘 나의 운동을 되돌아보게 한다. 나는 저렇게 하나라도 더 할려면 노력했는가... 자극 받고갑니다 찡긋 :)
내가 저 라잉 설명에 반해서 박승현 좋아하기 시작했지.. 어깨가 늘 불안했는데 파묻고 나서 안정감을 찾았었지. 다시한번 땡큐
어느덧 33만을 향해 가는 우리의 승현군~화이팅~!
오늘은 되게 건전하네
개그도 없고 설명도 많고 알차다
오 똑똑해 짱 멋있어!!!!!
웃음과 감동이 있네요 ㅎ 제껀 언제 피드백 간택될려나 ㅠ
승현님 요즘 컨텐츠 아주 좋고 활기가 돌아서 보기 좋네요 응원합니다
은근중독인데 구독합니다
개그와 교육 모두를 휘어잡으셨다..
1빠닷 ㅎ
형 항상 응원할게!
헬스랑 스포츠랑 다른건지도 몰랐는데 ㅋㅋㅋ 이 유투브는 진짜 고급정보네요.
아 진짜 찐이다 다른 운동 유투버 보다 자세 교정 해주니 훨 도움 됩니다 40대 아제가
헬린이 오늘도 해보지 못한 기구와 동작에 대한 지식만 주워듣고 갑니당ㅋㅋㅋ 총총총=3
점점 영상 퀄리티가 좋아지네요
항상 좋은 영상으로 많이 배우고 있어요 형 감사해요
부끄럽지만 제 영상도 언젠간 보내서 형 피드백 받아보고싶네요
중량보다 자세다. 매일 배우고 갑니다 ~ 엉!?
진짜 피드백 잘해준다..
항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다 현집자님!
디테일하게 잘 봐줘서 너무 좋은것같아요
와 이런 영상 좋네요
궁금한게 저분들 저중량으로 몇개 못할거같은데. 스트렝스 훈련이 아니라면 너무 고중량 아닌가요?
피드백도 좋지만 너무 잼나네요~~~ 감사해여 😊😊😊
옹 도움 많이 됐어요!!
진짜 팬이 되었습니다 응원합니다
ㅈㄹ컬원조 그분있자나여 이름까먹었는데 승현님 유튜브에서 유명했던 분 그 누구였죠?
이 영상 너무 좋네요 보고 저도 연습해봐야겠어요
쇼츠만 올리게
가둬두고 싶다..형
형 요즘 떡상하는거 보기 좋아!! 응원해!!
저는 왜 박승현님 운동스타일이 아닌거 같지요!?가동범위가 넓은건 좋으나 보조부위를 너무 많이 쓰이는 트레이닝 스탈이네요! 암튼 저랑은 안맞아요!!
와 왜 맨날 팔꿈치가 아플까 어깨가 아플까 했는데.. 나는 하강을 하고 했었어.. 고맙습니다 형님 ㅜㅜ
내가 pt한번도안해봤지만 진짜 이형한텐 한번받아보고싶다. ..
승현쿤고마워~~~~#
7:04 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상 너무 유익하고
아 이형 육두문자 날리는게 너무좋넼ㅋㅋㅋ
형 이거 보고 따라했더니 느낌이 더 오네 고마워
행님 30만 기념 QnA 가시죠 ㅎㅎ
바벨컬 승현찡이 너무 누워서 다들 그렇게 하는듯
바벨컬할때 최대한 몸에 붙여서 올리라고 하는데 그럴거면 몸통이 방해 안되는 드래그컬하면 안되는 건가용?!
이두 족칠 때 무거운 무게를 선택 했으면 컨트롤을 잘 해야 하는데 못 하는 상태에서 무게만 칠려고 하니 잘 될리가 없잖아?
영상이 유익하고 재밌구먼요
잘못되는 거 보다가 잘되는 거 보니 뭐가 잘못된 건지 알겠군요
아잇 팔운동 다 끝나니까 이거 올라오누..
지랄컬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하드코어컬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 확실히 프로선수라 딱보면 아는군요
하도 귀엽다보니 팔뚝에 점도 귀엽고
문신도 어릴때 50원짜리 뎀버 풍선껌 판박이 붙인거 같네ㅋㅋ
카메라 구도 때문일진 모르겠는데 고개를 돌리실 때 얼굴형이 옛날 별뽀빠이 과자 표지에 있는 아저씨 닮았음
꿀피드백
이두운동을 너무 과하게 중량을 올리다보니 전신운동이 되네요
뒷꿈치 올리고 배튀어 나오고 어깨 가슴 등 다쓰면서 정식 자세로 천천히 중량을 올려야지 이런 욕심쟁이들
와 진짜 잘 봐주고 원리 이해가 쉽네..
아휴 운동하지도 않고 관심도 없는데 쇼츠 하나에 빠진 게 며칠째 보게되네...
애기들 무게딸 칠려고 자세들이 너무 개판이네요....ㅋㅋㅋ
진짜 이런 피드백을 공짜로 들을수 있다니 유툽 너무 좋습니다 ㅠㅠ
5:11 이재명 운동영상인줄알고 들어옴
형 근데 원희룡이랑 닮은거 같어.. 친척 아니지?
진짜 오버중량충들 장난아니게 많음.
자기가 버틸수있는 무게로 자세가 흐트려지지않을 무게 그게 정답인데 남에게 과시하려는 중량충들 오~ 저걸들어 대단한데! 가 아니라 남들은 보기 안타까움..
이두 운동 수직 으로 하는 거 동네 몸짱아저씨한테 보여줬더니 그렇게 하는 거 아니라던데 ㅋㅋ
좋아요.
😊😊😊
영웅아 보고있냐 눕지마라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
거상..
팔접힘..
머리뒤로.. 메모
라트익할때 손목이 꺾인채로하면 팔꿈치에 통증이 오던데 이에 대한 이유가 뭘까요?
바벨컬할때 12회 3세트 프로그램에 승현님이 말씀하신자세로 바벨컬하는데 빈봉에서 무게가 늘질 않네요 ㅠㅠ 근비대를 위해선 횟수를 줄이고 무게를 늘리는게 나을까요?
좋은 자세로 12회 넘어가지면 증량하는게 좋아보이네요. 물론 증량하면 갯수가 줄겠지만.. 또 12회 이상으로 늘리면 되니까요
@@크로닉-z6d 첫세트만 12회 가능하고 이후 세트에선 9개 7개정도로 떨어집니다. 팔은 구력에 비해 상당히 큰 편이라 자부하는데 무게가 안 늘어나는게 이상하기도하네요..
이 영상 잘생겼네 😮
승현튜브 꿀잼이에용
썸네일 가운데 찢재명아님?
컬 하실 때 너무 다 누울려고 하시는 게 많이 보이더라구요
진짜 설명 잘한다. 지린다 지려 ㅎㅎ특히 케이블 설명 캬~~~ 케이블은 누워도 돼 수직 저항을 받고 있으니깐!! 대박!! 박승현 머리도 좋은거 같다. 그 어려운걸 나같은 초보자도 알기 쉽게 설명하다니 운동에대한 이해도가 얼마나 높은지 ㅎㅎ왕 따봉 박고 가유 ㅎㅎ
오늘 아파트 모델하우스가셧나요?
박승현선수 체지방 8%정도의 몸이 궁금해요
September 풀영상 링크좀 주세요ㅠ
벤트오버나 사레레,프론트 등 어깨운동 할때도 후인하강해야하는건지 알수있을까요ㅠ
아니 지도 귀가 보이는데..?
보는데 허리가 넘 아프네….
패킹.. 패킹.. 무슨 뜻이죠??
혹시 피티샵 위치가 어딘지 알수 있을까영
피드백쥬아요♡
어깨 탈구땜에 우측 어깨 인대 수술을해서 거상 동작이 무서우면 어떡함?ㅜㅜ
ㅋㅋ개웃기네
누우면서 바벨컬 개무리 하는 영상올린애들
: 나 존나 잘들지 ? ㅎㅎ칭찬해 어서 !
어림없지ㅋㅋ