COMO MEDITAR | Guia Definitivo (Em 5 minutos)
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COMO MEDITAR | Guia Definitivo (Em 5 minutos)
Meditação é simples, mas com tantas informações e "novas técnicas" tem gente que não sabe nem por onde começar. Então aí vai um guia simples pra tirar as principais dúvidas que dificultam o aprendizado e a evolução dos praticantes de meditação (Em 5 minutos!).
Por que meditar? 0:17
Como meditar? 1:18
Onde meditar? 2:54
Quanto tempo meditar? 3:17
Muito que bem
E o quando?
@@6escuro262 4:15
for TDH people
em oito meses até sua voz soa mais confiante, não só estou colhendo frutos de seus videos como percebo em voce mesmo mudança mesmo nunca aparecendo em video algum, parabéns pela evolução e por dar um jeito de trabalhar com algo que voce goste e que motive as pessoas
Também percebi
Concordo. Eu diria que a sua dicção hoje é muito mais clara. Às vezes escuto os seus vídeos atuais fazendo caminhada e consigo entender perfeitamente. Esse vídeo eu assisti parado (sentado) e tive que voltar em alguns momentos para entender o que foi dito.
meditação foi um dos pilares que mudou a minha vida, eu era muito cético quando o assunto era meditação, e os resultados são incríveis
De fato Elias :)
Já eu não sou cético quanto à meditação, mas muito ansioso para conseguir...
Que mudanças vc sentiu?
@@abraaobarros3872 deu certo?
Ainda pratica?
A meditação é um treino da mente. O objetivo é promover concentração e assim diminuir a agitação da sua mente. Não é sobre pensar algo específico, mas sim estar consciente desses pensamentos. Com o tempo você desenvolve e aperfeiçoa seus pensamentos e sentimentos. Você começa a se entender.
Depois de inúmeras tentativas frustradas, hj me deparei com esse video, usei as técnicas ensinadas. Sentei para meditar 5 min e acabei meditando 10 min. Gratidão!
Comecei com 30 minutos e 3 dias depois já estava meditando por 1 hora. De manhã porque a mente está mais vazia e renovada pela noite de sono.
Aprendi finalmente meditar, prefiro antes de dormir encostada na cabeceira da cama, cruzo as pernas de forma confortável. Creiam, é impressionante, quando estou com ansiedade imagino uma luz azul percorrendo cada parte do corpo, me curando, energizando, e respiro profundamente e lentamente, inacreditável a limpeza da mente e alma! E coloco uma música suave de meditação. Parece milagre podem acreditar! ❤
Eu sinto exatamente isso. É maravilhoso, pena eu não ter encontrado a medição antes na minha vida!
Comecei a pratica da meditação há uma semana, 1º vez por dia (não tenho horário certo) durante 10/15 minutos. Senti as diferenças desde o 1º dia. Equilíbrio, melhora no humor, diminui muito a ansiedade (sou super ansioso), uma paz interior enorme. Quando medito, caso venha algum pensamento, tento entende-lo e se possível procurar soluções para ele.
Aprendi a fazer a mindfulness e gostei muito do efeito: estresse diminuiu, inteligência aumentou, motivação, disposição, etc. No entanto, pensando de forma mais holística e tentando ter um aproveitamento de tempo, incluí em uma das meditações do dia o exercício de visualização junto do relaxamento. A visualização faz parte do processo do uso da lei da atração, que já é conhecida atualmente e está prestes a ter respaldo teórico da ciência.
✌
Mas como que faz essa visualização? Colocar uma imagem numa tela e ficar olhando ou se imaginar num lugar?
@@amandasa5651 se imagina
Esse negocio de lei da atracao funciona mesmo e verdade que vc pode atrair tudo o que vc imagina??
@@joaoalmeida1776 Funciona. É uma lei que rege o universo e a física quântica tem cada vez mais comprovado esse poder. Estude muite, pesquise muito. Um canal que eu indico é o Cassiano Camilo Compostela, ele fala sobre tudo e muito de lei da atração.
Pensamento + Sentimento = Atração
Eu comecei recentemente como forma de aliviar a depressão e ter um "ombro" nesses momentos difieis de crise e término.
E vem ajudando bastante, sempre fui levado pelo ego achando que isso era ineficaz e bobeira, e hoje sinto um alivio que nenhum rémedio trouxe.
De fato meditar está além de apenas uma prática introspectiva, com isso podemos transcender até mesmo a materialidade, abrindo caminhos para entendermos o quê e quem somos .
Quando eu comecei só ficava 5 minutos, e 3 dias depois fui pra 10. Hoje quando eu medito facilmente já passo de uma hora. Passa muito rápido. Muita coisa mudou, depois comecei a meditar.
Eita, melhor vídeo que já vi no assunto... Tira todas dúvidas sempre complicar. + 1 inscrito
ei ei ei vc ai que ta lendo o comentario esperimenta fazer. vai cara ... mano vai logo e para de procastinar
É incrível como meditar me acalma!
Obrigado, irmão gémeo
Não sei se minha dificuldade é maior por ter déficit de atenção e hiperatividade
@@jhonatasoliveira2285 eu tbm tenho, e comecei hoje é difícil sim mas quanto mais treino mais vamos desenvolver o foco
O cara causa ansiedade na pessoa pra meditar kk "Vai, vai logo vai agora rápido corre"
Que belezinha, amei o vídeo e amo o canal. Parabéns, não pare!!
Muito boa explanação! GRATIDÃO!
Nossa... legal demais seu vídeo, super didático. Muito obrigado e parabéns por sua iniciativa.
Esse canal e todo o conteúdo postado é maravilhoso. Obrigada pelas informações!!!
a partir daí vc atingiu o segundo milhão e seus vídeos inspiram muitas pessoas, meus parabéns pelo seu trabalho e continue assim, aprimorando-se cada vez mais com o seu próprio conhecimento.
Maravilha!!!
Parabéns pelo vídeo, muito educativo, e prático
Gratidão...
cara, conteúdo excelente! o jeito que você faz os seus vídeos é muito top 👌
Seu canal é muito massa!! Adoro os temas abordados e a forma simples e colorida que você utiliza. Você é lindo.
Você deveria ser um dos maiores canais do YT 🤗
Antes de praticar meditação guiada 2 vezes por dia, a batida do meu coração me agunstiava e eu nunxa consiguia relaxar, agora posso afirmar que é uma delicia deitar na cama e virar uma pedra imóvel alcançando o relaxamento profundo
E se ao invés de focar na respiração, eu focar em um único assunto (como uma reflexão de um livro) durante toda a meditação?
Vídeo maravilhoso e super objetivo! Parabéns ficou mt bom!
Muito 🔝esse vídeo que fizeste para nós!
Valeu meu irmão 🤝
Vou começar agora já 😊
DEUS te abençoando!!!
Muito bom! Parabéns pelo vídeo!
Muito obrigada. Vc tirou todas as minha dúvidas. De forma prática e rápida. Vou começar hoje mesmo.e colocar como rotina. Todos os dias. Preciso muito. Qualquer hora dessas vou ter um infarto de tanto stress. Muito obrigada mesmo.
Preciso. Iniciando AGORA! Forte abraço e obrigado por compartilhar o seu xp pessoal!
parabéns pelo conteudo irmão. muito construtivo. Gostei bastante. Muito obrigado!!!
Caramba meu amigo, gostaria de lhe parabenizar pelo canal!
Obviamente, muitos canais já cresceram com mais rapidez, mas chegar a quase 300.000 inscritos em 11 meses é um bom número.
Reconhecer o seu sucesso e parabenizá-lo me faz se sentir bem e sempre enxergar que tudo é possível, espero o mesmo pra vc, SUCESSO!!
Além do bom número, isso significa que você pode ter mudado a vida de muitas pessoas, nem que tenha sido minimamente... nice job!
Rumo aos 2Milhoes
mano, voce nao tem ideia do quando seu canal me ajuda a evoluir e passar por essa epoca da faculdade. tmj ,valeu demais!
Valeu !! eu Meditava quando estava treinando mas perdi o costume, agora sinto a necessidade de voltar a meditar
Ficar parado, relaxado e esquecer dos problemas eu durmo
Eu homenageio esse comentário, ao Coronel Carlos Alberto Brilhante Ustra, o pavor de Dilma Roussef
Boa kkkl
@Amanda Souza aposto que NN consegue por causa da coluna
@@isiahfriedlander5559 o ditador, torturador?
@@isiahfriedlander5559 para de ser babaca meu. Fica repetindo um discurso de ódio
Ótima explicação!
😍👏👏👏
Parabéns pelo vídeo! Muito bom, mesmo! 😊
Parabéns pelo canal acompanho direto ótimo conteúdo para quem quer aprender de forma rápida e prática, os desenhos são massa haha.. abraço!
ADOREI!!!
O VÍDEO FICOU MUITO ENGRAÇADO E ME DIVERTI MUIIIITO!!!RS RS RS.
GRATIDÃO.
Melhor explicação de todas!
Nossa.... meditar é difícil... acabei de fazer minha primeira sessão de meditação foi difícil manter a mente na respiração e no número por vários momentos eu me peguei pensando em outras coisa e tive dificuldade de chegar no 10. No grande geral (me senti mais calmo) gostei e estou disposto à praticar
Tive a msm experiência agora!
Muito bom obrigado parabéns 👏👏👏 Amei o Insentivo
Obgdo pelo conteúdo 🙏🏾❤️
Obrigado 👍🏽 você explica super bem 👍🏽
que video bom mano, fez triplicar minha vontade de meditar
Semana passada, não me lembro como eu cheguei a um dos vídeos aqui. Sem compromisso acabei assistindo outro. E agora, já tô aqui desde o primeiro. Parabéns para você. E sorte para mim. Porque eu deveria tá dormindo, mas a cabeça tá muito foda.
Obrigado pelo video, me ajudou bastante
Gratidão , Deus te abençoe sempre ...
Excelente vídeo !
Sou epiletica e agitada, comecei ouvir os mantras ,estou sendo maus paz e me regulando gente ,e consigo ficar parada até 15mim maravilhoso acalma,gente e faça e põe tudo no deus do universo.😁😄😃😀
Eu estava meditando errado esse tempo todo, vou começar do jeito certo agora obrigada
Ótimo vídeo! Obrigado!
Adoro os vdeos e adoro essa voz!
Em plena quarentena, cheguei na conclusão que preciso aprender a meditar🌻
Eu amo esse canal
Interessante, vou começar.
Faz um guia definitivo sobre a respiração para a meditação
Muito bom esse canal!!!
Ótimo vídeo!
Maravilhosa introdução
Após 2 semanas terminei todos os videos do canal, obrigado pelo conteúdo.
Escovem os dentes.
Beba água
O que é a meditação?
No que devo pensar?
Por que todos esses benefícios?
A meditação é um treino da mente. O objetivo é promover concentração e assim diminuir a agitação da sua mente. Não é sobre pensar algo específico, mas sim estar consciente desses pensamentos. Com o tempo você desenvolve e aperfeiçoa seus pensamentos e sentimentos. Você começa a se entender.
Comentário feito por César Cuevas, mas ele n respondeu diretamente
👋👋👋👏Parabéns pra vc...
Sucesso e muito retorno por cada BEM promovido através de cada vídeo. MAIS SUCESSO PRA VC 🙌
Medito antes do treino e depois do treino fisico
A tarde
Medito 2x de 15 minutos
borá maratonar o Epifania experiência
Obrigado, por esse vídeo.
Meditar andando foi novidade pra mim. rsrs
Vc pode caminhar por exemplo no calçadão da praia. Ou num parque sem se distrair com os demais passantes ou panorama....
Obrigado!
Obrigado 🙏🏽
Este homem gravou esse video sobe uso de intorpensentes e se lembrou de informações precisas,realmente preciso fazer meditações.
Adorei a esplicação
Eu me sinto desconectada com o meu corpo e quero começar a meditar e conseguir me conectar comigo mesma novamente!!
grato
Quero aprender, pessoas de sucesso fazem isso
Eu amo !!!!
eu gosto de meditar 2 horas, cerca de 4 vezes por semana! minha paixão!
Obrigado
Rapaz, faz MUITO tempo que eu vi esse vídeo, mas provavelmente foi ele que me incentivou a meditar.
Confesso que eu só tenho o costume de meditar durante a noite, e isso é quando eu tô com problemas pra dormir, mas é impressionante como meditar faz bem.
Nas poucas vezes que tive esse prazer, o efeito foi muito melhor que tarja preta e com o benefício de não sofrer com efeitos colaterais.
Dito isso, obrigado.
Gratidão!!!
Poderia trazer mais um vídeo sobre, porem dessa vez, com mais técnicas além dessa unica?
Teria meu like,meu agradecimento tanto em comentário quanto em alma,e total respeito meu.
Gostaria muito de um video sobre a Caixa Orgônica e as teorias de Wilhelm Reich.
Preciso fazer,obrigada
obg!
Medito fazdecadas,e sempre aprendo +1 ingrediente de cada escola meditativa ,e nessa universalidade,desde Platao,chego á Paz Interior e á serenidade p.decidir.Armando H.,86 anos,Porto Alegre....
Valeu cara!
Muito bom!
Bora começar
Passando pra parabenizar a grandeza do teu trabalho!!!
#fãincondicional
(Só achei a voz um pouco mais "triste" nos últimos vídeos).
Sugou o ar? um
Soltou a ar? Um
Sugou o ar? Dois
Soltou a ar? Dois
Eu fiz assim, contei até cem tranquilo. Não sei se é normal, mas foi de primeira kkkkk
Olha essa pérola, oh Leandro
Quem tá na dúvida se vale a pena: Veja relatos de praticantes. Com certeza você vai achar no mínimo muito interessante. Comecei a pouco tempo, e já tem sido transformador. Vale (DEMAAAIS) a pena!
Boa tarde, amigos. Infelizmente tenho a falsa crença de que se eu não me sentar em posição de lotus, eu não estou meditando. Porém, quando me posiciono desta forma sinto dores por todo corpo.
Obrigado.
Ótimo 👏👏👏👏👏
Podemos meditar várias vezes ou sou uma vez por dia
E é obrigatório ser 5min ou quanto eu quiser?
Fala sobre projeção astral.
Tu tá pedindo para o primeiro vídeo dele :v
Nossa muito bom se esses benefícios não são nem um terço dos benefícios então mais do q vale a pena
Gostei!!!
Sim, eu vim para cá para ver o início do meu canal favorito.
Canal excelente .
Parabéns pelo canal! Poderia dizer qual programa usa nas animações ?