Veldig enig med Pia - denne podcasten kan tas til en nytt nivå med litt mer utfordring av gjestene. Går ikke på at du må ha samme kompetansenivå som eksperten Wolf, men at du er forberedt på samtalen, vet hva som er kontroversielt med personens meninger/tema, og utfordre litt mer. Litt debatt er jo noe av det mest interessante. :)
Det gjelder visst menn, men ikke kvinner på grunn av at den hormonelle syklusen endrer metabolismen av energi, og spesielt stress i samspill med dette. Hvis en kvinne har et aktivt liv og gjør mye riktig, men har mye stressaktivering i kroppen, så vil det å ta inn mindre kalorier stresse kroppen ytterligere og få motsatt effekt over tid. Merk: over tid. Og gå utover helsen samt fertiliteten. Det er dessverre veldig vanlig i dag for kvinner å leve stressende liv, og det er også vanlig at de sliter med at det å spise mindre ikke ser ut til å hjelpe. Det meste av forskningen på trening og fitness er gjort på menn over tiden, og man kan ikke oversette dette direkte til kvinner, man må jobbe med syklusen. Det er derfor Pia er litt nøye på å ikke bli så opptatt av fitness at hun ikke kan slappe av - da blir man bare syk. Dette gjelder også noen menn, feks etter dyp utbrenthet (å spise mindre stresser kroppen og reaktiverer utbrenthet)
Pia, nesespray. Jeg var avhengig, ble putta i fengsel 1 år. Det var 6 uker med helvete, men så gikk det bedre. Til slutt ble jeg stolt av å ikke måtte ha det, for det er ikke noe moro. Men kan du alt det du kan, kan du det å! Du også 😊
Veldig enig med Pia - denne podcasten kan tas til en nytt nivå med litt mer utfordring av gjestene. Går ikke på at du må ha samme kompetansenivå som eksperten Wolf, men at du er forberedt på samtalen, vet hva som er kontroversielt med personens meninger/tema, og utfordre litt mer. Litt debatt er jo noe av det mest interessante. :)
Telle kalorier er det viktigste grepet å ta om man vil opp/ned/vedlikeholde vekt! Alle må lære seg dette
Det gjelder visst menn, men ikke kvinner på grunn av at den hormonelle syklusen endrer metabolismen av energi, og spesielt stress i samspill med dette. Hvis en kvinne har et aktivt liv og gjør mye riktig, men har mye stressaktivering i kroppen, så vil det å ta inn mindre kalorier stresse kroppen ytterligere og få motsatt effekt over tid. Merk: over tid. Og gå utover helsen samt fertiliteten. Det er dessverre veldig vanlig i dag for kvinner å leve stressende liv, og det er også vanlig at de sliter med at det å spise mindre ikke ser ut til å hjelpe. Det meste av forskningen på trening og fitness er gjort på menn over tiden, og man kan ikke oversette dette direkte til kvinner, man må jobbe med syklusen. Det er derfor Pia er litt nøye på å ikke bli så opptatt av fitness at hun ikke kan slappe av - da blir man bare syk. Dette gjelder også noen menn, feks etter dyp utbrenthet (å spise mindre stresser kroppen og reaktiverer utbrenthet)
Tull
Ikke fokuser på kalorier men heller hva og når du spiser (Marit Kolby's toppsolgte bok).
Syntes Lex Fridman e veldig flink på å utfordre gjestene sine. Pia har rett, du kan bli bedre på det!
Lex? Det må være en spøk
Joda men det er jo mye den joviale tonen som får folk til å stille også.
true..det e mulig, men man må manøvrere forsiktig@@Knightonagreyhorse
@@rahvan1432lex er helt unik
Pia, nesespray. Jeg var avhengig, ble putta i fengsel 1 år. Det var 6 uker med helvete, men så gikk det bedre. Til slutt ble jeg stolt av å ikke måtte ha det, for det er ikke noe moro. Men kan du alt det du kan, kan du det å! Du også 😊
Hva for no klokke?