TATLI KRİZİ NEDEN OLUR ? | TATLI YEME İSTEĞİ | DİYETİSYEN

TATLI KRİZİ NEDEN OLUR ? | TATLI YEME İSTEĞİ | DİYETİSYEN
Diyete başlamak istersiniz de bir türlü karbonhidratlardan uzak duramazsınız , bir de yemek sonrası sizi yoklayan bir tatlı isteği vardır ki ona karşı koymakta çok zorlanırsınız.Spor yapayım madem dersiniz de bir türlü başlayamazsınız, içinizden hiç spor yapmak gelmez.İşte bunun altında yatan sebepleri basitçe hikayeleştirerek anlattım.Mutlaka sonuna kadar izleyin, tatlı krizi yle ve harekete isteksizlikle alakalı birçok şeyin sebebini öğreneceksiniz.
Diyetisyen Yağmur Yaşar Uğur
-----------------------------------------------------
/ @diyetisyenyagmuryasar...
/ diyetisyenyagmuryasar #tatlıkrizi #tatlıisteği #insülindirenci

[@baharla5024]

Gerçekten aydınlandım hiç anlayamıyordum yemekten sonra neden tatlı krizine giriyorum ve ardından uyku hali , o kadar net ki şu anda kafamda ;iziksel aktivite neleri değiştiriyormuş meğer. Çok çok teşekkür ederim kendi adıma hiç üşenmeden detaylı anlattınız süpersiniz🙏👏👏👏 kendimi çok şanslı hissediyorum sizi izlediğim için 🥰🌸💓

[@diyetisyenyagmuryasarugur]

Çok teşekkür ederim çok mutlu etti yorumunuz 💓💐

[@selmaaykut1750]

MaşaAllah siz hüzel anlattınız biz güzel dinledik .inşaAllah uygulayabilir.Sevgiler

[@enginakbudak1053]

Bu haftaki videonuzu da annemle beraber büyük bir ilgiyle izledik Yağmur hocam teşekkür ederiz👏👏

[@KerimTuncer-ly9vl]

Gerçekten sizi tebrik ediyorum bu konuyla ilgili o kadar video dinledim sizin kadar güzel ve anlaşılır anlatanı görmedim

[@filizozbey5666]

Yamur hanım çok teşekkür ederim çok güzel bir sunum olmuş🙏🙏🙏🙏🌺

[@osmanturk7867]

Hocam gercekten mukemmel anlatmissiniz. Agziniza saglik

[@fahriyeates1703]

Teşekkür ederim dr hanım

[@gulcanyesil2499]

Çok değerli bilgiler ,çok güzel bir anlatım, uygulamaya çalışacağım

[@user-nr4ld5pp1s]

bu kadar güzel bir anlatım olamaz

[@1little.pianist]

Çok güzel anlamışsınız ya basit ama akıllıca çok teşekkürler❤

[@yukeca6138]

Çok teşekkür ediyorum

[@zehradizman4153]

Yağmur hanım çok tatlısınız💐

[@vekilimALLAH]

Tebrik ederim çok açıklayıcı olmuş

[@diyetisyenyagmuryasarugur]

Teşekkür ederim ♥️

[@ferihanyarlgan7684]

Cok guzel anlattiniz hocam.Umarim birilerinin hayatına dokunursunuz.

[@diyetisyenyagmuryasarugur]

İnşallah ♥️😍 teşekkürler ♥️

[@ademgibiadam]

İlk cümleleriniz çok doğru son zamanlarda vucüdumda uzun et benleri çıkmaya başladı sebebini öğrenememiştim ama şimdi yemekten sonra tatlı isteği vs nedeni anlaşılıyor

[@muhammedubeydullahcosgun4701]

Merhaba, Yağmur Hanım çok güzel açıkladınız kendimde neler olduğunu fark ettim. Bu tatlı krizlerinde paketli ürün yerine meyve yememiz durumun kötüye gitmesine sebep olur mu ? Yada tatlı ihtiyacını azaltmak için su içerisine tarçın atıp içmek bunun önüne geçer mi ?

[@turanerol1585]

👏👍

[@tubaaksoy9544]

Bal pekmez de nasil seker icin bunlarda zararli degil mi

[@fatihyavuzyldrm3909]

Hocam çok teşekkür ediyorum. Kaslarımızı güçlendirmek için nasıl beslenmeliyiz?

[@diyetisyenyagmuryasarugur]

Merhabalar bununla ilgili bir video çekme hedefim var.Uzun bir konu ama püf nokta verecek olursam spor sonrasi beslenme çok önemli özelikle elzem amino asitleri içeren ve harcadığınız karbonhidratı alabileceğiniz bir tabağınız olmalı.

[@kadiratli5472]

aynı ben, tokum ama tatlı ıstıyorum yemek yıyınce uyku basıyor bır turlu kıramadım bu zıncırı

[@diyetisyenyagmuryasarugur]

Bir sonraki adımda başınıza ne geleceğini bilmek ve süreci yönetmek yalnız başınıza zor olabilir, yardım alın

[@salyangozzyildiz1502]

Bu konuyla ilgilimidir bilmem ama sekerden ziyade,cikolata ve turleri ara oldum,her sekerli degil ama cikolota arar oldum 😒geceleri yana yana,millette duyardim guler gecerdim basima geldi...,Baslamasi aburcuburlari abirtigim doneme geliyor sanirim,peki neden cikolata ,dondurma veya kolar doktor hanim ?

[@diyetisyenyagmuryasarugur]

Herkesin istediği karbonhidrat türü farklı olabilir ama temelde bu saydığınız şeyler insülinin salgılanmasına sebep oluyor, zamanla insülinin iniş çıkışı kısır döngüye giriyor.Tabi abur cuburlardaki monosodyumglutamat gibi tekrar yeme isteği uyandıran katkı maddeleri de var.Bir süre bunları hic tüketmezseniz açlık metabolizması kendini yeniliyor

[@damlasunay7912]

@@diyetisyenyagmuryasarugur g

[@tugcesrploglu6795]

ben yemek yesemde yemesemde ben kahvaltıda bile tatlı yiyorum

[@diyetisyenyagmuryasarugur]

Bir zamanlar ben de öyleydim

[@masallahabsov8667]

🇦🇿❤🇹🇷👏👏👏🙋‍♂️

[@hilalkose1631]

Beynim gerçekten gerizekalı

[@ismailyasar2209]

Emeğinize sağlik bacim....
Las Vegas / Amerika ' dan saygılar ...