MY WEIGHT LOSS JOURNEY | 90KGS to 60KGS | මම බර අඩු කරපු හැටි

Sdílet
Vložit

Komentáře • 584

  • @geethgeeth5793
    @geethgeeth5793 Před 4 lety +236

    ඇගේ මහත කොච්චර වදයක්ද කියන්න දන්නෙ මහත කෙනෙක් ඔයා නියමයි ලොකු කැපවීමක් කරන්න ඕනෙ

    • @mayakhan1436
      @mayakhan1436 Před 4 lety +3

      ඔයා ගොඩක් මහන්සි වෙලා තියෙන්නේ ගොඩක් සතුටුයි

    • @user-rr5fq6ju5y
      @user-rr5fq6ju5y Před 4 měsíci +5

      ඔව් අනේ මහත් උනාම එපා වෙනවා වයසට වඩා පෙනුමක් එනවා😢

  • @C_Dilrukshi_De_Silva
    @C_Dilrukshi_De_Silva Před 4 lety +74

    අක්කි හැමෝම කෙට්ටු වැඩී කීවට... ඕක තමා හෙල්ඩ්ගි බොඩි එක... ♥️♥️

    • @vindayadilrukshi6122
      @vindayadilrukshi6122 Před 4 lety +7

      Oya gana thamai hari math workcot krnw ane eka patta sathutak ane hamoma deparak harila baladdi mara athma wishwasayak danene girl kenek vidiyta hamoma diet workout krnwa nam man kamthi

  • @shanadiJ
    @shanadiJ Před 4 lety +49

    හරිම වැදගත් විස්තරයක් අක්කා.. මාත් මගේ බර අඩු කරගත්ත විදිය ඔයා කියපු විදියට ගොඩක් සමානයි..
    ඔයා කීවා වගේම අපි ඉස්සෙල්ලාම කරන්න ඕනේ අපේ මනස හදාගන්න එක. සිරුරේ හැඩය පවත්වාගැනීම හා ආහාර පාලනය ගැන අපි අපේ මනස ටික ටික හදාගන්න ඔනා.. මගෙ බර 64kg පටන් 50kg දක්වා අඩු කරගන්න මට මාස 9ක් ගියා.. මම පලමුව ආහාර පාලනය කරන්න පටන් ගත්තා.. කෙටි කෑම , තෙල් කෑම කෑවෙම නෑ මුල් දවස් වල. පැනි රස කෑම බීම කෑවෙ නෑ. බත් පිගානේ සාමාන්‍ය බත් හැදි දෙකකට එලවලු, මස් මාලු වැඩියෙන් එකතු කරගත්තා.. මන් සතියට දින 3ක් විතර රෑ ආහාර නොගෙන හිටියා. මේ වගේ ටික ටික තමා අපි අලුත් ජීවන රටාවට හැඩගැහෙන්න ඕන.. විශේෂම දේ තමා දවස් තුන හතරක් මේ විදියට ඔයාලා ආසම කෑම අත අරින්න වෙනකොට, ටිකක් ඇග මහන්සි කරලා ව්‍යායාම කරනකොට ඔයාලට හිතෙයි බෑ කියලා අතහැරලා දාන්න.. එත් ඒ අවස්ථාවෙදී තමා තමන්ගෙ අරමුණු වෙනුවෙන් ශක්තිමත් වෙන්න ඕනා..

    • @gihanpicasso5944
      @gihanpicasso5944 Před 4 lety

      Nodooookin ubaa wage gonnu

    • @himashacollection2826
      @himashacollection2826 Před 4 lety +1

      Shanadi sathsarani matath kaama palanaya hari amaru wadak masayk karan yadi karanna amarui.oyata hoda prathipala awada.oya green tea ekakwat use kre nada

    • @shanadiJ
      @shanadiJ Před 4 lety +3

      @@himashacollection2826 ඇත්තම කීවොත් green tea කියන්නෙ කැලරි අඩුවෙන්ම තියන අපේ ආහාර දිරවීමට උදව් වෙන පානයක්. Green tea තියනවනම් බීවට කමක් නෑ. ඒත් ඒක විතරක් බීලා කෙට්ටුවෙනකල් හිටියොත් තේරුමක් නෑ. ඒත් මම ඒ දවස් වල green tea හෝ වෙන කිසිම විශේෂ දෙයක් බීවෙ නෑ. අපි පොඩ්ඩක් දැනගන ඉන්න ඕන තෙල් , සීනි ගොඩක් ම අඩුවෙන් ගන්න. ඒ වගේම කැලරි වැඩී ආහාර අඩුවෙන් ගන්න. මටත් මුල් දවස් වල කෑම පාලනය කරනකොට තව තව කන්නමයි හිතුනෙ.. ඒත් කොහොම හරි පාලනය කරගන්න පුලුවන් උනා. ටික කාලයක් යනකොට ඔයා අලුත් ආහාර පුරුදු හා ජීව්න් රටාවට හැඩ ගැහෙනවා. එතකොට junk food එකක් දැක්කත් කන්න හිතෙන්නෙ නෑ.. අධික ආහාර ගැනිමත් ඉබේම නතර වෙනවා

    • @himashacollection2826
      @himashacollection2826 Před 4 lety +1

      @@shanadiJ oyge pahadili wenasak dakkada.mge ath 2ka mara widhta mahat wenawa.eka tamai prashne

    • @shanadiJ
      @shanadiJ Před 4 lety

      @@himashacollection2826 ou mn 10kg adu kragatta . Dan maintain karanawa.

  • @lalanikalugala3831
    @lalanikalugala3831 Před 4 lety +29

    ඇත්තටම දැන් හොදයි . මහතට ඉන්නකල් අම්මෝ මහත කියපු අය දැන් කියන්නේ කෙට්ටු වැඩි ඇට ගැහිලා අරකයි මේකයි කතා ගොඩයි. ඒත් මහතට ඉන්න කොට මානසිකව කොච්චර වට්ටනවාද කියලා දන්නේ මහත කෙනෙක්ම තමා. මිනිස්සු කිසිදෙකින් සෑහීමකට පත් වෙන්නේ නෑ. ඔයා ලස්සනයි . අනික ඒක ඔයාගේ කැමැත්ත... ❤️❤️❤️

    • @sugandikarajapaksha5848
      @sugandikarajapaksha5848 Před 3 lety

      Ou eka nm sahathika athha araka vadi meka vadi kiyaya kiya manasikava vattanava minissu 😏

  • @amilanishadi8181
    @amilanishadi8181 Před 4 lety +78

    ඒ උනාට කෙට්ටු වෙන තරමට හොඩෛ.අපිට මෙ කෙට්ටු වෙන්න බරිව ඉන්නෙ.ඒක හරි වදයක්.

  • @charuckshy
    @charuckshy Před 4 lety +76

    "දැන් කැතයි, ඉස්සර ලස්සනයි" වගේ විකාර කතා කියන්න එපා. දැන් තමයි ලස්සන. මහත් වුණාම කැතයි. When you are overweight it's like carrying a heavy sack on your head. You are always tired and have less energy. That's my experience. So Nadini you are beautiful now. Look more young like a little girl. Keep it up.

  • @peacefulpsycho5299
    @peacefulpsycho5299 Před 4 lety +51

    What kind of people live in this country? She looks great! She was pretty before too. It's her body, she has the right to do whatever she want. Also, I've seen her in school. She's quite tall. That's why even 90kg didn't look bad for her. Now she feels great and probably more healthier than before. That's all that matters. I went from 75kg to 60 kg within 10 months. But I'm short (5'3) and I'm still overweight. I wish I had her determination.

  • @විශ්වයෙන්ඔබට

    90 kg හිටපු විදිහ ලස්සනයි කියන්නේ ඇත්තටම මේ මිනිස්සුන්ට පිස්සුද 🤣🤣 ඉරිසියාවයි කුහක කමයි 🤦🤦

  • @sohanidilmika2279
    @sohanidilmika2279 Před 4 lety +15

    ගොඩක් ලස්සනයි අක්කා ඔයා😍💗 චූටි කෙල්ලෙක් වගේ 💗

  • @nishunish1338
    @nishunish1338 Před 4 lety +21

    මේ ගාන නියමයි නදිනි. හරිම සැහැල්ලුයි

  • @nadeekalasanthi6557
    @nadeekalasanthi6557 Před 3 lety +6

    ගොඩක් මහත් වෙලා හිටියේ මමත් dn exercise කරලා ලස්සනට aga හදාගෙන ඉන්නේ dn dan ona ඇඳුමක් අඳින්න පුළුවන් oyage vedio beluwa මුලදී ❤️❤️

  • @maduwanthipeeligama9803
    @maduwanthipeeligama9803 Před 4 lety +5

    මමත් ඔයාගේ වීඩියෝ ඔක්කොම වගේ බැලුවා ....මාසෙකින් මං බර කිලෝ 3.5ක් අඩු කරගත්තා.....මාරම සැහැල්ලුවක් දැනෙන්නේ ....මං දැන් 64kg බර මට්ටමේ ඉන්නේ

    • @deepthitharuka520
      @deepthitharuka520 Před 2 lety

      මටත් කියන්නකෝ කොහොමද කරේ කියලා..dr plzz

    • @maduwanthipeeligama9803
      @maduwanthipeeligama9803 Před 2 lety

      @@deepthitharuka520 bath kema adu kala.....salad ehema kewa man

  • @ayomiwanigasooriya2858
    @ayomiwanigasooriya2858 Před 4 lety +105

    Akki oya ara super star kale ලස්සනයි dan oya kettu වැඩි තව ටිකක් chuttak mahath වෙන්න

  • @harinimandy3808
    @harinimandy3808 Před 4 lety +22

    ඔනම දෙයක් ඕනවාට වඩා ඔනේම නැහැයී කියනවනේ.

  • @happyheart252
    @happyheart252 Před 4 lety +36

    ඉස්සර මුහුන රවුමට තිබුනා පිරිලා.ලස්සනයි.ඇග බහිනකොට මුහුනත් බහිනවානෙ ඇගට ගැලපෙන විදියට .ලස්සනයි.බුදුසරනයි ,දෙවිපිහිටයි 🌹🌹🌹

  • @jayanichamodhi3018
    @jayanichamodhi3018 Před 4 lety +18

    Akki maath mahathata idhala kettu vechcha kenak, mn dannava eka kochchra amarud kyla krna..akka godak lsnai dan..aththama smhrk aya kynva akka mahatha kaale lassnai kyla..eth akki eh kaale healthy na..dan akki godak fit and health..health is the greatest world...Babala dennek inna ammi knk mehema fitness va inva kyna eka saahena lku deyak...matanm akki dan lassanai❤...Good luck for you journey, and the results are great😘

  • @susanthajayalath3373
    @susanthajayalath3373 Před 3 lety +4

    මගේ බර තිබ්බ 83 ක් ඔයා කියපු විදියට මන් ඩයට් කරා දවස් 7 න් කිලෝ 3 ක් අඩු වුන වතුර බිව්වා

  • @madu7005
    @madu7005 Před 4 lety +8

    ලස්සනයි 😊!!! ඇයි දන්නෙ නෑ අපේ රටේ ගොඩාක් අයට ලස්සන මහත සුදු අය. සමහරවිට ඒ වගේ මහත අය අපේ රටේ වැඩි නිසා වෙන්න ඇති . ඔයාට දැං කැතයි කියලා කියනවා ඇත්තෙ එහෙම අයම වෙන්න පුලුවන්.. ඊර්ෂ්‍යා නොකර ඇඳුමක් ඇන්දත් ලස්සනට පේන ගානට ඇඟ පාලනය කරගත්තා නම් ඔයාට දැං කැතයි කියලා කියන්න අය මෙතන නැති වෙයි.

    • @charuckshy
      @charuckshy Před 4 lety +2

      Madu Gunarathne ඔයා හරියටම හරි. ලංකාවෙ හුඟක් අය මහතයි. ඊටත් වඩා කැත විදිහට මහත් වෙච්ච අය ඉන්නෙ. මහත නැති අයගෙ වුණත් ඇඟ එච්චර හැඩ නැහැ. ඒ අය ඔහේ කකා බිබී ඉන්නව ඇර මහන්සි වෙලා workouts කරල ලස්සනට ඇඟ හදාගන්න තරම් මානසික ශක්තියක් නැහැ. එහෙම අය තමයි මහන්සියෙන් කැම පාලනය කරල ව්‍යායාම කරල ඇඟ හදාගත්ත අයට ප්‍රසංසා කරන්නැතුව කැත කතා කියන්නෙ. කෙනෙක් තමන්ගෙ අත්දැකීම් බෙදා ගන්නකොට, සමාජයට යහපත් පනිවිඩයත් දෙනකොට ඒක අගය කරන්න බැරිනම් නොබල ඉන්න ඕන නේද!!

    • @madu7005
      @madu7005 Před 4 lety +1

      ASH .H ඒක ඇත්ත.. වෙන රටක මේ වගේ වීඩියෝ එකක් යටින් තියන comment මීට වැඩිය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්.. අපේ රට ලස්සන උනාට ගොඩක් මිනිස්සුන්ගෙ හිත් තවම කැතයි. 😔

  • @kumarisendwirathna8099
    @kumarisendwirathna8099 Před 4 lety +97

    දැන්නමි පෙන්නෙ කන්න නැති කෙනෙක් වගෙ.කිවුවට සොරි.මහත කාලෙ ලස්සනයි

    • @n.d.8
      @n.d.8 Před 4 lety +1

      අනේ ඔව් ඉස්සර ලස්සනයි.

    • @kanchusubasinghe1824
      @kanchusubasinghe1824 Před 4 lety +1

      කන්න ටිකක් ගිහින් දෙන්න තියෙන්නෙ.😂

  • @sciencewithme3521
    @sciencewithme3521 Před 4 lety +6

    Really useful,..admire your dedication..thanx a lot for sharing!!

  • @aparnapanchali1049
    @aparnapanchali1049 Před 4 lety +2

    Akki lassanii.. සැහැල්ලුයි වගේ... 😍🥀🌸
    Congratulations

  • @dilsharafdo7735
    @dilsharafdo7735 Před 4 lety +9

    Really appreciating the Sacrifice you have done, U have lifted the bars n has given a great confidence to us, Thanks Nadini for sharing ur wonderful attempt & ur success story.

  • @ravikelum2192
    @ravikelum2192 Před 2 lety +3

    මම 84kg සිට 58kg වෙනකන් අඩු කර ගත්තා මාස 6ක්‌ ගතඋනා

    • @Nethmini487
      @Nethmini487 Před rokem

      අනේ කොහොමද අඩු උනෙ🥺🤧

  • @gayaniharshani1315
    @gayaniharshani1315 Před 3 lety +5

    අක්කි දැන් නම් මාරම ලස්සනයි ❤

  • @charmde2008
    @charmde2008 Před 4 lety +13

    Thank you. Very useful tips. Self discipline is the key. 👍🏻 you look amazing

  • @asha.ranatunga2581
    @asha.ranatunga2581 Před 4 lety +15

    Your will power has definitely helped you loose all the baby weight. You look fabulous and you have toned beautifully. Loosing weight is not an easy task. Keep going girl! Your positivity is inspiring!

  • @SS-ys1wh
    @SS-ys1wh Před 4 lety +6

    Thanks for sharing your experience. Wish you a very good luck with everything!!

  • @janakidisanayake9903
    @janakidisanayake9903 Před 4 lety +12

    කවදාවත් අපි දැකලා නෑනේ ඔයා මහත් වෙලා ඉන්නවා,😄

  • @shaniperera1877
    @shaniperera1877 Před 4 lety +25

    අනේ නදී ඔයා ඉස්සර තමා ගොඩක් ලස්සන ,,,මූණ හරිම ලස්සනයි මහතට තිබුණා ,අයියෝ dann ගොඩක් කෙට්ටු වෙලා ,sweetheart ❤ තව ටිකක් මහත් වෙන්න නංගියේ ,

  • @hashinikumanayake290
    @hashinikumanayake290 Před 4 lety +11

    Hayyo Sri Lankan people😂 Mahatha unama mahathai kathai kianwa.Kettu unama kettui kathai kianwa😂
    Nadini U r so beautifull and have a beautifull figure...maintain this beauty! Gud luck😍

  • @hasiniimadhiya3181
    @hasiniimadhiya3181 Před 4 lety +31

    60kg නෙමේ 30kg වගේ පේන්නේ.ඉස්සර ලස්සනයි අක්කි තව චුට්ටක් මහත් වේන්න.

  • @charuckshy
    @charuckshy Před 4 lety +25

    ලංකාවෙ හුඟක් අය මහතයි. ඊටත් වඩා කැත විදිහට මහත් වෙච්ච අය ඉන්නෙ. මහත නැති අයගෙ වුණත් ඇඟ එච්චර හැඩ නැහැ. මහත අය ඔහේ කකා බිබී ඉන්නව ඇර මහන්සි වෙලා workouts කරල ලස්සනට ඇඟ හදාගන්න තරම් මානසික ශක්තියක් නැහැ. එහෙම අය තමයි මහන්සියෙන් කැම පාලනය කරල ව්‍යායාම කරල ඇඟ හදාගත්ත අයට ප්‍රසංසා කරන්නැතුව කැත කතා කියන්නෙ. කෙනෙක් තමන්ගෙ අත්දැකීම් බෙදා ගන්නකොට සමාජයට යහපත් පනිවිඩයත් දෙනකොට ඒක අගය කරන්න බැරිනම් නොබල ඉන්න.

    • @pradeepkumara5348
      @pradeepkumara5348 Před 4 lety +2

      True story

    • @dananjanisenevirathne9780
      @dananjanisenevirathne9780 Před 4 lety +1

      Was looking for a positive comment like this...👍👍👍

    • @pradeepkumara5348
      @pradeepkumara5348 Před 4 lety

      @@dananjanisenevirathne9780 absolutely

    • @Desh401
      @Desh401 Před 4 lety

      Ow. Godaya lankwe minissunta thiyenne jealousy eka. Manussayek mahansiyen deyak karama ekata value ekak denna kamathi na.ඇත්තටම හරිම කුහක මිනිස්සු..

    • @memezyhere
      @memezyhere Před 4 lety

      ඇත්ත

  • @HiruniJournalShorts
    @HiruniJournalShorts Před 4 lety +5

    Hamomo kettu wadi kiwwata oya babala 2k indala ohoma inna 1 loku deyak lesiyen kenekuta karanna ba.ehema kiyanne irisiyawata bada adu karanna karapu dewal dannako nangi❤❤❤

  • @Desh401
    @Desh401 Před 4 lety +4

    Useful video. It would be great if you can share your meal planning.

  • @n.d.8
    @n.d.8 Před 4 lety +5

    කෙට්ටු වෙන්න ඕන.ඒත් ඒක අනවශ්‍ය ලෙස කෙට්ටු වෙන්න හොඳ නෑ.ඉස්සර නම් අක්කි සාමාන්‍ය ඇඟ තියනකොට ලස්සනයි.ඒත් දැන් අක්කිට තියෙන්නෙ ලෙඩ කෙට්ටුව.සාමාන්‍ය අැඟ තියාගන්න.ඉස්සර වගේ ලස්සනට ඉන්න.බුදු සරණයි.

  • @saraselleck
    @saraselleck Před 4 lety +5

    Just started my CZcams and you’re an inspiration ✨

  • @shimaliranasinghe749
    @shimaliranasinghe749 Před 16 dny

    Thanks for sharing these wonderful tips. ❤

  • @Abee1234-f5k
    @Abee1234-f5k Před 2 měsíci

    Hello Nadini akki thank you for sharing valuable information .Good luck❤🎉

  • @pradeepkumara5348
    @pradeepkumara5348 Před 4 lety +13

    During 18 hours,this video made 63k views....absolutely you are awesome!!!
    I wish you all the best

  • @selvitk9170
    @selvitk9170 Před 4 lety +2

    I don't think she is too much skinny! She is perfectly fine for her height! Looking so cute❤

  • @hayatsegme5440
    @hayatsegme5440 Před 4 lety +20

    woww..im impressed..can you plzz mention what was your breakfast,lunch and dinner?

  • @loisdealwis2091
    @loisdealwis2091 Před 3 lety +6

    Hi Nadini you have done an amazing job and you set a good example to some of the women in this country , who let them self go after having kids and some even after marriage. When I read some of the negative comments here and sweet comments coming in form of criticism , it sounds familiar to me because when I lost 25KGs people told me the same . Be strong and “don’t give a damn about what people say. Beauty comes with confidence , confidence is built when you are proud about yourselves.

  • @tharadar9667
    @tharadar9667 Před 4 lety +11

    amazing you look younger than when u were really young. its amazing what food can do,so glad u promoted that.

  • @kasunkakaluarachchi9387
    @kasunkakaluarachchi9387 Před 4 lety +11

    Hamoma kettu wadi kiyala. But I think you look really awesom😍. Im also trying to lose my mom weight. It is really hard. 😢

  • @EverythingFromFiora
    @EverythingFromFiora Před 4 lety +19

    Congratulations akki.. you look gorgeous..! ❤️ අක්කි අත අඩු කරගන්න කරපු exercises මොනවද කියලාත් කියන්නකෝ පුලුවන් නම් video එකකින්.. ❤️❤️😘

    • @user-um7jh1fx1m
      @user-um7jh1fx1m Před 4 lety

      අත අඩුකරගන්න whatsapp0781641412
      imo777737630 කියන්නම්

  • @fitbyfortyfour1178
    @fitbyfortyfour1178 Před 4 lety +11

    Congratulations. You look fantastic, beautiful before as well ❤️❤️

  • @KiyoNatsume
    @KiyoNatsume Před 4 lety +3

    You are beautiful either way Nadini also I know u are giving a hope to someone really needy . It’s a win and it’s hard honestly. Thank you for sharing the story ❤️

  • @sanjanachamodi3913
    @sanjanachamodi3913 Před 4 lety +1

    godak hoda vedios oya danbe,godak motivate wenawa,
    thank you very much,
    please oya weight lose karapu exercise monawada kiyala kiyannakoo❤

  • @gksudath2550
    @gksudath2550 Před 4 lety +72

    කෙට්ටු වැඩි නදිනි හම්මෝ ලස්සන නම් නැ 😲🤦

  • @nsl776
    @nsl776 Před 4 lety +10

    ඉස්සර ලස්සනයි cute, දැන් මූනත් එක්ක කෙට්ටු වෙලා

    • @gihanpicasso5944
      @gihanpicasso5944 Před 4 lety

      Thota moko

    • @nsl776
      @nsl776 Před 4 lety

      @@gihanpicasso5944 ඉතින් උබටත් මොකෝ

  • @chris1114
    @chris1114 Před 4 lety +5

    දැන් ලෝකයේ trend එක මහත .

  • @preethikasubhashini6587
    @preethikasubhashini6587 Před 4 lety +2

    Katha karaddi ahan inna asay. Aniwaryen Oya ganipu kema wargath video ekk kranna akki lagadima. Oyage video hrima usefull.God bless you ❤️

  • @sulakkanathirimannavithana4425

    Good job Nadini👏👏

  • @yomaliamarasinghe2617
    @yomaliamarasinghe2617 Před 4 lety +7

    Akki thank you so much for the video.. please upload more about your exercise routines and the diet plan..you still look gorgeous with two deliveries..not anybody can do that..♥️

  • @suppuwa3428
    @suppuwa3428 Před 4 lety +2

    Thank you akki,,anith vedio ekath ikmanin genna

  • @npglmnd5131
    @npglmnd5131 Před 4 lety +8

    Wooow.. how inspiring . I was also 87kgs ...and now.. Im 67kgs, need to lose 7 nore kgs .. thanks for mortivating

  • @sugandikarajapaksha5848
    @sugandikarajapaksha5848 Před 3 lety +1

    Math try karanooo oya hari lassanai eth ammoo exricese marama amarui appaaa kettu aya thama lassana ithin 😊

  • @s.premasiripremasiri195

    Matanam den oya harima lassnai. Oyage kepakirima hita gannawath be. Nadini oya digatama me lassana tiya ganna oni 🥰🥰♥️

  • @samadhyvideeshyajayanetti3204

    Nicely shape nadini ❤❤
    Tnk u for this tips

  • @travelwithniki3760
    @travelwithniki3760 Před 4 lety +13

    That's all true...I love healthy food..waiting for next video..good luck

  • @anushagunawardane1772
    @anushagunawardane1772 Před 4 lety +1

    Pls upload a video about daily meal plans. Thanks a lot.

  • @sumedasiriwardena5660
    @sumedasiriwardena5660 Před 4 lety +3

    Wow..Amazing...!! hope to see some tips on meals....!!! thank you so much for sharing your experiences...!! It helps a lot

  • @thilinidarmathilaka430
    @thilinidarmathilaka430 Před 4 lety +3

    සීසර් සැත්කම කින් පස්සේ පටන් ගන්නකොට exercise කරන්න මොනාද සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු. Gym එකෙන් ද ඔයට ගැලපෙන exercise දුන්නේ. Konde අමාරුව එනවනේ ගොඩාක් වෙලාවට සීසර් එකෙන් පස්සේ. Delivery එකෙන් පොඩි කාලෙකින් ම මෙ විදියට exercise කරන්න ගන්න එකෙන් කොන්දට බලපෑමක් එන්නේ නැද්ද

  • @nipunipramodhi6435
    @nipunipramodhi6435 Před 4 lety +2

    Really great video .please share some food recipes you followed during this process . Most celebrities wont share or says but love how you share with others helping srilankan women to loose post pregnancy weight

  • @amiash644
    @amiash644 Před 4 lety +1

    Nadini akka.cmpus ekedi meet wuna western music kre.junior batch.. oyage weight eka wedi wuna wagema math 60 idn 91 ta giya pregnancy kale.den ayema 60 ta hda gtta.kema walin Saha excerise walin.onema kenekta mahth wenna lesi.but kettu wenna amarui.issra oya godak lassnai.. but den oya gana maintain krgnna akko. good job.. 😍

  • @sawee6874
    @sawee6874 Před 4 lety +5

    Me too suffering from baby weight I gained 15 kilos after giving birth.this gives me hope wow you’re simply amazing

    • @sharaperera1186
      @sharaperera1186 Před 4 lety +1

      You go girl! Never give up! You are amazing!

    • @sawee6874
      @sawee6874 Před 4 lety +2

      shara perera thanks shara now slowly getting there..xoxo

  • @kalpanikalpani2064
    @kalpanikalpani2064 Před 4 lety +13

    පට්ට මමත් කෙට්ටු වෙන්න කැමති කට palnaya කර ගන්න බැ

    • @chathurikazzzmadu2531
      @chathurikazzzmadu2531 Před 3 lety

      Ane ow dear.matath kata palanaya karagannai beri..kema appiriya wenna bethakuth hadanna beida danne doctorla ta 🤭🤭😛

  • @kalpanisadareka7306
    @kalpanisadareka7306 Před 4 lety +1

    Thank you.. Tawa wistara danna 😍😍😍

  • @VillageLadySanchu
    @VillageLadySanchu Před 4 lety +3

    Very Inspiring. Avoiding carbs always work well than work any workouts.

  • @foodwithcamera6544
    @foodwithcamera6544 Před 4 lety +14

    ඔයා ඔයිට වඩා ටිකක් මහත් වෙන්න. නැත්නමි හුබහෙන් ඇදල ගත්ත තලගොයෙක් වගේ. කෙටිටු වෙලා වැඩියි. ඉස්සර ලස්සනයි.

    • @dilrukshigerath5349
      @dilrukshigerath5349 Před 4 lety +6

      Learn to talk to people with dignity and respect. Ewwwwe, which school did you go to? Which slum do you live in ? I bet, you are so jealous of Nadini, you couldn't resist posting, nasty comment. Puke you 🤮🤮

    • @foodwithcamera6544
      @foodwithcamera6544 Před 4 lety +1

      i know people to respect. but do you know how to talk? i'm not saying it's wrong. sorry nadini. I don't even want to reply to a stupid like you.

    • @dilrukshigerath5349
      @dilrukshigerath5349 Před 4 lety +2

      @@foodwithcamera6544 😂😂. Your English needs a lot of help. Go learn proper English before you disrespect others. Think twice before you post disrespectful comments on CZcams.

  • @lilyfranando2598
    @lilyfranando2598 Před 4 lety +23

    කෙට්ටු වැඩී වගේ..මීට වඩා ඔයා ඉස්සර ලස්සනයි අක්කියෝ💗

  • @sharaoops
    @sharaoops Před 4 lety +4

    Woow u look gorgeous and what I appreciate most is your dedication.. keep up

  • @AdithyaGimhanaMusicforLife

    This shape is great Nadini. #hardworkpaysoff

  • @Rythm_of_Lyf
    @Rythm_of_Lyf Před 4 lety +1

    Excellent! 👏🏻

  • @prabashiwickkramasinghe6291

    Great work ♥️♥️♥️akki

  • @danikahirimuthugoda3329
    @danikahirimuthugoda3329 Před 4 lety +2

    Amazing Journey... 🙏🏻

  • @malshashehani6661
    @malshashehani6661 Před 4 lety +53

    මට නං ඉස්සර ලස්සනයි අක්කි...❤

    • @user-um7jh1fx1m
      @user-um7jh1fx1m Před 4 lety

      එහෙමද?

    • @Maths-Studenets
      @Maths-Studenets Před 4 lety

      czcams.com/video/XuSF5gg6eoY/video.html

    • @coversong5820
      @coversong5820 Před 4 lety +2

      Apoo oya hitanne oya dn hari lassanai kiyalada.oya dn hari kathai.belle atath penawa.issara oya kochchara lassanada.nikan boruwata nirogi wenwa kiyala hithagena shareereta duk deela aga hadagaththata wadak na.leda hadenawanam,kettu unath,mahath unath hadenawa tamai

    • @user-um7jh1fx1m
      @user-um7jh1fx1m Před 4 lety

      @@coversong5820 Hii Gm warsha

    • @kavinjanamadushani8069
      @kavinjanamadushani8069 Před 4 lety +1

      Matath eyawa issara lassanai

  • @lifewithmandakini
    @lifewithmandakini Před 4 lety

    Hi akki.workout vidioes blva.. most important for me.tnq sooo much

  • @shakilasamarasinghe9798
    @shakilasamarasinghe9798 Před 2 lety +1

    Akki you are so beautiful and still an example to us like a school girl🥰

  • @dinugunaweera5380
    @dinugunaweera5380 Před 4 lety

    Thnkz akki video akata ...
    oya godak lassanai 🥰❤️

  • @sachniridmani4022
    @sachniridmani4022 Před 4 lety +1

    අක්කි ලස්සනයි. මට කියනවද අැග අඩුකරන බඩ අඩුකරන විදිහ කොහෙමද කැම පලනය කරන්නෙ

  • @thamodaripathirana5370
    @thamodaripathirana5370 Před 2 měsíci

    Wow.. .Thank you so much 👍

  • @hansamalifernando4087
    @hansamalifernando4087 Před 4 lety +2

    අක්කා ඔයාට කට්ටිය මඩ ගහනවා නේද .අපි හොඳ දෙයක් කරනකොට විවිචන එනවා ගණන් ගන්න එපා .god bless u 🙏

  • @dulanisha7
    @dulanisha7 Před 4 lety +2

    please share ur diet plan for all 3 meals akki...❤

  • @prabhavidyatilake9947
    @prabhavidyatilake9947 Před 2 lety +1

    Very balanced and scientific Nadini. You look not only shapely but fit. Thanks for being truthful about your weight

  • @sandamaliranasinghe143
    @sandamaliranasinghe143 Před 4 lety +5

    Dn oya kettu wedi nadini.... Kalin lassanai... Habai oya healthy...

  • @ashanthiperera6034
    @ashanthiperera6034 Před 3 lety +3

    U look so wow nadini.thanks for inspiring us❤️❤️❤️❤️❤️

  • @priyalalifernando2808
    @priyalalifernando2808 Před 4 lety +6

    Very impressive Akki. A good lesson. Congrats

  • @taniya8884
    @taniya8884 Před 4 lety

    අගෙයි
    කැමති නම් විතරක් කියන්න ඔයාගෙ උස කීයද...?

  • @amilaprasad6807
    @amilaprasad6807 Před 4 lety +26

    Kettu kiyanne nirogee kamama newei...issara penuma gena beluwoth issara hugak lassanai...den penne wesak dawasata natana olubakkek wage...oluwa vitharai...

  • @swarnanilangani8243
    @swarnanilangani8243 Před 4 lety +2

    issara lassanai akkiyo.oita wada thawa chuttak mahath wenn ❤️❤️

  • @menakamadushani4211
    @menakamadushani4211 Před 4 lety

    Very nice dr.❤❤❤ I' ll try..

  • @dilinimadushani4768
    @dilinimadushani4768 Před 4 lety +4

    Thank you dear ❤️

  • @dinithimithma7953
    @dinithimithma7953 Před 3 lety +1

    Thank you very much akkii💕💕

  • @sayulathukorala1208
    @sayulathukorala1208 Před 4 lety +2

    essara godak lassanai akke.💓

  • @mdilrukshika8911
    @mdilrukshika8911 Před 4 lety +2

    Thanks you dear😊❤❤❤

  • @indeewari_Senevirathna_99

    I also started trying out your water diet method.thank you for sharing with us that amazing experiences you got.Akki I have another big problem.That's my hands and shoulder areas getting bigger right away. In this situation i got lot of troubles.i'm so messed.still i have no solution for this matter. If you can, please give me a solution.🥺♥️

  • @SanduniSarangaPT
    @SanduniSarangaPT Před 4 lety +1

    You look gorgeous akki... keep it up

  • @erandiamarakoon5154
    @erandiamarakoon5154 Před 4 lety +3

    You look amazing akka. ❤️❤️❤️

  • @nilukajayasooriya9586
    @nilukajayasooriya9586 Před 3 lety

    90 kg උනේ බබාගෙ බරත් එක්කනෙ.. බබා හම්බ උනාම ඒ බර අඩු වෙනවා...