椰子油適合吃嗎？營養師教你健康吃好油【送你營養吃】
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- 現在的人飲食西化
越吃越好，常常熱量都是超標
所以腰圍也越來越寬
稍微有點腹部脂肪的朋友一定是聞油色變
其實油對我們來說不是說少吃就好了
而是要吃對油
但是油到底要怎麼選擇呢？
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很有耐心的把整個影片看完，大概80%是非常錯誤的資訊或是過時的資訊，例如飽和脂肪跟心血管疾病的關係早就被證實是無關的了。腰圍越來越寬，主因也不是油好嗎，是醣類吃多了
拜託把 LDL 釐清，別讓一般人誤解LDL，LDL有分大顆粒與小顆粒，大顆粒數值高其實很健康，關鍵是小顆粒( sd LDL-C ) 這個數值高才是真正的壞指標，本人食用冷搾椰子油2年了，其餘也常吃動物性飽和脂肪，瘦得很健康，皮膚也變好，飽和脂肪只要不要跟高碳水一起吃，避免觸發「油醣混合反應」，其實對健康很有益，把高碳水跟飽和脂肪一起吃才是心血管病的真正元凶！
感謝您的意見喔！
謝謝您專業正確的解說。醫界為了賣降膽固醇藥，不敢告訴大家真相。我們把真相告訴家人朋友，藥自然就沒人吃了。
是的，如果你的医生的说法像这个视频的话，你就要赶紧跟换医生了，别花了钱再失去健康。
赞同这种说法。总是以均衡饮食为名推荐全谷物食物的不是缺教育就是缺德。碳水+饱和脂肪那是致胖利器😢我同事肤质不耐受，吃了就过敏，浑身长斑。饮食要因人而异，不能动辄拿着“大样本”说事
醫生為了賺錢真的敢說嗎
您知道2015年美国的新飲食指南吗? 您知道您建议的油是如何提炼的吗?
橄欖油的發煙點是180-190攝氏度，是可以用來炒菜煎炸，不要乾燒就好。另外發煙點只是發煙的溫度點高低，不代表發煙點高就適合油炸，不好的油可能在發煙點之前就開始釋放有害物質了。
對的沒有錯，用好油就是健康
这就是饱和油和不饱和的差别。不饱和油太容易变质，不只在烹调，在体内更是重要，这也是为什么西方再回到饱和脂。
這么久沒說到重点
感謝分享，營養師 這集 超 讚的°
謝謝觀看和支持唷☺️
家中也是備7、8種不同油換著用，水炒蔬菜油的用量有點多才覺得好吃
沒有說到耶子油。
讲的挺不错，就是背景音乐太吵了。
谢谢，椰子油了解了
謝謝觀看唷☺️
感恩!
谢谢分享非常棒。👍👍
很開心有幫助到你唷~!^^
要吃多少呢？
把冷壓椰子油放在手裡會快速融化，請問要如何在體內阻塞血管呢？
lin.ee/ttarScs 可以加Line詢問喔☺
@@Sunnyi333 請問我早上會加一茶匙椰子油放在咖啡裡，或是揸麵包加牛油果🥑，這樣可以嗎？我是買Orgnic椰子油！謝謝你！
可不可以都不吃油？？會好的影響或是會有哪些壞的影響？？（謝謝解惑）。
有些營養素的吸收需要油脂，都不吃油長期也不健康的
都不吃油的問題看這個視頻:有一個案例－
czcams.com/video/yq_xCmv5mEA/video.html&ab_channel=%E9%BB%83%E5%90%9B%E8%81%96Sunny%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E9%BB%83%E5%90%9B%E8%81%96Sunny%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB
@@vickychiang6151 謝謝你，祝你平安。
厲害喔
謝謝您的支持喔！😊再持續追蹤我們喔！
如果你的医生的说法像这个视频的话，你就要赶紧跟换医生了，别花了钱再失去健康。
How’s about avocado oil? Is it suitable for regular stir-fry use?
Dont waste your money on avocado oil, the healthiest oil is still the coconut.
@@wilsont1010 not at all. Coconut oil saturated fat acid is even higher than animal fat, olive oil is a better choice.
@@fpbrunei Unlike ccoconut oil, olive oil has tons of pesticides and it is high in linoleic acid. You need a good doctor if you are still being told that all saturated fats are the same and he is peddling the statin drugs?
可以把不同油的燃點講清楚嗎？我聽說橄欖油和牛油果油燃點最高，耐高溫. 你沒有講清楚，聽了一頭霧水，搞不清楚什麼時候該用什麼油. 什麼油適合高溫烹飪呢？
上网可以查到。
請問一下這些油要怎麼分辨不懂也
健康的油要选未精炼的中链脂肪。
那酪梨油是分類在哪邊的？
lin.ee/ttarScs 可以加Line詢問喔☺
请问什么椰子油品牌最好？
椰子油沒有好的，剛從椰子裡挖出來的最好，我只吃這種的。
@@C10NE7oll 好的谢谢
@@C10NE7oll 买冷压也不好吗？
@@tanboontiang412 冷压也不能改變它的成份。
Abs Pure 100% 椰子油，是我用过最好的。
餐盤要去哪裡買好像都缺貨
不好意思，餐盤目前沒有進貨嘍
哪里可以买到餐盘
您好，餐盤目前沒有在販售唷
椰子油不能高溫
米糠油日本尃家也很推薦。
也有豐富的營養價值喔
你有见过有未精炼的米糠油吗？
@@wilsont1010 沒有。米糠油何謂“精煉”?
长胖不适吃油的原因哦
Quy trình sản xuất dừa xuất khẩu
呵呵,他过对了,很多新的研究他都没更新😅😅😅
我都用橄欖油
初榨橄欖油不耐高溫，用油炸燒烤會變質，對身體健康不好！
橄榄油是长链的。
請問初榨橄欖油可以中火炒菜嗎？
有心血管疾病適合用有椰子油煮菜嗎？
謝謝
看不懂英文
寂悸
適合高溫煎煮是什麼油？
你好
玄米油、葵花油、葡萄紫油皆可高溫烹調呦！
@@Sunnyi333 葵花油不適合高溫！！橄欖油還比葵花子油更適合高溫！！
可以去跟苦行老師辯論一下椰子油的好處與壞處
@@shuchenlin4022 错！橄榄油绝不适合高温，更不能用来油榨！
请你看看阿琪博士的视频，跟你的观点很不同。
Eh, 椰子油適合吃的答案是⋯
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看到这种视频会笑死。无知可以不发视频
l
嘩!植物化学油,你都敢公开叫人用,會引致发炎及致癌,你是不是收咗油廠的錢叫你咁做嫁,化工做出的植物油留给你吧！
這太費功了！還真的不能讓販售，安媽太多工作了！會累壞😅
是的，如果你的医生的说法像这个视频的话，你就要赶紧跟换医生了，别花了钱再失去健康。
你讲得太多了
所有的.肉食.也都要刻制.每一餐吃的是要少肉.多業菜.更要少吃油炸食品.說多无為.少食实際😂😂