Bạn có nên ngủ một ngày 8 tiếng?
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- Giấc ngủ và khoa học xung quanh hoạt động được cho là huyền bí nhất nhất của con người hiện nay.
Các bạn đã bao giờ tự hỏi: Tại sao chúng ta phải ngủ? Giấc ngủ có thực sự quan trọng như mọi người vẫn nói? Hay chúng ta có thể sống mà không cần ngủ không?
Ngủ ít, làm nhiều, hay những người thành công thường chỉ ngủ từ 4 đến 5 tiếng mỗi ngày để dành nhiều thời gian hơn cho công việc. Những quan niệm này các bạn chắc chắn đã được nghe hay được đọc rất nhiều ở không ít những tờ báo và những cuốn sách dạy làm giàu. Và Điều này nhanh chóng biến ngủ ít trở thành tấm huân chương danh giá cho những người muốn được thành công và coi trọng trong xã hội thời nay.
Chính vì thế đã có rất nhiều các bạn học sinh hay ngay cả các bậc phụ huynh cho rằng: để cải thiện thành tích học tập, thì các bạn buộc phải thức khuya, dậy sớm. Nhưng quan niệm này liệu có đúng, hay ngủ bao lâu và thế nào mới thực sự biến bạn thành một người thành công?
Ở video lần này Draw Your Brain sẽ cùng các bạn khám phá những bí ẩn về khoa học của giấc ngủ, cũng như giải đáp giúp các bạn phần nào thắc mắc về mối liên hệ giữa ngủ và sự thành công trong cuộc sống.
#DrawYourBrain
Nguồn kiến thức:
The 8-hour sleep paradox - Tác giả: Mark Burhenne
Sleep soundly every night, feel fantastic every day - Tác giả: Robert S.Rosenberg
Dreamland - Tác giả David K.Randall
Sleep Smarter - Tác giả Shawn Stevenson
4 Cách để cải thiên giấc ngủ: • 4 Bước Để Cải Thiện Mấ...
-------------------------------
Video là sự hợp tác giữa DRAW YOUR BRAIN và IFACT. Và nếu các bạn muốn xem thật nhiều video, cũng như trang cho mình những kiến thức hữu ích như này, thì hãy ủng hộ channel của mình và IFACT thông qua:
Facebook:
IFACT - / iqfact
Minh - / ngocminh.nguyen.904108
CZcams: / drawyourbrain
--------------------------------
Creator: Nguyễn Ngọc Minh.
Các bạn nghĩ sao khi một trong những video tiếp theo, mình sẽ nói về những cách để các bạn có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn và hiệu quả hơn.
Hãy comment và chia sẻ về những vấn đề mà các bạn gặp phải trước, trong và sau lúc ngủ nhé. Draw Your Brain cảm ơn các bạn rất nhiều
Một trong những kênh mình xem ngay khi có video mới, mặc dù kênh chưa mấy phát triển. Mình tin rằng kênh sẽ còn bùng nổ hơn nữa trong tương lai vì ở VN những kênh về kiến thức, có đầu tư khá ít. Luôn ủng hộ!
.
Còn về ngủ, với mình, sinh viên kiến trúc, cần rất nhiều thời gian cho đồ án, học tập, việc thiếu ngủ là thường xuyên. Không biết kênh có thể làm những video về một số cách ngủ ít mà "hiệu quả"? Polyphasic Sleep liệu có hiệu quả?
Draw Your Brain Đồng ý
Cảm ơn Hải Ninh rất nhiều vì đã ủng hộ channel của của mình. Mình sẽ tìm hiểu về các cách ngủ đó và thực hiện video so sánh để bạn và mọi người có thể đưa ra lựa chọn thích hợp nhất Ninh nhé. Cảm ơn Ninh lần nữa vì đã ủng hộ mình.
Draw Your Brain rất ủng hộ anh ạ
em đang bị khó ngủ :((
muốn ngủ nhiều lắm chứ. nhưng không có thờu gian. bài vở thì quá nhiều . haizzz. nhưng thông tin của anh rất hay . e sẽ áp dụng để có 1 sức khoẻ tốt
Mình đã đọc cuốn sách Ngủ Ít Vẫn Khỏe của tác giả người Nhật và mình đã làm theo đúng phương pháp trong cuốn sách và thấy cuộc đời thay đổi rất nhiều!
Cho mình xin tên sách đc ko bn
(Ăn được ngủ được là TIÊN
Không Ăn Không ngủ mất tiền thêm lo )
Cảm ơn Thầy Chúc Thầy và gia đình luôn mạnh khỏe hạnh phúc
anh ơi, nói về chủ đề dậy sớm vận động, tập thể dục hằng ngày đi anh, nó cũng làm cho cơ thể thêm năng lượng cho một ngày tuyệt vời
tran nhan nhất trí bạn, khoa học về thể dục, thể thao cũng là một trong những chủ đề trọng tâm mà mình muốn nhắm đến trong thời gian sắp tới :D
Cảm ơn anh, dạo này em hay ngủ tầm 5 6 tiếng, nhưng mới có vài ngày à, nhờ có video của anh nên em đã tránh được nguy cơ mắc bệnh tim mạch rồi.
Quyền Linh nói " ngủ ít thôi, vì sau này mình sẽ được ngủ 1 giất ngàn năm lun mà 😂😂
Tào lao òi b ơi chưa chắc điều đó sẽ tới
Tại sao vn kiếm cả lồi con mắt cũng ko ra 1 kênh giống thế này
Nguyễn hữu trí , phạm thành long , dang hnn , phương smith , wed5ngay , thai phẩm , happy live nhiều lắm hihi
tại bạn không biết tìm
@@khai1283 không bằng 1/10 bề nổi của utube VN :)))
@Gà GAMING do bạn ngu
Nhìu mà tại bn ko biết á
Không còn lời nào nữa ngoài " trân thành cảm ơn" . Những video bổ ích.
My pleasure ^^
bạn ơi, cám ơn thông tin bổ ích của bạn. Mình bị bệnh mất ngủ từ khi 20t đến giờ (đã 6 năm rồi) và hệ miễn dịch của mình đi xuống 1 cách trầm trọng. Hiện tượng bị rối loạn ngôn ngữ xảy ra. Nguyên nhân là mình đã làm việc quá nhiều. Và về tối, càng làm việc đầu óc thì càng không thể ngủ được. Cám ơn bạn đã chia sẻ thông tin rất bổ ích này. Hy vọng ai đọc được bình luận của mình cũng xem như một bài học để tự bảo vệ sức khỏe của mình nhé.
Cảm ơn Huệ rất nhiều vì đã chia sẻ những điều này với mình và mọi người nhé ^^
+Draw Your Brain bạn làm video 'Làm thế nào để có giấc ngủ ngon' đi bạn. Mình đợi. ;)
các bạn nên tập luyện phương pháp polyphasic sleep , chia nhỏ giấc ngủ ra rất hiệu quả và k ảnh hưởng tới sinh lý sức khỏe
Bạn đã thử chưa và có thành công không ... mình thấy tác giả bài viết chỉ lấy bằng chứng chứ không có chứng cứ rõ ràng từ bằng chứng đó và mình thấy nó không ổn cho lắm cần có một minh chứng sống cho việc này bạn ạ ( những bằng chứng về người nổi tiếng như trên thì có lenacdo là mình biết nhưng cuối cùng cơ thể ông cũng bị hủy hoại do thiếu ngủ .... )
Không nên ngủ kiểu đó, cơ chế hoạt động con người có sẵn phản xạ giờ ngủ, giờ làm, bạn mà làm vậy là bạn cố gắng phá vỡ cơ chế sinh học trong cơ thể bạn, trường hợp việc quan trọng bạn buộc lòng thức thì không nói, còn nếu không có thì hãy ngủ đủ giấc và đúng giờ, tối đa là 23h phải đi ngủ, ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm
giọng của anh ấy hay thật cộng với hiểu biết và ngôn ngữ cơ thể khiến cho video thêm hấp dẫn
Cảm ơn Linh Dung nhiều nhé ^^
Cảm ơn anh nhiều, video rất hay, từ nay em sẽ không thức khuya nữa, sẽ ngủ đủ giấc để có một sức khỏe tốt.
À mình lần đầu tiên xem video từ kênh của bạn, thật sự rất cần những video kiểu này, mình dân IT nên chuyện thức khuya, ăn vội vàng, kèm hơi thiếu chế độ thể thao là rất khó tránh ... Đang cố gắng sống khoa học hơn, nên kênh của bạn đã giúp mình rất nhiều cho mục tiêu đó
Cảm ơn Hải nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^
a làm về chủ đề luôn giữ cho tâm trạng thoải mái và vui vẻ đi ạ. E năm nay 17, nhưng bản thân lúc nào cũng stress và tự ti. Mong a sẽ ra chủ đề này...
kbiet liệu sau 3 năm bạn đã hết stress và tự ti chưa? chúc bạn điều tốt lành nha
A ơi,
Em nhớ nguyên lí của 1 giấc mơ là sau khi ngủ trai qua vài chu kì, và mơ về điều mà bản thân quan tâm trong ngày hôm đó.
Nhưng bạn em lại rất hay gặp ác mộng, ví dụ ngủ trc 10h thì sẽ gặp lúc 1,2 h sáng, nhưng nếu ngủ khoảng 12h thì k gặp ác mộng lúc 3 4 h ạ ( gần dậy theo đồng hồ sinh hoạt, cơ thể chuyển sang trạng thái thức nên k bị, thì giấc mơ sẽ là lúc ngủ say).
Mục đích em muôn hỏi có cách nào giảm thiểu số lần gặp giấc mơ k ạ ( tại mơ ác mộng nên nó sợ k ngủ lại đc)
13 tuổi: Ngủ 9 tiếng rưỡi/1 ngày. Chạy Bộ mỗi sáng. Cao 1m59 nặng 53 kg. Mấy năm sau dậy thì xong mình sẽ quay lại update
Alo
Bây giờ thế nào
Đợt trước bị khó chịu ở tim :( xong áp dụng theo video một vài tuần :) giờ hết r. Cảm ơn anh Minh ^^
Happy to hear ^^
mik thật k hiểu nổi tại sao những nhà bác học quên ăn quên ngủ lại tạo ra thành công. còn mik cố thức thêm để học k đc gì rồi sẽ dễ bị bệnh nữa.
Bạn có thấy nhà khoa học nào còn sống mà trên 60-70 tuổi ko. Đếm trên đầu ngón tay
Anh này học từ sách nói có khoa học cung cấp thêm nhiều kiến thức hay ghê. Hi vọng anh ra thêm nhiều video hơn nữa. Cảm ơn ạn rất nhiều
Hay quá anh ơi. Mong anh ra thêm video nghiên cứu về các cách ngủ lạ kì như: ngủ 2 tiếng/ngày nhưng vẫn tỉnh táo của Davinci (không nhớ rõ) chia giấc ngủ thành các chu kì 15p và xác định tại một thời điểm cụ thể trong ngày,... hay các cách ghi nhớ thông tin kì lạ: cung điện kí ức (memory palace),... Có nên làm theo những cái ấy không ạ?
lucid dream nữa :>
Mình sẽ tìm hiểu về cách ngủ của Davinci và thực hiện video về chủ để này. Còn memory palace là kỹ thuật mà mình thường xuyên sử dụng để ghi nhớ thông tin trong dài hạn, và mình thấy cách này vô cùng hiệu quả. Nhất định Draw Your Brain sẽ thực hiện video về chủ đề này bạn nhé
Đúng rồi a, a làm về polyphasic sleep đi ạ. thank a :)
Ngủ thế ít quá, không nên, bạn làm vậy là phá vỡ cơ chế sinh học của cơ thể bạn
Anh nói tốt và hay quá. Tiếng anh cũng tốt nữa. Ủng hộ anh.
Cảm ơn bạn nhiều nhé ^^
Lâu quá không thấy anh ra video mới vậy ạ
A mất rồi bạn ạ
Nguyễn Đăng Trung Hải đưa mình đến đây
Came ơn vì những video bổ ích
Cảm ơn Giang nhiều nhé ^^
Minh Giang Nguyễn me too
Ngủ ít rất sai lầm, ai cứ nghĩ là thức khuya chứng tỏ là mình chăm chỉ khỏe mạnh,... Thì sai. Như anh ấy đã nói trong video, còn mình trước tập gym còn biết ngủ còn sinh ra các loại hóc môn tốt cho cơ thể và nó tiết ra các hóc môn giảm stress đồng thời tái tạo tế bào chết, nên mất ngủ lâu ngày sẽ làm suy giảm tinh thần, stress, giảm mật độ xương và cơ bắp, và tăng mỡ bởi ngủ cũng đốt mỡ. Biết là ngủ có lợi nhưng mình cũng xác định đã đi làm thì chỉ được ngủ 5 tiếng thôi, từ 12h đêm đến 5h hôm sau
👍👍👍Cảm ơn bạn vì đã chia sẻ nha ^^
Một ngày ngủ 5 tiếng mà bạn vẫn đi gym được à? Hay vậy!
Nhựt Tạ Minh giờ mình bỏ gym rồi bạn. Mình chỉ tập được cuối tuần thôi, kết hợp boxing, cardio và tập vài độmg tác dãn cơ, chắc thêm đc tập xà đơn, chạy bộ. Chứ mình ko còn đến phòng gym từ vài năm nay rồi
Em rất thích channel của anh. Cảm ơn anh đã luôn bỏ công sức, dành thời gian nghiên cứu những điều bổ ích và truyền đạt lại cho mọi người một cách tâm huyết nhất. Em tin chắc rằng có nhiều người giống như e thực sự cần những thông tin này để giúp cho cuộc sống của bản thân đi theo đúng hướng. I always support ur channel ❤️
Hay có dẫn chứng rõ ràng. Cố lên nhé bạn
Cảm ơn bạn nhiều nhé ^^
Video của bạn rất hữu ích và Channel cũng rất thú vị! Cảm ơn vì bạn đã tạo ra những Videos này.
Cảm ơn Phú nhiều nha ^^
Video hay, giọng đọc chất, ra thêm nhiều video có ích nữa nhé bạn!
Cảm ơn Thành nhiều nhé ^^
Videos hay quá.. minh họa và diễn đạt khiến ng nghe k thể tập trung
Anh ơi theo em đc đọc trong sách là : ngủ ở nơi không khí oxi đầy đủ trong lành chỉ cần ngủ 5 tiếng ( ví dụ trong phòng có cây cối hay là mở cửa sổ ) vẫn thấy khoẻ giống như người ngủ 8 tiếng 1 ngày mà ở trong phòng không có đầy đủ oxi trong lành .
đọc tiếng anh chuẩn vc, chỉ e cách đọc tốt giống anh vs
Tien có thể tìm đọc cuốn Pronunciation in use của Mark Hancock để luyện phát âm nhé ^^
Minh ơi, Minh làm 1 video về việc : Diễn đạt ngôn ngữ được không? Kiểu rất nhiều lúc mình cảm thấy mình hiểu vấn đề nhưng lại gặp khó khăn khi diễn giải vấn đề đó cho người khác hiểu? Nguyên nhân tại sao? Cách rèn luyện và khắc phục như thế nào ý?
Thanks Minh nha
Tâm Nguyễn Thị Thanh ok Tâm nhé. Tớ sẽ tìm hiểu và thực hiện video về chủ đề này trong thời gian tói nhé :))
Tâm Nguyễn Thị Thanh có lẽ do bạn thiếu vốn từ, thiếu cách giải thích vấn đề logic.
Bạn ơi hồi xưa mình cũng giống bạn vậy đó, xong mình đọc nhiều sách, nó giúp mình cải thiện tư duy ngôn ngữ và vốn từ đó! :) Bạn thử xem sao!
Hay. Đã share
Cảm ơn Tuấn nhiều vì đã ủng hộ mình và channel ^^
cảm ơn anh nha...video thật bổ ích
Video của a hay quá, a edit rất sinh động và cách a nói cũng rất cuốn hút, thông tin hữu ích khỏi bàn luôn
Cảm ơn An nhiều nha ^^
Mình thích nhất là ngủ mơ như bay trên không trung chạy trên nước bay Lên vũ trụ ,ôm 1 cô gái đẹp... Phải thích thú với giấc ngủ ngủ mới sướng được
Hay lắm a. Thể hiện rất liền mạch trơn tru. Và ý nghĩa mục đích rõ ràng rất hữu ích.1 like và 1 sub cho kênh
Cảm ơn Cái Bang TV nhiều nhé ^^
Hay wa anh ơi!!!cứ như một chuyên gia tư vấn ý😁😁❤👍👍👍
Cảm ơn Thủy Tiên nhiều nha ^^
Mình ngủ lúc nào cũng mơ. Tầm 1 tháng trở lại đây ngủ mơ rất nhiều và thường rất mệt mỏi sau khi tỉnh dậy mặc dù ngủ đu 8 tiếng|ngày :((
hay quá hay ad ní thuyết phục quá em phải làm theo thôi
xin chân thành cảm ơn các video của các bạn rất tuyệt và tối ưu
Thật sự là em rất muốn ngủ nhưng bài tập có quá nhiều
Thấy thông báo là nhào vô luôn , video tuyệt vời lắm anh ơi
Cảm ơn K Lee nhiều vì đã ủng hộ mình và channel :D
Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Video rất hữu ích và edit rất đẹp. Thực sự nể phục bạn
Cảm ơn Thắng nhiều nhé ^^
kênh hay ntn mà hơi ít sub mong rằng phát triển mạnh trong tương lai ! :))
Video của anh tuyệt lắm ạ! Em đã học hỏi được rất nhiều kĩ năng và kiến thức bổ ích! Mong anh sẽ làm thêm thật nhiều video trong thời gian tới! Em sẽ luôn theo dõi tất cả các clip và hết lòng ủng hộ anh!!!
Cảm ơn Oanh Hoàng nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^
Cảm ơn anh Minh vì những video chất lượng và thực sự truyền cảm hứng. Chúc anh sức khỏe và thành công!
Lần đầu xem kênh của a . A làm video rất cẩn thận . Kiến thức a đưa ra khá đầy đủ và xác thực. Cám ơn a nhiều ạ ^^.
Cảm ơn Sakura Data nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nha ^^
anh có thể làm video về điều khiển cảm xúc của bản thân được không ạ?
Ngủ từ 22h tối và sáng 4h30 dậy
Phong thái chuẩn, dẫn dắt nội dung thu hút, video đc đầu tư chỉnh chu từ âm thanh đến hình ảnh nội dung quá Bác! Tks Bác!
Cảm ơn bạn nhiều nhé ^^
Mọi người phải hiểu là thời buổi này công nghiệp hóa rồi, công việc rất nhiều vấn đề, đâu phải cái thời con trâu đi trước cái cày đi sau nữa mà cho phép người ngủ đủ 8 tiếng, dù đã sắp xếp thời gian chuẩn rồi, dẫu biết là không nên thức nhưng buộc phải chấp nhận thôi
Video đẹp mắt, và hữu ích quá a ơi
Cảm ơn Hiếu nhiều nha ^^
video bạn rất hay và rất bổ ích..giọng nói của bạn rất hay và truyền cảm..chúc bạn thành công
Cảm ơn Tân nhiều nhé ^^
Kênh của anh làm hay lắm , tuyệt
Cảm ơn bạn nhiều nha ^^
Cố lên nhé bạn. Bài hay lắm
Cảm ơn Mình Hùng nhiều nhé ^^
Anh nói tiếng anh nghe hay quá, anh thử làm video bằng t.a đi ạ :)
Cảm ơn bạn đã chia sẻ video rất hay ạ
Anh nói hay quá , em nên đi ngủ thôi @
Hay quá anh ơi. Năm nay em 12, mới đầu năm mà em thấy mệt quá. Đêm nào em cũng ngủ từ 6-7 tiếng, trưa ngủ 1 tiếng nhưng sáng nào em cũng thấy mệt mỏi và buồn ngủ khi bắt đầu học. Em không biết tại sao nữa???
Cảm ơn Hương nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé. Thông thường hiện tượng đầu óc mơ màng và nghĩ vu vơ là do chúng ta tập trung vào quá nhiều thứ cùng một lúc. Ví dụ như trong lúc học lại nghĩ đến chuyện quá khứ, tương lai,... Nhưng bản thân lại không biết làm cách nào để tự tắt được những suy nghĩ này. Vậy nên theo mình nguyên nhân của hiện tượng này không phải do Hương ngủ chưa đủ, mà là do bạn tập trung vào nhiều thứ quá nên nhiều lúc có cảm giác bị mơ màng. Và để cải thiện điều này thì Hương có thể học cách kiểm soát suy nghĩ bằng cách ngồi thiền (sử dụng các app về meditation như HeadSpace hay 10% happier) là hiệu quả nhất Hương nhé ^^
Draw Your Brain cảm ơn admin nhiều ạ
Henley Bear trưa ngủ 1 tiếng là nhiều. Mình đã nghiệm ra từ những lần ngủ trưa 1 tiếng. 10 lần thì 8 lần ngủ dậy cực nhức đầu và mệt mỏi. Ngủ trưa chỉ cần 20-30p là ổn, đủ để dịu đầu và đỡ mỏi mắt chứ k cần phải ngủ say đâu. Còn nữa, bạn mệt mỏi có thể do sinh hoạt thiếu lành mạnh, k tập thể dục
Những chia sẻ của anh rất bổ ích! Cảm ơn anh nhiều nha anh Minh
Chất lượng quá anh ưi 🌠
Cảm ơn Duyên nhiều nhé ^^
Em còn nghe phong thanh có thí nghiệm ở Nga trên những tù nhân về 15 ngày k ngủ. Creepy lắm a ạ !
Để nhận biết 1 nhà khoa học đó là người chẳng biết thứ gì cho đến khi chẳng còn thứ gì để biết..
Chúc anh có nhiều động lực để làm nhiều hơn nữa những video như thế này nữa, nó rất hay và bổ ích đó ạ.
Cảm ơn Nguyễn Adam nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé
ngủ thông minh nhất có thể? thế nào? chỉ cần ngủ đủ từ 6-8 tiếng phải không? nếu bạn có thể sử dụng thời gian hiệu quả thì nên ngủ 6 tiếng. thêm 2 tiếng làm việc cho nó thêm thành công. còn bình thường cứ 8 tiếng là thông minh òi. và nên ngủ buổi đêm. đừng thức đêm đi ngược với chu trình sinh học là ngày ngủ là đc.
Thu Huong Vu 2h đó giúp mìk lấy n3 sau 7 tháng tự mò tiếng nhật. Ko cần con số 8 hay ko thể có số 8
Tran Quoc Chinh bạn học lấy n3 trong 7 tháng hả bạn. Kinh vậy
Đúng ra chưa tới mà bù mìk học có 10 bài là bị đẩy qua rùi. Còn mìk tự mò . 7 tháng bồ đá 2 lần mất cả 2 tháng quá. Mà thôi 7 đi..
+Tran Quoc Chinh b tu hoc kieu j ma tài v. có đi hoc thêm nua chu
Thu Huong Vu mìk đang ở nhật bạn thực tập sinh mà ai dạy bạn. Làm sáng mặt trời chưa lên đã đi làm tối mặt trời biến mất mới về
Hay! Rất cuốn hút!
Cảm ơn Trang nhiều nha ^^
woa video này hữu ích quá, giọng anh còn truyền cảm nữa 😘😘
Cảm ơn Jenna Nguyễn nhiều nhé ^^
Draw Your Brain để thi giữa kì xong e sẽ ngồi luyện hết video của anh 😀😀
Video nói về việc thức khuya có hại cho sức khỏe như béo phì là video nào vậy ad?
Bạn nói có sức thuyết phục!
Đồ họa làm đẹp quá!
Cảm ơn Huy Huỳnh nhiều nha ^^
cảm ơn anh nhé. video rất hữu ích.
Cảm ơn Sơn nhiều nhé ^^
Làm clip rất hay. Like ủng hộ :)))
Cảm ơn Luân nhiều nha ^^
Video của bạn dễ hiểu và thu hút quá.
Cảm ơn Ngọc nhiều nha ^^
Max hay anh ơi :3
P.s Anh có cái áo xinh lắm ;v
Rất có ích. Thanks anh nhiều 😴😴😴
Cảm ơn Vy nhiều vì đã ủng hộ mình nhé ^^
mình rất thích những thể loại video này. xin cám ơn
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Thiếu ngủ mà mập v chắc e cũng muốn v . Hihi . E ngủ ms thấy mặt đầy đặn . Thiếu 1 hôm là mặt tóp lại mệt mỏi
anh ơi bàn về hiện tượng dejavu đi ạ! (thấy cảnh vật hoặc diễn biến câu chuyện rất quen nhưng thực tế chưa từng xảy ra.
Sao e thích a thế nhỉ ? E biết tới kênh a mới đây thôi nhưng cực kỳ ấn tượng luôn ấy mặc dù e là con trai kaka.
Cảm ơn nội dung giá trị của anh Minh
Xem video này lúc 4h sáng và bị dị ứng mũi kinh khủng. Hậu quả của thức khuya 😂😂😂
A làm video về giấc ngủ trưa đi ạ
Hình như "ngủ bao nhiêu là đủ" thì phụ thuộc vào cơ địa từng người.
Có những người phải ngủ 9-10 tiếng mới làm việc hiệu quả được.
Mình tưởng chỉ có mình thui chớ.
Tuyệt quá
cảm ơn anh Minh !
Video rất hay và bổ ích
Cảm ơn bạn nhiều nhé ^^
Ôi, hèn chi dạo này thấy khó tập trung quá
Hay quá
ngủ 5h nhưng time để ngủ 8h thì người ngủ 5h có thể tập thể dục , cbi công việc cho hnay ...v.v
còn tùy vào mỗi người nữa chứ a
những người thành công ngủ 5h họ biết lên kế hoạch và cbi cho tương lai thì hơn hẳn người ngủ 8h
Cảm ơn Tài nhiều nhé. Điều này phụ thuộc rất nhiều vào quan điểm và lối sống của mọi người, vì nếu họ muốn thành công trong thời gian ngắn hoặc đang tập trung vào mục tiêu ngắn hạn nhưng đem lại lợi nhuận cao thì họ thường sẽ hy sinh sức khoẻ của bản thân để đạt được điều đó. Nhưng khi theo đuổi mục tiêu dài hạn, thì họ sẽ tập trung vào việc cân bằng giữa công việc và sức khoẻ để đạt được mục tiêu lâu dài Tài nhé. Và thường thì, để song hành được ba yếu tố: thời gian, thành công và sức khoẻ thì bạn sẽ buộc phải tập trung vào mục tiêu dài hạn. Cảm ơn Tài vì đã ủng hộ channel của mình
Draw Your Brain Vâng a. A đọc quyển Quẳng gánh lo đi và vui sống ở Chương XXIII đó ạ. có đề cập đến chuyện nghỉ ngơi trước khi mệt 1-2h thì sẽ tốt hơn là ngủ liền 8h . Góp ý đến A
chúc a có thêm nhiều video tốt ạ!!!
Draw Your Brain video lần sau e nghĩ Anh nên làm về chủ đề nghỉ ngơi đúng cách giúp chúng ta làm việc
Kên của anh cũng hây em đăng ký rồi nè 😀😀
Cảm ơn FA boro nhiều nha ^^
Hay wa thanhks yous anh nhiu
Thank you so much
Mặt bác giống ông bố trong The Simpson nhỉ :))))
Hậu Nguyễn haha
mình thấy cuốn sách: đời ngắn đừng ngủ dài, là cực kỳ ngu xuẩn, mn ko nhận ra rằng ngủ ít sẽ làm rút ngắn tuổi thọ và giảm mạnh trí nhớ
Video hay, đẹp, âm thanh dễ nghe. Anh dùng phần mềm gì để làm video vậy ạ?
Cảm ơn finn jake nhiều nhé. Mình sử dụng Adobe After Effect bạn nhé ^^
Tại sao e lại ko biết kênh này sớm hơn chứ. Cảm ơn anh, videp thực sự rất hay và bổ ích ạ
nếu bổ sung ngủ nhiều thì như thế nào, ngủ trưa khoảng bao nhiêu là đủ thì e nghĩ video sẽ đầy đủ hơn