La Habilidad Más Importante de Natación
Vložit
- čas přidán 20. 07. 2024
- Aprendí la habilidad más importante de natación cuando tenía 7 años. Cuando comencé este canal a los 26, ya había olvidado cómo y por qué la aprendí. La hacia instintivamente y la entrenaba todos los días.
No fue hasta que pasé años investigando, leyendo sus comentarios y enseñando a nadar en persona que descubrí cuán importante es realmente esta habilidad. En este video veremos porqué es la habilidad más importante de natación, cómo saber qué tan bien estás en esta habilidad y saber si necesitas mejorarla o enfocarte en algo diferente.
Puedes bajar la aplicación de Skills NT aquí (Estamos trabajando en mejorarla y en traducirla): skillswimming.com/swimming-app/
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Swim fast!
00:00 - Cómo aprendí la habilidad de natación más importante
00:31 - Correr bien pero nadar cansado
01:51 - Los básicos al revés
03:52 - ¿Deberías enfocarte en otra cosa?
05:12 - Beneficios de probarte a ti mismo
07:06 - Descubriendo la mejor forma de nadar - Sport
Puedes bajar la aplicación de Skills NT aquí (Estamos trabajando en mejorarla y en traducirla): skillswimming.com/swimming-app/
holaaa, doy mi opinión de la app con la intención de aportar para que mejore
1. es realmente poco intuitiva, sabiendo un poco de inglés realmente entenderla me resultó muy complicado, me parece un inicio muy brusco, sin explicaciones,a eso también le sumo que en lo personal la estética de la aplicación no me gustó mucho, pero eso ya depende de los gustos, me gustaría algo más estético y que se sienta fluido( pero cómo dije eso ya son gustos personales)
2. me gustaría también que no solo tuviera entrenamientos, darle una utilidad a la app para nadadores que ya entrenan en clubes, cómo registro de tiempos, retos, estadísticas, etc. ( no entendí bien si la app tenía eso o no, (vuelvo a lo mismo de poco intuitivo)
3. agregar una viñeta de comunidad, dónde nos podamos comunicar entre todos los nadadores registrados para dar sugerencias, motivación, compartir, etc. ( lo mejor es si esto es supervisado por un staff obviamente)
cabe recalcar que es una opinión personal y no negativa, son ideas mías que se me ocurrieron, gracias por ayudar a muchos nadadores a seguir creciendo en el deporte!💪
@@pinwinn Gracias por la retroalimentación y las buenas sugerencias!
Nadar es lo que has hecho dentro del vientre de tu madre , es fluir , tener una capacidad pulmonar y poder hacer con entera tranquilidad 100 metros sin necesidad de tomar aire , es nadar sumergido , es dormirse en mar calma , es jugar contra olas , es haber nacido al lado de un río con aguas frías , es entrar en el agua siguiendo un rito , sabiendo que el agua es lo más peligroso del mundo y lo más bello . Nadar es saber que eres agua y tienes que hacerte agua con ella , es ser feliz contigo mismo
Que nivel
Poeta
Un profesor francés de natación dice: "nadar es deslizarse en el agua".
@@isel4812 Nadar es un rito . Sin rito no existe el ser humano . Nada existe , todo es energía y el agua es pura energía . Eres agua . Jesucristo tiene un pez , pesca , multiplica peces , de bautiza . Eso es nadar , un rito
100 metros sin respirar?, yo puedo 50 y eso ya es mucho, respetos al q pueda hacer 100 metros
Eres un "monstro", he aprendido mucho y mejorado como jamás imagine gracias a tus videos, de corazón, mil gracias!.
Empecé natacion hace un tiempo y me di cuenta que estaba respirando mal, no sabía que debía exhalar dentro del agua, y no entendía como podía hacer la mitad de la vuelta tan rápido y tranquila y como en la otra mitad ya estaba super cansada, totalmente agotada. Hoy hice este ejercicio de exhalación y vine para comentarte que logré exhalar durante 58 segundos, ojalá hubieran más profes como vos en el mundo :(
Eso mero me pasó a mí: yo me enorgullecía de tener buena condición física, no deportista de alto rendimiento pero sí con bastante aguante, y con la natación ¡ay!, me tuve que comer mis palabras, no tenía tanto aguante, mientras otros con menos ejercicio de gimnasio (se ve en su cuerpo) aguantaban más y eran más rápidos. Bueno, ya estoy mejorando, ya tengo más resistencia, pero la velocidad todavía no mejoro tanto. Ahi voy.
Todos los ejercicios son complementarios, por eso los boxeadores también hacen gimnasio y natación y hasta esquí.
Igual yo, siempre jugué futbol. Ahora vengo de hacer 1 año de crossfit y empece natación esta semana y es increible que me cueste tanto y no aguante nada.
@@marrrt25 Te entiendo. Lo más importante al inicio es dominar la respiración para no sentir que te agotas. Ya después es mucho más sencillo. ¡Lo lograrás! 💪🏻💪🏻💪🏻
Llevo años nadando y esta semana vi estos videos , donde recomiendas el control de la respiración yo respiraba y sacaba todo el aire claro que me cansaba a los 50mts y esta semana seguí tu recomendación y guardaba mas aire y fue un cambio radical , esta semana aguante 200m sin parar y viendo a mis compañeros se cansan mucho aunque su técnica sea buena , considero que la clave número 1 es el control de la respiración , lo hace todo, felicidades por este video.
También es un ejercicio sicologico. Debes mantener el control todo el tiempo. Por ejemplo, si sacas las cabeza para respirar justo en el momento que venía una ola y no pudiste inhalar. Volver a hundir la cabeza y esperar el siguiente turno
Fui nadadora de distancias largas en estilo pecho, cuando se nadaba con otros estándares el mismo. Hoy tengo 60 años y, desde los 50, padezco de asma. Pese a esta discapacidad y la edad, soy nadadora y sé que es bueno para los asmáticos. Tendría usted algún video o referencias para personas que viven la misma situación. Me encanta nadar.
Este es uno de los mejores canales que he encontrado en CZcams, muchas gracias!
Muy buenos tus videos. ¡MUCHAS GRACIAS!
Muchas gracias! Excelentes recomendaciones. Saludos afectuosos. Chihuahua,Chih.
Alguien dijo una vez, que lo primero y más importante, antes de aprender a nadar, es aprender a flotar. En mi humilde opinión sería muy interesante un video al respecto, ayudaría muchísimo a los principiantes.
Saludos
Ya tiene ese video, buscalo, suerte.
Gracias a sus videos y su app mejore mi técnica y motivación entre a un club de nadadores gracias por todo
Eres Genial! Un Gran ejemplo de que cualquier obstáculo es superable y Natación Rifa!!! Ahora hago otro deporte por no tener alberca cercana, pero natación es un GRAN DEPORTE!
Saludos!
Excelente, muchas gracias 😍 me encanta que mientras expliques este el vídeo de fondo nadando para una mejor explicación
❤❤❤Son poquísimos los buenos instructores de natación. Me encanta su técnica! Gracias por compartir! 😅
Gracias👏 por compartir tan valiosa información y experiencia!
Hola amigos, os sigo desde casi comencé a nadar, tengo 66 años y llevo 4 nadando o algo así, aprendiendo a nadar, observándome, y sin monitor al principio, cuando me enseñaron a respirar de 4 desde principio y hasta como colocarme el gorro de baño. Partía de menos cero en natación. Todo ignorancia. Nadaba como me decían otros nadadores, sin resistir flotando, brazadas nefastas, descoordinación, arrastre de pies caída de pelvis...un desastre. Mejoré algo, me familiaricé con el vocabulario natación, veía una y otra vez videos en you tube, os encontré y cambié de piscina. Fui entrando en el mundo natación, veía como nadaban los demás y como me gustaría hacerlo a mí. Los monitores de la nueva piscina me dieron muchas indicaciones y siempre recordaba COMO HACER TÉCNICA, pero soy un poco duro para aprender a desarrollar las técnicas aunque sepa la teoría. Mis premisas y deseo para ser futuro nadador, competir conmigo mismo, eran y son FLOTAR/RESPIRAR Y DESPUÉS NADAR. Por todo esto me ha dado mucha alegría escuchar tu relato en este
video.
Ahora estoy intentando aprender a mantener cierta cantidad de aire en mis pulmones que me permitan flotar mejor y gastar menos en movilidad de piernas. He comprobado que alguna calle de 25m, la nado sin cansarme apenas .Tengo que conseguir flotar con leve exhalación, mantener ritmo respiratorio de 2 y coordinar brazadas y patadas en crol.
He comenzado otra pequeña aventura, aprender a nadar espalda, difícil, pero es un pequeño regalo al monitor que me comenzó a enseñar como hacerlo. Espero conseguirlo para él, aunque creo que tardaré un poco.
Y de vosotros que puedo decir, vuestros videos e indicaciones son geniales y vosotros tb, nadadores a intentar imitar. Agradeceros la ayuda que a mucha gente interesa,GRACIAS.
Disculpad por esta mi historieta de nadador que sigue aprendiendo y gracias por este video que reafirma la variabilidad de aire de cada tórax para flotar y nadar bien, resirando. Un fuerte abrazo desde España, saludos.
Buen y motivante relato. Creo que conseguirás nadar estupendamente a espalda. Saludos.
@@carlosjaviercaminospino4159 Gracias Carlos sigo aprendiendo de los monitores y nadadores expertos.
Soy contemporánea tuya ,estoy aprendiendo a nadar ,es fascinante.
Apenas estoy comenzando a nadar y siento que con estos tips ya he mejorado un montón!
No he visto videos tan profesionales como el tuyo.. Quiero agradecerte por la información y los consejos que brindas para mejorar en todo sentido. Te sigo desde Argentina, Buenos Aires. Saludo grande y bendiciones!!!
Gracias!
nunca fui muy "amiga" del agua, ademàs quiero dejar de fumar, el verano pasado en europa hice un curso para perfeccionar mis estilos, pero tenìa que parar porque me costaba respirar, espero que continuando a nadar me inspire a dejar el cigarrillo!!!!!! muy buenos tus videos, los miro y los memorizo, cuando vuelva al agua espero de ver mis progresos........gracias!!!!!!!!!!!!!!
Realizo ejercicios de alternancia de respiraciones: 2-4-6 y 3-5-7. El consumo de O2 me fue util para jugar al fútbol y destacarme por la resistencia y menos agotamiento.
En el minuto 6:38 del vídeo, nos enseñas al mismo tiempo, como se haría en espalda.
Gracias por tus enseñanzas.
Un saludo desde Segovia España.
Adelante chicos a participar, será divertido
El pranayama aplicado a la natación: dicen que el secreto de la vida está precisamente ahí, en respirar bien. Gracias por el video. Saludos.
Estoy de acuerdo
buenisimos tus videos muy bien explicados muxas gracias x tanto conocimiento entregado. saludos desde chile.
Gracias por tu explicación.
Ya voy 2 meses y aún no logro flotar. Me da miedo... pero me relaja así que hago lo que puedo😊
Muchas gracias por compartir
Son excelentes mil gracias 😊
Eres muy profesional me encantan tus videos FELICITACIONES 🏊
excelente video, mil gracias
100% de acuerdo, aprendí a controlar mi respiración y llevar un ritmo continuo y de a poco voy tomando más velocidad, y asi puedo estar más de una hora nadando sin parar y sin cansarme. Antes me mareaba o me ahogaba.
Muchas gracias aprendí mucho con Ud
Lo mismo me había preguntado y me ha pasado . Excelente 👌
Qué buen maestro eres!!!!
El mejor sitio por lejos
Hola yo vivo en Israel, hace tres meses que tomo clases de natación, después de haber creído que sabía nadar…
Tengo muchas ilusiones de participar en algún campamento de uds, pero este año será difícil..,
Ruego que no descarten la posibilidad de seguir haciéndolo…
Shalom
Buen vídeo. Por favor amplíen este tema de la respiración en futuros videos. Gracias.
Algún día me gustaría viajar y asistir a uno de los talleres que ustedes hacen, tengo casi 52 años y quiero mejorar aunque entiendo que me falta mucho y que traigo malas costumbres a la hora de nadar.
Gracias, por estos videos tan informativos
Muchas gracias. Para mi el peor estilo era libre. Desde que veo tus videos es el estilo que más disfruto. Veo mi avance. Disfruto muchísimo. Nado a diario. Soy novata... Feliz... Dios te bendiga ❤
Que bien hacen estos vídeos,soy una persona adulta, y aún no sé nadar, pero fui a clases de natación y por lo menos ya no me quedo en la orilla de piscina, se que con tus consejos aprenderé,Dios te bendiga..
Muy bueno👋👋!!
Tengo 50 años y estoy apasionandome por la natación, gracias.
increible la clave paa ami mejoramiento tal vez muchisimas gracias como siempre
Se exhala por nariz o boca?
Muchas gracias por tus videos son de gran ayuda ❤
Gracias por vuestros vídeo 👌
Muy buenos videos. Tengo 59 años y entreno 3 o 4 veces por semana. Siento que la temperatura del agua incide mucho en mi rendimiento, cual puede ser tu concejo??
Súper gracias 💚
Gracias por el video 🏊♀️🏊♀️👈👈
Si señor , la clave es la respiración, el control en el gasto de oxígeno, debería ser una de las clases de iniciación , y que los alumnos , la socializará al máximo.
Muchísimas gracias , respirar es un aspecto básico cuando se nada.
Buenas.
¿Por qué después de tirar el aire la primera inhalación es con la nariz? Que explicación tiene?
Como bien dices, si inhalo demasiado pronto por la nariz me entrará agua, pero si lo hago por la boca no.
Esa parte del video me chirría un poco.
Gracias
Gracias!
Genial el vídeo. Si obtengo una puntuación mala incluso con ganas de " toser" ,¿significa que debo mejorar mi capacidad pulmonar?
Gracias por este video
Seus vídeos são muito bem explicativos, gosto demais do seu canal, me ajuda bastante
Desde Brazil 🇧🇷❤️
Así es "la respiración" el secreto mejor guardado de los nadadores. Lo que he podido observar en algunas personas que están aprendiendo a nadar o que ya llevan un tiempo en ello, es que se vuelven locos por empezar a prácticar estilos, sin tener consciencia de su respiración.
Me cuesta mucho hacer los virajes correctamente con las 3 patadas subacuaticas de mariposa y la primera brazada sin respirar. No llego por mas que lo intento, me acaba faltando el aire y para dar la primera brazada siento necesidad de sacar la cabeza para respirar
Excelente canal 👌
Podrías hacer un vídeo de cómo entrar en galope al nadar? :)
Muchas grs
Yo tengo un problema con la respiración en la natacion, y me parece curioso como para compartirlo, a ver si alguien lee esto.
Primero de todo, soy cantante, asi que supuestamente tengo unos pulmones potentes, puedo cantar sin respirar por mucho tiempo y controlo mi diafragma al 100%, fuera del agua. Tambien, por los ejercicios de tecnica vocal, puedo exhalar por la boca aire durante mas de 1 minuto sin problema.
Pero a la que meto la cabeza en el agua es muuy diferente. No le tengo miedo al agua y de hecho estuve haciendo natación durante gran parte de mi infancia (desde los 5 a los 14 años), y ahora aun tengo 22. Era buena y me eencantaba, hasta cada año en el curso me decian que tenia que entrenar para competir porque se me daba realmente bien! Osea, no es miedo. Pero al exhalar aire por la nariz entro en pánico antes, a los 7 segundos ya me estoy tensando y a los 10-11 segundos ya estoy sacando la cabeza del agua.
Falta decir que tengo anemia ferropenica, que es algo que no tenia a los 14 años, pero no creo que tenga nada que ver... HELP
Otra consulta mas, automaticamente al meter la cabeza bajo el agua empiezo a soltar el aire por la nariz continuo o puedo retenerlo?
Enseñas muy bien ,pero me cuesta todo aguanto dies brazadas bajo el agua tranquila ,pero si saco la cabeza para respirar , me hundo de cintura para abajo
El siguiente paso es encontrar ese balance. Estaremos trabajando en como solucionar eso. Gracias por el comentario
Yo puedo nadar muchos metros sin cansarme y caminar también pero al correr me canso muy pronto. La respiración es fundamental, me ha ayudado a casi desaparecer el asma que me aquejaba.
una persona son sinusitis puede aprender a respirar de esa manera o se ocuparia otra tecnica o es mas dificil lograrlo?
Olle bro. Soy de Guatemala y me encanta la natación. Teno 19 años y quisiera ser entrenador porque creo que ya terminó mi temporada en natación. Tengo la técnica. la paciencia, pero ya no la velocidad ni la resistencia. Se que soy joven pero me gusta mucho esto, lo que no se es como lograr mi meta y en donde de ser entrenador.
Ve a los clubes de natación y pide una oportunidad diles que eres un chingon...saludos
Intenté este ejercicio fuera del agua. No aguanto mucho si , como 25 segundos, pero se me ocurrio hacerlo mientras monitoreo mi ritmo cardico, en reposo es 67 pulsaciones pero cuando estoy exhalando lo mas lento que puedo y ya termino me fijo que tengo 50-51 pulsaciones por minuto y luego cuando vuelvo a respirar normal, se regularizan, esto será normal?
me gusta estos videos felicitaciones, pd. sos igual a cachete sierra
Madre mia Maria 😱 más de un minuto 🏆🏅🏅👏♥️🇪🇸🇪🇸🇪🇸
Excelente! necesitamos éste espacio entre video y video, no de un mes 🥲
A veces se atraviesan campamentos jaja o a veces simplemente no tengo algo tan importante que decir. Entonces en esos tiempos toca leer, investigar y probar.
@ Entendemos, no te presiones, solo que estamos ávidos de tus videos. Abrazo
Hola a tod@s, la aplicación en Español. Por cierto, me he propuesto bañarme en el mar Mediterráneo todos los meses sin neopreno, desde Marzo hasta ahora llevo haciendolo.
¿Me podéis avisar cuando tengáis la aversión en español? Gracias. Sois los mejores.
🧐 Esta es la versión en Español
Yo estoy acostumbrado a no respirar durante al menos 4 brazadas. Me sale naturalmente. Pero..soy un tremendo vago que no me gusta esforzarme. Soy muy rápido en distancias cortas. En distancias largas soy lento.
Hola! Me he visto muchos videos de ustedes, no sé nadar, siempre me quedó la espina porque practicamente me meto a los ríos lagos piletas pero casi me he ahogado unas 3 veces, por lo que veo no son de Argentina, pero me encantaría encontrar un lugar que nseñen tan precisos y dedicados como ustedes, mí meta es natación y surf, de dónde son? Si pudiera en un futuro me iría donde están para aprender a la perfección lo que mas pueda
Hola! Somos de México. Queremos abrir nuestra escuela de natación pero todavía no tenemos. Lo que tenemos son campamentos de natación en muchas partes del mundo. Acabamos de volver de Colombia. Aquí te dejo nuestra pagina por si estás interesado: skillswimming.com/es/campamento-de-natacion/
Hola profe. Soy un hombre de color y noto que me hundo. Me dicen que es por que tengo poca grasa corporal o la tripa muy grande
Me encanta 👌🏻👌🏻👌🏻
Fui instructora de natación muchos años he igualmente nadando no me cansaba corriendo si y es básica la técnica desde Colombia
HOLA, HICE ELEJERCICIO Y MARQUE 47.54 SEGUNDOS. LLEVO 2 AÑOS NADANDO, TENGO 49 AÑOS Y MI PROBLEMA ES RESPIRACION,ME CANSOMUY RAPIDO; ME CUESTA NADAR MAS DE 200 METROS
Llegué a 20 :( aún debo aprender a controlar mi respiración. A veces termino hiperventilando después de salir del agua.
Mi pregunta es hasta que punto el buceo influye en la natación? ya que en muchos casos se practica buceo sin saber nadar?
Se puede bucear sin saber nadar pero no se puede nadar bien sin saber controlar la respiración.
Lo único que se puede comprar en esto es cuando vas corriendo en una pendiente y debes controlar más tu ritmo de respiración, para que tu ritmo cardíaco no suba ,al terminar sientes el ardor en tus pulmones, otro es el esprint en bicicleta y por último puede darse en el alpinismo por la presión atmosférica.
Es cuando verdaderamente pones a prueba tu capacidad pulmonar.
No entendiste NADA
@@marthaleyva4681No creas que va descaminado, controlando la respiración controlas todas las funciones corporales!
1:01 aguante
Saber que eres agua y que es el elenco más destructivo del planeta
No estoy logrando exhalar continuamente por mas de 12 segundos 😭 a que se debe eso y como lo puedo mejorar, estoy en nivel espalda y me cuesta mucho la salida sub acuática me ingresa mucha agua por la nariz y me desespero
Es verdad, yo soy mejor nadando que corriendo, tengo mucha resistencia en el agua.
Ya lo habia notado... si tengo una respiración mas controlada me canso menos
Exacto Anita!
😩 si si es la respiración y para mi es difícil. Y cuando llego a la mitad termino muy cansada. Deje de ir y ahora voy a yoga 😏 quizás eso me ayude, quiero volver al agua xq me encanta 🏊😁
Si te va a ayudar no solo xq aprendemos a respirar con el diafragma sino xq aprendemos en yoga a estar presentes, esto es fundamental xq las respiraciones son muy distintas de acuerdo a la disciplina
@@DarkSide-hv6zr gracias ♥️
Me siento orgulloso de poder correr y nadar a buen nivel! Soy un dios como el meme jaja.
Seguiré trabajando para mejorar esas cosas en las qué falló y poder seguir haciendo lo que amo por muchos años más.
Yo suelto el aire por la boca se siente cómodo ( o es más recomendable sacar el aire por la nariz) cuál es mas recomendable 😥
Cualquiera de las dos está bien mientras nadas
Yo sigo de principiante sin aún aprender a nadar🥺, apenas estoy intentando nadar crol sin tabla
Hola : Tengo 68 años y llevo muchos años nadando por entretenimiento para sentirme y verme bien y lo he logrado, sin embargo a partir de que te sigo en tus videos yo sola he tratado de ir perfeccionando mi nado. Hace algunos unos días me diagnosticaron osteoporosis en mi columna vertebral y me espanté mucho. Puedo seguir nadando como hasta ahora?? Nado 3 veces por semana 2 Km en una hora más o menos y me siento de maravilla. Por favor oriéntame . Grax
No soy doctor. Así que no tomes esto como consejo médico. Pero yo creo que nadar es muy bueno para prácticamente todos los casos. Y si te hace sentir bien pues aún mejor
Skills una consulta es real que el test de ácido lact. Te ayuda a mejorar el ritmo? En mi caso son salidas a 1:40 100 x 4
50 x 4
25 x 4
Me pasa q me canso en cada piscina.. Mientras q puedo trotar mucho sin cansarme..
Yo uso pinza en la nariz, no puedo nadar sin ella porque si me entra agua en la nariz me desespero. 😢Así que solo puedo respirar y botar por la boca.
hola amigo como enseñaría a chico que tenga TEA
Sabías palabras 👏🏆 🏆🏆🏆🏆🏅🏅🏅🏅🏅👏♥️🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸
Yo siento que no puedo, ya me estoy desanimado a la natación 😕
di como es la mejor manera de respirar mas rapido!
Cunado se hace este ejercicio se tiene que exhalar por la nariz o por la boca bajo el agua? O es indistinto?
Es mejor por la nariz
the best
Yo respiro cada 6 brazadas.... Siento que me canso más si lo hago cada 3 brazadas
55,41 sec 😁 y creo que podría mas