Hosszú futás tippek Debreczeni Dórától, hogy ne fáradj el!

Ebben a videóban tanácsokat szeretnék adni nektek, hogyan fussatok hosszút úgy, hogy nem fáradtok el. A vidót kezdő vagy középhaladó futóknak szántam, aki most ismerkednek a hosszabb távokkal és keresgeti vagy át szeretnék lépni a határaikat. Minden tanácsom az általános vagy átlagos személyeknek szól. Ha bármiben bizonytalan vagy, akkor kérdezz bátran.
Én a következő felszereléseket és kiegészítőket használom:
Városi futócipőm - 5/10 km-re adidas Ultra boost X
Városi futócipőm - 10/25 km-re adidas Solar Boost versenyekre is őt használom
Terepcipőm - adidas Terrex 345 hóba, sárba, dagonyába
Terepcipőm - adidas Terrex Agravic Speed versenyre őt használom
Óra: Garmin Fenix 6s
www.garmin.hu/...
Iso: Scitec ISO HYDRO
frissítés: Scitec endurance RAW BAR
kövessetek:
debreczenidora
zene:
mindme_feat_mia_pfirrman_another_kind