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Omlouváme se.
こんな肩になっちゃう筋トレ
Vložit
- čas přidán 12. 08. 2024
- 安治川正人パーソナルトレーニングジム【モンスタージャパン】
www.monster-japan.jp/
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AJKWさんCZcams
/ @monsterjapanmasatoaji...
トレーニング合宿初日。肩のチュレイニングです。
0:00 オープニング
0:56 バックプレス
7:12 ダンベルショルダープレス+フロントレイズ
11:39 ダンベルサイドレイズ
16:42 ケーブルサイドレイズ
21:45 ライイングリアレイズ
23:50 ケーブルリアレイズ
#肩トレ #モンスタージャパン #サラマッチョ
あけましておめでとうございます。サラマッチョさん😊家トレでダンベルフライとかアブローラ－とかやっておられた方ですよね？腕や体つきが変わっておられたのでびっくりしてます😮😮サングラスをかけておられるので、トレーニングをはじめたてのころに動画みてたとおもいます。
かなり年月たってますからね😅成長したのだと、、、信じたい😁
家トレ時代はライバル意識もって目標にしていましたがもう別次元の体型になりましたね！腕がふとももやー！
ジムでも自宅でもやることは変わらんですよ😋
姉さん、動画出してくれないので昔の動画観まくってましたよー
昨年はたくさん笑わせてくれてありがとうございました！今年もよろしくお願いします！
よろしくお願いします🎍
サラさん明けましておめでとうございます。
ずっーーと更新されていなったので心配していました！
今年も頑張ってください。楽しみにしています。
頑張ります🤗
サラ姉貴、明けましておめでとうごぜぇやす。
お体に気をつけてトレーニング頑張っていきましょう！！！
頑張りましょう🤗
サラマッチョさん待ってましたよー
フロント聴きすぎていてサイドがっての分かります😅ケーブルサイドもサクサク行くんですね、こちらも参考になります。
リアは…ケツばっかり見てました😂
トレおつでした‼️
お尻はいやん😍
サラさん今年はたくさん動画出してくださいよー😂
気分で🙄
右のカラーもこういう感じ😘になってますね
🤗🤗🤗
サラさん、あけおめ〜🐉🎍⛩️
おめおめ～🎍
マンティ福原さんの結婚相手はやっぱりサラ姐さんですか？
バルク不足で駄目でした🙄
たかんせつうんどうのサイドレイズなんキロ何ですか？😮すごすぎですよ😮令和6年2024年辰年一発目の動画サラマッチョさ～～～～～～ん😊
サイドレイズは8～15kgでやることがほとんどです😆
八キロサイドレイズはわかりますが、ヤバいですね15キロのサイドレイズ😆😆😆😳😳まねできん、でも10キロのサイドレイズはやります。
ボクもサラマッチョさんのような肩になりたいですし、二けたのダンベルでライイングリアレイズができるようになりたいです、トレ歴は今年7月に4.75周年になります。
合宿って事は泊まり込みですね～。
枕投げならぬプレート投げとかやるんでしょうか？楽しそうです。
帰宅式合宿🙄
サラマッチョさんおつかれ様です😃パンプリングさんからのお願いです😊一緒に合トレをしたいそうです。
ご依頼あれば、是非😍
ありがとうございます。😃😃😃
キター
久々に😆
肩もデカいですが、腕もでかくなりましたよね？
ノーパンプで何cmですか？
40位かな～🙄
バランス(･∀･)ｲｲ!!
綺麗な肩
羨ましい✨
適当に鍛えてます🤣
初心者はワンハンドするなって鬼澤さんが言ってた
では上級者になっちゃいましょ🤣
珍しく長い動画でしたね。
ケツばっかり見てました笑
真面目にチュレイニング😋
生きとったんかいわーれぇい
なんとか😍
安治川正人はいないの草
深夜なので🤣