「拳擊教學」初學者一定要學會的七種基礎組合拳
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- čas přidán 14. 07. 2024
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在這部影片我會告訴你
初學者一定要學會的七種組合拳！
學會這七種組合拳
可以讓你加強拳擊的基礎！
提升打沙袋、打手靶以及對打上面的能力
最重要的是能夠讓你贏得比賽！！
影片最後還有挑戰驗收
確保看到影片的最後
才不會錯過喔！！
時間軸
00:00 初學者一定要學會的七種組合拳
01:23 各種拳編號
01:48 組合一1-2 左刺拳-右直拳
03:40 組合二2-3-2 右直拳-左勾拳-右直拳
05:32 組合三1-2-3 左刺拳-右直拳-左勾拳
06:36 組合四1-1-2 左刺拳-左刺拳-右直拳
07:38 組合五6-3-2 右上勾拳-左勾拳-右直拳
09:09 組合六5-3-2 左上勾拳-左勾拳-右直拳
10:27 組合七1-2-3-2 左刺拳-右直拳-左勾拳-右直拳
11:45 挑戰驗收時間 - Sport
版大 這樣的順序 會不會 比較好記
組合一1-2 左刺拳-右直拳
組合四1-1-2 左刺拳-左刺拳-右直拳
組合三1-2-3 左刺拳-右直拳-左勾拳
組合七1-2-3-2 左刺拳-右直拳-左勾拳-右直拳
組合二2-3-2 右直拳-左勾拳-右直拳
組合六5-3-2 左上勾拳-左勾拳-右直拳
組合五6-3-2 右上勾拳-左勾拳-右直拳
初學者必學
1-2 左刺拳-右後直
2-3-2 右後直-左前勾-右後直
1-2-3 左刺拳-右後直-左前勾
1-1-2 左刺拳-左刺拳-右後直
6-3-2 右上勾-左勾-右後直
5-3-2 左上勾-左勾-右後直
1-2-3-2 左刺拳-右後直-左勾-右後直
感謝教練的分享，雖然了解更多，但是困難度好高，需要長時間的苦練，但是還是要謝謝教練的分享，謝謝您
真棒👍初学者的福星
来了来了，一直都在等
👏
干货，简单清晰！谢谢尼练🙏🏼
不客氣👍
非常實用的拳擊教學！
🙏
謝謝尼克教練詳細的講解，加油
不客氣！💪
感謝教練 最後的驗收挑戰真的棒
不客氣！有成功做完嗎～
@@nickstar8 有哦 第一次做這種多顆組合拳 很棒的感覺
从不到1万订阅开始关注，我果然没看走眼，你真是我见过最好的教学，希望出一期专门讲自学的，因为疫情原因实在没地方学，谢谢。
謝謝你🙏
❤❤❤尼克星，能拍推薦的拳套或挑選拳套教學嗎～❤
這個刺青加上超屌組合拳整個太帥❤️💕💓💘💞💗🔥🔥🔥🔥😮😮😮😮🥰🥰🤩🤩😍😍👏🏻👍🏻🤜🏻🤛🏻🤝🏻💪🏻🥊🥋尼克師父萬聖節快樂喔🎃🎃
謝謝Leo! 萬聖節快樂🤜🤛
@@nickstar8 永遠向尼克學習和超愛尼克🤜🤛
真是太感謝 尼克教練的影片示範，我是一名泰拳練習者，在拳法上一直沒能有所進步，看過示範並練習後覺得受益匪淺。
不客氣！很高興有幫到你！💪💪
教學簡單明了沒廢話,給個讚~~
謝謝你🙏
因为尼克教练而喜欢上拳击，从尼克教练身上看出拳击的魅力，尼克教练加油🥊
謝謝你！我會加油💪
尼克教练可以去抖音，哔哩哔哩发视频
在哪個國家?
阿星教學是真的有料
谢谢您，学习到了
不客氣！很開心有幫到你💪
太好了
感谢
🎉
謝謝教練 會更努力 練習的
不客氣！加油💪
水喔 剛好我需要的就是這個
👍
我是個國中生看著你的影片慢慢打空氣練習拳擊，覺得你的影片教的很好。
哪個縣市?
謝謝你！🙏 繼續加油💪
1-2-3-2 ~小克里琴科的最愛!😎
1-1-2 ~金鋼🦍 Luis Ortiz 的最愛!😎🤗👍😊
謝謝尼克教練帶給我這麼實用的影片！
不客氣👍
谢谢分享 老师辛苦了
閣下最近沒去潘哥的頻道關注一下?!😉
不客氣～
我是来自哈萨克斯坦的拳击爱好者，讲解的非常细，很精彩！👍
👍
謝謝！
不客氣👍🏻
感謝尼克教練，近一星期才第一次看到影片，講解的很清楚，每天下班都會先打123空拳，認真打個20分鐘，全身舒暢
你教組合，教得很好，簡單易明白，真想到你那裡學習，可惜我在香港
曹星如好久沒出賽了!🕵️
謝謝你🙏
这个挑战验收真的太有意思了！明天去拳馆尝试！
在哪裡?!🤔
💪💪
@@sayangkelinci8875 就是将这七种组合拳连起来打。拍成影片发在ins上让教练看看。相当于一个小作业吧
@@polamaluk550 我的意思是閣下位居哪個國家?!🤔
@@sayangkelinci8875 大陆..
尼克教練你好，請教一下double jab的部分我不停重播您的腳步，自己打起來的感覺還是很難快速的從腳傳到手，有什麼細節可以幫助刺拳速度提升嗎？
可以試著專注於臀部轉動延伸出去的感覺～然後想著速度
可以試著將專注力放在胯部(大約臀部的位置)上面，基本的六種拳驅動方式都差不多，因此去習慣胯帶動身體的感覺很重要，身體會轉動是因為被你的胯帶著走，轉動速度和拳速很大一部分都是靠胯來達成，當你將思緒放在轉腳或手上反而容易導致身體結構分離，變成各動各的。
初學先不用追求打快或打靶，盡可能地去感受胯轉動帶動身體的感覺。
學投球以及打網球會比較容易領悟!
尼克教練我想詢問一下，出拳時手臂是要打直還是要收一點哪種比較好？
👍👍👍
決定試試尼克教練最後的挑戰練習
💪💪
请问，第二个组合，2-3-2，右直拳的打击点明显比左勾拳远，这样的话左勾拳就是说可能打击不到对方，是不是要上步？
請問尼克老師 梅威瑟的拳法是那一種
恭喜你我按照你的办法打了我的手机给你按订阅和铃铛
很成功的把我手机打出了两个洞
刺青帥哦
謝啦！
尼克教练可以去抖音，哔哩哔哩发视频
👍🏻👍🏻👍🏻
👍
請教一下教練，沙包要如何選擇。
預算/住宅空間/個人需求/技擊種類~都是考量的因素!🕵️
Керкмет!👍🥊
尼克教練 我的刺拳打在訂閱上後，我的螢幕穿了
實用，但是很難呀.... 謝謝教練
不客氣👍
11月7日中午，紅毛阿瓦和普蘭特的168磅酥潑咪多味特super middleweight 世界拳王統一戰🥊~精彩可期，切勿錯過!😎🤗👍😊
👍
我比較多還是看國外的影片，畢竟他們拳擊發展的更好，風格打法等等的也更多樣，但是這真的是很好的國內教學頻道，不過我發現近期出的影片受眾比較偏初學者，希望之後能夠看到比較適合接觸拳擊一段時間的人觀看的影片謝謝🥰🥰
Lazizbek Mullojonov 絕對是世界職業重量級拳壇的明日之星!🥊🌟🥇🏆😎🤗👍😊
我是大陆的，太喜欢尼克教练了
謝謝你🙏
这就是传说中的七伤拳吗？😂非常感谢尼克星老师，我是大陆的，翻墙来看你的视频。非常棒。。
不客氣👍
我把刺拳打在訂閱上了 現在好了 手機碎了ww
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
很好的拳擊教學頻道。
請教一下: 後護手可放靠近肘部, 代替近下巴嗎？
為何後護手要放靠近肘部?!
我訂閲了準備買新電腦了。。。
世錦賽已經進入尾聲，戰況越趨激烈🤗👍😊~敬請持續關注!😎
特别的订阅方式XD
有些人說刺拳不能轉髖 只能延伸肩胛骨 怎麼樣才是正確的呢😵
沙包示範的時候1 2手沒有伸直但教學的時候有？？Ｗhy~~ 像6:25
教練，想請問新手用力出拳時手肘會有疼痛感是正常的嗎？
肘關節疼痛嗎?!🤔
@@sayangkelinci8875 對的
如果肘關節之前曾經受傷~就尋求骨科醫師診治!🕵️如果沒有，就必須注意出直拳時[別過了頭]~而反折到肘關節!😎當然原因有很多~我的淺見只是針對以上兩種比較常見的情況!🙂
不正常，可能是用力過猛。
剛開始練先不求力量，先練動作協調讓身體適應
@@nickstar8 了解 謝謝以上各位的回覆
教練 不好意思 我是用5-2-1-4 的組合拳 這樣可以嗎?
雖然第7種我也很常用 很棒! ! !
打得順都可以啊
@@nickstar8 好的 謝謝帥哥教練
新年快樂
會在好好練習+關注你的頻道喔！
iPad，被打飞了🤣
🤭🤭🤭手臂練粗一點 一拳必殺
和我现在的教练教的组合拳基本上一样~~
因為這些是最常見也是最有效的組合 當然還有其他的 但是真的跟尼克講的一樣 最基礎的練熟 真的最防不勝防
@@user-ix7yz2bd7x 練熟之後~就能不假思索的自然打出來!😎🤗👍😊
高兄在哪裡學習拳擊?!🕵️
@@sayangkelinci8875 我在上海这边练😀
@@grabbit9215 多謝釋疑!😎讚!🤗
先赞后看，人生灿烂
敵不動我動~敵動我亦動!🤗場上懶移動~敗戰很心痛!😎
這是好習慣！👍
我訂閱了,也變強了
💪💪
太帥了….21拳組合。21拳沒全打完，對手已經跑下擂台了
💪💪
頭香被搶QQ
好酒沉甕底~最強第四棒!⚾️🥊😎🤗👍😊
问一下，教练说的勾拳就是摆拳对吧😂
好羡慕好崇拜，希望2年后的我，能有所成绩。
一定要來聽一下老師打拳的 噓～噓～噓
每次練習的動力
我也要練到讓拳頭有聲音
😤😤😤
💪💪
那是吐氣的聲音啦老師在教沒認真聽
初练拳击需要戴手套吗？
我的左拳和右拳打在訂閱和小玲當我的電腦螢幕就要爆了030
第七种几个月前教过
溫故知新!😎🤗👍😊
您好，很喜欢您的拳击教学视频，希望能授权转载部分基础视频到微信公众号：运动课堂上，转载分享属于非盈利性的，会署名转载，希望得到您的批准，谢谢！
沒有字幕！
把刺拳打訂閱上面，右拳打小鈴鐺上面......
我媽：這就是螢幕被你打壞掉的原因嗎？
🤣
怎麼練那個聲音 咻咻
看成初学者一定要学七伤拳，吓我一跳
这些组合，左勾拳打着最别扭
我一记刺拳精准地打在了订阅按钮上，然后，屏幕碎了。教练你要赔我一块屏幕。。。或者用私教来抵~
我把拳打在手機上 結果螢幕裂了
我出右拳，但後腳總是不穩。很奇怪。
和教練以及其他拳友一起參詳~共同找出原因!🤔真的改不過來亦無大礙!🕵️只要拳速快，拳質重，反應以及動作敏捷，體能好，抗打也夠~也能練出一片天!🤗法無常法~國外怪咖拳擊手一堆!😎拳風相剋~有些高手打怪咖反而感覺礙手礙腳放不開來打!😛像看似平凡無奇的藍領拳擊手Otto Wallin 現在成為人見人怕的滾刀肉~富裡不願和其二戰😝，牙買加狂人 Dillian Whyte 也避之唯恐不及!😜
David Haye 遇到Tony Bellew 以及 安東尼約書亞遇到烏西克~都翻船了!🕵️
不妨試著改練反架!🤔法無常法~貴在變通!🤗👍😊
可能兩隻腳是前後站同一條線的關係。可以地板找一條線，左腳站左邊、右腳站右邊，重心會更穩定
靠邀我把訂閱打壞了
不要跟我說你有在重量訓練，你是在哪練的
技擊運動員~必定要做重量訓練，因為力量是一切的基礎!🤗棉花拳只能拍拍照片和電視電影!😚差別只在於訓練強度以及地點~有的人在健身房練，有些人在工作場所或私人宅邸練!🕵️
@@sayangkelinci8875
練拳不煉功，到頭一場空
勤有功，戲無意
@@aasa483 重量訓練未必要去健身房!😎
當你在街霸中背出所有連招是沒人會怕你，最怕是把你迫到牆角a到死的敵人
喔。又是翻譯人家奧運銅牌的影片嗎？🤣🤣
練拳不練功到頭一場空，這是台灣拳手共同通病，你要去重量訓練才對，重量訓練要8，拳擊訓練2
魔山就是重量訓練8~拳擊訓練2🕵️大家拭目以待洗眼恭看~魔山的拳擊之路能走多遠?!😎
太好笑了 別跟這種人解釋了 浪費時間ㄏㄏ
@@Mango-xk3ux 劍人丐一以及灌腸把身體[練成這樣]😳~如果轉戰拳壇，可能會成為人肉沙袋，三天兩頭住院，接受電腦斷層掃描?!🕵️
為什麼妳都不去重量訓練呢？全身沒肌肉，這樣怎麼會有說服力
感覺尼克的二頭肌和三角肌很發達🤗~可能因為穿著短袖T恤以及體脂率比較高，而從外觀上看不出明顯的肌肉線條?!😎
拳擊不是比肌肉多就會贏!🤔肌肉男David Haye 以及 Anthony Yard 還有最近的 Deontay Wilder 都是被[看起來沒肌肉]的對手狂電!😝
張志磊沒肌肉~贏得一枚奧運銀牌🥈，兩枚世錦賽銅牌🥉🥉!🥊🎉🎊🤗
教練一看就是有在練的好吧，而且專項運動不是肌肉大塊就強，你去看那些格鬥冠軍，每個都是大肌肌嗎？
@@mr.z3244 尼克教練的肌肉比例是合理而且專業的!😎🤗👍😊拳擊手的體脂率不能過低!🕵️
拉基
我发现每个台湾UP主都普遍有个通病，视频内容好但节奏太拖沓，不管什么题材的都会给我这个感觉
看完 1:03 我的螢幕爆了 ，有人知道發生什麼事嗎 (沒
🤣
請問這是什麼拳法？泰拳？西洋拳？
謝謝！
謝謝Anny Chen的贊助支持！