지난 주말 제주 국제 트레일러닝대회 50km에 참가하고 왔습니다 | 제주도 한라산 트레일러닝
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- čas přidán 9. 10. 2022
- 지난 주말 제주 국제 트레일러닝대회 50km에 참가하고 왔습니다.
📍50km 코스 : 서귀포 월드컵경기장 - 치유의숲(CP1) - 영실코스입구(CP2) - 윗세오름 - 돈내코탐방센터 - 서귀포 학생문화원 야영장(CP3) - 한라산둘레길 - 치유의 숲(CP4) - 서귀포 월드컵경기장
🏃♀️총 소요시간 : 10시간 9분 9초
비가 많이 와서 우중 트레일러닝이 되었고
추위와 무릎 통증을 참으며 대회를 마쳤습니다
당분간은 조금 쉬면서 스트레칭 위주로 운동할게요 :) 그래도 오랫만에 설레이는 대회였습니다 !
#한라산 #트랜스제주 #trailrunning
🎵Epidemic Sound - Sport
네팔 안나푸르나 영상 며칠사이에 다 보고,
영상이 매우 좋아서 첫 영상부터 주행합니다.
영상들 감사합니다!~~
대단한 체력 과 지구력 입니다.. ㅡㅡ 젊음이 부럽습니다.. 꾸벅
트레일러닝 관심많아서 많이 찾아봤는데 제일
사실감 있는 영상 스킵없이 봤습니다.정상모습에서 추노꾼으로 변하고 다시 정상의 모습으로 오는 모습 성취감 같이 느꼈습니다. 고생하셨습니다. 😊
사실감있게 봐주셔서 감사합니다 🙏 안전하게 트레일러닝 하세요 !!!
이것 포함 다른 영상들을 보니 나의 버킷리스트를 이미 해나가시고 계시네요. 덕분에 게으르고 나태함을 깊이 반성합니다.
월매나 라면이 먹고 싶었으면 그 먼길을 달리고 또 달리고.. 대단합니다.. 박수 보내드립니다..ㅉㅉㅉ~~^^
여행 유투버 영상 열분정도 영상을 몇달동안 섭렵하다보니,, 또 다른 영상없나 뒤척이다가 어제문득 크리스님꺼 보이더군요
그래서 오늘밤부터 운동하고 집에앉아 처음꺼부터 다시 기웃하고 있습니다 ㅎ
잘봐볼께요 ㅎ
우연히 영상보게 되었는데...정말 대단하신분이네요...
대단하시네요 👍
보기와는 다르게 야무지시네요
수고하셧습니다 🙏 최고👍👍
트렌스제주 개인 촬영하신 분이 계시네요. 너무 보고 싶었는데 알고리즘 일 잘한다^^ 제주 사는데 여긴 동네만 뛰어도 오르막이 많아서 엄청 힘들고 경기 루트가 대부분 걸어본 곳들이라 얼마나 힘든 코스들인지 알아서 50키로100키로 대회 뛰시는분들 정말 대단하고 존경스럽단 생각이 들어요.이번에 비오고 바람 불어서 저체온으로 포기하신분들도 많다고 들었는데 진정 나와의 싸움👍
진짜 이번에 뛸때 너무너무 춥더라구요 ㅠㅠ 비바람이 불어서 경치도 살짝 아쉬웠구요
젊은 청춘일때가 진짜로 진짜로 부럽네요 항상 안전제일하세요 화이팅!!❤❤❤
출발과 동시에 나오는 음악이 너무 비장하네요 소름~~~~ 저도 이번에 7시간 35분대로 완주 했지만 정말 추웠던더 같아요 영상도 찍고 아픈 몸으로 완주까지 정말 고생하셨습니다.
진짜 너무 추웠죠 ,,,? 저 정말 혼났어요 백록담에서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고생하셨습니다 ! 기록진짜 좋네요
도전하는 삶에 경의를 표합니다!휴식 잘 취하시고 건강 잘 챙기세요!항상 잘 보고 있습니다!
좋아요 구독 누르고 갑니다. 비는 오고 춥고 무릎은 아프고 그 심정 공감이 갑니다. 화이팅입니다!
영상에 제모습이 나오니 반갑네요. 완주 축하드리고, 고생하셨어요~ 구독하고 갑니다.
감사합니다 :) 다음 대회에서 또 뵈요 !
몇년전 거제지맥 100k 생각이 나네요
멋진 영상 좋아요
스타트라인에 저도 얼핏 나오네요 ㅎㅎ 소중한 영상 감사합니당 너무 추웠죠 🥶🥶 고생많으셨어요~ 🤗
앗 정말요 ?! ㅎㅎ 몸은 괜찮으신가요 ? 저도 추워서 혼났어요 …! 고생하셨어요
힘들었겠지만 뿌득하시겠어요.. 항상 잘보고 있습니다
와~ 대단한 우리 땀님! 존경합니다! 추위는 정말 힘들어요~ 내려오셔서 몸살나셨을듯! 항상 응원합니다!
멋지다.. 다른말이 필요없네. 응원합니다.
처음에는 저도 피가끓어 오르는 느낌 달리는 중에도 계속 같이 뛰는 느낌 마지막에는 찡했습니다 구독하고 응원합니다
대단합니다.응원합니다
와 . . . . . 대단해요. 수고하셨네요.
재미있게 구독해서 보고있습니다.
너무 멋지십니다. 늘 응원하겠습니다
응원 늘 감사합니다 🙏
정말 대단하십니다.
응원합니다.
그냥 러닝 보다도 트레일 러닝에 관심이 많은데 아주 재밌게 잘 봤습니다.
재미있게 봐주셔서 감사합니다! 이번 대회에 나가시나요?
완주 진심을 축하드립니다 ~ 저도 내년에는 꼭 제주도에서 열리는 트레일 러닝 대회에 나가보고 싶습니다 !
정말 추천드려요 ! 날씨가 좋았다면 백록담까지 보여서 더 이뻐서 뛰기 좋았을거에요 :) 10K, 50K, 100K로 다양한 코스가 있어요 !
엄청난 비바람에 추운 날씨, 어마무시한 돌밭과 오르막까지. 힘들었던 그날이 다시 생각나네요 ㅎㅎ 카메라까지 들고 완주하시느라 정말 고생 많으셨어요~~ 영상 잘봤습니다 ㅎ 구독하고 갑니다^^
정말 너무너무 힘들었어요 ..! 감사합니다 ㅎㅎ
비 오는데 고생 많으셨습니다!! 리스펙🙌
감사합니다 :) 비오는 날은 정말 달리기가 너무 힘드네요 !
네팔 트래킹 영상보고, 되돌아서 한라산트레일 러닝 50K 보러 왔어요. 일단 체력이 대단하세요. 평소 단련된 체력과 건강이 최고의 무기.
내가 좋아했던 영실코스 나왔네요. 비오는 날에는 정말 보온에 신경써야 합니다. 모년 5월 말에 폭우가 내리던 날에 영실입구에서 입산금지 차단되었지요. 산악구조대를 괴롭히지 말라는 담당자의 반대에 크게 실랑이 벌인 후에, 입장했어요(그땐 군인신분이라 자신있었고, 고집을 막 부렸어요. 조난당할 일 없을거니까, 간만에 한라산에 왔으니까, 입장시켜 달라고 막무가내였죠. 이미 등산 출입금지 상태였고, 담당자는 죽든 말든 알아서 해라고 화를 내었어요). 비안개가 자욱해지고, 영실 오백나한 협곡도 안보이고, 결국 한라산 정상에 올랐는데, 표지석도 안보일 만큼 짙은 비안개가 가득했어요. 하산길에는 5 m 앞도 안보일 정도로 비구름이 가득했고, 강풍도 불었어요. 차가운 폭우로 이해 땀이 식어갔죠. 그땐 반팔을 입었어요. 비가 심해지고, 비는 얼음물같이 차가와 졌어요. 얼음물을 퍼붓는 듯하고, 온몸은 부들부들 떨렸죠. 점점 집중력이 흐려지고, 짙은 비구름으로 인해 한치앞도 안보였어요. 길조차 헤매는 듯한 느낌이 왔어요. 제자리에서 뱅뱅 도는 느낌. 정신이 몽롱해지고. 말로만 들어봤던 그런 조난사고가 이런 것일까? 아무리 정신차리려 해도 정신이 몽롱해졌어요. 온뭄은 탈진에다 저체온증. 고도 100 m 당 05~0.6도 내려갑니다. 그면 윗새오름, 노루샘 정도이면 해안보다는 약 10도 정도 더 낮겠네요. 반팔에, 폭우속에 정상을 올랐으니, 저체온증에 탈진이 당연하겠지요. 겨우 겨우 짙은 비안개를 뚫고 영실입구에 도착했어요. 5월 하순임에도 얼음물 같았던 한라산의 비. 그때의 교훈을 아직도 기억한답니다.
고산에서의 기온강하, 빗속등산, 탈진, 저체온증, 이런 것은 언제든 맞닥뜨릴수 있습니다. 항상 유비무환, 대비, 조심, 이런 것이 등산, 트레킹에는 필수라는 것임을. 앞으로 남은 여정에도 항상 안전트레킹 하세요.
무릎, 발목, 어깨의 통증을 어느정도인지 알고 여러 대회에서 중도에 포기한 사람인지라 수정님의 영상은 보는 내내 숨이 막힐 정도의 생생함과 그 고통을 인내하는게 얼마나 힘들었을까 생각이 들게 하는 영상입니다. 지금 추진하는 세계여행도 무난히 잘 마무리하시길 ㅎㅎㅎ 이 영상보니 세계여행은 껌이겠네요.. 그래도 늘 조심하시고요
자신과의 싸움에서 승리한 당신을 응원합니다^^
마라톤으로 단련된 체력으로 세계일주! 굿!
정말 대단하세요...팬이되었습니다.
도전하는모습이 너무 좋아보이네요
크리스땀.대단한 능력자.부럽네요.
수정님의 도전 정신에 갈채를 보냅니다. 지구촌에서 11선을 타고 다양한 삶에 도전하고 싶은 마음이 드네용^^÷
영상 잘 봤습니다. 가슴이 뜨거워지네요! 일하고 있는데 빨리 쉬는날 뛰고싶어요 ㅎㅎ
엇 러너신가봐요 !!! 저는 여행중인데 러닝 못 참고 있습니당
짜식.. 고생했다
하 .. 오빠 .. 얼른와 힐링 백패킹 가자 책 챙길게 ㅋㅋㅋㅋㅋ
대단하네요.. 크리스탈 님의 앞날에 축복을..
자기 자신을 이긴 사람들~~~ 그냥 리스펙입니다
고생하셨습니다
먹는 모습도 너무 긔여워~~ 깨물어주고 시포~~
화이팅~~~~~~~~~~
이렇게 시작되었군요👍
응원합니다
대단하다는 말 밖에 ㅎ
네팔에 ABC랑 EBC 코스 트레킹을하는 크리스님에 영상을 보면서 팬이되어 구독을하게 되었구요~^^; 그전에 못봤던 영상을 하나하나 보게되는데요~정말 이번 영상을보면서도 또한번 크리스님에 대해서 대단함을 느낍니다~몇년전에 울산 영알에서 이와 비슷한 대회가 열려 참가자들 모습을 보았꼬 다음 대회에 도전을 한번하고 싶어서 참석자에게 물어보니 거리가 엄청나더라고요~^^; 이영상을보니 문득 그날이 생각납니다~ 기상도 안조코 무릎 컨디션도 안조은데 완주하시는 모습을보니 정말 크리스님은 대단한분임을 또한번 느낍니다~^^
혼자 도전 하셨나요.
용감함에 박수.🎉
무릎은 괜챃으세요?
최고
50km 10시간이라니 정말 대단하십니다...
매일 30~ 40km걷는 차박차박은 인간이 아닙니다.ㅎ
댓글을 안 달을 수가 없네요 멋집니다
완주 축하드립니다. cp2 영실부근에 저도 나왔네요..ㅎㅎ. 올해는 100K 하시죠? 50K보다 쉬운데
엇 정말요 ?! 사람이 워낙 많았었어서 ^^ 올해는 아마 한국에 없지 않을까 싶네요
대단하십니다!! 저도 내년엔 한번 도전해보고싶네요 👍👍👍
매년 가을에 제주에서 개최되고 있어요 ! 10,50,100k 로 코스가 있으니 꼭 한번 도전 해보세요 ㅎㅎ
@@krystal__is 감사합니다👍👍
와 대단
고생하셨습니다. 비가 많이 왔네요
감사합니다 :) 비가 정말 너무 많이 와서 추위와의 싸움이었네요 …
대단하다는 말뿐....
엄청난 체력 굿~~
와 감동 그 잡채네요
고생했어요. 얼굴 함 봤으면 좋겠네요.
cp2 가기전에 뒤에서 걷는모습 찍혔네요 ㅎ 고생 많이 하셨어요
앗 정말요 ? ㅎㅎㅎ 다음에 다른 대회에서 또 뵈요 ! 수고하셨어요
먹방 할때가 제일 행복해 보입니다. 고생후 한 입 맛있죠.
정말 너무 재미있게 봤습니다~! ㅎㅎ
비바람과 돌길들, 무릎 통증은 정말 최소 한 3시간 정도 만나서 수다를 떨어야 환기가 될 것 같아요 ㅋㅋㅋ
아! 참! 내년에 뵈요~! ^_^ (하트)
내년에 봐요 라뇨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하하핳ㅎ
너무 이쁘세요 영상 잘 봤습니다.
역주행하고 있네요..ㅎㅎ
역주행하시는분들이 꽤 되시나 봅니다..
암튼 멋진 수정씨 모습에 응원가득 드려요..
멋집니다.
늘 응원합니다..
아자아자!!!
Nice
살 안찌는 비결이 몬가요 먹는데 진심이신 처자분 😅
허어. 무릎 혹사네요. 아껴 쓰세요. 아파요.,
전직 마라토너 이신지 지구력 대단합니다 ^^
한편의 재난 영화를 본 것 같아요 감동입니다
정말 재난영화한편 찍었을정도로 힘들었어요 ㅠㅠ 감사합니다 !
재시청 완 / 영상보고 살로몬 베스트랑 호카 신발 구매 완
당신은.... 원더우먼 입니까? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 대박이세요 ... ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
원더우먼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 트레일러닝 안한지 너무 오래되서 이제는 아마 제대로 못뛸것 같네요
SAYANG AKU IKUTTT🤗🤗🤗🤗❤❤❤
😀😀😀
진짜 성취감을 넘어 독하시다.
컵라면은 두개 세개 먹어도 되나요?
저도 내년에 50k 도전!
네네 !! 대신 세개 드시면 못뛸것 같은데요 😅
비가너무많이온듯...추위에 고생이 많았네요.그래도 도전하는마음과 본인이 좋아서 고생도 힘든것도 모두 떨처버릴수 있는 소중한 시간을 가졌다는것에 감사하지 않을까하네요.🎉
대단하시네요 10시간만에 완주하시다니… 그것도 라면까지 드시면서… 저는 라면도 안 먹고 걷고 뛰었는데도 11시간 17분 걸렸네요. 평소에 훈련을 어떻게 하시나요?
이번에 참가하셨나봐요 !! 평소에 따로 트레일러닝 훈련은 하지는 않고, 산을 즐겨타고 꾸준히 운동하는 편이에요 ! 고생많으셨어요
저두 50키로 뛰었어요
고생많았어요
고생많으셨어요 ! ㅎㅎ
영상 잘 봤습니다. 촬영하면서 뛰시느라 힘드셨을건데 고생하셨습니다. 촬영기계는 멀로 하신건가요? 영상이 깔끔하니 좋네요 ㅎㅎ
기록에는 욕심이 없어서 조금 더 여유롭게 뛸 수 있던 것 같아요 !ㅎㅎ 저는 고프로9으로만 촬영했어요
👏🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀
시청 완
정말 대단하십니다. 촬영은 고프로로 하셧나요?
내 나이 44세에 생전 처음 동아 마라손 풀코스 광화문출발 잠실운동장 까지 한번뛰고 다시는 도전 안했슴 이건 30km이상 지나니까(학여울 역 약 35km) 뼈부터 슬슬 부패해오더만 ㅋ 워낙 연습도 못했고 혼자만의 결기로 나갔기 때문이지만 크리스 딸 대단하오
스틱 챙기시지 참. 고생 많으셨네요.
내년 5월에 대회있어서 검색해보다 왔는데
대단하시네요!50km...
저는 36km 나갈지 10km 나갈지 고민입니다
연말까지 고민하고신청해보려구요!
천천히 km를 늘려나가면서 연습해보세요 !!! 저는 그러다보니 장거리 뛰는게 훨 재밌더라구요
10시간 잘하셨네요 전 올해 첫 출전하는데 혹시 힘든게 미화되서 올해 또 도전 안하시나요?
평소 등산을 즐겨하고 러닝은 10키로 정도는 가볍게 뛰는데 이번에 50키로 도전하거든요.. 훈련을 어떻게 해야할지 감이 안오네요. 어떤식으로 하셨는지 도움 좀 얻을 수 있을까요?
저 같은 경우에는 따로 훈련이라기 보다는 15-20키로씩 자주 뛰었어요 ! 그리고 신발 같은 건 무조건 내 발에 맞아야 했고 평소에는 다른 운동들도 꾸준히 했어요 런닝머신 1-2시간 가볍게 오래 뛰기 같은 운동이여
@@krystal__is 감사합니다 진짜 도움이 많이 됐어요 ㅎㅎ
Daebak
저도 트레일러닝 이제시작하면서
혹시 시계는 가민인가요 모델명좀
알려주세요
고생하셨어요 대단합니다
저도내년에는 도전해볼려고요
감사합니다
네 ! 가민 인스팅트2 사용하고 있어요 ㅎㅎ
멋지네요~~
혹시 선글라스 제품명좀 부탁드려요~ㅎㅎ
윗새오름 분기점에서 50k 주자들이 어찌나 부럽던지요 ㅎㅎㅎㅎ
앗 ! 대회에 참가하셨나봐요 !!!
@@krystal__is 네 ^^ 목표한 시간 내에 다행히 들어왔습니다.
50km 우오... 트레일을 저렇게 하면 관절/건강에 무리가 가지 않을가요?
아!
Cp3에서 뵌것 같아요 ! ㅎㅎ
벤치 맨 뒤에서 라면드시면서
영상 찍으시고:)
영실-남벽까지 저체온 안걸리려구
열심히 걷구 뛰고 했던 기억이 새록새록 하네여 🤣
그날 고생 많으셨 습니다
엇 ..! 저도 너무 추워서 몸에 열내려고 애썼어요 ㅠㅠ 고생많으셨어요 !
오늘 1일차 시작
시계는 어디 제품인지 알수 있을까요?
보통 50킬로면 몇시간이 걸리나요?
보통 10-12시간 정도 걸리는 것 같고, 평소 러닝을 주로 하느냐 안하느냐에 따라 많이 달라질 것 같아요 !
트레일제주 50k 나갈려면 따른 자격요건이 있나요?
자세한건 홈페이지가 따로 있어서 한번 살펴보시는 것도 좋을 것 같아요!
앞 인트로 부분은 괘안은데 주로에서 달리는 동안 음악을 넣으면 현장의 소리를 들을 수 없으니 음악을 넣지 않는 것이 좋겠습니다. 또 가능하면 자신의 얼굴보다 주자들의 역동적인 모습을 담는게 훨씬 호응을 얻지 않을까요? 대회 기록적인 측면도 그렇구요.
주자 얼굴을 봐야 힘 듬을 느낄 수 있을 거 같은데...다른 주자 촬영은 다 엉덩이만 볼 수 밖에 없는데...^-^
엄청 힘들어보이는데 너무재밌을것 같아요
정말 너무 힘들었는데 러닝이랑은 또다른 매력이에요 ! 트레일러닝은 중독이에요 ㅎㅎ
5km도 힘든데 50km 라니
대단하십니다
트런하는 제가 봐도 대단하세요 👍 인트로 음악명이 뭐예요?
ㅠㅠ 제가 제목을 까먹어서 ..! 생각나는대로 댓글로 달아드릴게요 🙏
@@krystal__is 네♡