Az öt méreg - A harag
Vložit
- čas přidán 11. 12. 2020
- A természettől elrugaszkodott technológiai világunkban egyre kevesebb lehetőségünk van arra, hogy érzelmeinket a maguk természetességében megéljük. A mai betegségek hátterében legtöbbször az elfojtott érzelmeket találhatjuk, és ezek közül is leginkább a haragot. Ebben a videóban arra keressük a választ, hogy hogyan tanuljuk meg kezelni a bennünk lévő haragot, a középút elvét követve.
Online kurzusok: dharmaphala.hu/
Iratkozz fel a csatornára, hogy ne maradj le az új videókról:
➡ czcams.com/users/ZoltánCser?s...
Kövess Facebookon is: / cserzoltan55
E-mail: cserzoltan55@gmail.com
Ha szeretnéd munkánkat támogatni, akkor ezen az oldalon keresztül megteheted: / cserzoltan
Nagyon hálás vagyok Neked és a Tan főiskolának, hogy felteszitek ide a tanításokat, és ezáltal egy hiteles forrásból, nyugodt lélekkel tudjuk hallgatni a buddhista tanokat! Köszönjük szépen!!
Nagyon sokszor látni olyan önmagukat spirituálisnak valló embereket, akik állandóan a fény ,szeretet állapotát igyekeznek fenntartani. Vagy a pozitív pszichológiába menekülnek a szembesülés elöl, mert akkor azt hiszik, az megszűnik, ami nem szép, ami emészt,stb. Szerintem ez az érett személyiség, felnőtté válás egyik fontos eleme hogy ne nyomjunk el érzeteket, lássuk tisztán, szembesüljünk magunkban és a szituációkban esendő mivoltunkkal és nem elég szeretni, elfogadni akarni, hanem hozzátartozik az úthoz, élethez, emeli a tudatosságot, tágítja, ha megtanuljuk az asszertív kommunikációt,mert ez a mi tükrünk fejlődésünk,a többi meg a másoké. Nagyon hasznosnak találom a videoidat, mert sok a félmondatokra épülő 'bölcsesség',kellenek a hiteles tanítók, kik egyszerűen is tudnak kifejteni tanításokat! Áldást kívánok munkádhoz! Köszönet! 🙏
Egyhelyben ugrálós intenzív légzőgyakorlatot végzek amivel még jobban felfokozodik bennem ez az állapot addig amig egyszer csak valahogy átfordul egy ponton és megmutatja mi van a düh érzete alatt,sokszor sírok mert valami szomorúság,vagy valamitől félek amit nem mertem kimondani,közben egy kispárnával is szoktam csapkodni és ordítani,ez teljesen felszabadít,ha jól csinálom és teljesen átadom magam ennek az állapotnak akkor átbillenek és a végén lenyugszom, néha meg is értem mi is a probléma forrása!Általában önmagamra szoktam haragudni és nem másokra pl. mert adott pillanatban leblokkolok mert nem tudom kimondani azokat a dolgokat amiket kikéne,ezért kicsinek és rossznak érzem magam ilyenkor büntetem magam avval hogy dühösítem és gerjesztem a haragot amig fel nem robbanok!!személy szerint arra törekszem hogy amit megértek azt megpróbálom legközelebb nem elkövetni újból,tanulni a hibáimból pl,felvállalni a véleményemet még ha ez senkinek sem tetszik pedig ez a helyes!Kvázi miért vagyok befolyásolható??Miért engedem hogy mások mondják meg nekem mi a jó,a bűntudat keltette félelem robbantja fel a haragot!Vicces vagy nem de ilyenkor hangosan figyelmeztetem magam már nem vagyok kisfiú és azt tehetek amit csak akarok és úgy élhetek ahogy csak szeretnék,a másik lényeg így nem ártok senkinek mert nem másokkal ordítozom hanem már képes vagyok elöbb vagy utóbb de megoldani valahogy a dolgaimat,!!:))))
A harag vagy magunk felé, vagy más felé irányul. Szerintem profi vagy abban, hogy kezeld a haragod.
Tul sok energiát használ fel a harag,és csak nekem árt. Akire haragszok azt vagy érdekli vagy nem .
Végighalgattam és felnyitottad a szemem, a videó nézése alatt a ma rámhulló sok negatív dologot és haragot az elmondottak alapján olyan módón tudtam végre kezelni ahogy még eddig soha! Köszönöm szépen! :)
ez a "kedves érző lények" ez nagyon jó Zoli :)
Bomba jók a videóid Zoltán! Régóta követlek és nagyon hasznosak számomra! Úgy dolgozol rajtam, (is) mint egy ékszerész mester. :) Szépen, finoman, precízen és pontosan csiszolod a gyémántot. Köszönöm! Nekem is sok gondot ,bajt okozott már a bennem lévő harag, tűz kezelése. Általában átmozgatom magam. A rendszeres reggeli úszásoknak köszönhetően kiegyensúlyozott vagyok, de ez most nincs mert zárva az uszoda. Mivel tanyán élek, nyugodtan kiordíthatom magam, vagy artikulálatlan blablázással kioldom a fejemben lévő zagyvaságokat. Szerintem ezt tőled tanultam és működik. Néhány perc után már röhögök, aztán nevetgélek és derűsen el vagyok. Sokat segít a reggeli favágás, fűrészelés. De, egy-másfél órát szoktam gyalogolni is. Közbe-közbe ott is hörgök mint egy japán szamuráj, ha úgy érzem szükségét, de inkább csak szép nyugodtan lélegzem és élvezem azt ami éppen van. Mikor kiegyenlítődött bennem a tűz, nyugodtan le tudok ülni festeni, rajzolni és minden mást szamádhiban végezni. Amíg nem lélegeztem át magam és nem vagyok elég laza, az ászánákat sem kezdem el. Jó, hogy megcsináltad ezt a kis videót, mert nagyon aktuális. Az emberekben egyre jobban megy fel a ''pumpa'' ettől a helyzettől. A magam részéről azt érzem, hogy fokozottan ébernek kell lennem magamra, hogy ne engedjek a ''most nincs kedvem'', ''már úgy elfáradtam''...kezdetű késztetéseknek. Általában, ha ez erősödik, szoktam hangosan ''anyázni'' egyet, és húzni a csizmámat. :) Elnézést, hogy ennyit írtam, de te kérted. :) Minden jót kívánok! Folytasd kérlek ezt szolgálatot továbbra is. Áldjon meg érte jó isten! Szia! Üdv! Csaba
Köszönöm szépen a kedves szavakat. Régen a zen kolostorok közelében mindig volt egy üvöltő szikla, ahova ki lehetett menni, és beleüvölteni a térbe minden búnkat, bánatunkat. Hazánkban a szelet is használták erre, ez volt a szélbe kiáltás.
@ Nagyon szívesen Zoltán! Nem tudtam a sziklákról, de a szél, jó erő! Megmozdulnak az energiák és tudható merről fúj a szél, hiszen négy fő arkangyal minőségéhez rendeltek. Nagy segítség gondolati, vagy érzelmi minták le- ''Cser''-élésében. :)
Hálásan köszönöm szépen! El gondoltam rajta..hisz mindig tanulunk az élet iskolájában! 🙏😇🙏👍
Idén történt meg velem, hogy megbántódtam és megharagudtam, és rádöbbentem, hogy ez jogos. Vagyis elfogadtam, hogy dühös vagyok, nem próbáltam magamat meggyőzni, hogy nem szabad annak lennem, először nem féltem dühösnek lenni. Ennél fogva elkezdtem hozzá ragaszkodni, úgy voltam vele, hogy jó, akkor most nézzük meg, hogy milyen. Kivittem mozgásba, testbe, maradt. Elmondtam, kiabáltam - ez is változás volt eddigi viselkedésemhez képest - maradt. Csak mikor azt mondta az ellenség - aki egyébként barátom - hogy lépjél már túl magadon... (miután bocsánatot kért) akkor tudtam elengedni. Jó lecke volt; valóban olyan.p volt, mint a méreg, csak magamat bántottam vele. De ugyanakkor örültem, hogy ki mertem mondani, hogy mertem veszekedni és aztán javítani. A haragban rejlő vidámságot én a kontakt táncban tudtam egészen szépen megélni. Ott aztán lehet egymásra morogni, ugrálni, dobálni, kreativitásba átfordítva harcolni. Sokszor a testemtől tudtam meg, milyen érzések vannak bennem. A legravaszabb az a harag, amit önmagam iránt érzek, kicsit olyan, mint a vágy, látomásokat generál, amikben szenvedek. Az érdekes gondolat, hogy az érzéseknek is vannak ciklusaik. Azt megfigyeltem, hogy vannak bizonyos körök, amik visszatérnek többször is, mire feldolgozom őket, de ezt a tágabb perspektívát még nem alkalmaztam.
Köszönöm a videót, tetszett! Nekem a tudat folyamatainak megfigyelése segít és a helyzet felülrôl szemlélése. Számtalanszor azonnali eredményt okozott már pusztán a mefigyelés.
Én teljesen öntudatlanul kezelem a haragomat, de az általad elmondottakból több jól működő módszert is használok. Például a hirtelen frappáns visszavágások bagymestere vagyok :), amit azzal együtt hogy vállaltam a következményeit, eddig egy kicsit problémának éltem meg, de a hallottak alapján ezt mostantól meg fogom engedni magamnak. Persze így is van elfojtás, elkendőzés, de szerintem nekem nem a harag a fő mérgem, hanem a kétely, szóval most kíváncsian kattintok a következő videóra :).
Ja, és nagyon köszi.
Ez nagyon sokat segített! Köszönöm! 🙏 Régóta tartó hatalmas harag van bennem de valamilyen szinten megnyugtatott az amit arról mondtál hogy pozitívan mivé alakulhat át! Hálásan köszönöm 🙏
Na es most egy honap multan h erzed magad?
Én sajnos hirtelen haragu vagyok de volt rá okom. Például mikor megcsaltak. Most őszintén örülök kellett volna és tapsolni hogy jaj de jól tetted. Vagy például hogy megprobaltak át verni? Hát én nem fogom dicserni
Én úgy kezelem, ha valamin nagyon ritkán felhúzom magam, hogy:
"Árokszállásy (én) hülye vagy bammeg? Nyugodjál már le! " Vagy
"Most meg mi bajod van?? "
És akkor elgondolkodom , kielemzem a helyzetet és lenyugszom. ( vagy nem:))) )
Köszönöm a tanítást❤🙏Sokat segített.
Bölcs. Nem csak okos. Megoszt. Áldás!!! Köszönet. A szeretet inkább a félelem polárisa. Köszönet.
Köszönöm 🙏 rengeteg harag van bennem, van amikor kreativitás vagy lelkesedésként vagyok képes megélni de ha nem kapom el időben, akkor màr túl késő és eluralkodik
Nagyon érdekes, és haszos. A karakterisztikával kapcsolatban kiegészíteném, hogy szerintem létezik a hűvös ártó, aki mintha egy maszkot hordana, semmit nem veszel észre, hogy haragszik, (kivéve ha nem tanulod meg ennek a mikrokifejezéseit) csak látod a tetteiben, hogy a bosszú, a bántás azaz ártás rögtön megjelenik.
A nárcisztikus embert írtad le. Tele gyűlölettel, irigységgel, rosszindulattal. Nem fedi föl magát sokáig, csak ha tetteit, rombolását nagy sokára , előbb-utóbb észreveszed.
A harag is egyfajta rezgése a léleknek nevezett energia gócnak! Jó ha van, csak időben vissza kell "billenni". 😁 Elvégre az egész életnek nevezett színielőadás értelme a rezgés módosulás a testen, és szituációkon keresztül. A tao. A létáramlás. 😉
Szeretet meditációkat alkalmazok, évek óta. Észrevettem, nagyon ritkán haragszom, inkább helyzetekre, nem emberekre. Embereknél empatikus vagyok, átérzem, ők is szenvednek valamitől. A nagyon haragosokat elkerülöm, nem állok bele a vitájukba. Mindig lehet fejlődni, ha tudatosan élünk. Szerintem. Áldás.❤️😇
Hálás szeretettel köszönöm a tanításod ❤💜🙏
Köszönöm! 🙏
Én már párszor meg próbálkoztam hogy szerzetesi útra terjek hogy olyan életet éljek de azt éreztem hogy Buddhanak más volt az elképzelése mert mindig az utamba küldött egy lányt és hogy a szerelem is rám találjon. Vitatkozhattam volna vele hogy én ezt nem akarom de végül nem tettem. De attól még maradok a követője
Kedves Zoli.
Az ot mereg ellenszerekent alkalmazhato gyakorlatokrol tartotok tanfolyamot, van konyv, el van reszletesen magyarazva?
Ha nekem eszembe jut, akkor megallok es magamhoz olelem a haragom, gyuloletem.
De ez csak megszunteti azt es nem oldja meg.
A megoldasban a napi szinten torteno leborulast latom, ahol a mozgas mellett erdemeket halmozunk mely a lelki ut taplaleka. Erdemeket halmozva egyre tisztabb a "fejem" es egyre jobban atlatom es megertem a dolgokat. A megertes pedig csokkenti/megszunteti a haragot/zavarodottsagot.
Hi, én az utóbbi talán 2 napban találtam "rád"... Nagyon tetszenek a videóid (bár még nem néztem meg mindet, de ami késik nem múlik...). Természetesen feliratkoztam...
Ami a haragot illeti, na én aztán tuti hogy egy rém indulatos valaki vagyok! Most próbálkozom azzal, hogy megpróbáljam szeretni az internetes trollokat a fórumokon... Hát nehéz ügy, de azért máris úgy tűnik értem el jelentős haladást, holott akkor e videódat még nem is láttam.
Abban is igazad van hogy a harag erőt adhat jó dolgokhoz. Én például elhíztam, aztán úgy sikerült lefogynom, hogy szakítottam a szénhidrátokkal... Na de mindenütt azt írják, a szénhidrát lényegében egy drog, addikciót idéz elő stb... Nos, nálam EGYETLEN PILLANAT alatt megszűnt a hatalma fölöttem! Amolyan „pálfordulás”. Mint amikor átbillentek egy kapcsolót az agyamban hogy mostantól NEM, én olyat nem eszem és kész! Na és e kapcsoló átbillentéséhez az erőt nekem a HARAG adta. Megharagudtam a szénhidrátra... Lényegében mondhatni meggyűlöltem. Mert hát rosszat tett nekem. Akit/amit pedig gyűlölünk, azzal többé nem közösködünk...
Na azóta lényegében napi nulla gramm szénhidrátot eszem... bár gondolom te ennek nem is okvetlenül örvendsz, hiszen ebből kitalálható hogy lényegében a carnivore diétát követem azaz kizárólag állati eredetű élelmiszereket eszem... (Még nyers húst, nyers májat, nyers agyvelőt is, bizony!) De érdekes, azóta nemcsak sokkal nyugodtabb vagyok, de még az Élet iránti tiszteletem is megnövekedett, például mindig nagy hálát érzek az állat iránt aminek valamelyik részét eszem, mert az hozzásegít engem ahhoz hogy én élhessek, vagy legalábbis hogy egészségesebben élhessek.
Tényleg, csinálhatnál videót a húsevésről is, szívesen megnézném...
Én bevallom egyszerűen nem hiszem hogy e mostani életünkben kötelező volna lemondanunk a húsról. Mert hát nem lehet véletlen hogy olyan testet kaptunk, aminek fenntartásához szükségünk van állati eredetű élelmiszerekre. Nem, nem hiszek a vegánságban. Ismerek vegánokat. Mind beteg, hálni jár belé a lélek olyan gyenge, vagy épp szélesebb mint amilyen magas annyira elhízott.
Tényleg érdekelne erről a véleményed. Amennyire tudom, a korai buddhisták nem idegenkedtek a hús fogyasztásától, amennyiben nem ők ölték meg az állatot vagy nem kifejezetten az ő kedvükért ölték meg azt. Ami meg a hindukat illeti, a harcosoknak kifejezetten meg volt engedve a hús fogyasztása (hogy legyen erejük). Na jó, tudom, ők nem buddhisták voltak...
Én egyelőre oda jutottam csak el, hogy felismerem. Van egy munkahelyi szituáció, ami szinte nap mint nap megismétlődik (egy feladathoz kapcsolódóan), és én nap mint nap felhúzom magam rajta. Próbáltam rá készülni, hogy ha tudom hogy mi lesz, minek leszek haragos, de nem ment. Kérdezgetem magamat közben, hogy ezt most minek, tudod hogy felesleges, de ettől sem múlt el. Próbáltam róla beszélni a főnökömmel (hogy engem az ilyen jellegű (verseny) helyzetek frusztrálnak), de ő nem értette meg, hiszen nyilván ő máshogy éli meg. Egyelőre itt nem tudom a megoldást (az elengedés szükségessége nyilvánvaló, csak a gyakorlatban nehéz :)). Az ártáshoz kapcsolódóan: nemcsak haragból, hanem félelemből is ártunk, néha azt nagyobb mozgatórugónak látom. Érdekes amit mondtál a fázásról és a félelemről: ha csökken bennem a félelem, kevésbé leszek fázós? :) Na az duplán jó lenne :))
A haragot nem kell megszüntetni, az is teljesen jó, ha elfogadod azt, hogy ebben a helyzetben benned mindig fölkél a harag. Ez a világodban egy harag-pont. Nagyon jól tetted, hogy készültél rá, felismerted, kommunikáltad a főnököd felé. Ezután olyan lépések jönnek, hogy hogyan tudsz úgy jelen lenni a haragban, hogy sem nem fojtod el, sem nem veszted el a kontrollt. A leírtakból úgy érzem, jó úton jársz. Összefoglalva: nem baj, ha van harag. Egyébként ha kevesebb a félelem, akkor valóban kevésbé fogsz fázni.
@ Köszönöm!
Kedves Zoli!
Hogyan lehet "diagnosztizálni", hogy bennem melyik méreg van túlsúlyban? Milyen mód(szer) létezik erre?
Köszönöm előre is!
Az én haragom legtöbbször magam felé irányul, akár fizikai agresszió formájában is. Ezzel mit lehet kezdeni? Ha nem segít a légzés /ordítás és nincs mód lemozogni?
Szia.
Esetleg oleld magadhoz a haragod. Egy masik video alatt errol kerdeztem Zolit, es azt mondta ez rendben van.
En egy Diksástol hallottam, de ettol fuggetlenul "nalunk" is mukodik.
én már 18 éve lesz most már hogy gyakorlom a Buddhizmust. Próbálok a jó úton haladni . De hol volt addig Buddha amikor anno még kamasz voltam bandába jártam és nem akkor mentem haza amikor kell hanem amikor akartam. Miért nem küldött nekem jelet?
LOL ezt neked akkor mar tudnod kellene! Nem voltal meg kesz h belekezdj. Akkor jon a tanito amikor kesz vagy.
Nekem valamit mozogni kell, ütések, fekvő az segít ha durva a helyzet. Látom van már egy mérges dislike-oló :) akit ez a video triggerel ott lehetnek bajok. Szerencsére idáig még nem fajult nálam a helyzet egyenlőre :)
Mi az oka annak,hogy én sírok,ha nagyon haragszom.Nem a tűz jelenik meg nem vörösödök ki,hanem inkább a víz,vagy sírás!
Azért, mert a tűz megmozdítja a vizeket. A harag és a félelem kéz a kézben járnak.
Bennem inkább az elfojtott harag van jelen, ami olyan, mintha az ember mindig időzített bombákon lépkedne.
Igen, ez így van.
Rám úgy haragszik valaki, hogy az már inkább gyűlölet. Az illető szóba sem áll velem. Nem tudom mi az oka a gyűlöletének, mindig azt mondta, tudja hogy én jót akarok neki. Mégis gyűlöl.
A legvalószínübb oka, az irigység.
Ne akarj jót neki, ne akard megmenteni. :) "De tudod hogy én csak jót akarok neked", hát, ez az egyik legdühítőbb mondat :) Senki nem tudhatja mi jó a másiknak, mindenki foglalkozzon magával, az is elég feladat :))
Egy ponton túl nem kell foglalkozni ezekkel az emberekkel, csak hagyni, hogy az élet elsodorja őket.
@@walkerfly2689 soha nem mondtam neki ezt a mondatot. Ő mondta hogy tudja, érzi jót akarok neki. Mindegy, számomra érthetetlen.
Valaki megöli egy szerettedet- áh, én nem haragszom, az rossz.
Ez buddhista nézet tisztára olyan, mint a keresztény😂. Hülyeség az egész
Nagyon figyelmesen végignézted a videót. ;)