98.走る時の継続のコツ5選【ポッドキャスト】

[@mischill33]

報酬の設定！面白いですね📝

[@hrowprice6013]

ランニングを継続するためには、様々な要素が重要ですね!
ランスタちゃんねるさん、いつもありがとうございます！♪

[@arinko_223]

定期的なスケジュールを立てて、実行することで、
ランニングを習慣化したいと思いました❤❤

[@nittaidai490]

お二人のポッドキャストを聴きなからランニングしてました🏃
充実した休日になりました☀️

[@base9517]

ランニングは単なる運動だけでなく、継続することで健康や心身の調和に多くの利点がありますよね👍

[@morimori3839]

目標を設定することで、モチベーションが高まります❇
自分は体重を減らすことがメインですが(笑)

[@kokomadekitayooo]

自分は家族や友人と一緒にランニングする、音楽やポッドキャストを聴きながら走る、美しい景色を楽しむなど、楽しみながらランニングを行うことで、モチベーションを保っています。

[@jinzer]

過度の運動はケガや疲労を引き起こす可能性があるため、
十分な休息を取り、体を回復させることが重要だと思いました👍👍

[@eimichan-lh3]

ランニングを継続するためには、適切な休息とリカバリーも必要ですね!!

[@denkimeme]

走る時の継続のコツ5選、どれも意識したいと思います＾＾