4- A Ciência da Meditação

Venha conferir a leitura do capítulo 4 do 📕 A Ciência da Meditação
Os autores são pesquisadores e meditadores, alem disso se ocupam desta temática há mais de 50 anos, então ninguém melhor que eles para apontar falhas metodológicas a serem evitadas, tais como:
- Grupo de controle ativo, ou seja, criar atividades que também geram bem-estar para confrontar com o Grupo Experimental que medita
- Delimitar o tipo de meditação estuda, cada tipo gera um resultado distinto
- Contar as horas de meditação que os experts tem em relação aos novatos (frequência, há quanto tempo, constância, se participa de retiros, o formato e as horas de retiros)
- Equidade de entusiasmo na aplicação do Controle e do Experimental
- Ter pesquisadores céticos em relação a meditação para tornar o estudo mais fidedigno
- Entre outros… #danielgoleman #healthmind #lovingkindnessmeditation #mindfulness #richarddavidson