Como correr 100km, a minha 1 prova - Trail do Marão 110km 2022

A minha experiência de correr 100km
As dicas e conselhos que dou neste video e em todos o de este canal são apenas opinião pessoal
Sou um atleta que adora a corrida e o Trail Running, faço parte da equipa Doninhas Trail Team
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Excelente ver e ouvir um vídeo destes 👌 o mental é tudo e temos de estar bem fisicamente e com energia para começar, o meu ano 2024 terá surpresas