VENTO CONTRA: 3 dicas para você aumentar sua velocidade média no ventro contra
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- čas přidán 25. 09. 2017
- Você quer evoluir e não sabe o que fazer para ter a melhora que você busca?
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O vento contra é aonde separa os homens dos meninos. Não deixe de ver estas 3 dicas para você vencer o vento contra e andar com uma velocidade média maior.
- Mantenha uma posição mais aerodinâmica.
- Use um pouco mais a força do que cadência alta (cuidado para não fazer força demais).
- Se posicione contra o vento e não apenas na roda do atleta da frente.
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Eu sou tão sortudo que só pego vento contra. Tanto na ida como na volta é contra toda vida.
Top Cris! Aqui no litoral o vento é tenso, mas faz parte mesmo.
Kkkkk, quem é o melhor amigo do ciclista ? Claro que é o vento, ele não consegue ficar distante está sempre junto, brincadeira mantenha o giro fera.
Estou inciando nas competições de montein bike e já cheguei ao pódio utilizando essa aprendizagem👍👍
Você disse tudo.eu faço o mesmo eu gosto de ladeira de pedalar contra o vento.valeu obrigado pelas dicas.
Eu ando todos os dias no vento contra e já melhorei bastante o meu desempenho, valeu pelas dicas..
Eu penso igual a vc. Quando está chovendo com frio é complicado. Vento contra é vc andar na Br101 na Contra mão.
Abraço de SERGIPE.
Essa dica de serrar foi massa. Nunca tinha pensado nessa estratégia. Valeu!
Só dicas top, melhor canal de ciclismo 👏
Está aprendendo né Fabinho
Muito bom para parabéns 👏👏👏👏👏
Sempre Top Cris.
Melhor canal, parabéns!!! obg
Massa demais!!!!👏👏👏 Valeu pelas dicas
muito obrigada pelas dicas Ameiiiii😍😍😍😍😍tem pouco tempo que estou pedalando e minha dificuldade do vento muito obrigada por tudo ameiiiii💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Dicas úteis e fala encorajadora
Parabéns pelas dicas, muito bom seu canal.
Vlw cris muito obg pela dica. 👏👏👏👏👏
Alta performance é show!👏👏👏
Show!!! Suas dicas são TOP's!!!
Top as dicas ! Parabéns pelo seu canal muito completo
valeu cris dicas tops
mais uma super dica.. valeu Cris
Adorei
Muito boas suas dicas,sempre acompanho o trabalho de vcs,top.
Excelente
Boa.
Cris pela dica.show. ciclismo
Eu precisava ver esse vídeo antes. Obrigado.
Blz, vou por em prática, obrigado
Teu canal é top demais. Essa play list de dicas é excelente 👏👏👏
Boas dicas. Eu estava precisando dessas rsrs vlw. Grande abraço!
Muito obrigado pelas dicas, tenho assistido aos seus vídeos e tem me ajudado bastante
Show obrigado treinadora, essas 3 dicas de vento contra são ótimas, e olha,vi na prática a vantagem delas👏👏👏
so dica master to seguindo varias e ta dando certo parabens pelo trampo de vcs .
Muito interessante dia visão Cris, quanto mais adversidades melhor. Vou levar isso pra mim
Ótimas dicas, e quanto ao barulho de fora que vc se referiu mal deu pra escutar, pois como você esta usando um microfone de lapela e ele capta mais o som da sua voz e abafa os ruídos ao seu redor.
vlw pela dica
SO TENHO A AGRADECER SEMPRE TODAS AS DICAS POSTADAS AQUI, SEMPRE TO APRIMORANDO MEUS TREINOS COM A AJUDA DE VCS, VALEU SEMPRE PELO APOIO PARA COM OS ATLETAS
Dica top.
like em seus vídeos é uma ordem tmj sempre obg..
boas dicas
Muito bom , reversa com mais de 2 pedalando fica melhor ainda.
É o que chamo de pedalar de paraquedas 😂😂😂
Trechos de subidas são tensos, mas considero que andar no plano exige muito do condicionamento do ciclista, ainda mais quando a estrada ou br é toda aberta nas laterais, isto é, sem árvores para bloquear o vento.
Oi Cris! Sempre acompanho suas dicas, são de grande ajuda parabéns. Como consigo uma camisa desta que vc está usando?
Muito bom, eu não compito só pedalo longas distâncias a passeio mas é claro que eu busco uma boa média, valeu pela idéia da posição na subida eu escalo uma serra de 9,2 km que é a Serra das Araras RJ agora eu vou executar a posição correta e buscar um tempo melhor de escalada muito obrigado, eu gostaria de assistir um vídeo seu competindo, mantenha o giro.
Obrigado pelas ótimas opções Cris!! 👏👏👏
Muito top, não é ?
Top
Oi Cris, ótimo vídeo só acho que devia ter feito ele a muito tempo atrás kkk. Aqui em Uberlândia venta de tudo que é lado, esquerda, direita, frete, atras, por cima e tudo ao mesmo tempo nunca vi isso e agente sofre muito. A questão de buscar uma posição aerodinâmica para mim já era algo obvio, mas a questão da marcha pesada eu sofri muito até aprender na pratica que isso aumentava a eficiência da pedalada. Boas dicas.
Se puder faz um vídeo sobre exercícios de alongamento para antes e depois do pedal. Obrigado.
Boa noite Cris. Ótimas dicas. Parabéns pelo trabalho!!!
Infelizmente essas dicas não dá pra compartilhar. rsrsrsrsrs...
Como faço para fazer parte da equipe ALTA PERFORMANCE
Serrar os adversários, top
E verdade verdade verdade verdade verdade
28 pessoas ficaram contra o vento...
Com pelotão grande vento contra só encomoda se for um furacão.
Só pra atualizar agora são 33
55 contra a vento kkk
Você ajuda muito , aqui na Irlanda o vento as vezes está 30/40kh .
Mas vlws pelas dicas sempre ajuda muito .
Saudades da Irlanda...andava bem de bike lá
De blackrock ao centro...
show
Aqui onde moro tem bastante morcegos que fica só me sugando msm. Kkkk obg. 🙏
la maglia ta dominando tudo mesmo kkk
nao me inporto com subidas com vento encaro qualquer subida tenho um sonho de um dia participar de uma conpeticao
Muito bom fera, treino difícil competição mais suave (suportável).
Ótimas dicas. Mas se me permite uma observação não existe vento contra. É ao contrário vc que está indo contra o vento.
Eu prefiro enfrentar uma subida e o sol do meio dia, à ter que enfrentar o vento! 😏
Cuando pego vento contra, eu procuro controlar a respiração, almento a posição aerodinâmica clipando no guidão, e procuro diminuir a velocidade
Pra Cris, qto pior melhor!
Qual melhor maneira pra subida sou muito fraco pra subida
Olá Cris sou de Portugal gosto de andar de bicicleta gostava de evoluir mas só consigo andar 2x por semana podes ajudar me tenho 54 anos
Como posso ter um acompanhamento da alta performance
Eu sou ciclista a 6 anos tenho muita força pra subir em subidas subo tranquilinho mas não consigo manter velocidade o que devo fazer pra intercalar força e velocidade?
Aqui emfremto muito vento
Possível comprar uma camisa da Alta Performance?
Resumindo não deixe o cara pega sua roda
Sou menina ainda
Eu quero uma camisa de presente rsrsrsrs
Tenho uma bicicleta de carbono, tenho 1,69 de altura e peso 75 kg, enfim, quando pedalo na rodovia a bicicleta balança demais... O que faço?
bom eu vou de manha para o trabalho volto pra almocar tiro dez minutos de almoco e logo volto ao trabalho pois tenho uma hora de almoco os dez minutos tiro os cinquenta minutos fica no pedal e atarde volto pra casa de baike faco isso de segunda a sabado alem disso treino perna em casa na life zone e como se isso nao bastace saio pra correr aos domingos vou onde da na cabeca mogi salezopolis vou ate a tamois as vezes pego muita sumida e muito vento contra so ando na espozao por horas e horas nao sinto canseira isso e normal? ale disso tudo meu servico e de arrebentar so aguento por que nasci assim eletrico corro com cimento na cabeca o dia carrego de tudo no caminhao pois trabalho em um deposito de construcao
Pedalar com uma MTB, contra pó vento, é menos, ou mais ruim do que numa speed?
Eu fico muito ofegante numa subifa íngreme
Não tem segredo. É descer o cacete no pedal mesmo
Se possível faça um vídeo em uma bike de carbono top x Caloi 10 por favor queria saber a exata diferença
Está parte de equipamentos não é nosso foco.
Sugiro que peça ao pra quem pedala.
👍👍👍👍👍👍💨💨💨💨🚴💪💪💪💪💪💪💪💪😉😉😉😉
Quando o cara esta preparado não tem vento nem chuva que atrapalhe.
Até hoje não entendi o nome dessa gata.
Cris Silva
oi, quer conversar?
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