COMMENT CONTRÔLER SES RÊVES
Vložit
- čas přidán 27. 09. 2022
- Les rêves, souvent c’est n’imp et on ne s’en souvient pas toujours. Et si on pouvait les contrôler ? Vidéo sponsorisée par Emma. Pour prendre soin de votre sommeil, profitez de 10% supplémentaires cumulables aux offres du site en utilisant le code DTC ou en passant par ces liens
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Mes vidéos sur le sommeil
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Sources et infos
Tout le monde rêve www.inserm.fr/actualite/preuv...
Grands rêveurs vs. petits rêveurs presse.inserm.fr/petits-et-gr...
Le rôle de la jonction temporo-pariétale www.nature.com/articles/npp20146
Communiquer pendant nos rêves www.cell.com/current-biology/...
Faire des rêves lucides presse.inserm.fr/mieux-appreh...
L’expérience allemande www.nature.com/articles/nn.3719
Le projet Dormio
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www.sciencedirect.com/science...
Prise en charge des troubles chroniques du sommeil reseau-morphee.fr/
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Générique: Waxx
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Montage et effets: Alphi
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Auteur, comédien, réal: Julien Ménielle
Les rêves lucides peuvent aussi avoir je pense des vertus thérapeutique. Je me souviens d'un rêve lucide que j'avais fait et ou j'avais pu me sentir vraiment libre, et psychologiquement le lendemain je me sentais vraiment bien grâce à ça.
Oui, les miens m'ont permis de tabasser mes bourreaux. C'est très libérateur.
Et Moi je me suis dépucèlé a 55ans👌🏻(en rêve)
@@nairolffsify 😂😂
Insomnie ou pas, je mémorise assez facilement mes rêves depuis toute petite. Parfois, c'est durant la journée avec une action ou un mot prononcé qu'il m'arrive d'avoir des souvenirs. Le plus difficile, c'est de remettre exactement en ordre, car il y a souvent masses informations dans une seule et même scène.
Concernant les rêves lucides, mon cerveau à tendance à me contrer ou il m'arrive de me retrouver prisonnière de ce rêve. Très frustrant dans le dernier cas.
Bref, j'adore rêver, rien que pour l'interprétation, mais surtout pour trouver l'inspiration dans le dessin ou l'écriture. Il ya vraiment matière à travailler avec et j'aurais tellement à dire sur le sujet !
J'aprouve le côté inspiration pour les dessins
Je vais raconter ce qui m'est arrivé cette nuit parce qu'il y a un rapport direct avec cette vidéo.
Après avoir vu cette vidéo, je me suis dit que je vais essayer l'expérience de me mettre en condition pour essayer de me souvenir de mes rêves de cette nuit mais avec une seule nuit et avec un réveil pour me réveiller (on ne sait jamais).
J'ai commencé par faire en sorte d'être attentif par l'environnement qui m'entourait, chaque bruit, les oiseaux, les passants, les voitures etc.
Ensuite j'ai mis un réveil qui réveillerait n'importe qui, (j'ai choisi un coup de sifflet 😂).
Après avoir fini ma journée et je me suis couché en mettant mon réveil au bout de 8h histoire que mon sommeil soit plus que correct (sachant que pour moi, le fait d'avoir regardé la vidéo de DTC était pour moi suffisant pour que je sois conditionné à vouloir me souvenir de mes rêves).
La nuit se passe et j'arrive au dernier rêve (celui que l'on a 5m avant de se réveiller mais qu'on oublie aussi tôt en se réveillant), le réveil sonne ... bien et je l'eteins aussi tôt et là, plus moyen de me souvenir de mon rêve.
Je décide de me calmer et de refermer mes yeux et d'essayer de me souvenir de mon rêve et j'ai eu un flash où je me suis souvenu de la fin de mon rêve et après une petite minute, je me souviens d'un grand bout de mon rêve.
Je me lève et je marque ce que je me souviens dans un cahier.
Voilà mon expérience de cette nuit 🤣
Bien joué ! Est-ce que tu as reproduit l'expérience depuis ?
En vieillissant je fais de plus en plus de rêves lucides et ce qui m’aurait fait peur avant, j’arrive à les tourner en ridicule maintenant 🐸 Par exemple, il y a 15 jours, je ne suis pas certaine si je rêvais que j’étais en paralysie du sommeil ou si je l’étais vraiment, pour faire court, il y avait une grosse fumée noire qui venait dans ma chambre (identifiée comme un ‘démon’ dans le rêve 👿) et passait sur mon corps. J’ai voulu parler et le son ressemblait à une voix démoniaque 🎃👍 je me suis alors dit que ça serait drôle de chanter avec cette voix. Je me suis donc mise à chanter Bohemian Rhapsody et me suis réveillée en rigolant 😹 Enfin, grande rêveuse ici, parfois c’est fatiguant, j’ai l’impression de vivre plein d’aventures farfelues mais ça reste cool 🌝🌟 Super vidéo de nouveau, merci beaucoup de partager tes connaissances avec nous 💖
Avec la radio au petit matin c'est genial de vivre en réel des expériences basées sur les thèmes diffusés, l'aitre jour j'ai fait les funérailles de la reine à la plage sous acide avec une foule de hippies. Travailler sur ses rêves c'est fabuleux mais faut être un peu accroché solidement et bien se connaître car ça peut aller loin en soi. J'ai commencé tout petit et j'ai 40 ans, c'est pour moi comme une autre réalité. Et je pense y croiser plus de monde qu'en vrai avec des discussions improbables, c'est vraiment cool quand tu peux te balader comme ça dans ta tête. Se réveiller puis replonger volontairement pour voir la suite de l'histoire ou même la créer. Reconnaître dans le rêve un endroit que l'on ne fréquente que dans les rêves et voir cet endroit évoluer avec le temps, marquer l'arrêt devant un miroir pour se regarder, perso je m'éclate et je vous souhaite tous ça.
Superbe vidéo !
Pour ma part, je fais de temps en temps des rêves lucides : certaines fois, j'arrive à les contrôler, quand je n'y arrive pas, j'arrive à me poser la question, si je dois me réveiller ou pas!
En général, je "déclenche" le réveil quand le rêve tourne au cauchemar...
Dans ce genre de rêves, je suis comme spectateurs, mais a la première personne...
petite question...Tu arrive à te réveiller facilement?
Dans la même situation quand j'essaie de me réveiller je doit fournir un énorme effort pour ne pas repartir dans le cauchemar, sa m'arrive de devoir recommencer plusieurs fois avant de me réveiller et d'être totalement hors du rêve.
WoW je dois être une énorme rêveuse, dans les périodes où je fais attention à mes rêves, je peux en retenir une dizaine en une semaine facilement !
Et pour ce qui est des rêves lucides, je sais que quand je commence à me demander si je suis pas dans un rêve car c’est pas normal, j’ai une espèce de voix qui me dit que c’est tout à fait normal, et puis du coup j’oublie et la lucidité qui commençait à apparaître disparaît ! C’est frustrant 😅
J'ai réussi à contrôler mes rêves à plusieurs reprise et à savoir aussi que j'étais dans un rêve et à vouloir à en profiter 😆
J'écris des histoires, et parfois je coince sur l'avancée des personnages ou de leurs actions. Souvent j'arrive à rêver de ce qu'il est possible d'écrire pour que mon histoire avance. Je crois que ce sont des rêves lucides. Si je peux je me réveille et j'écris trois-quatre mots pour donner le sens que mon rêve m'a indiqué, afin de continuer à écrire le lendemain. Ca m'a sauvé la mise plus d'une fois. Merci à mon cerveau qui continue à bosser pour moi!
Content que le sujets soit abordé ici, malheureusement je me rappelle rarement de mes rêves (je suis fumeur) mais les rares fois où je m'en souviens j'ai du mal pendant 2 3 minute au réveil à remettre dans la réalité, comme si j'avais toujours vécus dans ce rêve
Hoo oui stp fait nous plus de vidéos sur les rèves c un sujet très intéressant 😊
Depuis mes 26 ans, je me souviens bcp + de mes rêves sans rêves et qui deviennent + lucide, + wtf un sac plastique qui me parle etc. Je me suis déjà souvenue de 6 rêves fait dans la nuit et je les note direct à mon rêves pour ne pas oublier
Un sujet qui me fascine depuis longtemps. J'ai fait à peu près ce que tu conseilles et je confirme qu'on peut s'entraîner à se souvenir de ses rêves. D'ailleurs, très intéressant, plus je travaille à mémoriser mes rêves et plus ils sont cohérents. Autrement dit, je me souvient du film en entier, ça saute pas d'une scène à l'autre sans aucun sens. Mon conjoint insiste pour que je prenne des notes pour vendre des scénarios de films mais franchement, à en moyenne 2 rêves part nuits au moins 4 fois par semaines, si je faisais ça j'aurais plus le temps de dormir😂.
J'ai fait des rêves lucides mais je ne contrôle pas ce qui s'y passe (et je ne veux pas le faire car je pense que le rêve a une fonction importante avec laquelle je ne veux pas interférer). J'ai même fait des rêves comme dans Inception, où je rêve que je m'endors et que je rêve, où je me réveille, où je meurs mais je continue d'être témoins de ce qui se passe, enfin bref, plein de trucs très bizarres mais très fun. Tous mes sens sont impliqués (sensation de chaud au soleil, etc) sauf l'odorat pour l'instant. J'ai commencé ça juste pour le fun en découvrant les rêves lucides dans un magazine. Depuis j'ai entamé une thérapie suite à des traumas importants et je peux maintenant facilement distinguer les rêves importants "qui ont un sens" et ceux qui sont juste des trucs randoms vécus la veille. Les rêves importants me donnent des indications précieuses (imagées et métaphoriques, ça fonctionne par association d'idée) de ce qu'il me reste à faire en thérapie. C'est un bon outil, du coup c'est moins fun et en plus je fais davantage de cauchemars à cause des traumas. J'ai essayé de me conditionner pour me souvenir des rêves importants et oublier les cauchemars mais sans résultats à l'heure actuelle... En tous cas sujet passionnant
Moi je me rappelle d'au moins 1 rêve par nuits, parfois ca peut monter jusqu'à 5 rêves différents dans une nuit, mais je les note chaque matins pour m'en souvenir et pouvoir me rappeler du prochain rêve, j'ai déjà essayé de faire des rêves lucides mais c'est trop dur, mon cerveau est trop intelligent et me feinte du coup je peux pas en faire, mais je sais que j'en ai fait 1 une fois c'est passé super vite j'ai pas pu faire grand chose, j'étais juste reveillée dans mon rêve et je me suis vraiment reveillée de mon rêve quelques secondes apres...
Perso si je peux faire une nuit complète sans être réveillé par un bruit ou autre chose ça me va 😊 Sinon une question pourquoi certains parlent pendant leurs rêves ?
Chouette sujet. Grace à ta vidéo, je découvre que enfant sans le savoir, je faisait beaucoup de rêve lucide.
Je ne faisait que des cauchemar enfant (je voyais des monstres dès que je fermais les yeux avant même de m'endormir), beaucoup qui étaient particulièrement horrible, je me réveillais en hurlant et en larme. A force j'arrivais à modifier consciemment une partie de mes rêve, comme m'envoler pour échapper à des monstres et lorsqu'ils étaient trop horrible je pouvais parfois me réveiller volontairement. Je fermais et ouvrais mes yeux dans mon rêve, puis au bout d'un moment (et à force des fois du premier coup) j'ouvrais les yeux de mon corps et je me réveillais.
Ainsi j'arrivais à échapper à des cauchemars trop difficile pour moi. A l'adolescence les cauchemars on été plus rare et je n'avais plus autant à fuir de rêve. Aujourd'hui adulte, je suis consciente lorsque je rêve que je suis entrain de rêver mais je n'ai plus du tout de rêves lucide ou je peu "contrôler" une partie de mes rêves ou provoquer un réveil volontairement. Mais je suis contente de découvrir grâce à ta vidéo que enfant je faisait des rêves lucides et que je contrôlais certaines choses
Merci Julien, toujours cool tes vidéos ! Peace 🤙
L'astuce du conditionnement ça fonctionne très bien. Par contre il faut le faire "tout le temps" (genre pendant 1 semaine toutes les heures pendant la journée) Y a pleins d'astuces facilement trouvables sur internet.
Et écrire ses rêves dans un carnet c'est également une bonne idée. C'est ce que je faisais quand j'étais plus jeune (10-15ans).
Depuis que j'suis adulte (j'ai 31 ans), après mes 20 ans, j'ai eu beaucoup plus de mal à me souvenir de mes rêves, et encore plus de mal à faire des rêves lucides. Manque de temps, stresse, boulot, se coucher trop tard, etc... ça aide pas.
Par contre je me souviens des rêves et rêves lucides que je faisais quand j'étais plus jeune, comme si c'était un souvenir vécu IRL (dans le sens où je revois les images et tout). Et j'ai encore les croquis et plans de mes rêves avec la date. C'est quelque chose de très précieux, parce que forcement les rêves sont liés à ce qu'on vit "au jour le jour", donc ça me replonge dans le passé.
Je suis rêveuse lucide et peut modifier mes rêves et me réveiller si j'en ai envie mais je ne peux pas parler ou actionner mon corps, tout en rêvant. Les rêves lucides sont arrivé suite à des évènements traumatiques qui sont réapparus dans mes rêves étant enfant et cela me terrifiait. J'ai donc commencé à m'en protéger en me conditionnant le soir avant d'aller dormir et cela a porté ses fruits. Comme décrit dans la vidéo, je suis très empatique et j'ai effectivement le sommeil léger. Je ne fais plus vraiment de cauchemards et me souviens de moins en moins de mes rêves depuis que mon esprit est plus apaisé. Il me reste des souvenirs de rêves lucides très vifs, certains d'il y a 15 ans, où j'ai encore les sensations et le déroulé exact en tête.
Le rêve lucide, cette joie absolue.
pendant une période j'ai fais quelques petites choses pour m'aider à faire des rêves lucides. Plusieurs fois par jour, je regardais mes mains et comptais mes doigts, ou regardais mon reflet dans un miroir ou lisais les panneaux et autres prospectus. Le tout en faisant le max pour être bien consciente de mon action. J'ai finis par le faire par reflexe dans mes rêves, sauf que ça ne marche pas dans les rêves et ça me permettais de prendre conscience. Par contre, effet négatif une fois que tu as pris le plis, c'est réguliers de faire des rêves lucides, mais aussi d'être épuisé mentalement (et migraine assez régulière).
coucou !!
Moi quand il m'arrive de rêver, je me réveille au milieu de mon rêve pour aller aux toilettes, ou pour boire, puis quand je me rendors, je retourne, presque tout le temps, dans mon rêve au moment où j'ai arrêter... Puis généralement, à partir du premier réveil, je me vois en 3ème personne dans le rêve que je continue !! Je peux me réveiller jusqu'à 4 fois par nuits.
Mes rêves ont ainsi un scénario complet qui ne s'arrête qu'au matin à mon dernier réveil, je ne me souviens qu'une fois sur deux de presque la totalité de mon rêve, et une fois sur deux de seulement certains moment marquant du rêve ^^
Juste pour dire je ne fais pas de rêves lucides mais uniquement je retourne dans les souvenirs de mon premier rêve pour le finir ^^
C'est plutôt cool je trouve, car avec mon imagination débordante je peux rêver de tout et avoir une vision globale de ce qui s'y passe ^^
Pourrais tu me dire si ce genre de control, de ses rêves, est répandu ??
Merci pour tes vidéos !! Elles sont géniales !! On en veut plus !!
^^ pouce mit comme à chaque fois ^^
Je pense que si tu en es là dans tes rêves tu peux faire des tests de réalité dans ton rêve pour essayer de le contrôler ! Prendre conscience que tu rêve c'est la première étape
_ne pas être jaloux_
_ne pas être jaloux.._
_ne pas être jaloux..._
Pour ma part, il m'arrive souvent de faire les mêmes rêves (souvent des cauchemar) et dans ces (rêves) je sais ce qu'il va se passer, puisque je l'ai déjà rêvé. Et j'arrive à éviter des choses.
Je fais des paralysies du sommeil et je suis aussi une grande rêveuse, avec parfois lucidité dans les rêves (tout ça est peut-être lié d'ailleurs !). C'est vrai que quand je me réveille pendant la nuit ou tôt le matin, que je me rendors et que je me re-réveille, le rêve que j'ai fait pendant ce court sommeil - ou pendant les siestes -, je m'en souviens vachement mieux que les rêves durant les nuits entières.
En plus, je réalise que mes rêves sont vraiment hyper explicitement liés à ce dont j'ai pensé/parlé pendant la journée précédente, à ce qui me trottait dans la tête dernièrement. Après, quand je suis lucide dans mon rêve, je n'ai pas non plus l'impression d'avoir full control sur moi et sur le rêve, mais je sais que je suis éveillée dans un rêve et j'arrive à influer sur le moment.
C'est vraiment sympa d'avoir un rapport aussi lucide à ses rêves et à son sommeil, mais si je pouvais abandonner les paralysies du sommeil, ça serait mieux ! Même si on finit par apprendre à se détendre pendant ces phases un peu terrifiantes et à en sortir plus rapidement.
C'est un sujet qui me passionne de ouf et ca fait longtemps que je veux essayer de faire un rêve lucide mais j'y suis jamais parvenu... Du coup au final depuis trois ans je note tous les rêves dont je me souviens mais ca fait que un à deux rêves par mois, je suis donc un petit rêveur... En même temps j'ai le sommeil lourd. Aussi en ce moment je lis un livre qui s'appelle "l'art de rêver", c'est assez fascinant.
Bon j'espère que je réussirai à faire une fois un rêve lucide et je le souhaite à tout le monde!
j en ai fait un dans ma vie et c est un souvenir absolument extraordinaire
Merci de nous faire rêver !
Très chouette vidéo !
Aprés avoir visionner cette vidéo, j'avoue que je me pose pas mal de questions, mais surtout une. Je ne sais pas si j'aurais une réponse. J'explique la chose : je suis une "grande" réveuse comme dit dans la video, je viens de découvrir ça, mais genre tous les matins je me souviens que j'ai rêver, pas forcément des rêves en eux même, il faut que je dorme comme une masse pour avoir zero souvenir. Donc soit je me souviens d'un ou 2 rêves soit d'avoir rêver. En plus de ça je suis une rêveuse lucide genre......depuis toujours. C'est un truc tellement naturel que quand c'est un sujet qui vient dans la discussion, j'étais surprise de voir que non les gens ne contrôlait pas leur rêves, pour moi c'était genre la "norme" XD. Je ne contrôle pas tous mes rêves, j'en vois pas l’intérêt, mais même si je laisse mon cerveau tout faire j'ai conscience que je rêve (cela m'arrive souvent dans un rêve que râler a
prés mon cerveau car il fait des truc chelou XD). Tout ça pour en venir au fait que si cela est lié à une connections différentes dans le cerveau, à des neurones différents, si c'est pousser à ce point, c'est pas dangereux? Genre abîmer la zone, défavoriser une autre partie du cerveau? Y'a pas un danger à être comme ça? J'avoue que de savoir ça cela m'inquiète......
Outre ces bons conseils pour dormir. Je trouve qu'il en manque 1 assez important, le test de réalité. D'un coté, comme tu dis, il faut s'interesser au reve, vouloir s'en rappeller, les noter, y penser a son reveil. Mais ce qui a fonctionné le mieux avec moi, c'est le Test de réalité. Durant la journee, il faut s'arreter et essayer de prendre conscience si l'on est bien eveille ou que l'on reve. Il y a des tas de choses qui peuvent etre faite. Moi par exemple, je compte mes doigts attentivement si il y en a bien 5 et puis je me dis, ok je ne dors pas. Apres un moment, durant mes reves, j'ai eu aussi ce besoin de tester la realite et la, mes doigts sont floue, j'en ai 6 ou plus, enfin y a un truc qui cloche. Soit je n'en prend pas conscience et je ne deviens pas lucide, soit j'en prend conseil et la, une partie de lucidité arrive. Je pense que c'est qqch d'important a faire si l'on veut devenir lucide. Pas mal de video sur youtube expliqueront quoi faire ou simplement les videos de Fabien Olicard sur le meme sujet
Toujours de super sujets, je deviens redondante ahah mais je tiens à le dire merci pour cette vidéo ☺️
Le rêve lucide sa m'é déjà arrivé c genial🤩
Nickel, je me suis endormi avant la fin de la vidéo 🤣🤣🤣
Hello,
Depuis toujours, j'ai un sommeil hyper agité où je me réveille plusieurs fois par nuits. Au niveau de la quantité de rêves par nuits, je dirais qu'elle était normale en moyenne (±2 par semaines). Il y a quelques temps, j'ai dû prendre de la paroxetine pour atténuer certaines émotions et sensations et aussi, avoir un sommeil plus réparateur et cohérent (sans réveils intempestifs), pendant cette période, je n'ai jamais autant rêvé et surtout, de façon intensive (genre les rêves paraissaient très réels même s'ils étaient dénués de sens où de logique) et je m'en souvenais bien plus souvent ^^
J'ai pour ma part déjà contrôlé certains rêves en ayant conscience de mes choix mais sans me rendre compte sur le moment que j'étais dans un rêve
Je sais pas si tu liras ça, mais je fais le lien entre ta précédente video et celle ci. Pour avoir tenter pendant un lapse de temps le sommeil polyphasique (je dormais 20min toute les 4h), les reves etaient fou! Je fermais les yeux, je revais direct, avec toute conscience que je revais, encore plus, toutes les 4h, je reprenais le reve de la seance de sommeil precedente!
Bref, tu en parle pas trop de ce truc, mais c'est un sacré sujet chelou... :')
a un moment de m'a vie , j'ai chercher a chasser le rêve lucide , je sais que j'en faisait mais j'ai voulu prendre le contrôle 😅j'ai pendant un moment , commencé a faire des exercices mentale , meditative , écrire mes rêves , puis j'ai vite lâcher l'affaire 😅 , pas par manque de réussite , mais par flemme 🤣
J'ai commencé à faire des rêves lucides à mes 26 ans, pas avant et de façon naturelle ça m'est venue, trop cool mes rêves lucides d'être une agent secrète, voler dans les airs ou même écrire des phrases de fiction en rêvant et je pensais que j'écrivais réellement puis réveil et je me suis souvenue de quelques phrases écrites mais je n'étais pas sur mon PC portable comme je l'étais dans mon rêve
bonjour, très interessant. serait il possible de parler du "syndrôme"" assez controversé qu'est le hpi?
Perso je me rappelle d'un voir plusieurs rêves par nuits. C'est très rare que j'oublie. Mais je me réveil entre 3 et 6 fois par nuits donc ça explique. Et j'ai tendance à facilement faire des rêves lucides, volontairement ou pas ! Plutôt chanceux donc ^^
Une technique pour se souvenir du dernier rêve est de se remettre dans la même position (celle que l'on avait au moment du rêve) comme si on allait se rendormir mais en restant éveillé.
C'est ça, je suis une grande dormeuse et rêveuse qui me souvenais de mes rêves depuis mes 13-14 ans mais c'est à partir de 2016 à mes 26 ans que je me suis souvenue le + de mes rêves sans réveil
Je suis insomniaque et le fait de me réveiller plusieurs fois par nuit me permet de me rappeler de mes rêves. Je pense que le nombre de rêve dont je me rappelle par nuit, est le nombre se réveille qui arrive dans cette dite nuit. Certains scénarios sont dignes d'Hollywood. Même si je sais que pour certains rêves c'est bien un rêve, je ne me souviens pas avoir fait de rêve lucide afin de prendre le contrôle d'un rêve.
J'ai deux anecdotes sur les rêves.
Quand j'étais enfant je faisait très souvent le même cauchemar, vraiment effrayant pour moi, et dont je me rappelais parfaitement au réveil. Et comme le cauchemar se déroulait chez moi j'avais encore plus de mal à me rendormir. Dans ce cauchemar je me réveillais toujours exactement au même moment, celui où la griffe de l'ours géant allait toucher mon dos. Ca a duré 3 ou 4 années où je faisais ce cauchemar des fois plusieurs fois dans la même nuit et au minimum une fois par semaine. Un jour au moment du réveil, je ne sais pas comment mais j'ai réussi à m'empêcher de me réveiller, j'étais totalement consciente que j'étais en train de me réveiller et qu'il ne fallait pas que je me réveille et j'ai luté de toutes mes forces et j'ai réussi à ne pas me réveiller. Je ne me souviens plus du tout de ce qu'il s'est passé dans la suite du rêve mais je me souviens que j'ai pu "finir" l'histoire mais sans la maîtriser donc ce n'était pas du rêve lucide (enfin je crois). Et c'était fini, de ce jour là je n'ai plus fait ce cauchemar !! Enfin une seule fois à 30 ans et quelques, ça m'avait fait vraiment bizarre d'ailleurs de le revivre.
Et sinon je n'arrive pas à contrôler mes rêves mais j'arrive à contrôler de quoi je vais rêver. Je sais pas expliquer comment je fais mais ça se passe pendant la phase d'endormissement (comme le gant bizarre ^^). Et du coup j'ai plusieurs univers de rêve dans lesquels il se passe plein de choses et je peux choisir dans lequel "plonger" pour continuer l'histoire ou modifier légèrement la dernière version. Des fois c'est des rêves où je suis le sujet principal mais des fois ça fait comme une série que je regarderais de manière extérieure. J'ai notamment deux histoires particulières que je suis en train d'écrire en romans tellement je les ai bien développées au fil des nuits, vraiment tout est dans ma tête et a été construit au fil des rêves, y'a plus qu'à écrire. Tous ceux à qui j'ai raconté la première histoire m'ont dit qu'elle était super.
Par contre un truc que je ne m'explique pas c'est que quand je me rappelle de mes rêves je me rappelle bien qu'il y a du visuel dans ces rêves, que j'ai vu les choses, alors qu'en dehors des rêves je suis aphantasique donc je n'ai absolument aucune image mentale, juste une voix qui décrit tout et des sensations. Mais si je rêve en visuel c'est bien que mon cerveau est capable de les créer ces foutues images alors pourquoi il ne le fait pas le reste du temps ??
J'ai vécu en rêve de mes 14 à mes 26 ans.
À défaut d'avoir une belle vie réelle.
Je contrôle mes cauchemars depuis une dizaine d'années également.
me réveillant entre 15 et 20 fois pa nuit (je deconne pas sur les nombres de fois et ... non je ne suis pas fatigué le lendemain, j'ai l'habitude) je peux être en mesure de me rappeler de la plupart des mes rêves (du plus érotique au plus glauque en passant pas le plus WTF) ... cependant impossible de faire un rêve lucide sauf cette nuit du 13 décembrte 2019 (oui je m'en souviens encore tellement c'était incroyable) où j'ai fait mon premier rêve lucide ...
c'était un truc de dingue et je "rêve" depuis cette nuit là d'en refaire mais cela ne s'est jamais reproduit .... ou pas, car il me semble en avoir refait mais encore beaucoup plus puissant par la suite.
cela reste juste une impression mais le tout premier je m'en rappellerais toute ma vie, c'était fou de me dire : "oh purée je rêve là, je dors et je m'en rend compte !!
et je me suis mis à le contrôler, je pouvais me faire pousser des ailes, me faire les concerts metal des groupes que je n'avais pas encore vues en remplaçant le batteur par moi (je suis batteur punk hardcore) tout en faisant virevolter le public à l'image d'une tornade pour tout l'amour que je ressentais à l'égard de ma famille musicale ... bref
je pouvais tout contrôler ... lorsque je me suis réveillé je n'avais qu'une envie ... vite me rendormir pou le continuer mais ... c'était trop tard ... je n'ai jamais pu y retourner.
le sommeil et le monde des rêves est un milieu tellement passionnant.
Je fais souvent des reves lucides mais surtout j'arrive à me reveiller sur commande lors de la majorité de mes cauchemars (tres pratique)
Passé un temps, je faisais beaucoup de paralysie du sommeil (mais en mode vénère, avec hallucinations et tout ça, donc hyper stressant au réveil) et je me suis entraîné à entrer en rêve lucide.
Et j'ai réussi à en faire un. Je ne pouvais pas contrôler le contenu du rêve (encore que je n'ai pas vraiment essayé) mais j'ai réussi à me forcer à me réveiller pour me sortir du cauchemar.
Mon sommeil est lourd, pour me réveiller il en faut beaucoup, après 5-6h de sommeil je bascule dans un sommeil léger, où n'importe quel bruit "suspect" peut me réveiller.
Je suis un rêveur conscient, pas toujours, mais souvent. Ça fait une 15ène d'années que c'est comme ça. Je faisais régulièrement des cauchemars dans mon adolescence, et un jour, en plein cauchemar j'ai pris conscience que ce n'était pas réel, et j'ai fais le choix de rester dedans. Cela m'a plus ou moins mit dans un siège d'observateur et mon point de vue de la scène a changé. Depuis lors quand je ne suis pas complètement absorbé par l'histoire de mon rêve j'arrive à le contrôler partiellement, comme par exemple me réveiller si le rêve devient trop désagréable et me rendormir tout de suite après sans replonger dans le même rêve. Parfois c'est l'inverse, je subis un réveil inattendu, et j'arrive à revenir dans mon rêve et le faire continuer, même si je sens que la suite du rêve ne se construit pas de la même façon.
Cependant je ne me souviens presque jamais de mes rêves, ils se dissipent très vite après le réveil. Je dois avouer n'avoir jamais trop d'effort pour les écrire ou autre, pour ne pas oublier ^^'
Dormir dans le silence m'est devenu presque angoissant, j'écoutes tjrs un petit quelque chose pour être bien, je me focalise dessus et je plonge très rapidement (ASMR pluie, musique calme ou "catégorisée" déprimante). Je n'aime pas non plus dormir dans un grand espace, mon lit est calé entre un mur et une armoire, ça fait un peu office de cocon haha ^^'
Je devrais construire un lit dans une tente haha :'D
Cool la vidéo ! Une question rêve t on rapidement ? Je m explique ça vous arrive pas d avoir l impression de rêver d un truc super long dans lequel il y a une sonnerie et en faite c'est juste ton réveil donc ça c'est passé en 5 secondes ?
Merci
je fais assez souvent des rêves "lucide" dans le sens ou je sais que je suis dans un rêve. Mais ca me frustre pas mal car je n'arrive jamais a les contrôler mon cerveau et tout a fait conscient de rêver mais passe en mode "spectateur enthousiaste" genre wohou meilleur film ever regardons la suite et ce n'est qu'en me réveillant ou je me dit mais pk t as pas essayer de contrôler le truc!
Il y a une ou deux fois ou je me suis fait la réflexion "ce rêve est pas logique car blablabla " genre je parlais avec un ami dans mon rêve et il avait des baskets et je me disais naaaaan c est bien un reve ca, il porterai jamais des chaussures comme ca il porte que des convers et pouf les chaussures ont changé mais c'est pas conscient et a chaque fois ca me réveil TT . Mais j'ai l'espoir qu un jour j arriverai a prendre le control d'un des rêves consciemment.
Je rêve beaucoup, je m'en souviens souvent et effectivement j'ai le sommeil léger. Au réveil les rêves sont assez frais en mémoire, mais si je ne les raconte pas (à mon fils au petit déjeuner par exemple) ou si je ne les note pas, ça s'évapore assez vite. Je me rends compte régulièrement que je suis en train de rêver (et parfois c'est bien agréable quand c'est un cauchemar ou un rêve chiant), de là à prendre le contrôle... je n'y parviens pas encore. Ca a du m'arriver une fois ou deux mais après... est-ce que je n'étais pas en train de rêver que je faisais un rêve lucide ? (Connaissant leur existence et ayant très envie de passer au niveau supérieur dans mes rêves la plupart du temps funs). J'espère un jour réussir à faire régulièrement des rêves lucides. J'ignorais qu'on menait des recherches pour produire des équipements qui favorisent les rêves lucides, dès qu'il y en a une qui fonctionne j'achète 😁je vais m'éclater 😅
et pour les rêve hyper réaliste ces du a quoi et comment ça fonctionne?
Je pense avoir jamais fais de rêve lucide et pourtant je me souviens d'un rêve particulièrement désagréable, assez ressemblant à qlq chose qui m'est arrivé avant de faire ce rêve
Jsp vraiment si je savais que je rêvais mais au bout d'un moment je me suis dis que je dois me réveiller
j'ai réussi à me réveiller tt de suite et je me rappelais de tout
Je me souvient pas tout le temps de mes rêves, c'est par période. Mais ce qui est sur c'est que j'ai quelques trigger interne aux rêves qui me permette de comprendre que ce n'est pas la réalité.
Respirer sous l'eau, si je me surprend à inspirer tout en étant sous l'eau, la c'est click je comprend que je rêve, ou alors des rêve récurent ou je connais le sentiment à l’intérieur de ce rêve par cœur click aussi, et du moment que j'ai réalisé sa....sa devient magique, je peut voler, respirer sous l'eau me diriger vers un endroit voulus et cet endroit se réalisera dans le rêve, par contre souvent j'en veut trop et du coup me réveil. Impossible de repartir dans le rêve âpres.
J'imagine très bien la machine à rêves, et euuuu, je veut pas spoiler mais sa va surement devenir une réalité, dans combien d’année je sais pas mais sa me parait trop attirant pour que sa ne soit pas crée., ne serait-ce que pour vivre une expérience. hahaha 2 seconde plus tard tu dit oui sa existe, bon bas voila....
Salut Mon réveil le matin sonne toutes les 10 minutes j'ai le temps de me rendormir entre chaque sonnerie et fais des rêves différents entre chaque sonnerie et je m'en rappelle de certains.
Il y a quelques temps j'ai fait un cauchemar, assez horrible, j'ai pu y mettre fin en pensant a un paradoxe a un moment précis, quelque chose qui était impossible de se passer dans ce cauchemar
Les rêves lucides c'est cool... Cependant:
Dans mon cas, je me souviens de quasiment tous mes rêves (Au moins un part nuit, exception faite quand je suis vraiment épuisée) et non seulement je me souviens mais j'ai systématiquement conscience de rêver, ce qui change totalement le rapport avec la situation. Ce ne sont pas des paralysies du sommeil dans le sens où je suis dans le rêve, pas dans la phase de réveil. C'est ce que j'appelle le rêve lucide: je suis maître de mes actions dans le rêve.
C'est vraiment super cool et je sais que peu de personnes en sont capables à ce niveau là et à une telle fréquence (j'ai essayé de parler à mes proches, à mes amis, voire plus récemment a des vagues connaissances sur internet pour tenter de savoir)
C'est très cool, mais paradoxalement j'ai l'impression de ne jamais avoir une nuit complètement reposante... Et je me réveille fatiguée...
🤷
Les rêves sont toujours très complets en termes de détails visuels. Étonnamment les "histoires" créées par mon cerveau ne sont finalement pas tirées par les cheveux et je trouve plaisant de laisser les mondes de mon imaginaire se dérouler comme me n cerveau l'a décidé. Je cantonne mon rôle à être simplement maître de mes propres actions en rêve.
C'est magique et bucolique et mon rapport avec les "cauchemars" n'est plus du tout le même.
Mon tout premier rêve lucide était un cauchemar, et j'ai pris le contrôle en me disant "non, je refuse que ça se passe comme ça" et ça a fonctionné comme un film. La scène s'est rejouée mais cette fois c'est moi qui avait le contrôle : le cauchemar est devenu drôle (brûler des araignées au lance-flamme c'était satisfaisant)
À une époque j'en faisais souvent, puis ça s'est arrêté.
Ma meilleure expérience de rêve lucide qui pour le coup s'est produite la journée 😆, pendant la sieste, j'ai laissé la télé allumé, et je me suis retrouvé dans le film ou série qui passait à ce moment. C'était une enquête policière et j'étais conscient que je rêvais et en même temps je dialoguait avec les personnages.
Je voudrais ajouter une remarque et une petite mise en garde en parlant de ma propre expérience sur la question des rêves lucides. Je vais parler de choses amusantes mais aussi un peu moins, car personne ne parle de cet aspect des rêves lucides et peu de personne dépasse l’engouement que cela suscite.
Tout d’abord en moyenne j’estime me rappeler d’un rêve par nuit, ça s’est accentué à certaines périodes mais aujourd’hui c’est de cet ordre. Si je devais estimer le nombre de rêves lucides parmi ces rêves restés en mémoire je dirais qu’environ un tiers à la moitié en sont (à divers degrés toutefois. Des fois il s’agit simplement d’un sentiment d’incrédulité sur la véracité de ce qui m’entoure, des fois j’ai la conscience de l’état onirique, je peux m’y déplacer comme bon me semble et y mettre fin, des fois le contrôle est total, mais c’est plus rare.) Avec les années j’ai pu remarquer quelques petites choses. Toute action entreprise dans un rêve lucide est plus ou moins difficile. Par exemple l’écriture ou le dessin sont des activités complexes même en pleine lucidité, de même que faire apparaitre quelque chose spontanément dans votre champ de vision. Alors que modifier des paramètres physiques invisibles comme la gravité, pour sauter plus haut, planer, voler, ou encore courir plus vite m’apparaissent plutôt « simple ». Je pense que ça à avoir avec la complexité que ces différentes choses me demandent en terme de représentation. J’ai pu remarquer également que mon cerveau semble détester les états de lucidité car il n’a souvent de cesse de me distraire au sein de mes rêves pour me faire perdre ma lucidité lorsqu’elle est présente. Garder sa lucidité est (souvent) plutôt une tâche active. J’ai pu remarquer que si une émotion est trop vive, ou si j’essaye de modifier le rêve trop intensément alors deux choses arrivent fréquemment : ou bien je me réveille, ou bien je redeviens spectateur du rêve. Et c’est là que je voulais en venir.
Si avoir des rêves lucides peut paraitre sympathique de prime abords, et a surement des vertus comme permettre de dépasser des peurs, se comprendre un peu mieux en errant en soi-même, il s’agit normalement d’un état inconscient, et faire des rêves lucides très/trop fréquemment est éprouvant. Les rêves lucides sont bien mieux logés dans votre mémoire que les rêves ordinaires et vous réveiller d’un tel rêve c’est un peu comme avoir les souvenirs d’une autre journée. Par ailleurs, en ce qui me concerne, mon cerveau s’est « sur adapté » à la fréquence de ces moments de lucidité qui ne devraient probablement pas être si nombreux. Puisque la moindre petite incohérence logique ou présence surnaturelle à tendance à éveiller ma lucidité lorsque je dors, la majorité de mes rêves sont aujourd’hui constitués de moments parfaitement triviaux et insipides, ce qui a engendré comme effet pervers de rendre parfois difficile la distinction entre rêve et réalité, même éveillé. Aujourd’hui encore, beaucoup de mes rêves sont lucides, mais ironiquement, lorsque je suis éveillé je souffre de déréalisation (il m’ait alors difficile pour ne pas dire impossible d’être « convaincu » par la réalité, il y a une perte d’évidence, ce qui n’est pas sans causer quelques soucis...)
Alors j’entends qu’on ne peut pas prendre son cas pour une généralité, peut-être encore moins sur un sujet comme celui-ci. Mais si ça a pu m’arriver alors je ne vois pas pourquoi cela ne pourrait pas se produire ailleurs. Les rêves lucides ce n’est pas QUE drôle, et si d’aventure vous cherchiez à les provoquer, veiller à ne pas en faire une obsession. Pour ma part je n’ai jamais cherché à en faire et si je trouvais cela amusant lorsque j’étais enfant, parfois je me dispenserais bien de « vivre » des semaines de 9 à 10 jours.
moi j'arrive a controler mes reves avec les conseils que tu as deja donner dans la video , mais encore mieux en mettant des livres audio , deja on sait quand on dort car on n'entend plus le livre , et je trouve que les livres ben stimules les reves , par exemple hier j'ai mis alice de l'autre cote du miroir (dispo sur youtube) , ben ca a marcher poarfaitement
Je me suis beaucoup entrainé à faire des rêves lucides il y a une quinzaine d'années, depuis j'en fait quasiment toutes les nuits.
Je lis énormément depuis que je connais mes lettres.
( ça stimule le parietomachin et l'imagination). j'ai découvert ado que certaines tribus sud sud-américaines en avaient fait une culture. Ils se racontaient leurs rêves au lever pour partager. Mais surtout ils pouvaient ( parfois) diriger leurs rêves.
C'est un exercice à pratiquer dès l'enfance. A force de notes ( mon carnet de rêve) j'y arrive à l'âge adulte.
maintenant j'ai 43 ans et même si je me réveille, je peux les reprendre là où je les ai laissé.
ça fait une série dans la tête 😸
tout le monde peu le faire avec plus ou moins d'efforts
Si ça vous intéresse, commencez par avoir papier et crayon pour noter ce dont vous vous souvenez et.ce que vous vous voudriez.
Perso ma technique pour essayer de déclencher un rêve lucide c'est de regarder mes mains plusieurs fois dans la journée (dans la vraie vie bien sûr) et au bout d'un moment, ce mécanisme va également se faire pendant que je rêve.
Hors vue que je rêve, ma main n'aura absolument pas la même forme/couleur que dans la vraie vie (car c'est un rêve donc c'est toujours un peu étrange). Et donc cette différence va me permettre de prendre conscience que suis dans un rêve et non dans la réalité, et ainsi déclencher la lucidité.
Cette technique marche méga bien pour moi depuis des années, je vous invite à essayer, mais ça peut prendre du temps avant de porter ses fruits.
Bon après toute la difficulté est de réussir à maintenir cette lucidité et ne pas se réveiller, mais en travaillant ça vient progressivement.
Purée...mais en fait oui, j'en ai déjà fait des rêves lucides ! Ces moments terribles où j'ai parfaitement conscience d'être dans un rêve, voir même de me réveiller, mais comme quelqu'un a besoin de moi, principalement les enfants avec lesquels je travaille, impossible d'en sortir complètement. Ouais, il y a pas mieux pour ruiner mes nuits...
Déjà que j'ai tendance à l'insomnie, c'est une tannée. Un vieux souvenir de mes années fac où je devais m'endormir vers 21h pour pour tenir des journées de 9h voir 12h à 4h de route en transports de chez moi, mais que mon voisin de chambre jouer ou discuter sur internet en pleine nuit comme s'il était 14h. T'adopte vite la technique du "2 écouteurs dans chaque oreille, le volume suffisamment haut pour pas l'entendre". Et maintenant que je vis chez ma grand-mère, qui elle regarde la télé jusqu'à pas d'heures, et ayant une ouïe trop développée pour mon propre confort, c'est pas forcément mieux.
J'ai déjà récupéré un masque pour dormir dans les avions un peu trop lâche, je pense sérieusement à investir dans des bouchons d'oreilles. Mais j'ai peur qu'ils soient trop efficaces et louper mon réveil du matin. Ce serait dommage de pas aller bosser, déjà que les nuits sont courtes...
Globalement, je me souviens de mes cauchemars, jamais des rêves normal. Et c'est très rares que je m'en souvienne, c'est pour dire. Le plus récurrent est d'être poursuivie par des vélociraptors dans mon ancien collège jusqu'à atteindre un dôme de verre dans la cour avec mes proches dedans. Me suis toujours réveillée en atteignant la porte. Rien de plus frustrant. L'angoisse, ce fléau... Faudrait vraiment que je reprenne la méditation/cohérence cardiaque avant de me coucher et en me levant. La plupart du temps, j'oublie ou je suis trop fatiguée. Mais c'est fou comme les crises de panique diminuent une fois qu'on sait comment respirer !
Tu parles de paralysies du sommeil, pas de rêves lucides!
Perso je fais beaucoup de reves lucides et c’est tellement cool. Je n’ai pas forcement de super pouvoir mais je vis des aventures exceptionnelles. Pour ceux qui veulent l’expérimenté assez facilement il suffit de s’endormir devant la tv par exemple. Choississez votre film préféré. Laissez le son a in volime suffisant pour bien l’entendre et laissez vous partir. Il y a de grande chance que des elements du film soit dans votre reve.
Pour ma part, quand je me reveille dans la nuit et que je suis dans un rêve ou cauchemar, si j'ai envie d'y retourner, je me concentre sur ce que je vivais pour pouvoir y retourner et continuer ^^ c'est plutôt fou car, comme je sais que je suis dans un rêve, je vois cela comme un film et donc aucun problème même si c'est dark :p Par contre pour le contrôle c'est beaucoup plus difficile, mais possible à l'endormissement.
Je serais donc une grande rêveuse puisque je me souviens tous les matins de mes rêves : le plus souvent un rêve mais parfois plus.
J'ai un sommeil très léger et j'ai effectivement des micro-reveils dans la nuit.
Par contre , mes rêves s'effacent rapidement au cours de la journée sauf quand ils sont très rigolos ou si ce sont des cauchemars. En plus je parle en dormant : la chieuse complète 😥
Cerise sur le cupcake : je grinçais des dents quand j'étais enfant !
Tout est à revoir chez moi 😃
Merci pour ta vidéo. =) Une question. Certaines personnes rêvent dans un état "semi-comateux". En ayant conscience de l'environnement extérieur (des bruits, de la sensation de chaud/froid, postures inconfortables etc) et peuvent le modifier (changer de position, choisir d'ignorer les bruits...) tout en continuant à rêver et en ayant conscience de rêver mais sans forcément pouvoir intervenir sur le contenu du rêve. Est-ce que c'est ça un rêve lucide ou s'agit-il d'autre chose ?
Salut, je fais pas mal de rêve lucide (suite à un "entraînement" au lycée qui reprend les conseils que tu as donnés) et je voulais savoir ci cela avait un impact sur la qualité réparatrice du sommeil? Si tu as la réponse je suis preneur, car j'ai du coup l'impression de ne jamais me reposer. Merci :)
Vers mes 13-14 ans je me souviens avoir beaucoup rêvé de mes cousines. À mes 26 ans, j'ai commencé à faire des rêves lucides sans techniques comme rêver dans airs, être une agente secrète etc
J'irai pas dire que je fais des rêves lucides, mais il m'est déjà arrivé de me réveiller car j'avais conscience que je rêvais, après pour le contenu, un peu moins mais parfois il m'arrive de m'imaginer après mon réveil et de ressayer de dormir et de rêver mais à ma guise, c'est une sensation vraiment agréable, par contre c'est vraiment aléatoire, par contre j'ai du faire 1 ou plus, car avec le temps ces rêves me paraissent tout flou, voir effacés
Déjà créé une fanfiction en imaginant ce qui allait se passer dans le prochain ep d'une série à l'ep 10, le lendemain j'ai regardé et c pas ce que j'ai imaginé mais trop bien de faire des fanfictions en rêvant
Je suis un peu tatillon mais... ne pas confondre théorie et hypothèse, une théorie c'est solide, une hypothèse c'est un raisonnement qui repose sur des faisceaux d'indices mais qu'on a pas démontré ;)
Vidéo assez instructive, merci pour ton travail !
Une théorie est plus solide qu'une hypothèse mais c'est pas sur à 100% non plus
Pavé césar d'un gros mordu de rêve lucide et de rêve tout court, si tu veux un truc plus poussé n'hésites pas à me MP ^^
J'avais un bon entrainement de rêves lucides et de mémoire des rêves il y a encore 1 an mais j'ai arrêté après une horrible expérience, j'y reviens âpres (suspens !)
Je met un disclaimer de suite, pour moi qui en ai fait BEAUCOUP (je pouvais tourné a 1 par semaine dont je me souvenais) et je ne sais toujours pas si je fais vraiment un rêve "lucide" ou si je rêve de faire un rêve lucide, c'est "impossible" a savoir, car même si on a un but en se couchant, je suppose qu'on peut le retrouver dans le rêve, donc pour moi il n'y a pas de "preuve" qu'on est vraiment lucide, mais au pire, on contrôle au moins de quoi on rêve avant d'aller se coucher et ça c'est sympa.
Pour le côté "message codé" de l'expérience, ça peut juste être un automatisme vu qu'on a demandé au gens de le faire, je n'ai aucune certitude, je reste moi même très sceptique, je vais parler dans la suite du postulat de base : j'ai de la lucidité, mais gardez en tête que vraiment, j'en sais rien.
Tous les conseils de mémoire des rêves de la vidéo sont très bon, perso le cahier de rêve m'a beaucoup aidé au début !
Perso je me lève directement au réveil et aucun soucis, mais pour commencer je fixé un élément de ma chambre au réveil en vidant ma tête et le rêve revenait, maintenant dés que je me "phase" en milieu ou je suis "seul" ça a tendance a remonter.
Je suis Aphantasique (je vous laisse googler) et les rêves étaient la seule façon pour moi d'avoir un exutoire, je n'ai découvert que récemment ce "soucis" et j'avoue que je ne comprenais pas pourquoi personne n'était autant fasciné par les rêves (surtout les lucides) que moi.
Je suis un gros rêveur et oui je me réveille 2/3 fois par nuit pour boire ou pisser (a force de boire quoi logique) je ne savais pas que ça pouvais joué, merci de l'info !
Perso je me rappelle de mes rêves au réveil parfois mais le plus souvent c'est quand je vais dormir (je me rappelle du rêve de la nuit passée) ou en trajet a voiture un peu long (+30 mins) un peu en "automatique".
Je me rappelle de presque 1 rêve par nuit (jamais plusieurs en une nuit, mais il est possible que j'assimile tout au même alors que non) sauf quand je fait des grâce matinée de l'espace (genre sommeil de 12/15h), mes nuits "normales" ont des durée de 3h à 6h (j'ai un rythme éclaté depuis plus de 15 ans faut pas essayer de comprendre).
Mon meilleur trigger de rêve lucide c'est de compter mes doigts (impossible d'en compter 10 en rêve, il y a toujours un doigt en trop ou en moins, presque toujours en trop chez moi), si je répète le geste environ 10 fois par jours en étant éveillé, en 1 semaine prend le "reflexe" de le faire et je faisais des rêves lucides (dont je me souvenais en tout cas) 1x par mois voir 2.
Par contre je perdais ma lucidité très vite (besoin de convaincre les autres souvent, alors que ça n'a aucun sens, donc je retombais dans le rêve).
J'ai arrêté après un rêve lucide HORRIBLE ou j'avais conscience de rêver sans pouvoir me réveiller et je suis resté bloqué entre 20 et 40 ans (me rappelle plus trop maintenant) "dans le rêve" sans réussir a me réveiller, le lendemain il m'a fallu la journée pour réussir a m'en remettre (je ne doutais pas de la réalité mais j'avais comme passé une vie -vide littéralement, conscient du rêve- mais quand même).
Ca m'est arrivé après 10 ans de rêves lucides plus ou moins intense (parfois j'arrêtais mes contrôles éveillé donc je n'en faisais plus).
Par contre mon "pire cauchemard" (à savoir, la perte de mes dents, n'arrivant pas a arrêté de serrer la mâchoire et leur tirer dessus avec les doigts) est systématiquement contré par un "check" de doigts qui donne la lucidité, perte presque instantanée de la lucidité (plus assez "entrainé" et fin du rêve pour partir sur autre chose.
Je n'ai jamais fait de paralysie du sommeil, ni de "flou" pour savoir si j'étais vraiment éveillé (oui inception, c'est toi que je regarde !)
Ma lucidité m'a permis un jour de coucher avec une personne qui me faisais envie et après je n'ai pu eu trop envie de "découvrir" cela (tout deux en couple à cette époque).
Je n'ai jamais testé de vaincre ma phobie (araignées) avec un rêve lucide de peur que ça dégénère.
Quand je devient lucide la première chose que je fait c'est un kaméhaméha (ouai chut hein) c'est mon sorte de 2nd check après les doigts.
Avec un bon taux de lucidité, j'ai réussis une fois a complètement faire ce que je voulais, c'est à dire a partir du vide (vous voyez dans matrix quand néo arrive dans l'écran noir et que morphéus fait apparaitre des étagère d'armes ? Bha ça) et a ajouter ce que je voulais dedans. Sinon le plupart du temps je "pars" explorer le rêve en volant ou en courant dans un paysage wtf qui a pas de sens.
Merci pour la lecture !
Perso je fais des rêves "semi-lucide". Je sais que je rêve, mais j'ai un contrôle limité sur les choses et je ne peux pas décider de me réveiller. Par contre je peux modifier certains paramètres si ils sont "disponibles". Also j'ai une tendance aux cauchemars et si je capte que c'est un rêve je peux souvent décider que c'est un jeu et que je peux recommencer la partie encore et encore jusqu'à ce que je gagne et que ça devienne un rêve chouette ou jusqu'à ce que je me réveilles. C'est un truc qui a finit par se mettre en place après des mois à mourir en rêve généralement en pleine fin du monde apocalyptique. Je ne recommande pas d'avoir à passer par cet entraînement mais toujours est-il que voilà au bout d'un moment j'ai trouvé une parade :')
Il y aurait une anecdote qu'Alfred Hitchcock aurait raconté à François Truffaut. Il aurait eu l'impression de rêver toutes les nuits d'une histoire extraordinaire et que s'il arrivait à en faire un film, il aurait fait un chef d'oeuvre. Malheureusement le matin il ne se rappelait plus de son histoire. Il eu un soir l'idée de laisser un calepin se sa table de chevet pour notre son histoire la nuit. Le matin quand il s'est réveillé il était écrit simplement "Homme aime femme". Bon c'est peut-être juste une légende pour illustrer le fait que les meilleurs scénarios ont à la base une histoire simple, mais je trouve qu'elle avait sa place dans cette vidéo
À une époque, je notais mes rêves au réveil : carnet à côté du lit, rester dans un demi-sommeil le temps d'écrire un maximum de grandes lignes et ensuite les étoffer autant que je le pouvais. Plus je le faisais plus j'avais de rêves de plus en plus longs à noter. Du coup, même en zappant le petit déj, j'étais souvent en retard au boulot.
Maintenant que j'ai perdu l'habitude, c'est exceptionnel que je m'en souvienne au réveil, et encore plus rare que j'aie le courage de les noter ; mais mon carnet est toujours à côté de mon lit. Okazou.
Et tout gamin quand je me souvenais d'un rêve, il passait rapidement dans la catégorie souvenirs réels.
Je me souviens très bien avoir, vers 5 ans, demandé à ma grand-mère s'il y avait toujours des aigles dans le couloir de sa salle de bain. Dommage que je n'aie pas souvenir de la tête qu'elle a dû faire.
Et même si adulte j'ai habité un an dans cet appartement, le souvenir que j'ai des lieux est plus proche de mon vieux rêve que de la réalité. Mais quand même sans aigles.
Moi je me rappel presque toujours de mes rêves. Et je me réveille toujours naturellement
. Et jai deja fais un reve lucides mais sa a pas duree longtemps.
Je me souviens que je me suis apercu que j etait dans un reve parsque mon œil aveugle c etait pas le bon. Jai réussi a contrôler quelque instants mon reve mais jai perdu le contrôle.
moi dés que je suis venu dans ce monde je reve du meme endroit mais pas le meme reve et je me rappelle toujours du reve je me rappelle meme les reve que je faisait a mes 2 ans et plus
11:23 Nom de Zeus, je l'attendais ;)
J'aimerais rajouter une petite technique pour savoir qu'on est dans un rêve ou pas
Dans la journée, prenez l'habitude de faire des "reality check", comme ça si vous le faites dans un rêve vous savez que vous rêvez
Un reality check va être une petite action qu'on effectue pour vérifier qu'on rêve ou non. Ma préférée, de très loin, est de regarder mes mains. Pour une raison que j'ignore, dans les rêves elles ont toujours une drôle de gueule. Mais il y en a plein d'autres :
Pincer le nez (ou contracter les muscles de la gorge) puis essayer de respirer. Dans un rêve vous arriverez à respirer
Lire quelque chose, regarder ailleurs puis relire la même chose. Dans un rêve, ce qui y a décrit va changer (marche aussi pour les horloges)
Appuyer sur des interrupteurs. Dans un rêve ils déconnent assez souvent
Et d'autres Reality check mais qui ne me reviennent pas
Je fais des rêves lucides plusieurs fois par semaine et c'est des fois assez étonnant de ce qu'on peut faire.
Cependant j'ai remarqué avoir des souvenirs qui ne sont pas les miens dans ces rêves, mais des souvenirs provenant d'ancien rêves lucides.
Si ca intéresse des chercheurs, vous avez un cobaye tout trouvé :p
Alors, je ne sais pas si c'est lié mais, si le soir je me... *ahem*... j'ai remarqué que pendant la nuit, j'avais un meilleur contrôle (pas total cela dit) et je me souvenais mieux de mes rêve le matin. Est-ce que cela peut être lier aux différentes hormones et et autres substances sécrétées par le corps durant le "processus" ?
Peux tu faire une video sur la maladie du cauchemar ? (On reste dans le theme)
Je t'adore mais là j'en peux plus où est Romain?? 🤔🤔🤔🥰🥰
J'adorerais vos intro. Bisous et merci pour nous informer comme tu fais. ❤️
Ce matin j'ai fait un truc particulier dans un rêve,
bon déjà vous savez sûrement que les rêves n'ont jamais vraiment de logique ils sont jamais réfléchis, c'est seulement une "recontitution" des trucs qu'on a vu ou pensé dans la journée.
Bon je vais raconter que la fin du rêve mais je vous mets dans le contexte: on est sur une map de call of et qqn veut nous buter mon père et moi (cherchez pas j'ai déjà été la cause de l'extinction de la population... deux fois)
bref il veut nous buter et je ferme une porte et je regarde mon père, étant conscient d'être en train de rêver (ça arrive une fois sur deux j'ai l'habitude) je repense à la vidéo de DTC sur le contrôle des rêves et je dis à voix haute: "attends mais du coup je contrôle tout" et là ça dure une seconde mon fov se met à s'agrandir (wtf) et mon père ne fais rien tels un pnj
sauf que moi je me dis mais wtf
du coup je fais un truc que j'aime pas forcément faire, c'est de me forcer à me réveiller (compétence que j'ai débloqué en faisant beaucoup de cauchemars dans mon enfance).
et voilà, début de la journée.
ca va paraitre lunaire mais je peux faire des reves lucides a volonte, j'ai aussi le gout et il m'arrive de choisir de mettre la musique que je veux, je l'entends. Pour gouter quelque chose c'est devenu plutot simple, pour la musique cela reste dur a tenir dans le temps, car elle a tendance a vouloir changer. Je sens mon corps dans mon lit en etant en reve lucide, c'est une sensation tres etrange d'ubiquite, un peu comme si on maitrisait les deux ecrans d'une partie de jeu video a deux, sauf qu'on est le seul a le faire, bref je sais parfaitement que ca parait gros mais c'est le cas, et encore d'autres choses mais je ne vais pas faire un pave plus long, video assez cool
Allez quelques derniere astuce. Comment savoir qu’on est dans un reve. En general les ecritures sont flou. Vous arriverez a lire n’importe quoi mais si vous essayer de vous concentrer sur le contenu ca sera flou.
Ne combattez pas le temps. Si une scene doit se répéter plusieurs fois. Profitez en pour ameliorer son issue.
Essayer de regarder vos pieds. Bizarrement dans mes reves j’ai conscience de mon corps mais je n’arrive pas a le regarder directement.
En général dans un reve on se deplace pas. On se teleporte. Ou on survole. Si vous ne voyez pas vos pieds. Vous etes possiblement en train de rever.
Regardez l’heure. Vous verrez des horloges mais vous serrez incapable d’en definir l’heure exacte
Grand rêveur et mnémotiquement bien disposé, je valide le gros ennemi de l onirisme, le réveil brusque, sonnerie ou autre,...dalie, rêve provoqué par le vol d'une guêpe autour d'une grenade.... par contre, comme pour bcp de choses, surtout celles liées à des fonctionnements chimiques et neuro électrique... chacun ses fonctionnements et habilités...
Je me souviens toutes les nuits de mes rêves qui sont généralement hyper long et construit (on dirais des films hollywoodiens). Or je ne sais pas si je me réveil par moi même ou si c'est la violence du rêve qui me réveille. Par ex, cette nuit je me suis réveillée avec un fort relans vomitif parceque dans mon rêve 2personnes me vomissait dessus, je me suis mis à vomir aussi. Peut être que j'ai trouvé ça tellement horrible que j'ai décidé moi même de me réveiller 🤔.
j'ai une combine super pour les rêves lucides:les benzos en sevrage alcoolique.Les résultats sont biensur très variables:j'ai bâtit des villes et des chateaux ,fait l'amour avec des androgynes polymorphes,je me suis fait bouffer par des dizaines de chatons alors que j'étais vissé au sol (c'était des vis à placo noires et du parquet mal jointé);je descends les escaliers comme si j'avais des ski,je controle la gravité (c'est génial si on aime le parkour).je me suis arraché la bite et l'ai recollée...ETC En cas de cauchemar lucide pour me réveiller je me défenestre,ça marche bien
J'adore vos vidéos mais je serai ravi si le cameraman pouvait faire la netteté sur vous plutôt que sur le décors ;-)
Je rêve bcp et j ai une exellente mémoire. Y a-t-il un lien ?? Car j ai consommer beaucoup de canabis et je ne rêvais pas bcp . Par contre une collègue a moi qui consommait bcp aussi, rêvait bcp et a une mauvaise mémoire.... drole de question ,mais merci dot repondre.
3:26: j'avais pas de col en 'V', donc ça devais être derrière moi (j'était au premier rang), alors je me retourne, et là je prend une péniche dans la tête, et c'est là que je me réveil.
Cela m'arrive de reprendre le soir un rêve que je n'ai pas fini le matin. ^___^
Pareil. Des fois sur un mois j’ai deux ou trous histoires en cours qui avancent a leur grès selon mes activités journalières
Bon bah là c'est pour moi, depuis l'enfance je fais quasiment que des rêves lucides. Mon problème c'est que ça m'épuise donc quand je suis très épuisée je fini par faire une nuit sans rêve lucide et en me souvenant absolument pas de rêves fait parce que je dors d'une traite avec un sommeil très lourd. Quand je dors seule j'ai beaucoup de micro réveil, à cause d'un bruit ou autre. Quand je dors avec des gens en qui j'ai confiance, j'ai pas beaucoup de réveil MAIS je bouge, je fais pas mal d'action, je peux répondre quand on me parle, pour me réveiller parfois il suffit de dire mon prénom en posant sa main sur moi (avant il suffisait de dire mon prénom mais c'est un peu compliqué maintenant a cause d'une maladie) et surtout, je fixe les gens dans mon sommeil tant que eux ils sont réveillés. Personnellement j'ai jamais voulu contrôler mes rêves ou même m'en souvenir ou non mais je sais que je rêve beaucoup même éveillée et je peux retenir plus de 5 rêves sur la semaine selon mes états de fatigue. Par contre si je suis très stressé ou très détendue je me souviens plus de mes rêves que si je suis "normal" dans le sens ou je ne un peu stressé mais sans plus.
Amusant de parler de la zone responsable de l'empathie car justement, l 'empathie profonde n 'est pas desactivée. Qui n a pas causé du tort à quelqun en reve et n'a pas pleuré( en rèv pas en vrè lòl)
Je suis victime de cauchemars réguliers depuis toujours, et les gens qui font régulièrement des rêves lucides m'apparaissent comme de héros que je veux absolument devenir. Si j'avais le contrôle sur mes rêves, je pourrais déjà me rendre compte que je rêve donc ne pas subir tout le stress du cauchemar, mais aussi faire en sorte qu'il soit moins violent ou traumatisant, je pourrais être maître du film au lieu de le subir. Malheureusement toutes les techniques pour faire des rêves lucides que je trouve passent par une méthode de prise de note, de vouloir se souvenir des rêves. Ça ne me va pas du tout parce que je ne veux pas me souvenir d'encore plus de ces horreurs, merci bien, il y en a déjà trop qui prennent de la place inutile dans mon cerveau !