Phục hồi chức năng sau rách sụn chêm khớp gối
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- Phục hồi chức năng sau mổ rách sụn chêm rất quan trọng trong toàn bộ quá trình điều trị chấn thương này. Là loại chấn thương thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, rách sụn chêm đầu gối được điều trị hiệu quả bằng mổ nội soi. Tuy nhiên, sau mổ người bệnh cần chú ý tập luyện theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để phục hồi tốt nhất.
#rachsunchemkhopgoi
#baitapphuchoichucnang
Trong khi tập nếu có thắc mắc gì hãy comment bên dưới để trao đổi!
Đăng ký theo dõi để cập nhật video mới hữu ích nhé:
Kênh youtube:
/ @baitapphuchoichucnang...
Fecerbook:
/ quangtruong.hmu
Với mong muốn hình thành nên một hệ thống các bài tập Phục hồi chức năng để giúp cho bệnh nhân không có điều kiện đến viện điều trị hay muốn tập thêm tại nhà để bệnh mau chóng khỏi bệnh, tôi xin chia sẻ những bài tập mà tôi thường gặp hy vọng sẽ giúp ích cho nhiều bệnh nhân.
Rách nhưng kg khẩu thực tập đc kg ạ
bài này mà chèn thêm time từ ngày mổ xong và các ngày tiếp theo thứ tự bài nào thì tyệt vời
E vừa phẫu thuật sụn chêm được 3 ngày thì đến ngày nào thì tập được các bài này ạ bác sĩ
A ơi a bị hỏng sụn chêm cấp độ mấy ạ
Thanks rat hay
hy vọng sẽ hữu ích
Ko phẫu thuật ,ko sung thì cách phục hồi nhanh cho trường hợp rách sụn khớp gối ạ
Những bài tập này phẫu thuật bao nhiêu tuần thì tập đc
Bác Sỹ ơi cho mình hỏi siêu âm gối bị rách sụn 2mm có phải mổ không ạ
Mẹ em mổ vệ sinh ổ gối và tạo hình sụn, mà bh đc 18 ngay rồi vẫn còn hơi nhức, giai sau phẫu thuạt 2 ngày, bác sĩ yêu cầu tập luôn, mẹ em tập mà vẫn đâu, nay đến ngày 18 rồi lại sưng, lại nằm bất động, bh đợi nó ổn lại tập ah, như thế có sao ko bác sĩ
bs bảo tập nhưng là tập trong sức và giới hạn chịu của mình, giờ ổn định lại cần tập nhẹ nhàng để lâu sẽ cứng nhiều hơn đó bạn
bác sĩ cho em hỏi em mô được 10ngay mà có ra có vào nó vẫn còn hơi đau và khó co như thế thì có làm xáo không ạ
Bác sĩ cho em hỏi sau mổ bao lâu thì tập được những bài này ạ
Bác ơi,e bị rách sừng sau sụn chêm trong ki phẩu thuật,có hồi phục được ko ạ
E chào bác sĩ ạ. E mổ sụn chêm đã được 8 ngày e đã tập được được hết bài tập mà bác sĩ dạy đầu gối vẫn phù nề không đau như thế có ảnh hưởng đến tái tạo sụn mới không ạ
Bác sĩ ơi cho em hỏi em cũng mới mổ rách màng sụn chêm trong được 1 tuần chưa cắt chỉ giờ tập những động tác như này được chưa .em chống lạng đi lại bên chân mổ được chạm đất để đi được chưa ạ
Chào bác sỹ, tôi hỏi là sau phẫu thuật thì sau bao nhiêu ngày thì tập được các bài này. Các bài có cần theo thời gian phục hồi sau phãu thuật không ví dụ: bài số... tập sau 1 tuần, các này sau 2 tuần. .. bác sỹ cho biết cụ thể thêm, xin cám ơn.
Những động tác này sau mổ mấy ngày thì đc tập bs ơi?
em bị rách sụn chêm đoạn trên đầu gối ôm xương bánh chè, sau khi phẫu thuật xong khoảng 6 ngày thì em duỗi thẳng đc chân và đi lại dc, nhưng gấp lại thì rất khó khăn cảm thấy đau và cứng đầu gối , mong BS tư vấn giúp em?
giai đoạn đầu tập khớp sẽ đau nhiều do sau mổ gân cơ còn viêm gây phù nề, bạn kết hợp dùng thuốc giảm viêm theo đơn, chườm nóng lạnh xen kẽ trong và sau tập, gia đoạn đầu cần người hỗ trợ, tập theo các gai đoạn ở video czcams.com/video/2sz3MPKQaG0/video.html
vâng em cảm ơn BS nhé? e mổ giữa đầu gối vết khâu 8 mũi, nay nữa là dc 18 ngày rồi, em tập đi lại thì bình thường rồi , còn co gấp lại thì thấy rất căng và cảm giác bó bó đầu gối lại khó co lắm bs?
bác sỹ cho em hỏi.em bị té xe đức gân bánh chè rách bao khớp gối và bị tràng dịch khớp.em mổ được 8 tuần rồi nhưng co chân lại chỉ được 1 ít đã bị cứng và bị teo cơ em tập bài nầy giúp co chân vào sâu hơn được không bác sỹ.em cảm ơn
Bác sĩ ơi tôi bị ngã đau đầu gối hai tháng nay, giờ chụp MRI họ bảo bị tổn thương sụn chêm độ 2 và dập nhẹ xương tủy,ko phải mổ,chân giờ yếu teo cơ nhiều, nhâc chân lên đi lại khó khăn,đau bên trong,khi đi kêu cộp cộp, tình trạng này liệu có hồi phục dc ko ạ và bài tập này có tập dc ko
Mong bác sỹ ra 1 video hưởng dẫn phục hồi sau khi bị viêm bao hoạt dịch khớp gối
mình sắp xếp thời gian có sẽ làm bạn nhé
Bạn mình củng bị viêm bao hoạt dịch khớp gối mới phẩu thuật ...hk biết bạn đả khẻo hẳn chưa ạ mình muốn tìm hỉu
A cho e hỏi.bài tập này áp dụng sau mổ bao lâu ạ.
Có bài nào 2 tháng k bác sỹ
Bác sĩ ơi cho e hỏi em khám ở bệnh viện Việt Đức em bị sách sụn đầu gối độ 2 có nghiêm trọng ko ạ em thì lại đứng bán hàng giải khát em xin bs tư vấn cho em ăn uống những gì em xin chi ân công đức của bác sĩ rất nhiều ạ
Bác sĩ ơi cho cháu hỏi, cháu mổ sụn chêm được 6 tháng rồi ạ, giờ đi lại bình thường thì ok nhưng chưa leo cầu thang với đặc biệt k chạy nhảy được bình thường thì nên tập thế nào để có thể vận động mạnh bình thường cũng như chơi thể thao lại ạ, trước cháu cũng bị tràn dịch nữa ạ
6 tháng bạn chưa lên xuống cầu thang được rất có thể lúc tập bạn không được hướng dẫn các bài đó, bạn tập theo như video trên và thêm bài tập đạp xe sẽ thấy cải thiện nhanh hơn. Còn để chạy bạn nên tập đi bộ trên máy tập tại chỗ ở trung tâm thể thao sẽ có, tăng từ đi bộ đến chạy bộ chậm tăng dần tại chỗ đã nhé
@@baitapphuchoichucnang9167 cháu cảm ơn nhiều ạ
Bác sĩ cho mình hỏi .thẫu thuật sụn chêm .và thái hóa khớp gối .tầm mấy tuần thì được tập đạp xe a
Và tầm bao nhiêu thời gian thì liền vết thương ở khớp gối a
đạp xe không tải sau 2 -3 tuần là tập rồi, liền xương khoảng 6-8 tháng
Dạ, em chào bác sĩ. Em mới phẫu thuật được 2 tuần đứt bán phần DCCT, và may lại sụn chêm cả bên trong và bên ngoài xin bác sĩ tư vấn cho em bài tập với ạ. Vì nhà em xa bệnh viện và khi xuất viện các bác sĩ cũng chưa hướng dẫn bài tập cho ạ. Sớm mong nhận được phản hồi từ bác sĩ. Em cảm ơn bác sĩ nhiều ạ.
Bạn phẩu thuật hết bao tiền vậy bạn mình đang bị trường hợp giống bạn
Chào BS, em mổ DCCT và sụn chêm được 9 tuần giờ em bị cứng khớp chỉ co được 70độ, vậy có sao không ạ, BS cho em xin bài tập để cải thiện ạ. Em cám ơn nhiều ạ
Giờ bạn ok hết chưa ?
Bác sĩ cho hỏi mỗ 4tháng rồi mà sao vẫn đau quá vậy bs
Sau mổ bao lâu thì tập được các động tác này ạ
Bác sĩ ơi, em bị rách sụn chêm ngoài, giập dây chằng chéo trước và sau, tràn dịch. Bị chấn thương 50 ngày rồi ạ, bị cứng khớp gối, bây giờ dịch cũng đỡ hơn. Bác sĩ chưa có chỉ định mổ và cho em các bài tập về tập cho gập khớp gối, tăng sức mạnh của cơ. Nêú để lâu mới mổ có ảnh hưởng gì về sau không ạ? Em cảm ơn ạ.
rách, giập nếu hổi phục tốt thì chỉ cần dùng thuốc theo đơn, kiên trì tập vật lý trị liệu nếu đau cải thiện tốt rồi thì không sao nhé
Bsy e mổ rách sun chem khop goi được mot tuần bỏ bằng ra roi tập theo bsy có được không ạ
Em chào a, a cho e hỏi bn rách sụn chêm với pp phẫu thuật là khâu sụn chêm hoặc cắt bỏ 1 phần sụn chêm. Thì Sau bao lâu mình đc cho bn chịu trọng lượng với từng trường hợp ạ và tăng tiến chịu trọng lượng với thời gian như nào ạ. E cảm ơn a!
Thông thường sau mổ nội soi cắt bỏ sụn chêm bị rách cần tập luyện, khớp gối sẽ phục hồi sau 3-6 tuần. Sau mổ sửa sụn chêm bị rách cần 4-8 tuần không chịu trọng lượng để lành sụn sau đó tập chịu trọng lượng. Phục hồi chức năng cần tập trung vào việc vận động sớm khớp làm mạnh cơ tứ đầu, tam đầu và các cơ của chân.
Chào Bác Sĩ, con tôi bị rách sụn chêm ngoài được phẩu thuật nội soi, và rách 1 phần dây chằng chéo trước, do mới 15 tuổi nên Bs theo dỏi để dây chằng tự phục hồi, không khâu 1 số sợi đưt, vậy trường hợ của con tôi khả năng tự phục hồi khoảng bao lâu, và phải tập vật lí trị liệu như thế nào
Dạ. Em chào bs em mổ sụn chêm ngoài đc 3 tuần. Em có thể tập bài tập này được ko ạ- ngoài ra mình có thể chạy xe đạp đc ko . Em cảm ơn . Mong bs trả lời thắc mắc giúp em.
Bài này mổ xong mấy ngay dc tập ạ
Bác sỹ ko nói đây là tuần mấy bới tập dc ạ?
Em nam nay 24 tuoi, bi đức bán dây chăn và rách sừng sau sụn chêm trong và ngoài 43 ngay roi, bs chi ke thuốc điều trị, thi nên tập bài nào ạ
Tập được theo các động tác trong video, tuy nhiên khi tập ở động tác nào gây đau nhiều cần dừng lại, ở những ngày sau thử lại, cần thực hiện đều đặn hàng ngày.
Dạ e co đc 120 độ rồi, nhưng mỗi lần co ra co vô hơi đau một tí có sao không ạ, với lại e vẫn đang dùng nạng để đi.
Tôi bị mổ ttsun chêm sang tuần t6 tôi tập theo bài hướng dẫn này và đạp xe tại chỗ có được ko đầu gối tôi vẫn hơi sưng xin ý kiến bs tôi xin cám ơn
dạ a/c tập được rồi
Bác sĩ ơi cho cháu hỏi cháu bị rách sụn chêm bông dây chằng cấp độ 1 , 8 tháng chưa qua chữa trị bây giờ có triệu chứng đau cơ tứ đuồi k gập lại được hết với đau dây chằng ngoài với dây chằng trong ạ lúc nó đau sưng lên lúc thì bình thường đau ít ạ cháu mong bác sĩ giúp ạ cháu cảm ơn bác sĩ nhiều ạ
rách sụn chêm không được can thiệp nếu mức độ trung bình trở lên hoặc mức độ nhẹ mà không tập luyện, biết cách phòng tránh các tư thế gây ảnh hưởng đến sụn lâu dần sẽ đau như vậy. HIện tại bạn cần đi khám trực tiếp để bs kiểm tra rồi tư vấn hướng điều trị co chính xác nhé
Bác sĩ ơi cho em hỏi em là nữ năm nay 46 tuổi Em bị,tai nạn bác sĩ nói bị đứt dây chằng chéo trong, rách sụn chêm bác sĩ bảo không nên mổ chỉ bó bột hơn một tháng và tập vật lý trị liệu đến nay tinh từ hôm ngã là hơn 3 tháng rồi Em đi lại được rồi nhưng vẫn còn đau và lông gối , Bác sỹ cho Em lời khuyên a em cảm ơn bác sĩ
đứt dây chằng chéo trước điển hình sẽ có lỏng khớp gối, theo độ tuổi và các yếu tố nguy cơ nên bs chị khám tư vấn bảo tồn. Hiện tại chị nên tập theo vật lý trị liệu đều đặn hàng ngày để cơ khỏe dần lên, đi lại nên sử dụng nẹp chức năng khớp gối, không đi bộ quá lâu.
Bác sĩ cho tôi hỏi.mổ sụn chêm và thái hóa .họ làm sạch viêm .tôi mổ được
3 tuần rồi .các bài bác sĩ dậy tôi làm được rồi .giờ tôi có thể đạp xe đạp tại nhà được không.hay cần phải đợi thời gian .cho khớp ổn .mới đạp xe được .mong bác sĩ tư vấn
Hoàn toàn được bác nhé, đạp xe chậm nhẹ nhàng sẽ giúp bác hòi phục tốt hơn đó ạ
Bác Sỉ cho em hỏi? Em bị gãy mâm chày cách đầu gối khoảng 8cm ( bị lệch xương khoảng 0,3 cm, không bó bột) được 37 ngày rồi. Em áp dụng bài tập nầy được không vậy? Cám ơn Bác Sỉ nhiều!!!!
bạn tập theo video này trước nhéczcams.com/video/2sz3MPKQaG0/video.html
E mổ dc 1 tuần r. Tập theo bài này dc ko bs?? Đa số các bài e tập thử theo thì ko đau , chỉ có vài bài thấy hơi nhói như kiến cắn. Có bài cuối cùng thì e chưa dám tập. Với cho e hỏi là e có thử đứng ko nạng thì ko thấy đau , với đi thử cũng ko thấy đau thì bao lâu e bỏ nạng dc?? E mổ gọt 80% sụn chêm ngoài , lúc mổ xong ko thấy bs cho nẹp đeo.
bỏ nạng thì chưa được bạn nên sau 3-4 tuần bắt đầu chịu sức 1 phần, tăng dần sau 2 tháng (để xương -sụn phát triển tốt), về bài tập bạn có thể tập theo nhưng k làm động tác chịu lực trên chân đau quá nhiều, tham khao rở bài hướng dẫn czcams.com/video/2sz3MPKQaG0/video.html
Cho mình hỏi bị vỡ mâm chày trái bó bột nay được 3 tuần khi nào tập luyện được và tập thế nào xin cám ơn
bạn tập được rồi, theo bài tập này czcams.com/video/2sz3MPKQaG0/video.html
mo sau bao lau thi dc tap bai tap tren bac si oi
Bs cho e hỏi. E mới mổ rách sụn chêm ngoài gối độ 1 mới mổ khâu sụn đc 10thang mà giờ lại bị rách sụn chêm trong gối độ 3 vậy nguyên nhân lớn làm bị lại là do đâu ạk
do một vận động mạnh hoặc cho chấn thương bạn có ngã không , m bận công việc nay mới vào xem được trang bạn thông cảm. Cần hỏi gì bạn nhắn qua facebook.com/congtyhaquangtruong
Bác sĩ ơi cháu hỏi với ạ, tập khớp gối từ 0 đến 45 độ với từ 145 độ đến 180 độ cái nào dễ hơn với nhanh hơn ạ.
Lần trc cháu 6 tuần mới tập khoảng 1 tháng là vào 45 độ r ạ( 1 tháng đó là sau 6 tuần ạ)
Bác sĩ trả lời cả 2 câu hỏi cho cháu với nhé
Khớp gối gấp tối đã khoảng từ 0-140 độ, có tài liệu 0-146 độ (chênh lệch tùy mỗi người). Tập gấp khớp kiểu gì cũng đi từ biên độ nhỏ rồi tăng dần lên kết hợp tập mạnh cơ để giữ khớp. Khớp của bạn tập hiện tại 45 độ thì cần tập nhiều hơn nữa, tập sau mỗi 3-4 tuần đo lại tầm vận động khớp gối xem cải thiện không nhé, nhớ để ý cả ép gối duỗi nữa
Dạ cháu tập bây h đc 150 độ r ạ
Cháu tự thì đc 150 độ í ạ
Bác sĩ cho e hỏi e mổ cắt sửa sụn chêm thì khoảng bao lâu e có thể cho chân mổ chịu lực được ạ
khoảng 1 tháng bạn chịu được một phần rồi tăng dần với 2 tay cso điểm giữ vững chắc để phòng nguy cơ ngã, trượt, mất thăng bằng, chóng mặt.....
Bs cho hỏi.e mổ sụn chêm được 1 tuần rồi.thì e sẽ phải bắt đầu tập bài tập nào ạ
Mình có trả lời ở comment kia của bạn, bài tập này sau 3 tuần khi bạn giảm đau sẽ tập, thêm nữa khớp gối sẽ bị hạn chế nên tập cả ép khớp nhé(xem cách ép theo giai đoạn ở bài vỡ mâm chày mình đã hd)
Tôi sau sau tấm tuổi mồ sụn chêm ngoài được bốn tháng nhưng vẫn đau nhiều lắm đi lại khó và đaunhieu xinbstra lời giúp
Bác sĩ ơi cho em hỏi, em mới mổ dây chằn chéo và rách sụn chêm, em tập những bài tập này có ảnh hưởng gì không ạ
bạn tập theo được, chọn động tác không làm đau tăng nhé
Bác sỹ ơi e bị rách sừng trc sụn chêm ngoài hiện đang tập vật lý trị liệu để bảo tồn sụn, Những bài tập của bác sĩ em tập thì cứ đoạn gấp rỗi là nghe tiếng khụp một cái, không biết là tập nhiều thì nó có ảnh hưởng không nhỉ mong bác sĩ rep
b có cần mổ hay gì không ạ
Tôi bị vỡ sụn khớp gối mặt trong đã mổ bán phần khớp gối đến nay được hai năm, đã hết đau nhưng không ngồi xổm được, tập bài này có phù hợp không ạ, xin bác sỹ tư vấn giúp, tôi xin cảm ơn.
với thời gian bị lâu như vậy sẽ rất khó hồi phục lại chức năng đó, của chị hiện tại khong đau vậy là tốt rồi nên duy trì cái bài vận động khớp gối thôi ạ
Sau khi mổ thời bao lâu thì có thể tập được ạ bs ơi?nhờ bs tư vẫn giúp với ạh
ngày sau khi mổ có thể tập được các khớp xa như háng, cổ bàn chân có người hỗ trợ, tập gồng cơ rồi dần chuyển ngồi dậy, theo như bài tập phải giảm đau mới tập được
Bs ơi, e mố sụn chêm đc 10 ngày tập theo bài này được chưa ạ
mới 10 ngày bạn theo hướng dẫn và các giai đoạn trong bài tập này czcams.com/video/2sz3MPKQaG0/video.html
E bị chấn thương sụn chêm mức độ nhẹ chân em khá ổn nhưng không duỗi hẳn được ra bác sĩ bảo băng chun và nghỉ ngơi thì nên tập bài nào để em chơi lại bóng rổ bình hường ạ
khi nào tập bạn tháo băng, còn đi lại nên băng để khớp gối được ổn định, tập được hết các động tác mà không đau thì bạn hoàn toàn trở lại được, khuyên cao cũng nên 6 tháng hãy chơi lại để đảm bảo khớp hồi phục tốt nhất nhé
Bác sĩ ơi cho em hỏi. Em mổ tạo hình sụn chêm ngoài được 1 tháng. Giờ chân vẫn đau và đi lại khó khăn. Cần thời gian bao lâu để hồi phục được ah. Em cảm ơn
Trung bình thời gian để tập và hồi hục từ 4-6 tháng đó bạn
@@baitapphuchoichucnang9167 bác sĩ cho em hỏi hơn 1 tháng rồi có cần phải chườm đá nữa không ah? Em cảm ơn
E đc chuẩn đoán bị rách sụn chêm, đứt 30% dây chằng chéo trước,không cần mổ, chỉ tập VLTL (e đã 1 lần phật thuật DCCT), mong a cho bài tập VLTL tự ở nhà tập ạ,e cảm ơn
bạn xem ở video này có các giai đoạn, có từng giai đoạn nhé. Thắc mắc hoặc cần hỏi thêm gì bạn trao đổi lại/
czcams.com/video/kwTEouDkSbQ/video.html
Cho em hỏi em đã mo nội soi hai tuần rồi giờ tôi muốn ra tập phục hồi chức năng được không a
Bài tập này sẽ cần bạn có thể trạng và tầm vận động tốt hơn, ở giai đoạn đầu bạn theo bài tập này trước nhé czcams.com/video/Z-JF_cZd9iE/video.html và có thể chọn các động tác đơn giản, không đau quá mức để thực hiện nhé
Bác sĩ cho em hỏi em bị dập sụn chêm với phù sương thì có tập như này được k ạ. Với lại dập sụn thì liệu có phải mổ k ạ bác sĩ
lúc bị bạn đã khám và bs khuyên điều trị bảo tổn thì tiếp tục duy trì, hiện tai bạn có thể tập được nhưng ở động tác nào gây đau nhiều thì nên dừng lại, tập đều mỗi lần 20-30 phút, ngày 2-3 lần là được
Bs cho c hỏi c bị tai nạn 2thg rồi .khám Việt đức bị đứt bán phần dcct và rách sụn chêm độ 2 nhưng ko chỉ định mổ thì tập theo bài này đc ko .c cảm ơn
Tập squad có ảnh hưởng tới sụn chêm k ạ bác sĩ
tập quá mức sẽ ảnh hưởng, bài tập hiệu quả là cần đều đặn hàng ngày, tăng dần để cơ thể thích ứng
xin hỏi bác sĩ
còn hơi sưng và còn chống nạng thì có thể tập các bài tập này không ạ?
giai đoạn đầu dưới 2 tháng thì nhiều động tác chịu lực sẽ chưa thực hiện được, bác có thể chọn động tác không gây đau nhiều trong và sau tập để duy trì hàng ngày
Bác sĩ ơi em bị rách sụn chêm đứt một phần dây chằng chéo trước do đá banh, em chụp mri bác sĩ bảo k cần mỗ, nma em tập đạp xe uống bổ sưng gần 3 tháng vẫn chưa khỏi, k biết tự tập có khỏi không và có thể trở lại đá banh không ạ, em cảm ơn bác sĩ
đứt bán phần bs sẽ khuyên k mổ nhưng khuyên bạn nên chọn thay thế môn thể thao đá bóng để giảm nguy cơ đứt hoàn toàn vì để phải phẫu thuật là mệt hơn nhiều đó
@@baitapphuchoichucnang9167 thay đá bóng bằng tập gym squat nặng có sao ko ạ
Bác sĩ ơi , cho mình hỏi khi siêu âm gối bs siêu âm ghi : sụn chêm trong lồi d#2,5mm , hẹp sụn khớp ròng rọc thì có dc tập bài tập trên dc ko ạ ? Và sụn chem lồi d#2,5 mm có phải rách ko ?
bạn tập được lưu ý chọn động tác không gây đau tăng
Bài tập Phục hồi chức năng : cảm ơn bs bài tập
Cho e hỏi, em bị rách sụn đã được tiêm huyết tương giàu tiểu cầu 3 ngày nay thì sau bao lâu tập phục hồi được ạ
có thể tập được ngay nhưng rất chậm, nhẹ nhàng, ở động tác nào gây đau nhiều thì giảm chuyển động tác khác dễ chịu hơn, sau 5-7 ngày tập tăng lên
A ơi a tiêm huyết tương có khỏi k ạ và a tiêm bnh mũi r
Bác si ơi cho e hoi e bi rách sun chem va sửa dttr mô dc 2 thang doi Ma chan van nhuc và mỏi.luc e kham lai sau1 thang thi bsi bảo cu di làm dc la Sao a. E mô việt dức . Dịch nen 2 thang e k di kham lai dc mà k biết hoi ai mong bác si giúp. E cảm on nhiều. E 27 t Nam
đau mỏi sau rách sụn chêm bn sẽ kéo dài, có bệnh nhân 6 tháng chưa hết. Triệu chứng đps cải thiện dần theo thời gian cùng với sự tiến bộ về tầm vận động của khớp gối, bạn sẽ tập ép khớp và mạnh cơ, theo dõi cải thiện sau mỗi tháng, giai đoạn này đi lại tự do chậm được rồi
Dạ bs cho e hỏi. E bị bong điểm bám dây chằng chéo trước. Điều trị bảo tồn đc 4 tuần. Chân duỗi đc nhưng ko co gấp gối đc vậy bây giờ nên tập bài nào trước ạh. Nhờ bs tv giúp ạh
bạn sẽ cần tập ép khớp, động tác ép tư thế ngồi và nằm sấp giống như video trong bài tập này, lưu ý chậm và ép từ từ czcams.com/video/2sz3MPKQaG0/video.html
cần hỏi thêm bạn nhắn qua facebook.com/congtyhaquangtruong
Thuốc xương khớp tốt thế tại sao quảng cáo chén vào là thế nào
cái này thuộc bên chính sách quảng cáo của youtube rồi bạn, mong bạn thông cảm
bs cho hỏi tôi bị tổn thương sụn chêm.bs ko mổ . vậy có tập dc ko
tập được bạn nhé
Bs cho e hỏi e bị viêm màng bao hoạt dịch khớp gối và bị rách sụn chêm ngoài e đả phẩu thuật hơn 1 tháng rồi mà sao khớp gối e còn sung nhìu và tê bàn chân nửa ...tình hình vậy có sao hk bs
thường với chấn thương của bạn sẽ có sưng nền nhiều do tuần hoàn ngoại vi ứ trế, nếu bạn tập sau 2-3 tuần không có dấu hiệu giảm hoặc thấy đau tăng lên cần đi khám lại với bs nhé
@@baitapphuchoichucnang9167 dạ e cảm ơn bs nhìu ạ
E bi rạn xương banh che va sứt sun goi e mo dc 2thang ruoi roi a e can tap nhu the nao a
Bài tập này phù hợp cho bạn đó, bạn nên tập theo và duy trì đều hàng ngày. Lưu ý khi tập ở động tác nào gây đau hoặc khó quá thì dừng nhé
Da bgio e da dc gan 6 thang em tap ep vao con tam 15phan la cham mong nhu vay co phai la chậm ko bs
@@baitapphuchoichucnang9167 em bi ran xuong banh che va rach sun bay gio em dc 6 thang roi di lai ko can lang nhung van tập tễnh nhung chân vẫn yeu van bi dau bs cho em hoi bay gio phai lam tnao
Xin hỏi b sĩ toi bi chân thuong khớp gối trái rách cơ tu đâu đùi rách sụn chêm trong do 2 toi mo dc 2 tuần rồi thì da Tap dc bài tập trên chưa a
dạ tập theo rồi bác nhé, bác tập chậm và duy trì đều hàng ngày ạ
Bác sĩ ơi nếu 3 tháng mới có bác sĩ tập thì cháu có bắt buộc phải ép hết tầm ko ạ
Bác sĩ cháu bảo ko bắt buộc ạ. Bây h tập trung vào tập cơ vs duỗi th ạ.
Bác sĩ ơi trả lời cháu vs ạ
ép hết tầm chưa cần ngay, ở giai đoạn đầu chú trọng tập mạnh cơ, song song với ép khớp để tăng tầm gấp gối và duỗi gối tối đa, đánh giá sau mỗi 3-4 tuần xem tầm vận động cải thiện dần là tốt. Ép hết tầm sau 6-8 tháng cần thực hiện được.
Cháu bây h hơn 8 tháng r vẫn ép ngồi vào đc tầm 2 đốt ngón tay th ạ. Liệu cháu phải làm sao ạ
Cháu ko biết nếu ko ép hết tầm có sao ko bác sĩ
Em bị mổ tạo hình sụn chêm hình đĩa có áp dụng bài tập như này được không Bác sỹ. Em cảm ơn ạ
tập được bạn nhé
Bạn ơi cho mình tham khảo với .bạn mổ song bao lâu đi lại bình thường được vậy. Mình cũng hình đĩa mà sang tuần thứ 9 rồi vân đi chạm và cà nhắc
Cho mình hỏi mổ giây chằng 2 tháng rồi bài tập quỳ gối ép xuống nó có đứt giây chằng ko ah ? E xin cảm ơn ah
không ảnh hưởng gì với giai đoạn này của bạn nhưng cần tập chậm từ từ, bận công việc nay mới vào xem được trang bạn thông cảm. Cần hỏi gì bạn nhắn qua facebook.com/congtyhaquangtruong
Bs oi cho e hỏi với ạ chân e bj dưt 1phan dcct va ton thương sụn giai đoạn 2 có lành dk k bs e tap như the nay co dk k
bạn trước mắt có thể tập theo video, chọn động tác k gây đau. Khi tập theo dõi tình trạng đau cải thiện sẽ ổn, nếu k giảm cần đi khám lại
E mổ được ba tuần vẫn đau nhức vào buổi chiều và khoảng 2-3 h sáng bác sỹ tư vấn cho e có ah hưởng gì ko ạ
em bị rách sụn xương bánh chè vs tổn thương dây chằng độ 2 thì có tập được bài này ko? em cảm ơn
bạn chọn trong video ở động tác nào gây đau nhiều hoặc khó chịu thì k tập theo nhé
Bac si cho e hoi e bi rach sung sau sun chem ngoai khop goi co tu lien dc k ah?va co can tập gi them k?
rách mức độ 1-2 thì có thể, còn nặng sẽ cần khám với bs để tư vấn dánh giá trực tiếp nhé
@@baitapphuchoichucnang9167 vg .ma chan e chua duoi ra phia truoc va nang len dc co can mo k?
Lúc em tập gym thì em bị ngã từ trên cao xuống 1 phần bên trái sụn của em bị tiếp đất. Em thấy rất đau
Vậy cho em xin hỏi: Em có thể làm như thế nào để hồi phục ạ? Và em vị trí em bị chấn thương có nguy hiểm không ạ
bạn xem lúc ngã đập mạnh và đau nhiều thì nên đi khám để chính xác nhé
chú ơi cháu cũng mổ sun trên nhưng 6 tuần mới bắt đầu gập vì mẹ cháu ko để ý hỏi bác sĩ, cháu tập tự túc sau 3 tháng đc hơn 45 độ, cháu có nên tập tự túc nữa ko
có bác sĩ đến tập cho cháu nhưng đau lắm, cháu tập tự túc liệu có hiệu quả ko ạ
3 tháng mà 45 độ thì khớp bắt đầu bị cứng rồi, cháu tự tập sẽ khó vì đến điểm đau không tự ép được. Như cháu nói có bs đến tập cháu vẫn duy trì, ngoài thời gian đó cháu nên tự tập, xoa bóp, chườm ấm hoặc chiếu đèn. Bảo bs theo dõi độ gấp khớp gối (lưu ý khi duỗi gối có bị hạn chế không nếu có cần ép cả duỗi) nếu sau thời gian 2-3 tuần không thay đổi độ cần phải điểu chỉnh ngay.
@@baitapphuchoichucnang9167 dạ cháu tự tập ở nhà đc hơn 50 độ rồi, đau lắm bác sĩ ạ,
@@baitapphuchoichucnang9167 bác sĩ ko đến tập cho cháu đều đặn theo bác cháu có tự tập đc ko ạ. cháu chịu đc đau mà , cháu thấy trên mạng cũng co nhiều bài tập tự tập
@@baitapphuchoichucnang9167 a bác sĩ ơi hơn 75 độ rồi ạ, cháu đau quá, cháu tự tập đấy, nhưng may bây h đang nghỉ dịch nên cháu ko phải tới trường
Bác sĩ cho e hỏi chân e k biết bị gì nhưng khoản 6,7 năm rồi ạ, ở khớp gối của e lúc đang đi thẳng chân thì k sao nhưng nếu e lên cầu thang hay là ngồi lên xe máy mà co chân lại tầm 90°,là sẽ bị kêu và 1 khi e đã co chân hơn 90° thì k thể dủi chân thẳng ra được, chỉ thẳng được gần hết và chân e bị khoá lại tại đó k thể nào thẳng được nữa chỉ có thể co lại và muốn thẳng chân thì e phải trụ 2 chân xuống đất và e tự chỉnh 1 tí thì nó sẽ thẳng được,nhưng 1 khi e lại để chân lên xe thì sẽ bị như lúc nãy kêu 1 tiếng và e sẽ k thể nào thẳng hết chân khi e đã co chân quá 90°.
1 số khác: e k thể chạy nhanh vì nó cũng cần co chân lại, và ngồi xuống đứng lên.
Nó rất bất tiện trong đời sống hàng ngày mong bác sĩ chuẩn đoán dùm là e đang bị gì vậy ạ !
cái này bạn cần đi khám trực tiếp để bs test khám chính xác nhất. Rất nhiều nguyên nhân như khe khớp hẹp, sụn khớp, dây chằng.....
Chụp cộng hưởng từ nha bn ơi
Không chia thời gian . Cứ hướng dẫn chung chung thế biết tuần 1 tập cái gì tuần 2 tập cái gì. Mất công hướng dẫn up lên thì có tâm 1 tý phải hay không
Đây là bài tập cơ bản dành cho bệnh nhân rách sụn chêm, mỗi bệnh nhân đều xem và chọn lựa bài tập nào phù hợp với chỉnh bản thân của mình để tập. Ở bài chia theo giai đoạn bạn tìm ở bài khác trong video
Cho em hỏi e khâu sụn chêm được 6 tuần rồi có tập half squat với tập lên cầu thang được ko ạ
6 tuần còn sớm để tập bài đó, chuyển các bài khác để làm mạnh cơ. 8 tuần tập được nhưng chậm nhẹ nhàng
Cho em bs em bị rách sụn đầu gối em mới mổ nội soi được mười ngày rồi đã tập được bài thể dục này không a
Bạn mới hơn 10 ngày thì theo ở bài tập này trước nhé czcams.com/video/Z-JF_cZd9iE/video.html
Co vào tới khúc đau mình có nên cố 1 tí hay duỗi ra ạ
tập sẽ có đau mỏi, ở những ngày đầu đến điểm đau giữ lại đó 10-15 giây, những ngày sau vẫn ép nhưng tăng mức chịu dần lên ( không ép quá mức để đau không chịu được nhé)
@@baitapphuchoichucnang9167 dạ e cảm ơn
@@baitapphuchoichucnang9167 bác sĩ cho em hỏi ạ . bác sĩ kết luận , các ổ phù tùy xương nhỏ đầu dưới xương đùi, rách bán phần đầu trên đây chằng chéo trước, rách sừng trước sụn chêm ngoài,sừng sau sụn chêm trong độ 1. em bị như thế có thể tự phục hồi không ạ hay phải phẫu thuật ạ ,em được 30 tuổi rồi ạ. Mong bác sĩ trả lời giúp em với ạ
cho e hỏi ạh, sau mổ dcct bcbt và khâu sụn thì bao lâu ms tựd đi xe máy dc ah
Tb khoảng 6 tháng nhưng bạn nên hỏi trực tiếp người đang điều trị cho bạn sẽ chính xác nhất vì trên tình trạng cụ thể của bạn
cho e hỏi e mổ đây chằng lâu rồi giờ gối e cứ kêu lộp cộp khi có ra co vô
có thể ảnh hưởng cả sụn chêm nen bạn nghe tiếng như vậy, bạn có thể đi khám để bs xem trực tiếp nhé
Cho e hỏi sau mổ mà bàn chân bị thâm tím thì làm thế nào cho hết thâm tím ạ? Sau mổ bao lâu thì cắt chỉ ạ?
Bn ơi dấu hiệu bị rách sụn sao vậy mình cũng đau
Sau mổ sẽ có hiện tượng ứ trệ tuần hoàn ngoại vi vì vậy bàn chân thường đỏ hơn, bạn tập vận động cổ bàn chân và kê cao chi để giảm dần. Cắt chỉ thường 10-14 ngày sẽ cắt nhé
Hau Nguyen nếu đau kéo dàu bạn nên đi khám bsi để biết rõ nguyen nhan chứ khớp gối nhiều bộ phận lắm. Nó không rõ ràng đâu bạn
Bài tập Phục hồi chức năng e cảm ơn bsi ạ
Bác sỹ cho e hỏi.e khi trụ 1 chân và hơi dùng lực thì bị nhói ở phần trong của đầu gối k biết là bị gì ạ
m chưa biết cụ thể vấn đề của bạn trước là gì, cụ thể hơn bạn cần hỏi nhắn qua đây m nhanh trả lời hơn facebook.com/congtyhaquangtruong
Mình cũng đang bị giống y chang bạn. Xin hỏi bạn đã biết bị gì chưa nói mình biết với. Thanks bạn.
Bác sỹ cho em hỏi em bị rách sụn chêm trong .bác sỹ nói về uống thuốc chứ ko mổ thì có tập dk ko ạ
Uống thuôc không mổ là điều trị bảo tồn thôi. Còn chắc chắn phải tập không sẽ cứng khớp đó vì phẫu thuật hay không phẫu thuật đều tập để khớp có thể trở lại bình thường
E bị rách sụn chêm trong mà e gánh tạ squat cả trăm ký ko sao.tối về ngũ thi mới đau.đi lại chay bt ngồi 1 chỗ thi đau.co thuoc gi uong k ạ
Rách sụn chiêm có tự lành được không ạ
rách mức độ nhẹ thường độ 2 điều trị bảo tồn, tập vật lý trị liệu ổn được bạn nhé
Bs ơi.chân e mổ rách sụn đc hơn năm rồi mà chân e vẫn teo.e lên tập những bài nào để phục hồi lại chân mình để chơi bóng đá ổn hơn đc k ạ.bh e đá cả tuần là chân hơi sưng và gập vào là căng gối liền.e xin ý kiến của bs để có thể phục hồi chân tốt hơn đc k ạ
bạn tập theo các động tác ở video này cũng hỗ trợ nhiều nhé, còn về teo cơ nếu hơn 1 năm rồi thì khả năng hồi phục rất chậm, bạn nên duy trì đều đánh giá lại sau 2-3 tháng nhé
bạn ơi bạn đá bóng đc mà chân vẫn teo à bạn
@@giacatdu7804 ukm b.khó lấy lại đc chân như trc lắm.bh đá mà vẫn chân bé chân to.
Bạn cho mình hỏi mổ rách sụn chêm có đau k bạn
Bạn mổ sụn chêm độ mấy vậy
E chao bs ạ .e vừa chụp cộng hưởng từ có kết luận là e bị phù nhẹ dây chằng chéo trước ,đụng giập nhẹ sụn chêm ngoài ,bất thường bẩm sinh sụn chêm ngoài hình đĩa , tăng lượng dịch khớp gối .e mong được bs tư vấn giúp e ạ .e xin cảm ơn
bất thường bẩm sinh nếu đã có sẵn thì nguyên nhân phù, đụng giập sụn chêm sẽ do nguyên nhân chấn thương (vận động mạnh, sai tư thế...) bạn có chấn thương nào như vậy không?? Hiện tại bs kê cho bạn đơn thuốc ntn?
@@baitapphuchoichucnang9167 dạ e xin cảm ơn bs ạ .hiện tại gối của e đang bị rất đau khi đi lại nhiều ,bước lên cầu thang là đau ,khi co gập gối thì như có 1 vật cản hay cảm giác như mắc kẹt vật j đó trong gối khiến e bị đau nhói .bs đã cho e uống thuốc và tiêm 2 mũi trực tiếp vào gối nhưng vẫn ko đỡ đau ạ .e mới bị đau khoảng gần 1 năm ạ .e cũng đã châm cứu khoảng 1 ,2 lần nhưng cũng ko thấy giảm đau
@@LoanNguyenthi-le7yy đau gần 1 năm đó hả, để thời gian lâu dữ vậy? không biết bạn đã
khám ở đâu rồi nhưng hướng điều trị của bạn bây giờ là kháng viêm, giảm đau kết hợp điều trị vật lý trị liệu tại các khoa ở bệnh viện. Nếu không cải thiện sau 3-4 tuần cần khám lại. Vì như bạn mổ tả cần khám lại rất kỹ
@@baitapphuchoichucnang9167 dạ e xin cảm ơn bs đã quan tâm giúp đỡ e ạ .khoảng 2 tháng gần đây e có sang bệnh viện thể thể thao thăm khám thì bs bên đó có kết luận là e phải mổ .nhưng e sợ ko giám mổ sợ bị rủi do khi động giao kéo .e muốn hỏi bs là với tình trạng của e có thể tập vltl tại nhà kết hợp kháng viêm giảm đau hay bắt buộc phải mổ ạ
Mình vá sụn chêm trong nhưng chẳng thấy đau, sau mổ 5 ngày đi lại nhẹ nhàng được ngay, có nhất thiết phải đi nạng 4 tuần không ạ
vạy thì không cần, nên sử dụng nẹp gối chức năng. Bạn tìm google sẽ có nhé, hãng orbe
Cảm ơn bác sĩ.
Bình thường Sau mổ khoảng mấy tháng thì phục hồi hoàn toàn ạ. Chân mình mổ được 45 ngày, vẫn sưng nhẹ và nóng vùng đầu gối. ( Mình đã đi lại bằng xe máy được rồi ạ). Bs cho mình xin lời khuyên ạ. Cảm ơn bs.
E bị rách sụn chiêm trong bác sĩ bảo bảo tồn , cơ đùi bị teo , làm cách nào cơ tăng lên bác sĩ
czcams.com/video/F0jHAU9srbY/video.html tập mạnh cơ hàng ngày nhé
alo b b giong mình hiện tại b sao rồi ạ?
Các bạn đã phục hồi dc chưa, mình cũng bị như vậy thấy teo cơ lo quá
Dạ cho em hỏi sụn của em chỉ là mổ để kéo lại chứ không bị rách ,vậy không biết có tập được bài tập này không ạ
Tập theo được bạn nhé,khi tập động tác nào gây đau nhiều cần dừng lại
Bác sĩ cho mình hỏi mình phẫu thuật rách sụn chêm trong khớp gối cắt phần bị rách được 11 ngày mình đi nhẹ k cần nạng thấy k đau vậy có nhất thiết phải dùng nạng k .khi đi mình vẫn đeo nẹp .mong được bạn tư vấn
Cho e hỏi chi phí mổ rách sụn chêm có cao không ạ
tùy từng viện đó bạn, bạn ý định mổ viện nào nên liên hệ trực tiếp nhé, phụ thuộc có bảo hiểm khoảng 10-20 triệu hay không có khoảng 40-50 triệu (nhưng chỉ tham khảo không chính xác tuyệt đối)
Cho em hỏi khi bị rách sụn chêm ngoài mà vẫn đi bộ bth đc ( nhưng ko chạy hay cử động quá mạnh ở khớp gối) và duỗi thẳng chân đc ( có đau nhưng rất ít) thì có cần phẫu thuật ko ạ. Hay tập VLTL để phục hồi từ từ ạ?
Ban đầu khi bị rách, đầu gối em đau và có sưng nhưng sau khoảng 3 tuần thì em hết đau và cũng bớt sưng hơn ạ
như bạn mổ tả thì có thể điều trị bằng vltl được nhé
@@baitapphuchoichucnang9167 bao lâu thì em hồi phục được ạ, mong anh rep
Hết đau chưa bạn ơi
Mình cũng bị tương tự bạn
A ơi cho e hỏi e mới mổ đức dây chằng chéo trước và nức xụm chêm cũng gần 2 tháng rồi nhưng giờ covil e hk thể đi tái khám được... A cho e hỏi e nên tập như thế nào... Mông a giúp đỡ... Cảm ơn a và chúc a luôn luôn mạnh khỏe
2 tháng rồi bạn tập theo như video, tích cực tập mạnh cơ vùng đùi và ép khớp để cải thienj tầm vận động
Cho e hỏi sau mổ 2 tuần siêu âm có dịch 4.2mm có sao ko ạ
sau mổ dịch chừng đó thì vẫn theo dõi dùng theo thuốc, chườm lạnh xen kẽ, băng chun cố định và tập đều đặn để khớp gối không cứng. Nếu thấy đau tăng lên, kèm sưng nóng đỏ thì đi kiểm tra lại, vẫn thoát dịch nhiều bs sẽ chọc hút hoặc tiêm kháng viêm nhé
Bs cho e hoi bi sứt sun chiem duoc hon 2 thang moi bat dau tap co phuc hoi dc ko a
sẽ hồi phục nếu bạn kiên trì tập
Em dc 5thang ruoi roi em gap gối con 15 phan mua la cham mong nhu vay la phat trien bt hay lau ạ
Bs cho e hỏi e bi rách sun chêm ma sao đi nhiều cam giac bi lỏng khớp ạ
đúng rồi bạn tổn thương rách sụn chêm nếu không can thiệp về lâu về dài sẽ có tình trạng đó, bạn nên đi kiểm tra lại luôn xem dầy chằng có ảnh hưởng k nhé