10 HABITUDES QUI ONT CHANGÉ MA VIE | SleepingBeauty
Vložit
- čas přidán 7. 10. 2019
- ❤️MON INSTA❤️ : bit.ly/1UTpnPT
On connait tous ces moments de démotivation et de baisse de productivité, alors je voulais partager avec vous aujourd'hui les 10 habitudes qui ont changé ma vie en me permettant de rester la plus motivée et productive possible ! Quelles sont les vôtres ?? Partagez les en commentaire pour qu'on puisse tous s'entraider 🥰
Love, Marie
motivation #productivité - Jak na to + styl
Il y'a un 11eme point : l'amour. L'amour de soi et des êtres qui nous sont chers. Et puis l'amour que l'on partage avec d'autres personnes.
Tellement !🙏🏼❤️
Bonjour,
Pour revenir sur ton premier conseil, je suis d'accord avec toi qu'il est important de bien s'hydrater tout au long de la journée. Toutefois, il n'est pas recommandé de boire 2 litres d'eau précisément pour chaque personne car chaque individu est différent. Ainsi, je bois 2 litres d'eau par jour depuis des années et mon kiné/ostheo qui me suit m'a conseillé de ralentir sur l'eau car ca peut avoir des effets négatifs également sur l'organisme.. donc le conseil serait peut-être plus de boire tout au long de la journée régulièrement mais sans se forcer à atteindre les 2 litres pour autant, chaque organisme est différent !
Conseils sympas par ailleurs, surtout celui sur le sommeil qui est tellement essentiel à une bonne santé !
Ce serre tête dans les cheveux ❤️😍
Blair Waldorf a pris possession de ce corps hahaha😘❤️❤️
Je rajouterais la méditation, ça permet vraiment de calmer votre cerveau et de vous centraliser vos priorités 🙏🏼 Au début on pense que cela va rien nous faire et on voit beaucoup de différence après ♥️
Ce qui a changé ma vie ? Arrêter d'être sur les réseaux sociaux du matin au soir (levé, pauses, juste avant de dormir...) et me reconcentrer sur mon essentiel : la réalité (enfin, la vie lorsqu'on sort de chez soi), ma famille, mes amis, la nature, changer d'environnement et de façon de manger (plus de micro-ondes) en cuisinant.
Pour le premier conseil sur l’eau, les 2L ne s’appliquent pas pour tout le monde! Petite équation pour savoir quel volume boire:
Son poids en kg x 30 = votre volume d’eau recommandé en mL
Par exemple, une personne pesant 50 kg serait recommandé à boire environ 1500 mL par jour
Astuce que j’ai apprise par un anesthésiste!
Merci 😊
Grave d’accord ! Traites toi comme une personne que t’as aimé . T’es super ❤️
Merci, j' avais déjà lu ou écoute ces conseils, mais jamais aussi bien expliqués et de façon aussi motivantes.
C’est dur de boire autant d’eau surtout quand t’es à ton job étudiant ou en cours .. aller aux toilettes toutes les 10 min c’est pas possible 😂 en plus après mon ventre est full j’me sens énorme
La gourde d'eau ça simplifie la vie 👍🏻☺️
Elise Lengliné j’ai une gourde mais comment la remplir après ? 😭
@@MamzelleKari prend une gourde d'1l tout simplement. Avec tes verres le matin et le soir tu atteint facilement les 1,5l à 2l dans la journée. Et sinon tu peux quand même prendre 30 secondes pour la remplir quelque soit le lieu où tu te trouves.
Hello. Merci d'être aussi inspirante ! Tes conseils me motivent trop ! Y en a pas mal que j'applique déjà sans le savoir 🙃 mais pour le reste je vais essayer 💪 merci ♥️♥️
Hey est ce que tu pourrais faire une vidéo comme celle du sucre mais sur les huiles essentielles et ses effets sur la peau ? 😊 Je t'adore reste la même ❤️
Ce sourire si eclatant 🖤 tes vidéos sont incroyables, merci de ce contenu (la dernière astuce m’a rassuré je l’avoue, étant moi-même encline à toujours faire passer les autres avant moi)
Je m'intéresse de plus en plus aux huiles essentielles, pourrais-tu en faire une vidéo spécifiques (malgré ta vidéo des remèdes naturels), merci pour tous tes conseils bonne continuation !🌼
Moi personnellement c'est le fait de voir les choses en face et me questionner sérieusement et attentivement au niveau de mes pensées destructrices . Ta vidéo est super inspirante comme toutes vidéos quasiment haha. Merci encore pour ton travail de qualité et remplis de bienveillance
C'est intéressant en apprenant l'agronomie avec une jolie et mignonne fille..
Merci Marie pour le partage et bonne continuation....
Super conseils comme d’habitude. Quand on voit comment tu mènes ta barque on se dit que ces conseils sont forcément bons. Au passage j’adore le style de la deco de chez tes parents 😉
boire je le fait l'alimentation c'est tout autre choses et tu es grave mon idole pour ça. j'èspère que tu seras nominés pour les youtubeurs awards.
Le tout est de ne pas être trop drastique pour ne pas se frustrer et s’accorder des petits plaisirs moins sains pour ne pas craquer totalement! L’équilibre, c’est vraiment le mot juste ❤️ Merci beaucoup c’est adorable !🥰🥰
@@sleepingbeautyytb de rien et je vais essayer d'y aller doucement et de manger moins de sucre sachant que je rajoute une cuillère de sure sur chaque bouché que mug cake.
Merci pour cette vidéo, super motivant ☺️💪🏼
Toujours motivant te regarder et oui je mets en pratique tes conseils 😂😂 alors d’autre vidéo 🥰😜
Vidéo utile, et c est vrai que ça te réussi tu es clairement épanouie, je vais essayer de suivre les conseils que je n applique pas encore, thanks Marie 😘
Merci à toi!! ❤️❤️
Bravo ma belle Marie! Tt cke tu dis est vrai et merci a toi de ta générosité pr ns partager ttes ces bonnes pistes avec nous, cela prouve bien que tu n'es pas 1 égoïste loin de là! Moi perso ds mes bonnes habitudes C 1 peu comme toi, faire 10 à 15 min de rangement par jrs car arrivé à la fin de la semaine G tte de suite moins de lessive ou autre à faire et je peux + vite me consacrer a ce qui m'anime comme bricoler, peindre ou m'occuper de mes animaux. En attendant ta prochaine video avec impatience pleins de Gros mimis belle blonde ! 😘💖👍
Super vidéo!!!!!!! Merci pour tous tes conseils!!!
super vidéo je vais prendre note de ces conseils et tenter de les appliquer :)
Le sommeil change tout en effet, pour avoir mes 8h de sommeil je devrais me coucher à 19h, chose impossible quand tu veux avoir une vie sociale et une vie de famille correcte donc c'est plus de 5-6h de sommeil par nuit et je le ressens bien comparé à lorsque je suis d'après midi et peux la dormir 8h sans problème 😍
Dormir c'est trop important
Ohlala tu dois te lever si tôt !! Impossible de faire des petites siestes dans la journée? Prends soin de toi❤️❤️
Pour l'instant je me couche trop tard .... Quand je finirai de me taper toutes tes vidéos je dormirai tot 😂❤ love youuuuuu.
Je. T'a. Dore !! This vid's perfect, tout ce que tu dis me parle tellement c'est ouf 🤤 et en plus j'suis poisson moi aussi donc ça doit jouer je pense 😂 mais ohlàlà oui bravo vraiment!!
Parfait ^^ C exactement ça je suis ravie de voir qu a ton âge tu as déjà une telle réflexion sur l alimentation ;-D G trois enfants et j essaye de leur transmettre les bienfaits d une alimentation saine. Tu as vu le documentaire sur Netflix qui explique les effets alimentation/sante ...c top ^^ Ils parlent beaucoup des méfaits des produits animaux et des risques sanitaires.... bisous bisous ;-)
⚠️ à l'influence de la société de consommation
MERCI pour cette video tres bonne video à partager bravo !!!!!!
Coucou ta vidéo m'aide beaucoup , merci 🙂
Perso le truc qui me motive c'est de penser au réveil à une chose que j'ai envie de faire dans ma journée peu importe ce que c'est (me faire un soin de la peau, mettre la nouvelle tenue que j'ai acheté à ma fille...que ce soit futile ou utile) et là je passe du je veux dormiiiiiir à allez hop on se lève !
Excellente vidéo. Très bons conseils .😘
Merci beaucoup !!😘
Poisson life💖💖 En vrai je découvre ta chaine depuis ce matin et je surkiffe😍😍 Je te voyais en recommandation et ça le branchait pas, mais en fait tu dégages des vibes tellement chill t intelligentes😍😍
Merci beaucoup ça me fait super plaisir 😘
Entièrement d'accord, je viens de découvrir aussi et je surkiffe également ! Ça fait vraiment plaisir de découvrir de nouvelles chaînes très intéressantes et inspirantes ! Bravo SleepingBeauty !
T’es trop belle et ta vidéo est superbe
Les petits post-it avec des phrases (un peu cu-cul, certes, mais) motivantes et réconfortantes collés sur le miroir, ça fonctionne vraiment à long terme, ça met dans un bon mood le matin ! :)
Ouiiii trop! Pas très écologique cependant haha le rouge à lèvres direct sur le miroir ça marche aussi 😂❤️❤️
Fais tes propres phrases ;)
@@sleepingbeautyytb ah oui clairement, mais perso j'ai juste 2-3 post it avec plusieurs phrases dessus et ces quelques phrases me suffissent, je les change jamais haha
Toujours aussi inspirante et motivante ! Merciiiii Marie ❤️
Merci à toi!!❤️❤️
Tu as l’air d’une femme d’affaires dans cette tenue ! Ça te vas à merveille 😍
Encore merci pour tout ses conseils. J’essaye depuis un petit moment de boire 2L d’eau mais certains jours c’est plus compliqué 😂 J’essaierai d’appliquer tes autres conseils qui peuvent s’avérer très utile pour moi !
Déjà j’ai réussi mes objectifs de reprendre le sport et manger plus équilibré donc je suis contente !
Peut être que ça serait plus facile pour toi de les boire si tu les convertissais en verre d’eau? Ça correspond environ à 10 verres d’eau !❤️❤️
SleepingBeauty Effectivement si je cumule mes verres d’eau avec le nombre de fois où je finis ma gourde, ça fait presque 2L 😂
écouter de la musique dès le réveil ça motive
Pour boire, j'avais pas du tout le bon rythme avant. Mais j'ai téléchargé une application qui fait reminder pour boire de l'eau. Du coup j'en ai même plus besoin maintenant que j'ai pris le pli 🥰
Merci Mariiiiiie toujours là pour nous remettre dans le droit chemin 😂❤️
Hahahahah Maman Marie à la rescousse à l’approche de la démotivation automnale 😂❤️
Juste un petit conseil si vous êtes étudiants et que vous n’avez pas le temps d’aller au toilette entre 2 cours de 2/3h ,ne buvez pas trop le matin avant,je sais que ça peut être dur de trouver un équilibre eau/confort,bises
Oui sais vrai
On le sait !
salut, mercii pour cette vidéo, esce que tu pourrais faire une vidéo consacrée à ce que tu appris sur l'acné en entier ...stp ca serait vrm bien
Tu es hyper inspirante ! Merci pour ces vidéos et ces petits conseils qui parfois semblent couler de source et qui pour autant, font déclic avec ce genre de petits rappels. Belle journée à toi !
vidéo géniale😍
Merci pour cette vidéo ! ❤️🙏🏼
Merci à toi!!😘😘
Merciiii
comme tu es toute belle 🥰 ce serre-tête te va vraiment bien !! Merci pour cette vidéo :) grâce à toi j’ai découvert l’extrait de pépins de pamplemousse et beaucoup de conseils, merci Marie ❤️ continues comme ça 👍 tu es géniale 😊
Merci à toi pour ce gentil message !!😘
Super vidéo ma belle c’est vraiment la vidéo dont j’avais besoin franchement t’es là meilleure youtubeuse dans ton domaine t’apporte vraiment quelque chose en plus sur youtube aha, sinon d’où viens ta veste et ce magnifique serre tete très madame waldorf stp (j’ai pas ig ni 21buttons donc désolé si tu l’as dit dessus mais je peux pas y aller aha)
Bisouss
Merci beaucoup c’est adorable !! ❤️❤️Malheureusement ce sont des articles qui datent de plusieurs années tu ne vas pas pouvoir les retrouver 😔
SleepingBeauty ah bon on va essayer de trouver des dupes alors 😂
Je me reconnais beaucoup dans le fait de faire passer les autres avant moi ! Mais j ai décidé qu en 2022 ce ne serait plus le cas ! Merci pour cette vidéo
Aurais tu des menus à me proposer pour mon rééquilibrage alimentaire ?? Surtout pour le matin je ne sais pas quelle quantité manger car je veux maigrir bisous ma belle ❤️❤️❤️
Faire des to do list et me fixer des objectifs ainsi que faire du tri chez moi m ont rendu plus productive. J adore tes vidéos elles sont très inspirantes. ♥️👍
Super !! Merci beaucoup 😘😘
j'ai l'impression que tu es parfaite !!!
sinon le serre tête à la blair on adore
Hello! J’ai acheter l’huile de jojoba de Melvita que tu avais conseiller dans ta vidéo sur la peau, je l’utilise depuis 1 mois maintenant et miracle ma peau qui étais très grasse est maintenant mixte ! Alors merci parce que j’en avais marre de voir ma peau en mode friteuse des 10h 😂
Salut désolé de te déranger j'aurais voulus savoir comment tu l'appliques? Plutôt le soir, le matin?
Merci merci jeune fille.
Tu nous aide tellement avec tes conseils MERCI❤❤
Coucou des objectifs sportifs, genre je suis capable de faire un semi marathon.. puis tu réussis... puis tu t’entraine pour un 27km ect ect... super vidéo merçi
Tu transmets les mêmes valeurs que mes parents m'ont toujours indiqué de suivre , cet hyper réconfortant ❤ Ton look de cette vidéo me rappelle Chanel, ça te va hyper bien 😍
J’en suis ravie !! Merci beaucoup 😘❤️
Oh merci j'adore ce style de vidéo 🙏❤️
Merci à toi!!❤️
Super vidéo!
Merci beaucoup !!
Bonjour Marie. Je viens de regarder ta vidéo. Tu parles des huiles essentielles pour soigner l'acné. Ça m'intéresse énormément pour ma fille de 12 ans qui commence à en avoir. Moi aussi je suis très produit naturel... Pourrais tu me dire quelles huiles essentielles tu as utilisées ? Je te remercie. Gros bisous. (ps j'aime beaucoup regarder tes vidéos). 😘
Coucou super vidéo 👍🏼👍🏼
Est ce que tu pourras faire une vidéo sur les huiles essentielles et l acnés stp merci 🥰
Merci! Déjà faite ma belle « comment se débarrasser de l’acné et des traces »😘
Merci! La vidéo dont j avais besoin-au top♥️
J'aime beaucoup tes conseils ! Je suis juste un peu gênée par l'emploi du mot "productivité" que tu répètes très souvent, car pour moi ce mot a une connotation très économique orientée rendement^^ ça me dérange un peu cette course à l'efficience, on devrait plutot parler : bien être, donner le meilleur de soi... être en accord avec soi même 💛
J'avais réclamé cette vidéo à corps et à cris. Merci beaucoup 💙
Ps : ce serre-tête à la Blair Waldorf on ADORE.
Merci à toiiii❤️❤️ Contente que tu valides 🙃
merci pour cette vidéo très organisée et simplicte par ton naturel💕
Super vidéo j’ai adoré ! Merci Marie !
Merci à toi!!❤️
Attention à ne pas boire trop d’eau ; 1,5L a 2L c’est bien (ça dépend de bcp de facteurs) mais pas plus car après c’est pas top pour les reins
Se recentrer sur ce qu’on aime nos passions pour ne pas se perdre et se lever le matin avec l’envie 🔥😘
Exactement !!😍❤️
شكرا
J‘aime beaucoup la message de ton vidéo, merci tu m‘a donné de la motivation à devenir une meilleure personne pour moi-même!
Tu pourrai nous faire une vidéos sur les huiles essentielles pour l'acné ect sa serai très cool
Hello,
La vidéo existe déjà....
Il y a pire que les pizzas comme aliment : bonbons, snack, gateaux, glaces, jus de fruits...
Pas mal de pizzas contiennent ce qu'il faut en protéines/lipides/glucides. (ou viandes/légumes/féculents)
Idem j'ai réduit le sucre (rafiné) (bonbons, snacks, gateaux) depuis 2 ans, car c'est ça qui stocke les graisses. (couplé à du sport pendant 2 mois = ventre plat assuré)
Attention aux huiles essentielles qui sont tout aussi dangereuses si mal utilisées.
Comme toi je me suis renseignée seule pour aider ma peau (médecins, dermato, allergologue n'ont pas aider)
J'ai appris beaucoup de chose grace à la chaîne WistrendTV.
Totalement d'accord de penser à soi en premier.
Je t'aime marie, je suis aussi du signe poisson eg ta absolument raison a propos de donner aux autre plus que ce qu'on donne a soi meme
Love you more❤️
@@sleepingbeautyytbwwoooooooooooooooooooooooooooooooowwww tu m'a répondue, je suis vraiment gater (ta Fidèle depuis le maroc ) 😘😍😍
J’adore tes vidéos, tu m’inspires beaucoup et je vais appliquer tes conseils. Tu es bienveillante et vraie ! merci Marie 💖
( j’ai craqué sur nananaked de banana beauty suite à ton post sur le groupe ... j’espère qu’il m’ira aussi bien qu’à toi ! )
Merciii! C’est mon préféré avec Caramelita !👌🏼❤️ Montre sur Insta quand tu le reçois 😘
T'as raison je vous donne 20 sur 20 bravo
Self care doesn't mean selfish: c'était trop mon problème, merci pr les conseils, tu es la meilleure 😍
❤️❤️❤️❤️
Merci, simplement 🙏
❤️❤️❤️
Coucou ❤️ merci pour ta vidéo et le fait de rester fidèle à toi même ! Peux tu nous faire une vidéo sur les huiles essentielles leurs utilités et comment tu les utiliser ??? Merci d'avance 😘
Merci beaucoup ma belle ! J’en ai parlé dans ma video « adios l’acné et les traces »❤️❤️
Marie tu peux nous faire une house tour 😍
Coucou Marie, merci pour cette vidéo , j'ai tout noté , maintenant il me manque plus qu'a améliorer certaines choses, dont le sommeil que je néglige bcp trop je sais pas pk je me suis mis en tête que c'était une perte de temps 🤦🙈 bref merci bcp et même si certains point ne m'était pas inconnus, un petit pic de rappel fait bcp de bien 😁
Top ta vidéo. C’est vrai que depuis que je ne mange plus de produits indus, je ne tombe jamais malade. Ah si, juste quand je suis trop bien fringuée mais le temps ne s’y prêtait pas, bruh
Merci beaucoup!! Oui rien de mieux que les produits bruts ! 👌🏼
Super vidéo comme d'hab des que je vois une de tes nouvelles vidéos je saute dessus 😍
Merciii❤️
Salut Marie, t'es trop cool, trop kind, moi aussi j'étais comme toi avec mon ex mais j'ai compris que je devais être ma propre priorité merci pour tes conseils, fighting Marie
😘😘♥️♥️👋👋👋👍👍👋🤗
Merci à toi!!🙏🏼❤️
@@sleepingbeautyytb 😘🤗👋
C'est tellement vrais, merci Marie pour cette picure de rappel, en tan que poisson ca m'arrive de faire des choses pour les autres sans retour mais c fini, heureusement mon copain est aussi généreux. Gros bisou de Londres
Pour l hydratation lire "the quench" qui debunke le mythe des 2 litres d'eau par jour !
Vraiment une super vidéo! Est ce que si ce n’est pas déjà fait, tu peux faire une vidéo sur les huiles essentielles et les boutons d’acnés ?
« ADIOS L’ACNÉ ET LES TRACES » 😘
Tu es magnifique ♡♡
❤️❤️❤️
Coucou princesse! Merci pour tes precieux conseils, je comprend mieux pourquoi tu est toujours aussi belle!😇😙
Mon problème à moi c'est que je consomme beaucoup de produit sucré parce qu'on ma fait croire l'inverse, je vais suivre tes conseils à la lettre! Kiss princesse ❤❤❤
Love❤️
La méditation aussi
Hello! Je regarde ta vidéo à 1h donc comment dire, mon rythme de sommeil est.. Inexistant. Tes conseils sur l'alimentation, l'hydratation me servent au quotidien : il me faut juste des conseils sur le sommeil ahah. Pourrais tu partager ton expérience ? Comment tu t'es fixé un rythme ? J'imagine que ca ne s'est pas fait du jour au lendemain ? Tellement dur d'avoir un retard de sommeil, j'ai l'impression que même si je prends le temps de faire 8h par nuit, mon sommeil n'est plus réparateur, bénéfique..
Sur ce, bonne nuit hahaha ❤️💤
tu es adorable je t aime
Perso j'ai énormément de mal à boire suffisamment... Je dois boire 1 litre d'eau par jours. Auriez vous des conseils pour plus m'hydrater ? ❤
J'ai aussi du mal. Ce qui m'aide c'est d'avoir ma gourde devant moi. Ça me permet d'y penser et régulièrement je bois une gorgée. Je bois ainsi 0,5L le matin je la recharge à midi et l aprèm pareil ;)
je suis dans le même cas ...oui vaux mieux avoir une gourde ou une bouteille devant soi
Peut-être vous pourriez mettre un peu de jus de citron dans l'eau !
Si vous avez du mal à boire juste de l'eau plate, prenez de l'eau gazeuse, ou avec du thé, des tisanes ou alors ce que je fais aussi, je mets dans ma bouteille du concombre, du citron et des feuilles de menthe (ça donne un goût meilleur et ça donne un beau teint sur le long terme)
Sinon il faut y penser dès que l'on prend un repas, se forcer à boire un verre, quand on rentre chez soi et juste avant de dormir
Et évidemment faire du sport pour ressentir la soif
perso, je bois environ 1.5L voir plus (faut que j'arrive à 2L), mais comme je suis en cours, je laisse très souvent ma bouteille (0.75L), sur la table et des que je la vois je bois ! je la recharge environ 3x par jours :) quand tu commences à boire, ça devient vraiment une habitude haha !
le bujo ma grave aidé.
Oui super outil si on arrive à ne pas perdre trop de temps avec !! 👌🏼❤️
@@sleepingbeautyytb exacte c'est pour ça que j'ai déjà fini mon set up pour le mois de novembre aussi.
Go Girl!!! J'adore !!!!!
👊🏻❤️❤️❤️
Right
Je suis pas trop sucre mais ça met arrivé de mangé pas mal de gâteaux ou bonbons le soir devant un film et le lendemain au réveil j'avais une sensation de fatigue, l'impression d'être sale.
Oh mais je suis poisson et je suis exactement comme ça. Je fais des choses pour les autres et non pas pour moi, et parfois je suis déçue parce que je n'ai pas réussi à tout faire, j'avais des idées d'objectifs journaliers mais si on me sollicite pour autre chose bahh je vais laisser tomber mon objectif pour aider le proche qui m'appelle à l'accompagner dans ses objectifs à lui. Je m'en étais déjà rendu compte par moi même et je tente de moins le faire mais c'est difficile quand ça fait partie de ta personnalité !
Il faut qu’on apprenne à être plus centrées sur nous mêmes pour notre bien personnel 😘😘
Wow je me suis relue, et je vois que j'avais écris à l'arrache avec pleins de fautes de frappes voir d'orthographes. Bon je me suis corrigée, c'est désormais plus à agréable à lire.
@@sleepingbeautyytb le seul "hic" dans tout ça, c'est le fait que d'un seul coup, pour tes proches, tu n'es plus aussi présent, et ils ont tendance à se sentir délaisser voir abandonnés parce que j'ai bousculé mes habitudes et du coup les leurs. Et j'aime pas "blesser" mes proches pour ma satisfaction personnelle.
👍
J'ai remarqué que le fait de commencer par les choses qu'on a le moins envie de faire aide vraiment 👊👊👊 Souvent, quand on procrastine, c'est parce qu'on se fait une montagne de quelque chose. Du coup, on est là pendant des jours à se dire "faut que je fasse ce truc trop relou/trop dur". Si on le fait, ça débloque la situation et on a l'esprit plus libre.
Vraiment d’accord avec toi!!❤️
Where can I find the video live in English with the entrepreneur Marie? Merci! Britt
tu fais des potcast ?