Goals & Anti-Goals - What We Do Wrong When Setting Goals?
Vložit
- čas přidán 16. 02. 2022
- Скопить на ипотеку, выучить английский на C2, сбросить 3 кг - все это ДЕмотивирующий цели, которые сделают путь к ним сложнее, чем если бы мы сформулировали их с учетом знаний из поведенческой психологии и мотивации. В этом видео я расскажу вам, что это значит на практике!
📮 Подпишись на бесплатную рассылку и получай порцию мотивации и организации на свою почту каждый вторник ➜ newsletter.anastaciakay.com
🎁 Если вы хотите поглубже окунуться в тему нереактивных, а вдумчивых действий, вы можете зарегистрироваться на бесплатный Спринт осознанных действий от Ильи Яковлева, который будет проходить с 21 по 26 февраля ➜ go.yakovlev.pro/sod?...
💫 💰 Если вы решитесь пойти дальше - 28! - поток “Финансовой трансформации” начнется в марте ➜ ilyayakovlev.ru/fintrans-info?...
⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:01 Начало
00:55 Можно ли сделать цель привлекательной?🤔
01:14 Фокус на желаемом, а не на промежуточных шагах к цели
03:12 Баланс между абстрактным и конкретным (specific)
04:59 Типы целей: approach goal ＆ avoidance goal
06:31 Как определить, какого типа ваша цель?
08:00 Когда цель мотивирует?
10:28 В каких случаях цель наносит вред?
12:38 О Спринте осознанных действий от Ильи Яковлева
15:19 Заключение
🎬 УПОМЯНУТЫЕ ВИДЕ
14:26 “Счастливая, организованная. Тренинг дебриф” ➜ • Счастливая, организова...
🧬 ИСТОЧНИКИ
Видео подготовлено по материалам книги поведенческого психолога из Chicago Booth School of Business Ayelet Fishbach "Get it done" ➜ amzn.to/3rRSWK2
🔎 ДИСКЛЕЙМЕР: это видео на спонсировано. Ссылка на тренинг аффилированная, что значит, что я получу небольшую комиссию, если вы ей воспользуетесь. Если по какой-то причине вам это некомфортно, вы можете вбить имя Ильи в браузере напрямую и найти тренинг так!
![Вижу цель. Как понять, чего я хочу и как достичь любой цели? Джон Дэвис. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/uO2tmktrPoU/mqdefault.jpg)
Привет Настя, это ребята! 😘😁❤❤❤❤
😁👋👋
😂🥰
🤣🤣🙈 я так каждый раз в уме отвечаю Насте на ее приветствие
зачет 😆😆
Именно 😂😂👌
Настя, сделай видео про психологию общения с коллегами в онлайне. Очень интересно, как выстроить коммуникацию когда ты не видел своих коллег в лицо, когда ты знаешь о них минимально, когда ты не понимаешь где границы общения, когда по переписке не возможно понять, готов ли человек к взаимодействию, комфортные ли темы затронуты, где тот уровень допустимого общения в рабочих чатах, стоит или не стоит общаться на нерабочии темы, нужен или нет момент момент простой болтовни для единения коллег. Короче, много всего интересного
Мне сейчас абсолютно необходима эта тема. Тоже ни разу за полгода не видела коллег, никто не включает камеры, митинги всегда на рабочие темы и не понятно что стоит а что не стоит делать в таком общении. Не хватает общения но других будто все устраивает, навязываться тоже не хочется, да и работать надо
Всегда была поклонницей Вашего канала, люблю конспектировать приёмы и техники из ваших видео, часто слушаю, когда нет мотивации\плохое настроение. Сейчас в тяжелое для моей страны и нас всех время, пока не на работе, снова пересматриваю ваши видео, это очень спасает от тревоги и уныния. Ваши искренние эмоции, ваша улыбка просто озаряет весь мрак, большое вам спасибо за ваш труд! Надеюсь, у вас сейчас всё хорошо и вы в безопасности, желаю вам спокойствия и дарить нам радость и вдохновение дальше своими новыми видео! Люблю
@@Bogomolss Украина 🇺🇦
@@Bogomolss простите, а как украинцы пишут, особенно сейчас?
Ну как же этот выпуск вышел вовремя! Спасибо❤️
05:00 В русском варианте звучит как: Мотивация ОТ (Avoidance) и Мотивация К (Approach). P.S. Настя, Возвращайся, Пожалуйста!!! Ты всегда была для всех нас Солнечным Лучиком, а в это сложное время - особенно. Мира и Любви !!!
Настя, одним комментарием не передать степень моей благодарности за твою работу, заряд вдохновения и мотивации. И конечно за хорошее настроение от твоей замечательной улыбки!) За каждым видео стоит огромная работа, а интересных тем и видеороликов так много, что остановиться смотреть совершенно невозможно)) Спасибо❤ С каждым видео чувствуется, как в голове всё раскладывается по своим местам. А казалось бы темы, про которые уже было сказано всё, что можно сказать, ты способна представить в самом нетривиальном формате, это прекрасно.
Пользуясь случаем, хотела бы предложить тему для видео, которое действительно бы спасло от хаоса в самообучении😂 Каким образом на сегодняшний день ты выстраиваешь свои процессы обучения, как организовываешь информационное пространство, записи, папки, все материалы, так, чтобы не путаться, сохранять системность и структуру, при этом возвращаться к информации для повторения и запоминания (особенно, если это знания из разных сфер)?
Спасибо и прекрасного дня!
Божественное видео, спасибо Анастасия! Я восхищаюсь вашими способностями и трудолюбием.
Настя, очень красивая картинка видео!! лет 5 с вами, наверное, и такой рост в качестве видеосьемки🔥 заметила давно, но вот только сказала 🙂
Люда, рада слышать! В январе проапгрейдила камеру на Sony A7IV - настолько проще снимать стало в плане автофокуса :) И картинка реально лучше!
Настя, спасибо большое за такой основательный подход, детальный разбор вопроса и положительную энергию подачи!
Очень полезно, приятно смотреть 🌸❤️
Меня твое видео продвинуло в решении многих вопросов.
С нетерпением жду следующих!
Настя, спасибо большое, ты этим видео сэкономила 4 тр на марафоне Блиновской по формированию списков желаний
Это прямо про меня!!! Настя, спасибо что говоришь об этом.
Спасибо за такой полезный контент 💗
Спасибо, Анастасия ❤️❤️
Очень крутой контент
превосходно, спасибо за полезную инфу!💚
Анастасия, благодарю Вас за информацию! Пролило свет на то "что не так с моими целями" и откуда демотивация! Мне очень нравится как Вы структурируете информацию и обьясняете ее! Не каждый спикер понимает то о чем говорит и может привести несколько примеров что бы дошло (вот на мне очень работает такой прием)! Я так рада что наконец-то нашла ответ на вопрос "что я не так делаю при постановке целей?"!!! Между Купить дом и Владеть домом такая пропасть в разнице! Благодарю!
Настя, насчёт "rebel", вспомнилась книга Гретхен Рубин, "Теория четырёх наклонностей". Там автор разделяет людей на четырёх мотивоционных типов: Upholders, Obligers, Questioners и Rebels, поняв, свой мотивационный тип, легче создавать себе план по достижению целей. Может Вы тоже нам про них с Вашей индивидуальной позиции расскажете. Было бы круто! Благодарю за ваш огромный труд!❤🙂
Плюсую, интересно было бы узнать подробнее)
Это было, то что мне нужно!! Именно в правильное время!! Спасибо Анастасия, как всегда супер информативно! Привет тебе из Казахстана✨
Как же вовремя!😁 Большое спасибо!
Спасибо большое за такую ценную информацию!)
Спасибо за видео🙏Мотивирует.
Спасибо за чудесный канал ❤️
«вместо того, чтобы давать дедлайны, дайте человеку возможность установить дедлайн себе самому». это суперский совет! теперь я так буду делать каждый раз, когда буду давать друзьям книги 😅
спасибо за видео!
Переименовала свою цель «откликаться на 5 вакансий в день» которую я не выполняю, на «увеличивать возможности для карьерного роста откликаясь на вакансии» проверим)))
Удачи, Алина 😄
ну как, помогло?)
@@danielghxst3335 цель сейчас одна, не поехать кукухой и работать нормально хотя бы в текущем проекте
Благодарю за информацию ♡
Полезно и весьма актуально для меня👍
Спасибо за ваш контент, это всё позитив мотивация и много энергии
Сегодня пришло письмо от Cousera, что она приостанавливает все обучение для русский😥честно, я в шоке.
Спасибо за ваши видео. Подписалась очень давно. Это было видео про файлофакс. Тогда я не знала какой у вас будет крутой контент)
приветствую, Анастасия! я очень ждала это видео, потому что приняла решение сдавать ЕГЭ в следующем году в 2023. мне сейчас 18, я никуда не поступала после школы в 2021 году, ныне работаю и этим и живу. я только начала смотреть видео, но перед этим хочу сказать, что пересмотрела кучу Ваших видео про начинания, мотивацию и цели. составляла цели на год (многие уже неактуальны в феврале), заполняла yearcompass, в общем собирала всю полезную информацию. спасибо за Ваш труд!♥
Элен, уверена, что с таким подходом у тебя все получится 💪👏💛
Очень очень очень актуально❤️❤️❤️
Спасибо, интересное видео!
Я даже не задумывался, что в моем случаи набрать массу и считать калории, это будет так сложно из-за того, что пытаюсь так четко и точно подсчитать все калории. Спасибо, Настя! Теперь буду знать и изменю свою тактику)
Я так поздно посмотрела это видео! Но лучше поздно, чем никогда
Спасибо большое тебе, Настя! ‹з
Настя вы уникальный человек , талантище !!! Спасибо вам огромное! Жаль что я только сейчас вас нашла ,можно было бы многое изменить.
никогда не поздно!)
Настя, спасибо за видео! Оказывается, у меня все цели были approach)
Привет Настя!люблю твои видео☺️❤
Учитывая, что в самое ближайшее время мне придется заняться поисками работы, тема очень актуальна))
Привет Настя и ребята!)) очень крутые советы,спасибо)) ещё я заметила, что мотивация это как некая зарядка, толчок к действиям. Но чтобы это было в долгой перспективе, нужна ТРЕНИРОВКА! Как спортсмены тренируются чтобы достичь какого либо результата,(например поднять 200 кг, пробежать марафон). В точности также нужно тренировать свою силу воли, внутреннюю силу)) главное правило :постепенность и постоянность!!
Настя, отлично все рассказала!👍
Про SMART… Есть устойчивое словосочетание «Цели и задачи». Часто встречается в науке, но уместно и в различных аналитических отчетах и вообще по жизни. Цели - это не про SMART, это «Зачем?». А задачи - это по SMART, потому что задачи объясняют «Как?» достичь цели. Есть еще миссия, но там еще более неконкретно. Про миссию хорошо было рассказано, насколько помню, у Кемпа в «Сначала скажите нет»
Впервые видео, которое просто полная противоположность мне :D
Мне легче ставить конкретную цель, чем абстрактно "искать возможности", легче придерживаться дедлайнов, унастановленых НЕ мной, подсчет калорий - вообще лучшая вещь на свете)
Уважаемая Анастасия, ждём новые видео. Спасибо!
Спасибо большое 💜💜💜
Я сменила работу, и на новом месте стратегия роста заключается в том, чтобы выучить много правил и им следовать. Регулярно малоиспользуемые актуализировать, потому что нет-нет да и пригодится.
Канал Насти мне прямо очень-очень нужен и важен! Здесь все для меня!
Вроде бы, ничего нового, но очень пригодилось.
Спасибо большое.
Ты молодец,не потеряй свой оптимизм со временем.
Привет, Настя! Избавится от сахара Львович мне помог принцип - я перестал его покупать, перестал покупать сладкие штуки, и как следствие это спровоцировало учащение походов по гостям, на тусовки , как наркоман в погоне за сладким )) но выработанная привычка "не покупать сахар" помогла справится с сахарной зависимостью в будущем. И помните, сахар вызывает выбрас дофамина , как и любой наркотик, от этого и привыкание. Лучше фрукты , в них то же есть сахар , но сахар из фруктов невозможно съесть в таком объеме, в котором многие его употребляют. Всем добра!
Круто !✌❤
Со мной срабатывают avoidance goals, допустим, я не ем мясо, не добавляю сахар в напитки, не даю себе переедать и толстеть и прочее)) как только я задаю себе цель - хочу стать лучше в чем-то или получить новый навык - это никогда не сбывает. Теперь пересмотрю свои цели с точки зрения avoidance и попробую изменить их формулировки. Спасибо, Настя, за новые исследования)
Настя, мы очень ждём новые видео!
привет,
что думаешь о патреоне и подобных сервисах? видео не думаешь снять на подобную тему ?
Настя, очень классное видео. Могу я предложить тему для видео? у меня есть проблемы с мотивацией на работе, ещё и удаленка. Я решила геймифицировать свою работу, придумать цель «игры» и правила. Взяла из настолки фишки, пробую варианты, но в интернете мало информации про это. Есть коммерческий геймификация, то есть заставить купить или покупать больше. есть геймификация обучения, что уже ближе, но обучение не тоже самое что работа. тут больше разнообразных задач
Ещё очень помогает визуализация целей, особенно долгосрочных... Например, чтобы копить на мебель в новую квартиру, я сделала себе папочку в инстаграме, куда сохраняю всё про ремонт и про те вещи, которые хочу себе
Так кстати легко будет после всё собрать и сделать дизайн проект)
а я сделала себе красивый коллаж желаемой жизни, поставила как обои на телефоне. Оно впечатывается в подкорку постепенно, и я постоянно незаметно для себя делаю шаги в сторону этих картинок)
Да, действительно, фокус на промежуточной цели удручает. Буквально включил видео в поисках ответа на мои вопрос: как начать учить иностранный язык, если так муторно начинать (как правильно поставить цель). Сначала хотел использовать формулировку "надо учить" - avoidance goal, получается, хех.
Пришёл к выводу,что нужно ставить approach goals, амбициозные цели и челленджи.
Настя, привет! Спасибо за твои видео, уже 4 года смотрю твой канал.
Скажи пожалуйста, что ты думаешь по поводу Brene Brown и ее книг? Я не могу понять почему она так популярна сейчас. Ее идеи кажутся мне банальными, а книги вообще невозможно читать - одна вода. Хочется узнать твоё мнение как эксперта in social work.
Спасибо !
Здравствуй, Настя! Давно смотрю твой канал. Очень нравится твой контент. Есть ли у тебя телеграмм?
Позитив заряжает 😜
Настя, просто хочу сказать, что мне очень нравится твоя причёска 😍
Спасибо 🥰
Анастасия, позвольте высказать предложение выпустить видео, возможно Вас заинтересует, прошу поддержать и проголосовать всех кому будет интересно и полезно, на тему - список английских слов и фраз, которые Вы использовали в видео за определенней период, если они у Вас есть в накопленном виде. Все видео пересмотреть сложно, если преследовать цель просмотреть Ваш словарь используемых слов и фраз. Ваш список окажется полезным для пополнения словарного запаса с которым с удовольствием познакомлюсь и поделюсь с сыном, который готовится к экзамену по английскому. Заранее благодарю!
Настя, привет! В 2:00 ты приводишь пример онлайн шоппинга и восприятие цены товара с оплатой доп услуг, подскажи, у тебя есть какие-то материалы по данному примеру? Может быть какие-то исследования или референсы, интересно почитать.
Спасибо за канал, уже несколько лет смотрю тебя, никогда не разочаровывает контент.
Для меня совершенно точно работает только avoidance, и похудеть проще всего подсчётом каллорий и держать числа в голове 😂
Огромное спасибо за видео!! ❤️
Добрый Анастасия! У вас на канале было видео с информацией о режим работы 90 мин и 20 мин перерыв, не сохранила его можете уточнить в каком видео была эта информация. Хочу попробывать такой режим. Помидоро мне не подходит. Благодарю за помощь. Очень полезный и актуальный, практичный контент. Благодарю вас👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Моя авойданс цель во время карантина была - перестать пить, что б не отекало лицо, и что б не жить в перманентом хэнговэр ))))))
Начала с книг по психологии зависимостей. Цель трансформировалась в аппроуч - "Наладить контакт с собой, слышать свои желания и потребности".
Как итог - 1.5 года плотно в психотерапии, поменяла все сферы своей жизни.
Пью, но редко и не напиваюсь ))))
На каких исследованиях основаны approach и avoidance?
Настенька, а можешь показать своё планирование по GTD в Notion?)))
Было бы безумно интересно посмотреть 😍
И может быть ты как раз это фокусирование на долгосрочных целях как-то в ноушен организуешь?)))
Спасибо тебе за твои видео))))
У Насти есть таких несколько видео на канале. Поищите по ключевым словам.😉🎈
Будет ли видео с подборкой литературы?
Настя... Возвращайся пожалуйста.
Ты суперская ❤️
Настя, мы тебя ждём, возвращайся :(
о, а у вас был список или может есть что хотелось бы к 30 / 35 годам?) было б интересно ☺
Есть вопрос по формулировкам целей - допустим, у человека 3 бизнеса ,и у него цель - увеличить прибыль на 8 миллионов в год.
Какая цель правильная - увеличить прибыль на 8 миллионов суммарно или увеличить прибыль по каждому бизнесу на 4, 2 и 3 миллиона соответственно?
мне для поступления в лицей нужно готовиться, но я никак не могу заставить себя это делать, не могу захотеть😢
я безусловно хочу учиться на пятерки, хочу поступить, но не хочу делать задания для этого
моя бабушка из другого города решила меня замотивировать. она сказала, что я должна ставить себе цель, писать ей эту цель и она мне помогает, напоминает и тд. Потом я ей пишу/звоню, что я эту цель выполнила и она откладывает мне 5 тысяч. Пока не знаю что из этого выйдет, но я хочу накопить себе на ноутбук
Настя, привет! Нравится слушать твой блог. ) ты когда-нибудь сталкивалась с буллингом или хейтэрами? Было бы интересно тебя послушать на эту тему.
Привет, Настя!
Больше спасибо за видео! Извини, пожалуйста, что не в тему, но можно задать тебе такой вопрос: в тех академических средах, в которых ты училась, на сколько принято было писать преподавателям личные сообщения, например с благодарностью за курс лекций? Если курс подразумевает, что преподаватель работает с большим количеством студентов и не знает каждого лично, будет ли уместным написать личное сообщение с благодарностью?
Ксюша, я слышала только положительное от профессоров, которые спустя года получали весточки от бывших студентов! Мало кто это делает и преподавателю очень приятно! Единственное что, всегда лучше кратко и структурированно, чтобы письмо уважало время :)
@@funastacia спасибо большое)
Ставила себе цель "не делать". Очень хорошо сработало в первый же раз.
В 70-х годах девушке одеться и обуться модно было очень трудно. Даже если были своя зарплата, как у меня и жизнь в семье. Приличных вещей просто не было! Покупать их на барахолке было опасно. В ментовку могли привести и продавца и покупателя и последствия могли быть очень грустные. Некоторым везло, некоторым нет. От штрафа и выговора с занесением в личное дело, до реального срока и "конец карьеры" в СССР навсегда.
Моими ежедневными "блузками" были мальчишеские рубашки. Тогда в моде были цветастые и это хоть как-то спасало ситуацию. Но всё равно противно.
Очень хотелось носить красивые блузки. Для девушек, а не для тёток 40+.
Вот такую цель я поставила и достигла. При этом я не шила их сама, а были они из натуральных материалов (шёлк, хлопок,лён).
И на этом примере я потом не раз строила свои достижения. "Я это ненавижу! Пусть "ЭТО" покинет мою жизнь!" - Покидало.
"за пол дня изучить какую-то тему глубоко"
🗿
А я вот вначале прошла этот спринт по осознанности, о котором ты говоришь в видео и только потом посмотрела это видео. ))
Спринт действительно был очень интересным, интересная практика осознанности, которую я оставлю себе еще на несколько недель для улучшения своих результатов. Мне очень понравилось. Сейчас я прохожу у Ильи тренинг Дзен-эффективность.
Вопрос постановки целей, правильной постановки целей - действительно очень важен! От этого почти всегда зависит дойдешь ты до нее или нет. И тут никак без осознанности, нужно хорошо себя понимать, чтобы лично для себя выбирать правильный тип целей : избегание или достижение.
А вообще спасибо, что рассказываешь в своих видео оразных книгах или мероприятия или программах, я конечно не все читаю, но начала заниматься с Lingoda французским (о чем давно мечтала) и вот, после просмотре нескольких бесплатный спринтов и марафонов, пошла к Илье на тренинг. ))
Настя, привет. Пожалуйста, если можешь расскажи на какие каналы подписана?) мотивация, интересное что-то.
Ася, если перейти в мой профиль канала, можно посмотреть! :)
Есть ли какие-то способы быстро выучить больше 3.5тыс вопросов теста и 300ситуац.задач? Если по 100-200 брать за день к концу недели не помнишь что было раньше, постоянно возвращаться назад, не пойдешь вперёд. Пара недель на все про все, да и то только часть вечеров(((
какой ваш телеграмм ?
> глубоко изучила что-то за пол-дня > как перестать кричать
Настя, привет! Если заблокируют ютуб в России, есть ли у тебя аналогичная площадка? Очень расстроюсь, если не смогу смотреть твои супер-познавательные видео
Впн в помощь
👍👍👍
Очень жаль:( куда вы пропали ? Срочно все на поиски!
Привет, ты как-то просила тебя исправлять, чтобы ты становилась лучше. Правильно говорить во все тЯжкие. Классное выражение, так даже сериал называется breaking bad. Отличного дня))
Настя, привет! Прости, что может быть неуместно писать не по теме видео(
Скажи, пожалуйста, если российская аудитория потеряет доступ к youtube, где можно будет смотреть твои новые видео?
P.S. Я постоянная зрительница твоего канала (с 2015 года), очень не хочу потерять связь🤗 Спасибо тебе за вдохновляющий и жизнеутверждающий посыл в каждом из видео!
Kaspersky VPN - оплата в рублях
Настя, я правильно поняла, если я хочу выучить язык к определенному сроку, то я не должна эту цель формулировать так:
1 Хочу выучить язык за 2022 год до уровня С1. Это слишком абстрактно.
2. Каждый день в 2022 году буду учить язык по 1 часу в день. Это слишком специфично и рутинно.
А надо так:
1 я выучу в этом году язык до уровня С1 и перееду в страну N и устроюсь там на работу мечты.
Я правильно поняла? 😏
Это как раз из серой зоны - главное, чтобы там было желаемое состояние! Может быть переехать в другую страну это тоже средство к какой-то цели для кого-то, то есть тут только ты сама сможешь ответить на этот вопрос!
@@funastacia спасибо большое за ответ😘😘😘😘
У меня проблемы с дедлайнами. Если они есть, то мотивация уходит почти до нуля (за исключением редких случаев). Однако когда дедлайнов нет я сильно расслабляюсь и простое задание может растянуться на очень долгое время
Здравствуйте! Поделитесь, пожалуйста, а какая схема для вас оптимальная, если с дедлайнами тяжело, а без них трудно и долго?
@@Rybka_mary мне очень помогает трекер привычек, держу его на столе в открытом виде. И вот сейчас в середине месяца легко понять, окинув его взглядом, над какими целями я регулярно работала, а где была ленивой задницей.
Я такая же и мне помогает алгоритм, пишу цели, разбивают их на привычки ежедневные, еженедельные, месячные и годовые, завожу дневник, выбираю 3 самых главных и ввожу их в течении 30-60 дней, начинаю отслеживать, это помогает мне двигаться вперёд
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, если ютуб закроют в России, будет ли возможность ещё где-то смотреть видео Насти?
vpn ну или не будет)
Рекомендую вам к прочтению книгу «интуитивное питание».
Какими бы мотивирующими цели не были бы, то все равно идут под цели.
Хочу поехать в азию, нужно 100к, каждый месяц откладывать 10к, посмотреть билеты, получить загран паспорт, собрать чемодан, куда сходить и т.п. Если цель оставить "поехать в азию", то без конкретных целей мало кто достигнет итога. Нет плана - нет действий, есть только мечта. Но все конечно зависит от цели.
Настя! Вас не хватает! Куда пропали?
А где Настя? Я что-то пропустила? Почему 2 месяца уже нет новых видео? 😞
Добрый день. Настя, вы когда-то говорили что ваш молодой человек давал вам советы о правильной коммуникации с людьми, а потом вам попалась книга где эти советы описывались. Что это была за книга, не помните?
Лена, это Never Eat Alone - Keith Ferrazzi!
@@funastacia Спасибо))
Оо, крутая книга!!! Я как-то искала её, название не помнила, только начало про гольф))
«Мы готовы вкладывать свои ресурсы в желаемое состояние, но не в промежуточные шаги» - КАК ЖЕ ТОЧНО
это именно то, что случилось сейчас у меня. есть цель, и я делаю шаги для её достижения, но спустя три недели жуткое перегорание - цель и желание достичь цели все ещё есть, но нет сил выполнять эти промежуточные шаги, просто ничего не хочешь, хочешь только быстрого достижения желаемого и все
Как я Вас понимаю. У меня тоже есть некая цель, но почему-то уже какое-то время нет желания и мотивации что-либо делать. (
Где Настя ???
Привет ребята, а где Настя?
Настя, а тебя в депресняк не откатывает после такого позитивчика и выброса энергии?
У людей со стабильной психикой не бывает сильных откатов, в них позитив - это базовое состояние с незначительным плюсом и минусом в обе стороны.
Ну что по булочке и по кусочку шоколада😁😁😁