Медитация / Йога-нидра / психотехника с работой сенсорной области мозга / шавасана перед сном
Vložit
- čas přidán 10. 03. 2022
- Йога-нидра - психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В середине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном.
Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются.
Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.
С Вами Наталья Шохина, кандидат психологических наук, член Российского психологического общества (РПО)
Присоединяйтесь к проекту персонального развития и личной эффективности!
Поддержать канал www.donationalerts.com/r/pers...
Мои каналы в интернете:
☛ Telegram t.me/psiholigiya_praktika
☛ Instagram / psihologiya_praktika
☛ Канал на Clubhouse @shokhina_nataly
☛ Наш канал на CZcams: / personschool
☛ Записаться на индивидуальную консультацию samopoznanie.ru/trainers/nata...
#практическаяпсихология #психологиялидерства #личнаяэффективность
Актуально, как никогда ❤️
Пользуйтесь, во благо ❤️
Здравствуте! подскажите как с вами можно сязаться в личное сообщение, это по по воду защиты диплома и вопросов ,нужна ваша поддержка !
Лера, здравствуйте!
Вы можете задать мне вопросы по почте nataly.shokhina@yandex.ru
В оффлайн и онлайн-форматах я не консультирую, к сожалению
Если всё-таки решите, что хотите обратиться за помощью, пишите на почту все вопросы. Обязательно отвечу 👋🏻 если это будет в рамках моей компетенции.
@@PersonSchool да конечно, я вам написала