Sta jedem u toku dana?-Recepti po Cigota programu
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- "Jednom kada uhvatite groznicu putnika, vise se ne mozete oporaviti od nje i bit cete zarazeni njome do kraja zivota"(Michael Palin)
Mi smo bracni par Selma(Big Mama) i Ernad (Big Daddy) i dobro dosli u nas sareni svijet.
Zivimo zivot onako kako se nama svidja, a ne po standardima drugih. Nas zivot je ispunjen sarenim bojama, svakodnevnim ludorijama, strastveni smo zaljubljenici u putovanja. Volimo da upoznajemo nova mjesta, razlicite kulture, isprobavamo neobicnu hranu, tako da smo skoro svaki dan negdje na putu i to nas cini sretnim.
Zelja nam je kupiti kamper i otisnuti se na put oko svijeta.
Dobro dosli u nas sareni svijet!!!
Draga selma ti si svima nama velika inspiracija.toliko te ja lično volim i podržavam u svemu.sjajno izgledaš.i samo nastavi tako.ernadu veliko hvala za njegovu posvećenost prema tebi.ljubimo te i grlimo moj sin i ja!
Selmić sve pohvale za istrajnost🙌Rezultati su odlični. Unapred sam znala da će ti prijati Čigota jer si jak karakter.Sve najlepše od ❤
Hvala puno, draga💗💜🧡💜💛💛💚
Recepti su super hvala poz iz Osijeka
Lijepo kile padaju vidim promjenu iz videaa koja sam do sada pogledala,samo naprijed ! Ugodan dan želim!❤️
Draga Selma hvala na podijeljenom znanju i receptima u kuhinji.Od svega kolac i oslic najbolji 😍 mada uz tebe bih i kamen cini mi se pojela,kako slatko ti to jedes❤️💋
Jutro! Da! Svidja mi se! Da naucimo i mi! 🥰
Super, bitno je da tebi prija i da se dobro osecas, a izgledas sve bolje 😉🥰, a jogurt je bolje da zamenis sa kiselim mlekom, ima bolje baktrije za varenje 👍 samo napred, super si 👍💪🥰❤️💙
Selmi kako ja volim da gledam tebe i Ernada ma pravo uzivanje puna podrska puno vas volim i pozdravljam
Super Selma imaš čvrstu riječ puno uspjeha samo naprijed svako dobro,
Jutro i prijatno. Svidja mi se Cigota ishrana 👍😘
SAMO NAPRED SELMICE 👏👏👏👏👏👌👌👌👌👌👌👍👍👍👍❤❤❤❤❤LJUBIMO RAJUUUUU
Odlican ti je jelovnik, zahvaljujuci tvojim klipovima sa Cigote , idem i ja ali dolazim iz Kanade od pocetka septembra do kraja oktobra, nadam se da ce biti dobro vrijeme.Idem na isti program na kojem si bila i ti.Radujem se dolasku na Zlatibor.Pozdrav tebi Selma i Ernadu, super izgledas samo nastavi.
Ma bravo Selma, uporna ,odgovorna i pored svega raspolozena i nasmijana. Svaka cast na upornosti, trud se isplati i vidi svakim danom sve vise. Lijep pozdrav, a i super od tebe sto dijelis svoj nacin ishrane sa nama i svakako je zdraviji od onog koji nas vecina konzumira. 💕💕💕
Od danas cu da pisem tvoj omiljeni poklon a to je popravila si mi dan Volim te jedina moja mnogooooooo ❤❤❤❤❤
Selma rezultati su vidljivi bravo samo naprijed hvala Allahu na tvojoj istrajnosti❤❤❤❤❤👫👏👏👏
Samo naprjed lutkice😍😍
Draga Selma,ova ishrana mi deluje sjajno i mnogo zdravije ,raznovrsnoje i odrzivije od keto,.svaka cast na karakteru...ovde u Srbiji malteks se moze naci u prodavnicama zdrave hrane.pozdrav i samo napred ❤️❤️❤️
Bravo Selmice bravo.
Da se dobro osjecas I da izgubis mnogo kilograma. Puno uspijeha na zdravoj ishrani,drzi se.
Hvala punooo 💗💜💚♥️💚💜
Draga selma samo nastavi tako i vjerujem da ces uspjeti bitno je da imas veliku volju a i zelju a rezultati se vec primjecuju 😘❤💯💪👌
Svaka cast. Upornost pobjedjuje.
Bravo Selma draga! Daće Bog da pomogneš sebi a sigurno ćeš i drugima koji nisu u mogućnosti da odu na Čigotu.. Pozdrav! ❤️🥰💋
Super recepti za svakoga, Selma, samo naorijed, imas najvecu potporu, svog Ernada... Nezamjenjivo... Poz medeni🙋♀️💋❤️
Draga Selma, samo hrabro naprijed!! Umjesto ječmenog slada, koji ima cijelo čudo ugljikohidrata i šećera, osobno bi koristila Eritrol, kojeg ima za kupiti i u DM- u, a nema kalorija. Sretno!! 🍀💪❤️
Samo naprijed, svaka čast na upornosti. Izgledaš fantastično. Ljubim te
Draga moja recepti su extra,I ko nije na dijeti su nas top.U zdravlju da postignes zeljeni uspjeh akobogda I ljubim te puno😘😘😘😘
Sve pohvale za upornost i vjerujem na kraju će se isplatiti da dođeš do željenog cilja. Mada mi tebe i takvu obožavamo ljepotice naša divna.
Selma bravo bravo bravo cestitam na upornosti bas ti pravo ide tvoja ishrana samo naprijed vidi se promjena na tebi cestitke pozdrav
Vi ste cudo, iskoristite svaki tren dana. Volim vas.❤❤❤
Draga Selma uspjeh je tu,jelovnik je super baš raznovrstan ma super,Ernad je tvoja velika podrška!Veliki sellam za vas dvoje pozitivaca
Bravo Selma,samo naprijed!!❤
Super Selma dobro napredujes i drago nam je sto CES nam kolac recept dati
Super je jelovnik taman cu nesto da ukradem od tebe i ubacicu u moj jelovnik pošto i ja vodim red koliko i šta jedem taman do leta sledeće godine da smanjim dosta kg to mi je cilj .ljubim vas I volim puno ❤❤❤❤
Svaka cast Selma na istrajnosti,.Ja sam za verziju umjereno jesti,a bez kafe ne mogu.A malo fale stari videi sa domacim jelima bilo je zanimljivije,ali u svakom slucaju podrska za nasu Selmu😘
Bravo na istrajnosti.
Posmatram ovaj jelovnik i zapažam da je, za dugotrajne rezultate, potrebno jesti skoro sve, samo nastaviti dozirati tu neku gramažu u obroku. Ako se vratimo starim lošim navikama u smislu preterivanja u količini, onda ćemo se verovatno vratiti i na staru kilažu.
Mislim da je sasvim u redu koristiti i manje količine morske soli, kurkumu i ostale aromatične začine, blendati supice i čorbice i držati se manje količine.
Nekada pojesti i npr.pitu, ali opet se zadržati na jednoj porciji. Fazon je ne dozvoliti preterivanje i prihvatiti da će proces skidanja trajati možda par godina jer je i proces nakupljanja kilograma jednako toliko trajao.
Puno sreće želim.
Draga moja Selma, prije svega, puno hvala sto sa nama dijelis recepte. Voljela bih i ja da zapocnem Cikota ishranu a uz tvoje savjete, krecem uskoro❤️ Ne znam koliko si smrsala, ali na tebi se vidi promjena. Poljubac iz Tuzle❤️❤️❤️ Volim te❤️
Draga Selma zelim ti puno uspeha u nastavku zdrave ishrane..
Puno pozdravaa❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰
Pozdrav, prvo ide like pa onda gledam! ❤️
Puno uspjeha ti zelimo pozdrav za vas dvoje
Veliki lajk Selmić i svaka čast. Na početku svog režima ja sam preplakala. Ti si stvarno super, veliki pozdrav!
Super Selma samo naprijed radujem se novim receptima uzivam dok gledam tvoje vide😘♥️
Ja s svojim dijagnozama nesmijem jesti vise od 80%hrane,zbog toga jednom tjedno uzimam inekciju koja mi pomaze drzati secer ali i kile pod kontrolom.Vasa prehrana djeluje zanimljivo ali ja jos do sad nisam pronasla u toj prehrani sastojak koji smijem jesti😔
Selma svu srecu vam zelim
Dobro jutro Selma 🌞 i ja napokon sjela da kafu pijem 👍💋
Samo naprijed vi ste puno pozitivni ljudi i ti ces uspjeti na svome putu nisu bitne ni te kile koliko je zdravlje i mislim da ces svojim primjerom i drugim ljudima pomoci jer ima puno ljudi sa viskom kilograma i muce se cijeli zivot sa raznim dijetama zelim ti sve najbolje u zivotu i da dodes do svoga cilja 🥰🥰🥰🥰🥰
Jutric duse drage
Ma volemmmm jakooo macku dragu 💞💓💓🥰🌺🌺 Selmic ja po recepturi nutricioniste kod koje je i Mirza koristim Samo himalajsku sol .Pa Evo ne znam rekoh makar nju da ubacis .A sto se secera TICE i zasladjivaca najbolje ti je da se naviknes bez .EM ces uzivati u pravom okusu kafe EM se neces zezati da trazis alternative .Stevia jaoooo znaci svaka cast KO moze .Pozz veliki i za Ernada dusara od covjeka 🌺
Svaka cast na ustrajnosti.. Zelim ti da uspijes u svemu sta si naumila.. Jer si mila dusa... 😘
Selmic razumijem da nije lako ali ja nisam neki karakter sto se tice jela ali zelim ti sve najbolje pozdrav tebi i Ernadu
Vjerujem u tebe, obroci djeluju mali kolicinski ali sadrze sve potrebno za normalno funkcioniranje, zdravi sto je najvaznije. Sve dobro. ❤🌹
Ma to je sve odlicno i puno ti hvala sto dijelis recepte sa nama 🥰🥰🥰
Odlicni recepti posto sam ja na zdravoj ishrani bit ce isprobano samo kod mene sa malo soli svaka cast na upornosti vec sad blistas ljubim vas punooooo😘❤️
Reception su super I video odlicni na ovu temu.Hvala Selma💖💖
Ovršene pahuljice da Bog mili sačuva!😍
Selmi ja sam danas spremila kolac sa dzemom dijetalnim i brezinim secerom isto je dijetalan a hleb spremam keto veliki pozdrav uzivajte obadvoje
Super video,samo naprijed Selma.❤❤
Svaka čast Selma, samo naprijed. I ja sam već 10 dana na nekoj dijeti 😄 ne jedem slatko, hljeb, tjesteninu, pite pa vidjet ćemo 💪💪💪
Super ti ide. Odnedavno te pratim i motivises me u ostvarivanju mojih ciljeva.
Zelim ti da postignes potrebnu kilazu na zdrav nacin i da tu kilazu odrzizis jer je to tezi dio i od samog procesa mrsavljenja.
Promjene se vec vide. Ne odustaj, a ako nekad i prekrsis pravila samo nastavi.
Sretno ❤️
Bravo ljepotice! Disciplinirano uz Ernadovu podrsku. Dream team ♥️♥️
Samo naprijed Selmice......mozes ti to i uspjeces ti to ✊✊✊
Super recepti 🥰
Bravo nije lako svaka čast puna podrška samo napred
Draga Selma, ako ima kod vas Balans imuno jogurt sa 1 posto masti, uzmi slobodno, jogurt je fantastičan. Izgledaš odlično, vidi se napredak 👍
Samo snimaj neopterecuj se rasvjetom te nam recepte snimaj i moze li se taj cigota kuhar kupit u slobodnoj prodaji ili moras na Zlatibor ❤️
Bravoooo Selmić, samo gassss👍🏻👍🏻.... možeš koristiti himalajsku sol, ona je super dobra za tvoja jela 🔝🔝 je i zdrava... 💕 💕 Pozdravčić iz Dalmacije 💋 💋
Bravo Selma!!! Svaka čast na istrajnosti. Što se tiče MALTEKSA, ima ga u svakoj radnji zdrave hrane. Ja sam ga imala u svojoj dok smo je imali. Bilo je to odavno, ali nema veze, i dalje se on prodaje u tim radnjama. U tečnom je stanju nalik medu i gušći je. Samo se trunka stavi i to nešto bude veoma slatko. Bar je tako bilo u to vreme. Teglica nije velika a nije baš ni jeftin, ali traje. Svako dobro želim i smo 💪💪💪💪💪.... Slavica iz okoline Obrenovca!!!👋👋👋
Mllim te objasni mi.kako.pravis turban,zelim.ti puno uspeha,poz za ernada
Bravo Selma , po prvi put mislim da si upurna ,uporna i da ces uspjeti . Ne odustaj ,super ti ide . Ernada posalji na cevape ili pitu ,pizzu ako mu dosadi 😅😂🥰🤗💙💜👌👋🙈🙈🏖🏝
Draga moja, nemoj da se mučiš. Probaj Keto dijetu i ništa posle 19h. Ako se Vi dobro osećate, to je to! Ja Vas obožavam!
Дивно сте и увек гледам ваше видре 👏❤️Увак овако прикажите разне рецепте Логора кувара ❤️
Selma, ječmeni slad imaš u Bingu ali onom velikom prekoputa Yiska u Kolodvorskoj. PRAVO dobar je taj program, odlična si koliko se trudiš! Puno poljubaca i pozdrava💞
Selmic imas taj secer malteks kod nas u Srbiji u bio spajzu💕💕
Joj Selma napravi nam jelovnik za7 dana da idemo zajedno sa tobom na program , nagojila sam se kao kvasac da me napao ni u jedne farmerke ne stajem...grlim tebe i Ernada puno najbolji ste ❤❤❤❤❤❤❤
Bas tako, ko da me je kvasac napao, ja se udebljao 23 kile... Da Bog sacuva 😂
@@ma.555 Nemanam dalje nego idemo sa Selmom na program😄
Draga,
ima na internetu Cigota jelovnik...ima i u Pdf🧡❤️🧡❤️💚❤️
@@SelmaBigMama Hvala puno ❤❤❤❤❤❤ krećem odmah, ti si mi jedini spas. Rekla si na kraju videa kada ste pravili Čigota kolač jednu bitnu rečenicu koja me je prodrmala "Ja osećam da je ovo prava stvar". Tako sigurno i moćno, da bih i ja sa tobom odmah❤
Snimaj sve što praviš i jedeš pliz :)
Super si 🥰
Selmić nadam se da ćeš se izboriti i da ćeš uspjeti put nije lahak ali se sve može kad se hoće upornost se isplati...Ernad me nervira svaki put kad se trudiš on jede hljeb pored tebe ....malo više podrške za tebe
....
Prijatno selma
Drag Selma!
Osvjezavate mi dane i volim vas gledati…ok ako vas je Cigota dobro sponzorirao….
Ali, dossdise mi recepti i jela iz Cigote….ima nas medju Vasim obozavateljima i mrsavih. Ma, da smo i zdrave bucke, puno nas ne gleda nova videa dok Cigota ne nestane.
PS: Obozavam Vas video iz Stoca! Tamo cu obavezno na proljece’
Srdacni pozdrav iz Beca!
Nemojte me pogresno shvatiti, ali ja snimam svoj zivot.Ne mogu da zanemarim Cigotu i ostalo jer sam trenutno na tom programu.Takodje sam snimala i kad sam bila na keto.Zaista se trudimo da snimamo raznolik sadrzaj i prosto mora da bude i ovakvih videa jer ja sam debeljuca koja se citav zivot bori sa kiligramima.Smatram to velikim problemom i drago mi bude da mogu motivirati osobe koje se bore sa istim🧡❤️🧡❤️🧡❤️
Bas sam pocascen sto ste mi odgovorili, i to dugim odgovorom!
Gledam ja i dalje, ko se god “navukao” na Vas, gleda svaki Vas video!
Drago mi je da ste bas cvrsto odlucili reducirati tezinu! Cim krene kilaza redovito na dolje, ostat cete motivirani!
Jedini je problem, kao s lijecenim alkoholicarima: i kad se dostigne zeljena tezina, promjena navika ishrane mora ostati cijeli zivot.
Ali, uz Vas sarm, sto hi Cola rekao: “Nista ja tu ne nih mjenjo..”
A sto se Cugote tice, ima da Vas plati i preplati! Pa ko je znao za Cigotu, prije nego ste tamo Vi otputovali? 🤣
Pozdrav!
❤️🙌
Lijep pozdrav i savjet, NI MALO SOLI.
Nije to džaba tako, inače bi pisalo kao za ostalo. Ječmeni slad pokušaj pitati u DMu ili Zdravoj hrani.😘
♥️💜♥️💜♥️♥️💗💚💗🧡💜♥️♥️💜
💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Bravo selma,vidi se razlika,prepolovila si se za razliku od prijasnjih klipova :*
Pozdrav.Selma probaj ribu da umotaš u foliju,stavis u rernu i peceš,bude ukusna...💚
👍👏😘
Riba izgleda za 10!!
Jecmena slad ili maltex ima da se kupi u prodavnicama zdrave hrane bar je tako i Srbiji. Pozdrav
Selma kakvi su rezultati ,ima li pomaka,jesi zadovoljna
Svaka cast na upornosti 🥰 Mene zanima zasto ste prekinuli Keto ishranu, pratila sam vas dok ste bili na keto, ja bih krenula sa istom pa me zbog toga zanima
Moja debljina je iz medicinskih razloga, usporen rad stitne,disbalans hormona i IR, tako da sam se ipak odlucila obratiti doktorima♥️
Hvala na odgovoru, podrska za vas i vasu upornost, bas ste motivacija 🥰
👍👌🙋♀️❤❤
🧡💜💚💜💚💜💜
Selma, ja sam kod doktorke nutricioniste na rezimu. So ne sme, ali ona himalajska slobodno onako medju prsticima. Probaj staviti feferone sitno seckane u taj preliv za ribu bude onako njam 😋
@@user-zm2mq8hv1o u manjim tragovima. Tako je meni i doktorka rekla. Ona sadrzi u sebi kalijuma, natrijum, magnezijum...nisam bas sigurna sta sve, ali kao neko ko voli slano- so mi je zabranila skroz sem ove prstohvat po kuvanom obroku ili salati.
@@user-zm2mq8hv1o razumem Vas. Meni je uvek to bila dilema. Nutricionista mi je rekla da ne izabcujem skroz so jer unosim kroz himalajsku i kroz ishranu bogatu vocem, povrcem, ribom, mesom, tunjevinom i orašastim plodovima koliko je potrebno organizmu. S obzirom da sam ja osoba koja vec 11 godina nema stitnu zlezdu( uklonjena operacijom skroz) i sama sam bila u strahu. Za sada sam dobro. Od januara sam na rezimu. Imam posetu Čigoti jer gore kontrolisem zlezdu za mesec dana pa cemo videti na cemu smo. Svako dobro❤
👍👍👍👍👍👌👌👌👌🍪🍪🍪
❤️❤️❤️🥰🥰🥰
🧡💜🧡💜💛💛💜
@@SelmaBigMama ❤️
❤️💝💓❤️☕️
Jecmeni slad sam nekad kupovala u klasovim prodavnicama, bilo je poodavno pa pogledajte. Mislim da se i zvalo "malteks".
Selma dali se moze koristit soya sos on je onako slankast zamjena za so?
Selma zasto nesmijes soliti hranu
Macko drzim fige uporna samo naprijed upornost se isplati
👑👑👑👑👑❤💙🧡💜💛♥️💚
A kako se osećaš. Jel osećaš glad i jel imaš napade gladi u toku dana.
Super se osjecam.Nekad imam krizu navece,nekoliko sati nakon vecere, i onda hzmem vockicu koja je dozvoljena ako dodje do te krize♥️💜
Selmic samo tako nastavi 💪pogledaj youtbe od Amare Stupac cisto da dobijes jos vecu motivaciju 💖💖💜💜
Jesilu selma pravila riblju corbu ili supu