Hướng Dẫn Kỹ Thuật Bơi Sải | Freestyle Swimming Technique
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- Xem chi tiết tại: yeuboiloi.com/...
Bơi sải hay bơi trườn sấp là kiểu bơi có tính hiệu quả cao nhất so với những kiểu còn lại. Nó luôn là lựa chọn số một khi cần bơi những cự ly dài, hay bơi đường trường ngoài sông hồ biển. Nói cách khác, kiểu bơi này có tính ứng dụng cao nhất trong thực tế.
Để có thể thành thục được kỹ thuật bơi sải, bạn nên tập luyện từng bước cơ bản với các bài kỹ thuật và phụ kiện bổ trợ. Đồng thời việc ép dẻo để cải thiện độ linh hoạt cũng cực kỳ quan trọng.
#YeuBoiLoi #FreestyleSwimming #BoiTruonSap
Video được quay tại bể bơi bốn mùa Hoàng Mai, nằm trong khu bán đảo Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội.
► Phụ kiện thiết yếu cho dân yêu bơi lội:
Shoppe: s.shopee.vn/6z...
------------------------
► Kênh hướng dẫn kỹ thuật bơi: / yeuboiloiclub
------------------------
► Nhóm thảo luận: / yeuboiloiclub
------------------------
► Fanpage: / yeuboiloiclub
------------------------
Chia sẻ và lan tỏa niềm đa mê bơi lội, những kiến thức giúp bạn tự tin đến với môi trường nước, những trải nghiệm tuyệt vời với mọi loại hình đi bơi.
Cùng với Yêu Bơi lội - Chiến Ca Nô mà tôi đã từng ngày hoàn thiện kỹ thuật bơi sải, Trong thời gian khoảng 3 tháng tôi đã bơi một lúc 3km không nghỉ trên Sông Hương và Biển Thuận An thành phố Huế vẫn cảm thấy bình thường không mệt. và đang sắp xếp thời gian để bơi đạt lên 5km. Tks các bạn nhé.
Quá khoẻ
Trước kia, tôi bơi theo bản năng, nhờ tập luyện có phương pháp và học hỏi thêm kỹ thuật bơi. Sau 1 tháng liên tục tập luyện, giờ đây tôi có thể bơi thoải mái như đi bộ. Tôi từng bơi từ cầu Trường Tiền đến chùa Thiên Mụ, thành phố Huế.
@@chukhoc3562 đỉnh quá. có bí quyết gì k bạn. Mình bơi 50m đã bơi k nổi nữa rồi
Thầy ơi nhìn dễ mà khó , nghiêng toàn đớp nước, nhìn thèm quá. thank thầy.
Mình đang tập theo giáo án của bạn và ép dẻo hàng ngày, chịu chi 1 chút mua dụng cụ hỗ trợ tập luyện và cảm thấy tiến bộ rõ rệt. Cám ơn bạn ,chúc kênh ngày càng phát triển
Cảm ơn bạn!
Giáo án nào vậy ạ ?
@@Noname-cj9vk
Chào em
@@Noname-cj9vk ib riêng cho ngta
Thật ra khó nhất ở kỹ thuật thở thôi. Video hữu ích, cám ơn Ad
Yeah!
Thầy ơi nhìn dễ mà khó , nghiêng toàn đớp nước, nhìn thèm quá. thank thầy.😋
Cảm ơn bạn. Sau 5 tháng tập luyện theo clip mình đã đạt 5km
Tôi thử phương pháp của bạn trong 1 tuần, rất có hiệu quả rõ rệt. Cảm ơn nhiều nhé
gà
ba que
@@NguVit-bl6vi gì vậy
Kênh rất bổ ích, cám ơn anh đã chia sẻ đã like và đăng ký kênh.
Chú làm rất rõ ràng và dễ hiểu ạ, em đã tiến bộ rất nhiều
Trông thế thôi bơi chuẩn như này phải tập luyện lâu đấy
Đúng rồi. Người tập bơi xem video này thấy phát triển rõ ra
Bạn bơi thật tuyệt vời!❤❤ cảm ơn hướng dẫn của bạn. Nhìn bạn bơi cả giờ cũng không chán!!❤❤
cảm ơn anh, nhờ có video của anh em đã biết bơi sải ạ!
000000pp00pp00000p0⁰p0p000
cám ơn anh đã hướng dẫn, em sẽ làm theo.
E cũng coi clip rồi đi bơi thử, có cả hội bạn xách gopro theo quay ở dưới nước lại cho nhìn mà sao hình ảnh chán quá trời. Hông mượt được như clip này T_T
YBL ơi chỉ em quay đẹp đẹp vớiiii
Còn tuỳ hôm nước trong/đục và skill người cầm máy nữa bạn nhé
Cảm ơn anh ! Nhờ anh mà em đã biết bơi sải .
Pha nghỉ của tay - nếu bàn tay cao hơn khuỷu tay thì có ảnh hưởng đến thành tích bơi không ạh
Bể bơi này ở linh đàm. Video bổ ích. Thanks b nhiều
Bơi như này là ok rồi . Quê mình có ô bạn đi đặc công nước về ko hiểu kiểu gì đi tắm biển chết mất
Thế mới biết là biết bơi vẫn chết như thường
Coi vậy chứ rat khó lấy hơi khi đầu nghiêng .nhiêu khi quên chân .thân sau chìm .nhớ thì ko kịp lấy hơi .
mình bị vẹo cột sống nên khi tập bơi sải thì có 1 bên đuối hơn và lực tay cũng yếu hơn rất nhiều. Lúc xoay đầu thở thì khúc cột sống vẹo liền võng xuống làm thân mình chìm hẳn, khá là khó lấy hơi 😅
Chú có lên bài dậy em bé không ? Cháu ở tận SG ... muốn theo dõi tự học . Chú có thể lên vài bài cơ bản dậy bé bơi nổi được
Khi thở quay mặt e hay bị nước tràn vào miệng, phải quay mặt khá cao mới ko bị. A có cách nào khắc phục ko ạ?
Bơi tự do e thấy phát lực chủ yếu là tay thôi chứ chân ... Để cân bằng cơ thể nằm ngang mặt nước thui à....
Cùng ý kiến với bạn, ai biết bơi cũng hiểu không biết đá chân sẽ mất sức nên không bơi xa được
Tôi bơi sải chủ yếu thì phát lực bằng chân. Dồn sức vào chân. Tại chân luôn luôn khỏe hơn tay
Video chất lượng quá! Cảm ơn kênh nha
Cảm ơn A. Chúc anh nhiều sức khoẻ
Thầy ơi lúc em thở ra dưới nước người em toàn chìm xuống không nổi được lên ý
Thấy họ bơi lướt ghê, m bơi nhìn nặng nề dễ sợ 😂😂
Thầy Cho e hỏi muốn cho bé tập bơi sải nhanh nhất có thể thì cần fai làm gì để hỗ trợ giúp tăng khả năng bơi đc hả thầy.e cảm ơn thầy
chú dạy bơi hay quá !
cảm ơn anh đã truyền cảm hứng
Cảm ơn sự chia sẻ rất hữu ích của anh.
Anh làm video cách bơi mở mắt dưới nước mà ko cần kính bơi đi anh
Mắt khỏe và tùy nước trong nước đục...nước đục thì mở cũng như không thôi
Bơi sải và bơi ếch thì cái nào đỡ mệt hơn vậy thầy
Mình muốn học kiểu bơi này để giúp chữa bệnh đau lưng. Bạn có dạy bơi này không bạn
5:23 chân e vẫn đạp mạnh quá nên phải lưu lài để xem nhiều cho có cảm giác 😂
Em bơi sải lướt rất kém dù đã tốn sức quạt tay, bơi hay bị lệch sang bên phải (em thở 1 bên trái). Khắc phục thế nào cho tốt ạ. Em cảm ơn.
cảm ơn
Team tập bơi xong về khỏi ăn cơm vì no nước 🤣
Mình hay bị mỏi tay và vai do quạt liên tục, và cảm giác chân đá liên tục gây ra tình trạng tốn sức, không thể bơi cự ly dài được, mau mệt. Mong YBL chia sẻ kinh nghiệm và bài tập để mình hoàn thiện hơn kĩ năng. Xin cảm ơn
Do bạn tập ít quá, tập nhiều dần lên, sau thời gian dài thì bạn sẽ đỡ
@@yeuboiloiclub mình có nên tập riêng lẻ từng bài chân và tay lúc này không? YBL có giáo án tập bơi sải chia sẻ cho mình được không? Mình cảm ơn
@ nên tập riêng lẻ bác ạ. Bác mua phao kẹp chân để tập tay, chân thì ko cần cũng được.
Cái này chỉ có bơi liên tục-mỗi ngày và cự li dài th à
Clip hay qá, cảm ơn bạn
Chú giỏi quá
Yêu bơi lội iu lun thầy ;))
Rất hay và bổ ít
Cảm ơn anb video rễ hiểu quá ạ
lúc nghiêng lấy hơi có bị nước nào vào miệng ko anh? xem clip của a thấy lúc lấy hơi khá sát mặt nước nên ko rõ ntn
Lúc mới tập thì sẽ ngiêng cao hơn còn như trong video là thở nâng cao
Thầy hướng dẫn xác định phương hướng khi bơi k mở mắt đivaj
khi nghiêng đầu lấy hơi thì nước hay chảy vào tai, làm sao để hạn chế được vậy?
Bơi nhiều sẽ hết ạ.
Mình bơi mà mệt lắm AD , Minh thích đạp xe và chạy bộ mỗi ngày nên bơi Ếch là hợp nhất vì bơi sải cần cổ chân dẻo bơi mới đẹp đc phải không Ad .
Thật ra bơi gì cũng cần cổ chân dẻo. Và cả vai, nói chung là dẻo toàn thân
Cảm ơn bạn. Clip rất hay
đơn giản dễ hiểu
Quá tuyệt vời 👍
cho em hỏi ạ
cách đây 5 6 ngày thì em bơi rất lướt nhưng 2 ngày gần đây em bơi ko đc lướt nx tại sao v ạ
Khi bơi sải, động tác tiếp nước phát ra ồn nhiều là phải bị sai không ad?
Không bạn ah, bơi rón rén để ít bắn nước mới là làm giảm hiệu quả đi
Hay vãi ò.rất hứu ích
Em boi đc nhưng e ko thở được trên Mặt nước ạ mong anh lm clip chỉ cách thở ạ
Mới tập thở uống nước no luôn a ạ🤣🤣
Ad cho e hỏi e là nam năm nay 18 tuổi bơi sải thì có thể tăng chiều cao k ạ
Có chứ bạn, nếu bạn mới tập bơi sải rất là khó nhưng mà bạn đủ kiên trì duy trì bơi sải sẽ bơi không tốn sức và cao
cho e xin link mua phao tay , tìm cả shopee k thấy huhu
quá hay cảm ơn b
Anh ơi cho em hỏi chút.là thở trong bơi sải giống bơi ếch đúng không ạ?thở bong bóng nhỏ khi lấy hơi thì thở mạnh ra nghiêng người đúng không a?
tay sải kết hợp chân bướm thì ok không ad?
mỏi tay nhiều hơn chân phải không thầy?
thầy dạy bơi đỉnh quá 😘
Cảm ơn bạn nhé
Anh ơi Anh có video dạy flip turn không ạ?
bơi sải ở biển khó lắm thầy! nước lúc nào cũng nhấp nhô toàn hớp nước
Thế mà thầy em dạy là đưa tay cao lên và ngẩng đầu cao lấy hơi
Vẫn thấy tuyêht vời
Thank chú 😊😊😊
A bơi ở bể hoangf mai đúng ko ạ ?
Ước gì có anh trai như anh nầy
Tuyệt chiêu
Cảm ơn anh đã chia sẻ
Tay phải đưa ra tương ứng với chân trái phải ko ạ?
Bơi sải nhiều vậyy có bị mỏi chân ko anh, em boei có một xíu mà mỏi chân quâ
Anh í có clip cách bơi sải lâu không mỏi đấy
Bơi hài hoà chứ ko mỏi riêng mỗi chân bạn nhé
Hay lắm
Bơi đẹp quá anh ạ
Có
Anh có nhận dạy bơi hông ạ
Tay mình bơi quen với việc thẳng tay quạt nước. H sửa khó và mệt ghê ghớm. Vậy thẳng tay nó ko hoeeuj quả cao hả mọi người
Dễ chấn thương vai nếu bơi nhiều bạn nhé
E cũng bơi giống anh mà e bơi đc ở ao mà bơi chỗ suối nó xiết was ko lên nổi mà đứa bn lên nổi nó chê e ko br bơi
Mình bơi biển buổi sáng, biển khá êm nhưng bơi hay bị xoay vòng hoặc chệch hướng, k đi đúng đường thẳng đến đích. Xin mọi người chia sẻ cách khắc phục ạ. Mình xin cảm ơn.
Vì bạn đang lệch động tác. Cần tập cân 2 bên và bơi biển thì phải biết sighting (thỉnh thoảng ngước lên định hướng)
lấy hơi bằng miệng hay mũi vậy anh
Lấy hơi bằng miệng và thở ra bằng mũi nha ank em
Hay quá a
Phần vai của e rất nhanh mỏi. A có cách nào ko ạ?
?
Khởi động kĩ phần vai và xem lại kĩ thuật bị cản nước nhiều
Khả năng do động tác cứng. Và khi đưa tay lên dùng nhiều lực chứ k phải kéo khuỷa tay.
Huhu em biết bơi nhưng ko biết thở ngoi lên ạ lúc ngoi toàn ngưng lại huhu
Quá hay, cảm ơn bạn !
Em hay.bị chìm sâu xó các nào khắc phục ko.ạ
Hay quá ạ
Hôm nào YBL hướng dẫn kiểu bơi TI đi. Mình thấy kiểu này sử dụng ít lực nhưng cũng rất lướt. Phù hợp bơi đường dài.
M thì lại ko dùng kiểu đó (dù bơi dài rất nhiều) nên m cũng chịu. Bơi Ti là kiểu giảm sức, đồng thời chấp nhận bơi chậm hơn thôi mà
Ở hà nội mọi người hay đến bể bơi nào vậy, cho mình xin review các bể nào đẹp nhất, rộng rãi, chuyên nghiệp với! Thank mọi người nhiều!!!
Bona
Lúc nghiêng để hít không khí toàn bị nước vào tai. Khắc phúc như nào thầy ơi?
Đeo nút tai loại tốt vào là ok b nhé: yeuboiloi.com/nut-bit-tai-macks-ear-seals/
Mình bơi chả lấy hơi dk,nước vào mắt ko mở dk
hay quá
S e ngoi lên thở là cái chân tự động k đập nước nữa😭
Hay quá 👍👍
Have a great day at work today
Cho em hỏi chút là kĩ thuật flip turn khi lộn lại thì làm sao để tránh nước vào mũi ạ
Bạn phải tập thở ra bằng mũi hơi dài, ngay sau khi lấy hơi là bắt đầu thở ra bằng mũi rồi, thở ra nhẹ và dài hơn pha lấy hơi vào bằng miệng
@@raisomoon em cảm ơn anh!
Ad ơi e mới tập bơi, cũng dc tạm tạm nhưng khi bơi, lặn thì thường bị nước vô tai. Có cách nào để trách nước vô tai k ạ
mua kính có bịt tai nhé bạn