Grazie tante Michele, l’ortopedico del pronto soccorso non mi ha dato queste preziose informazioni e il recupero procedeva lentamente e il dolore non andava via.. Da 2 giorni mi sto sforzando di mobilitare la caviglia e il dolore va sempre più diminuendo tanto che oggi ho fatto i miei primi passi senza le stampelle dopo 21 giorni dal trauma 🥲 Lunedì inizierò la fisioterapia, grazie mille davvero
Grazie per la cura del video. Sono sveglia per il dolore (sono caduta ieri mattina). Spero di iniziare presto a muovermi di nuovo. Grazie per aver specificato il concetto di "atteggiamento mentale esplorativo del dolore". È un punto di partenza più incoraggiante.
Grazie , video completo ed esaustivo, mi è stata riscontrata una frattura della spongiosa alla base e all’apice del V metatarso 2 settimane fa, ho seguito RICE e usato un tutore solo compressivo e sto cercando di appoggiare il piede sempre di più. Mi è stato prescritta da subito magnetoterapia 4 ore giorno per 1 mese. La mia preoccupazione è che non mi è stata prescritta risonanza magnetica e sento il dolore ancora all’appoggio. Ho sempre camminato 10 km/gg prima di farmi male ed ho paura che mi rimanga il dolore che mi limiti in futuro nelle camminate
Bravo nella spiegazione, ho da mesi un problema alla caviglia. Ho fatto cicli di laser, cortisone. Successivamente a distanza di tempo il dolore è tornato. Soprattutto quando cammino mi fa male.
OTTIMO! Sperimentato già quando ho avuto la distorsione della caviglia destra e, successivamente, quando ho avuto, sulla stessa, una piccola frattura. Esercizi efficacissimi. Sono molto contenta di averli ritrovati con Te, visto che sono ricaduta e ho, sulla stessa caviglia, una piccola distorsione. Grazie e spero che altri ne facciano tesoro
Buongiorno,il video mi è piaciuto molto perché chiaro,esaustivo e semplice.unica domanda ché avrei riguarda i tempi.riesce dirmi con più precisione durata del fasi.....sono caduta 2 settimane fa e non ho segni di fratture,solo distorsione abbastanza forte.sono a casa ,riposo,metto gli impacchi di argilla e camino con tutore e stampelle anche sé non ho più dolore.come potrei continuare prossimi giorni?? grazie
Avrei dovuto cercare queste informazioni con la mia prima distorsione! Mi è stato detto di non camminare per 3 settimane e così ho fatto, ma mi sono resa conto che il recupero non c'è stato pienamente. Ho appena avuto una distorsione all'altra caviglia e comincerò subito gli esercizi suggeriti. Grazie 👍
Ciao Alice ! Non disperare : dolore e limitazioni possono durare anche dopo molti mesi dopo infortunio, anche facendo da subito esercizi. Dipende da molti fattori compreso grado di lesione. Se hai bisogno son disponibile per un rapido consulto online. -> www.osteoclinic.it/consulenza-fisioterapia-online/
Grazie mille, è stato tutto molto chiaro. Sono stata operata due volte, per una bruttissima frattura scomposta alla caviglia. È un mese e mezzo che sono sdraiata con la gamba alzata. Ieri mi hanno tolto il gesso e l'ortopedico mi ha detto di comprare un tutore, ma ho la sensazione che non sia adatto al mio problema perché non protegge abbastanza la parte del tallone. Mi ha detto di metterlo solo quando mi alzo, ma ho paura, che se scivolo con le stampelle ( e mi e già successo due volte), la mia caviglia non sia abbastanza protetta. Non vorrei rompermi di nuovo tutto. Il tutore è del dottor Gibaud "Stabigib Cavigliera bivalva" COD.0616 distorsioni medio gravi. Non vorrei hanno sbagliato a cerchiare il tutore sul foglio. Sono praticamente due fasce rigide laterali con una fascia morbida sotto il tallone. Ora chiamo l' ospedale per chiarimenti, ma vorrei anche il vostro parere. GRAZIE
Sono curiosa, da 1,5 mesi in sofferenza con la caviglia. Ho tolto e rimesso il gesso due volta, devo rimuore la prossima settimana. Vorrei chiedere il tutore funziona? Sarò in grado di camminare soltanto con il tutore, visto che sono imbranata con le stampelle..!
ciao mmichele,grazie per il tuo video....... ho avuto un incidente in moto 2 mesi fa con distorsione composta dela caviglia,neinte di grave da xray o ultraosound, dopo due mesi di migliramenti costanti adesso sembra che il legamneto del perone e del tallone non vogliano migliorare......faccio tutti gli esercizi,ma in allungo mi fa sempre molto male,posso cammiare semza problemi ma non posso correre o saltare senza sentire forti fitte di dolore. faccio esercizi tutti i giorni di postura e rinforzo.grazie
Salve,il 17 novembre ho preso una brutta storta alla caviglia sinistra mentre facevo arti marziali, cadendo dall'alto verso il basso e sentendo un rumore al momento dell'impatto "crack". Non ho avvertito dolore ma soltanto fastidio....pochi secondi e il piede si è gonfiato dalla parte del malleolo. Dopo una visita dall'ortopedico mi ha confermato strappo legamentoso. Dopo 3 settimane ho iniziato a camminare un pochetto...visto che i primi giorni non potevo caricare la caviglia...così quando il dolore è passato ho iniziato a fare carico nella caviglia. Ancora oggi dopo quasi 4 settimane il piede non fa male, anzi si è sgonfiato un bel pò...però rimane ancora gonfio dalla parte sinistra dove si trova il malleolo....inoltre ho natato che quando mi doccio con l'acqua calda la parte sinistra diventa scura comprese le dita, mentre la parte destra "sempre del piede sinistro" rimane calda e rossa. Mi può dire se sto facendo bene a camminare anche se non sento dolore? devo preoccuparmi? perchè è ancora un pò gonfia....Sto anche usando una cavigliera elastica ortopedica. Grazie in anticipo.
Se durante la corsa ho notato che il piede sinistro tendeva un po’ a cedere verso l’esterno e sentivo dolore a livello del malleolo, cosa significa? Come evitare questi problemi? Devo fare stretching del polpaccio?
Salve dottore! Pratico un lavoro in cui sto in piedi 10-12 ore al giorno e utilizzo dei plantari modello kS..questi suoi esercizi posso farlo tutti i giorni o alterni? Soffro di artrosi alle caviglie purtroppo, portandomi gran bruciore!!!
Salve dottore o avuto una caduta dalle scale in ospedale riscontrato un poccolo spostamento del ossicino vicino lastralago x una sett bendaggio e 2 di tutore dopo 3 o arcora dolori riesco ad appogiare e fare il carico pero mi fa male dietro il tallone lunedi o la visita ortopedica il piede a un leggero gonfiore o preso una bella botta grazie x la risposta
Ciao Michele. Ho dolore alla caviglia sinistra nel lato interno vicino al malleolo. Riesco a camminare normale anche se sento dolore. Vado a correre 4 volte a settimana seguito da un coach. Sto mettendo Voltaren gel e ghiaccio e ho messo una banda elastica. Facendo esercizi di stretching del polpaccio o esercizi di sollevamento sulla punta dei piedi anche su un gradino per scendere con il tallone, ho notato che il dolore diminuisce. Fa bene fare esercizi quindi, sia specifici per la caviglia che per i muscoli collegati? Grazie ☺️
Buongiorno Dottore, dopo 20 anni da una distorsione in campo, ho dolore alla caviglia con legamento peroneo astragalico anteriore rotto. Negli esercizi di rotazione ad esempio la zona fa sempre clic. Come mi comporto? Grazie
Ciao Michele. Io ho avuto una distrazione caviglia melleole mediale composta. Il dottore ha scritto fra un mese potrò tornare a lavoro . Per quanto tempo torniti Comi Prima ?
salve, io circa 7 giorni fa ho preso una storta mentre stavo giocando a calcio e sono atterrato male. ho messo ghiaccio e creme per un po' di giorni ma sento ancora il dolore. in pratica ho dolore alla parte esterna del piede destro quando lo vado a flettere a destra o sinistra
Ciao Michele, complimenti per il video e per i consigli che trovo utilissimi. Dal momento che non è la prima volta che mi capita di prendere “storte” sempre al piede destro facendo attività fisica (corsa prima e ora tennis) sarebbe consigliabile d’ora in avanti aiutare la caviglia con una cavigliera durante l’attività? Hai qualche modello da suggerire?
Ciao Cristian, perdona il ritardo nella risposta. Se le distorsioni alla caviglia si ripetono, pur non sapendo se ciò accade durante un’attività sportiva o la quotidianità, il mio consiglio è programmare un rinforzo globale degli arti inferiori (in particolare grosso gruppi muscolari) e più specificatamente allenare l’equilibrio in su quel piede con gesti specifici del tuo sport o dell’attività in cui le distorsioni si ripetono.
Io o avuto la caviglia gonfia x qualche giorno, adesso è sgonfia ma se premo mi fa male e port la cavigliera.. ke fare? fare quegli esercizi o tenere la gamba a riposo
Passati 20 giorni, ho iniziato da subito a lavorare con la caviglia forse anche troppo. Ora sono tornato a fare ciclismo ma la caviglia non è recuperata totalmente e si gonfia ancora, è normale? Devo trovare un equilibrio sforzo-gonfiore e lavorare sulla mobilità per migliorare e tornare al 100% o è meglio fermarsi qualche giorno (opzione poco appetibile visto il ritardo nella preparazione)
Mia suocera è stata investita da un'auto, che gli è passata sul piede, con conseguente trauma distorsivo della caviglia. Ora é allettata, non riesce a poggiare il piede a terra. Prognosi di 20 giorni. Cosa fare oltre al riposo con gamba sollevata, al ghiaccio e agli antidolorifici? Grazie.
Io sono caduto da circa 1, 65 mi si è gonfiata la caviglia nella parte interna è ho dovuto camminare per circa tre kilometri, dopo una settimana si è parzialmente sgonfiata è piano piano riesco ha camminare. Posso scongiurare la fattura ma solo lo stiramento dei legamenti? È quanto ci mettono ha rimangiarsi. Per i movimenti della caviglia sono impossibili per ora.
BRAVISSIMO.....al minuto 6:06 hai ASSOLUTAMENTE CENTRATO IL PUNTO...io sono uno dei due che NON vedrà MAI il fisioterapista...ma ci tengo a precisare qui, NON per sfiducia o per arroganza...miseramente e semplicemente perchè NON C'HO SOLDI...senza lavoro, mantenimento da assolvere, mangiare, GOVERNO DI LADRI ITALIANO e il fisioterapista vorrei tanto ma NON me lo posso permettere perchè di solito NON è una visita una-tantum, che uno si concede tirando la cinghia...ma deve (giustamente) essere 'continuativo' e quand'anche ti viene incontro...glieli vuoi dare almeno 40 euro a volta? e 10 volte sono già 400 euro...mi dispiace..vorrei, ma non posto :( quindi GRAZIE INFINITE PER IL TUO come per i tanti video che si trovano. Eh finalmente un paio di immagini che facciano capire che legamenti ci siano. Giocando a calcio, è successo proprio ciò che hai descritto..proiezione all'esterno. Gonfiore assurdo, pronto soccorso, radiografie esclude fratture, posso appoggiare il piede per terra. Ho fatto l'errore di pensare che il ghiaccio e basta col riposo sgonfiassero e ho cercato di camminare quando possibile. Invece la cosa migliore è stata comprare su internet dell'argilla e tenere la notte il piede in alto. Ora è rimasto il sintomo che hai ben descritto al minuto 5:52 ...lieve gonfiore..lieve dolore su certi movimenti e sensazione cronica di instabilità......ora avrei una domanda: è possibile scoprire in qualche modo se io abbia rimediato una lesione di 1° e 2° o 3° da qualche parte del legamento e possa capirlo SENZA bisogno di una TAC ? che conseguenze 'avrei' in caso di una di queste lesioni ? cosa rischierei in caso SE cercassi di riprendere a giocare? spero che il resto del tuo video (che non ho ancora visto) risolva questo che ora è il dubbio principale :)
Salve mi chiamo Nicola, è mi sono fratturato il tallone /calcagno. Da circa 5 gg mi sono tolto il gesso, non riesco a trovare qualche video adatte a me se nel caso qualcuno ha qualche video utile me lo può mandare tramite email e una cosa urgente devo tornare a lavorare urgentemente vi ringrazio tanto e spero
Ciao, volevo sapere dal giorno dopo l’accaduto è importante iniziare a fare gli esercizi anche se vi é un ematoma o la caviglia é molto gonfia e si fa fatica a fare semplici movimenti e non si riesce a poggiare il piede a terra? Oppure bisogna aspettare che si sgonfi e riprendere un minimo a fare i movimenti? Ovviamente parlo di distorsione dove non ci sono fratture... fare un bendaggio o utilizzare una cavigliera é la stessa cosa?
thanks per il video...ti scrivo dagli states e avrei una domanda+consiglio...circa 5 settimane fa giocando a soccer ho avuto una brutta distorsione completa della caviglia (ho sentito due crack nel girarsi) credo secondo grado .ho effettuato gli x-ray due volte a distanza di due settimane per escludere fratture..per la prima settimana non potevo appoggiare il piede quindi ho tenuto a riposo con il metodo rice... grazie alla piscina ho cominciato a provare ad appoggiarlo e piano piano sono iniziati i progressi.. ad oggi riesco a camminare senza zoppicare ma ancora con un po di dolore da entrambe i legamenti e comunque sempre con un po di gonfiore sia ai lati che nel colllo del piede... il problema maggiore ora e poter effettuare il piegamento tipo squat..riesco ad arrivare a un certo grado di flessione e poi sento tirare i legamenti...la mia domanda e se questo e normale e posso spingere un po di piu senza esagerare oppure devo ancora aspettare in quanto troppo presto ?
Ciao Mirko, perdonami il ritardo, ma son stati mesi lavorativamente intensi... immagino che ti abbia risolto. Nel limite del tollerabile potevi cercare il limite comunque. Magari posizionando delle loop band sul collo del piede mentre eseguivi lo squat
Ciao, dopo 4giorni dall'infortunio, Col movimento di dorso flessione sento degli scricchiolii... Non ho fatture e riesco ad appoggiare il piede a terra... Consigli?
Marco Zagaria perdonami il ritardo! Spero ora tu stia meglio 😅 in ogni caso è piuttosto normale avere queste sensazioni anche per molti mesi .man mano che la cicatrice si consolida saran meno frequenti: per quello è importante sollecitare l’articolazione al carico in modo progressivo
Ma se ho dolore alla caviglia, magari a causa di un’infiammazione dei tendini, ho dolore, come faccio a continuare l’allenamento della corsa (faccio anche allenamenti di qualità e lunghi)? Il dolore magari durante la corsa è meno forte (forse), però non c’è rischio di peggiorare la situazione?
Per saperti dare una risposta specifica avrei bisogno dì porti qualche domanda in più. Son disponibile per una consulenza. In linea generale se hai dolore alla caviglia non per una distorsione è necessario modificare alcuni parametri dell’allenamento o procedere con una sospensione temporanea dì quello specifico allenamento …ma meglio consultare prima un fisioterapista esperto
@@michelechiesa1210 Prima di tutto grazie per la risposta immediata, io dopo afer fatto un po di volte la bici in casa, mi e venuto il dolore fortissimo alla caviglia e poi a volte si associata anche alla anca a volte però. Quindi tutto il dolore e dalla caviglia esterna fino 15cm in su.
@@virginiaruga2205 se non hai risolto sono disponibile per un rapido consulto online. La tua situazione è un po’ più particolare. www.osteoclinic.it/consulenza-fisioterapia-online/
ali abouriche perdonami tanto il ritardo nella risposta. Certamente nel primo periodo post immobilizzazione il gonfiore dei tessuti molli e la presenza dei fenomeni di riparazione ossei danno questa sensazione.. che poi migliorerà! fammi sapere se posso aiutarti ancora
Ciao Roberta! Purtroppo in questi mesi non riesco a pubblicare video..a sono disponibile a darti due consigli senza impegno online -> www.osteoclinic.it/consulenza-fisioterapia-online/
Grazie tante Michele, l’ortopedico del pronto soccorso non mi ha dato queste preziose informazioni e il recupero procedeva lentamente e il dolore non andava via.. Da 2 giorni mi sto sforzando di mobilitare la caviglia e il dolore va sempre più diminuendo tanto che oggi ho fatto i miei primi passi senza le stampelle dopo 21 giorni dal trauma 🥲 Lunedì inizierò la fisioterapia, grazie mille davvero
Gran bel video! Molto esaustivo e comprensibile!
Tanti ottimi consigli, grazie!❤💪🏻
Molto chiaro e ben spiegato. Grazie
Grazie infinite, molto chiaro ed esaustivo
Video molto interessante. Grazie mille 😘
un vero professionista grazie
Un video davvero bel fatto e molto utile
Complimenti chiarissimo
Ottimi consigli grazie 😊
Grazie, utilissimo!
argomento trattato in maniera eccezionale, complimenti.
Grazie mille per il tuo consiglio
Grazie mille mi e stato molto utile
grazie mille! Ho preso una stortona 10 gg fa e questi esercizi sono molto preziosi.
Grazie!!!!!
Sei bravo colloga complimenti uno dei video più esaustivi che ho visto.
Molto Bravo....
Ciao caro c'lo 2 messe con questa problemie adesso ho visto suo video e molto utili grazie
fantastico!!!
Grazie per la cura del video. Sono sveglia per il dolore (sono caduta ieri mattina). Spero di iniziare presto a muovermi di nuovo. Grazie per aver specificato il concetto di "atteggiamento mentale esplorativo del dolore". È un punto di partenza più incoraggiante.
Ciao! Anch'io sono caduta 3 giorni fa e ho avuto una distorsione😞
Non riesco a camminare
Grazie , video completo ed esaustivo, mi è stata riscontrata una frattura della spongiosa alla base e all’apice del V metatarso 2 settimane fa, ho seguito RICE e usato un tutore solo compressivo e sto cercando di appoggiare il piede sempre di più. Mi è stato prescritta da subito magnetoterapia 4 ore giorno per 1 mese. La mia preoccupazione è che non mi è stata prescritta risonanza magnetica e sento il dolore ancora all’appoggio. Ho sempre camminato 10 km/gg prima di farmi male ed ho paura che mi rimanga il dolore che mi limiti in futuro nelle camminate
Bravo nella spiegazione, ho da mesi un problema alla caviglia.
Ho fatto cicli di laser, cortisone.
Successivamente a distanza di tempo il dolore è tornato. Soprattutto quando cammino mi fa male.
OTTIMO! Sperimentato già quando ho avuto la distorsione della caviglia destra e, successivamente, quando ho avuto, sulla stessa, una piccola frattura. Esercizi efficacissimi. Sono molto contenta di averli ritrovati con Te, visto che sono ricaduta e ho, sulla stessa caviglia, una piccola distorsione. Grazie e spero che altri ne facciano tesoro
Elena Pax sono molto contento , presto farò un video con degli esercizi da fare in una fase successiva 😊
@@michelechiesa1210 GRAZIEEEEE
Bravi per iconsiglo
Buongiorno,il video mi è piaciuto molto perché chiaro,esaustivo e semplice.unica domanda ché avrei riguarda i tempi.riesce dirmi con più precisione durata del fasi.....sono caduta 2 settimane fa e non ho segni di fratture,solo distorsione abbastanza forte.sono a casa ,riposo,metto gli impacchi di argilla e camino con tutore e stampelle anche sé non ho più dolore.come potrei continuare prossimi giorni?? grazie
Avrei dovuto cercare queste informazioni con la mia prima distorsione! Mi è stato detto di non camminare per 3 settimane e così ho fatto, ma mi sono resa conto che il recupero non c'è stato pienamente. Ho appena avuto una distorsione all'altra caviglia e comincerò subito gli esercizi suggeriti. Grazie 👍
Ciao Alice ! Non disperare : dolore e limitazioni possono durare anche dopo molti mesi dopo infortunio, anche facendo da subito esercizi. Dipende da molti fattori compreso grado di lesione.
Se hai bisogno son disponibile per un rapido consulto online.
-> www.osteoclinic.it/consulenza-fisioterapia-online/
Come va o avuto anche io una distorsione
Come sta messa ora la caviglia?
..puoi suggerire un massaggio, con l'aiuto di pomate,.. grazie
Grazie mille, è stato tutto molto chiaro.
Sono stata operata due volte, per una bruttissima frattura scomposta alla caviglia.
È un mese e mezzo che sono sdraiata con la gamba alzata.
Ieri mi hanno tolto il gesso e l'ortopedico mi ha detto di comprare un tutore, ma ho la sensazione che non sia adatto al mio problema perché non protegge abbastanza la parte del tallone.
Mi ha detto di metterlo solo quando mi alzo, ma ho paura, che se scivolo con le stampelle ( e mi e già successo due volte), la mia caviglia non sia abbastanza protetta.
Non vorrei rompermi di nuovo tutto.
Il tutore è del dottor Gibaud "Stabigib Cavigliera bivalva" COD.0616 distorsioni medio gravi.
Non vorrei hanno sbagliato a cerchiare il tutore sul foglio.
Sono praticamente due fasce rigide laterali con una fascia morbida sotto il tallone.
Ora chiamo l' ospedale per chiarimenti, ma vorrei anche il vostro parere.
GRAZIE
Sono curiosa, da 1,5 mesi in sofferenza con la caviglia. Ho tolto e rimesso il gesso due volta, devo rimuore la prossima settimana. Vorrei chiedere il tutore funziona? Sarò in grado di camminare soltanto con il tutore, visto che sono imbranata con le stampelle..!
ciao mmichele,grazie per il tuo video....... ho avuto un incidente in moto 2 mesi fa con distorsione composta dela caviglia,neinte di grave da xray o ultraosound, dopo due mesi di migliramenti costanti adesso sembra che il legamneto del perone e del tallone non vogliano migliorare......faccio tutti gli esercizi,ma in allungo mi fa sempre molto male,posso cammiare semza problemi ma non posso correre o saltare senza sentire forti fitte di dolore. faccio esercizi tutti i giorni di postura e rinforzo.grazie
Salve,il 17 novembre ho preso una brutta storta alla caviglia sinistra mentre facevo arti marziali, cadendo dall'alto verso il basso e sentendo un rumore al momento dell'impatto "crack". Non ho avvertito dolore ma soltanto fastidio....pochi secondi e il piede si è gonfiato dalla parte del malleolo. Dopo una visita dall'ortopedico mi ha confermato strappo legamentoso. Dopo 3 settimane ho iniziato a camminare un pochetto...visto che i primi giorni non potevo caricare la caviglia...così quando il dolore è passato ho iniziato a fare carico nella caviglia. Ancora oggi dopo quasi 4 settimane il piede non fa male, anzi si è sgonfiato un bel pò...però rimane ancora gonfio dalla parte sinistra dove si trova il malleolo....inoltre ho natato che quando mi doccio con l'acqua calda la parte sinistra diventa scura comprese le dita, mentre la parte destra "sempre del piede sinistro" rimane calda e rossa. Mi può dire se sto facendo bene a camminare anche se non sento dolore? devo preoccuparmi? perchè è ancora un pò gonfia....Sto anche usando una cavigliera elastica ortopedica. Grazie in anticipo.
Spero di essere stata chiara
Se durante la corsa ho notato che il piede sinistro tendeva un po’ a cedere verso l’esterno e sentivo dolore a livello del malleolo, cosa significa? Come evitare questi problemi? Devo fare stretching del polpaccio?
Salve dottore! Pratico un lavoro in cui sto in piedi 10-12 ore al giorno e utilizzo dei plantari modello kS..questi suoi esercizi posso farlo tutti i giorni o alterni?
Soffro di artrosi alle caviglie purtroppo, portandomi gran bruciore!!!
Salve dottore o avuto una caduta dalle scale in ospedale riscontrato un poccolo spostamento del ossicino vicino lastralago x una sett bendaggio e 2 di tutore dopo 3 o arcora dolori riesco ad appogiare e fare il carico pero mi fa male dietro il tallone lunedi o la visita ortopedica il piede a un leggero gonfiore o preso una bella botta grazie x la risposta
Ciao Michele. Ho dolore alla caviglia sinistra nel lato interno vicino al malleolo. Riesco a camminare normale anche se sento dolore. Vado a correre 4 volte a settimana seguito da un coach. Sto mettendo Voltaren gel e ghiaccio e ho messo una banda elastica. Facendo esercizi di stretching del polpaccio o esercizi di sollevamento sulla punta dei piedi anche su un gradino per scendere con il tallone, ho notato che il dolore diminuisce. Fa bene fare esercizi quindi, sia specifici per la caviglia che per i muscoli collegati? Grazie ☺️
Buongiorno Dottore, dopo 20 anni da una distorsione in campo, ho dolore alla caviglia con legamento peroneo astragalico anteriore rotto. Negli esercizi di rotazione ad esempio la zona fa sempre clic. Come mi comporto? Grazie
Puoi consigliare un massaggio con l'aiuto di qualche pomata?... grazie
Finalmente uno o esto che non si nascond dietro la facilità di propinare ai propri clienti solo inutili mezzo fisici
quando tempo si porta il tutore quando c'è un trauma discorsivo con comparto capsuloligamentoso laterale
Ciao Michele. Io ho avuto una distrazione caviglia melleole mediale composta. Il dottore ha scritto fra un mese potrò tornare a lavoro . Per quanto tempo torniti Comi Prima ?
salve, io circa 7 giorni fa ho preso una storta mentre stavo giocando a calcio e sono atterrato male. ho messo ghiaccio e creme per un po' di giorni ma sento ancora il dolore. in pratica ho dolore alla parte esterna del piede destro quando lo vado a flettere a destra o sinistra
Ciao mio figlio 9 anni a sempre problemi di distorsione cosa deve fare ?
Ciao Michele, complimenti per il video e per i consigli che trovo utilissimi. Dal momento che non è la prima volta che mi capita di prendere “storte” sempre al piede destro facendo attività fisica (corsa prima e ora tennis) sarebbe consigliabile d’ora in avanti aiutare la caviglia con una cavigliera durante l’attività? Hai qualche modello da suggerire?
Ciao Cristian, perdona il ritardo nella risposta. Se le distorsioni alla caviglia si ripetono, pur non sapendo se ciò accade durante un’attività sportiva o la quotidianità, il mio consiglio è programmare un rinforzo globale degli arti inferiori (in particolare grosso gruppi muscolari) e più specificatamente allenare l’equilibrio in su quel piede con gesti specifici del tuo sport o dell’attività in cui le distorsioni si ripetono.
Io o avuto la caviglia gonfia x qualche giorno, adesso è sgonfia ma se premo mi fa male e port la cavigliera.. ke fare? fare quegli esercizi o tenere la gamba a riposo
Passati 20 giorni, ho iniziato da subito a lavorare con la caviglia forse anche troppo. Ora sono tornato a fare ciclismo ma la caviglia non è recuperata totalmente e si gonfia ancora, è normale? Devo trovare un equilibrio sforzo-gonfiore e lavorare sulla mobilità per migliorare e tornare al 100% o è meglio fermarsi qualche giorno (opzione poco appetibile visto il ritardo nella preparazione)
Salve, ho preso una distorsione camminando ma stasera devo giocare a calcetto, cosa posso fare?
Ho il malleolo con microfrattura come devo fareil tutore mi ha fatto la gamba piena di lividi e che dolore 😪non posso nemmeno scendere le scale
Mia suocera è stata investita da un'auto, che gli è passata sul piede, con conseguente trauma distorsivo della caviglia. Ora é allettata, non riesce a poggiare il piede a terra. Prognosi di 20 giorni. Cosa fare oltre al riposo con gamba sollevata, al ghiaccio e agli antidolorifici? Grazie.
Io sono caduto da circa 1, 65 mi si è gonfiata la caviglia nella parte interna è ho dovuto camminare per circa tre kilometri, dopo una settimana si è parzialmente sgonfiata è piano piano riesco ha camminare. Posso scongiurare la fattura ma solo lo stiramento dei legamenti? È quanto ci mettono ha rimangiarsi. Per i movimenti della caviglia sono impossibili per ora.
È possibile mandarle in privato foto della mia caviglia e avere qualche consiglio?
BRAVISSIMO.....al minuto 6:06 hai ASSOLUTAMENTE CENTRATO IL PUNTO...io sono uno dei due che NON vedrà MAI il fisioterapista...ma ci tengo a precisare qui, NON per sfiducia o per arroganza...miseramente e semplicemente perchè NON C'HO SOLDI...senza lavoro, mantenimento da assolvere, mangiare, GOVERNO DI LADRI ITALIANO e il fisioterapista vorrei tanto ma NON me lo posso permettere perchè di solito NON è una visita una-tantum, che uno si concede tirando la cinghia...ma deve (giustamente) essere 'continuativo' e quand'anche ti viene incontro...glieli vuoi dare almeno 40 euro a volta? e 10 volte sono già 400 euro...mi dispiace..vorrei, ma non posto :( quindi GRAZIE INFINITE PER IL TUO come per i tanti video che si trovano. Eh finalmente un paio di immagini che facciano capire che legamenti ci siano. Giocando a calcio, è successo proprio ciò che hai descritto..proiezione all'esterno. Gonfiore assurdo, pronto soccorso, radiografie esclude fratture, posso appoggiare il piede per terra. Ho fatto l'errore di pensare che il ghiaccio e basta col riposo sgonfiassero e ho cercato di camminare quando possibile. Invece la cosa migliore è stata comprare su internet dell'argilla e tenere la notte il piede in alto. Ora è rimasto il sintomo che hai ben descritto al minuto 5:52 ...lieve gonfiore..lieve dolore su certi movimenti e sensazione cronica di instabilità......ora avrei una domanda: è possibile scoprire in qualche modo se io abbia rimediato una lesione di 1° e 2° o 3° da qualche parte del legamento e possa capirlo SENZA bisogno di una TAC ? che conseguenze 'avrei' in caso di una di queste lesioni ? cosa rischierei in caso SE cercassi di riprendere a giocare? spero che il resto del tuo video (che non ho ancora visto) risolva questo che ora è il dubbio principale :)
Salve mi chiamo Nicola, è mi sono fratturato il tallone /calcagno.
Da circa 5 gg mi sono tolto il gesso, non riesco a trovare qualche video adatte a me se nel caso qualcuno ha qualche video utile me lo può mandare tramite email e una cosa urgente devo tornare a lavorare urgentemente vi ringrazio tanto e spero
Ciao, volevo sapere dal giorno dopo l’accaduto è importante iniziare a fare gli esercizi anche se vi é un ematoma o la caviglia é molto gonfia e si fa fatica a fare semplici movimenti e non si riesce a poggiare il piede a terra? Oppure bisogna aspettare che si sgonfi e riprendere un minimo a fare i movimenti? Ovviamente parlo di distorsione dove non ci sono fratture... fare un bendaggio o utilizzare una cavigliera é la stessa cosa?
Lampada a raggi fir?
thanks per il video...ti scrivo dagli states e avrei una domanda+consiglio...circa 5 settimane fa giocando a soccer ho avuto una brutta distorsione completa della caviglia (ho sentito due crack nel girarsi) credo secondo grado .ho effettuato gli x-ray due volte a distanza di due settimane per escludere fratture..per la prima settimana non potevo appoggiare il piede quindi ho tenuto a riposo con il metodo rice... grazie alla piscina ho cominciato a provare ad appoggiarlo e piano piano sono iniziati i progressi.. ad oggi riesco a camminare senza zoppicare ma ancora con un po di dolore da entrambe i legamenti e comunque sempre con un po di gonfiore sia ai lati che nel colllo del piede... il problema maggiore ora e poter effettuare il piegamento tipo squat..riesco ad arrivare a un certo grado di flessione e poi sento tirare i legamenti...la mia domanda e se questo e normale e posso spingere un po di piu senza esagerare oppure devo ancora aspettare in quanto troppo presto ?
Ciao Mirko, perdonami il ritardo, ma son stati mesi lavorativamente intensi... immagino che ti abbia risolto. Nel limite del tollerabile potevi cercare il limite comunque. Magari posizionando delle loop band sul collo del piede mentre eseguivi lo squat
Ciao, dopo 4giorni dall'infortunio, Col movimento di dorso flessione sento degli scricchiolii... Non ho fatture e riesco ad appoggiare il piede a terra... Consigli?
Marco Zagaria perdonami il ritardo! Spero ora tu stia meglio 😅 in ogni caso è piuttosto normale avere queste sensazioni anche per molti mesi .man mano che la cicatrice si consolida saran meno frequenti: per quello è importante sollecitare l’articolazione al carico in modo progressivo
Pensa che sono in dad e mi hanno fatto vedere questo coso
Salve ragazzi, il ghiaccio si o no?
Grazie per l’eventuale risposta
Si, per breve tempo e più volte se non ti è fastidioso per te…. Poi ripresa precoce …sotto supervisione se hai dubbi . In caso sono a disposizione
Grazie, Gent.dott...il suo video mi incoraggia alla ripresa!
Premetto che sono passati 14gg. ad oggi
Non ho capito quanto tempo dopo il trauma posso fare questi esercizi… sono passati 5 gg e sto male…
Ma si può togliere il tutore bivalva di notte
Ma se ho dolore alla caviglia, magari a causa di un’infiammazione dei tendini, ho dolore, come faccio a continuare l’allenamento della corsa (faccio anche allenamenti di qualità e lunghi)? Il dolore magari durante la corsa è meno forte (forse), però non c’è rischio di peggiorare la situazione?
Per saperti dare una risposta specifica avrei bisogno dì porti qualche domanda in più. Son disponibile per una consulenza. In linea generale se hai dolore alla caviglia non per una distorsione è necessario modificare alcuni parametri dell’allenamento o procedere con una sospensione temporanea dì quello specifico allenamento …ma meglio consultare prima un fisioterapista esperto
Questi esercizi si possono fare anche quando hai il dolore alla caviglia esterna, dal nervo sciatico? O no? Grazie per il video.
Mmm...dunque dipende se il dolore ce l’hai per la sciatica o per la
Distorsione ...o tutte e due
@@michelechiesa1210 Prima di tutto grazie per la risposta immediata, io dopo afer fatto un po di volte la bici in casa, mi e venuto il dolore fortissimo alla caviglia e poi a volte si associata anche alla anca a volte però. Quindi tutto il dolore e dalla caviglia esterna fino 15cm in su.
@@virginiaruga2205 se non hai risolto sono disponibile per un rapido consulto online. La tua situazione è un po’ più particolare.
www.osteoclinic.it/consulenza-fisioterapia-online/
@@michelechiesa1210 grazie mille, per adesso mi e passato.
Oggi ho cavato il gesso per una frattura al malleolo ho la caviglia rigidissima e gonfia il problema della rigidità sarà dovuta al gonfiore ?
ali abouriche perdonami tanto il ritardo nella risposta. Certamente nel primo periodo post immobilizzazione il gonfiore dei tessuti molli e la presenza dei fenomeni di riparazione ossei danno questa sensazione.. che poi migliorerà! fammi sapere se posso aiutarti ancora
Ho un forte dolore, al piede sinistro. Piu che sento dolore, tra la caviglia, e tallone. Mi da fastidio, ad appoggiare il piede per terra.
Quanto tempo dura sto facendo i tuoi esercizi
Ti ho risposto al messaggio prima ;) ->www.osteoclinic.it/consulenza-fisioterapia-online/
Io sono due settimane no mi fa tanto male però la sento rigida
Ciao Roberta! Purtroppo in questi mesi non riesco a pubblicare video..a sono disponibile a darti due consigli senza impegno online
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Se il gonfiore e il dolore non passano dopo un mese?
Se la domanda riguardava te? Ora come va?
Q dura il dolore
Anche molti mesi...dipende da molti fattori. Ma meglio sentirci ->www.osteoclinic.it/consulenza-fisioterapia-online/
Come e andata
Madonna che male che fa
Come e andata
tuii
Pensi che un quarantenne si mette a saltare perché lo dici tu fammi capire haha