Fit-Net: Boks Tutorijal #6 - Kako se pravilno izvodi kroše u glavu
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
- Dobrodošli u prvi Fit-Net turorijal o boksu. U narednih par nedelja očekujte nove epizode u kojima ćemo pokriti osnove boksa od udaraca do kretnje. Trener Ivan Ribać će nam u 11 rundi (epizoda) pokazati:
1. Šta su to osnovni stav i gard
2. Osnove kretanja u boksu
3. Udarci u boksu
4. Osnovne kobinacije i kontraudarci
Ne zaboravite da kliknete dugme SUBSCRIBE kako bi i vi bili deo ovog Fit-Net kursa!
Posetite nas na sajtu za najnovije Fit-Net članke iz sveta sporta: fit-net.rs/
Facebook: / fitnetrs
Instagram: / . . - Sport
Lepo i pravilno uz fenomenalno objasnjenje...lajk od mene
Svaka cast tehnika je najbitnija
Detaljno i sažeto. Bravo
Ala basic krose.bravo ivane😏
Hvala!
Svaka čast 💪💪💪
Učitelju Ivane, zanima nas šta bi preporučili u slučaju samoodbrane na ulici ako već treba da se koristi taj udarac pesnicom? Da li preporučejete da se sa malo drugačijim načinom izvede ili istim? Bavimo se obrazovnim sadržajem za samoodbranu za naše područje. Pozdrav.
šta mislite da li dlan prilikom udara treba da bude okrenut prema licu kao što to neki bokseri rade, ili prema podu kao što vi to ovdje radite. moje mišljenje dlan prema licu kod kraćih krošea, dlan prema podu kod dužih krošea.
Zavisi od distance i da li probijas gard. Dlan ka sebi ne moze lepo da prodje do glave kad je gard dobro zatvoren, dok kad je na dole ruka moze da ima blago silaznu putanju i da pronađe rupu u gardu izmedju rukavice i ramena. Drugo, dlan ka sebi često dovodi do toga da se ne udara sa cukljevima nego prstima, sto znacajno smanjuje silu udarca. Svavako su oba udarca ispravna ukoliko se izvode ispravno. Sportski pozdrav!!
Mislim da treba obratno, posto ako je dlan prema licu onda je udrac duzi, ako je protivnik udaljeniji pa cete ga lakse "dohvatiti", a ako je dlan prema podu onda je udarac kraci pa mu necete prici.
Nije dovoljno rotirao kuk i na levom i desnom kroseu, više se unosi kuk, da udarac dodje iz gluteusa. Kad je udarac pravilan veća je rotacija a to se najbolje vidi po položaju pete noge tj.kuka iz kojeg dolazi udarac, peta se pomeri, " izbaci" od inercije kuka prema napred. I bolje je kad je dlan prema podu prilikom udarca, jači je udarac i manji je stres na zglob