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素晴らしいですね。何とか出来ました。67歳ですが、これからも身体が柔らかくなるストレッチ宜しくお願い致します。
ホントに三つの動きで楽に手のひらが床につくようになりました。さき先生の動画は楽しいので毎日続けられます。いつもありがとうございます😄😄😃
すごく硬い私が柔らかくなりました‼️ありがとうございます🙇♀️
ストレッチやる前は腰が痛かったですが、少し楽になりました。脚の裏も伸びたようです。ありがとうございました。
すんご！変わりました変わりました😆こういう、割合楽なストレッチを探し求めて居たんです。ありがとうございます😊
膝の裏が伸びました😂❤。気持ち良かった‼️🙌。続けます👼🙇🙏🌹。有り難うございました。どんどん、柔らかくなりそうです👋😍☀️
効果ありました。床上20センチが10センチまで曲げられました。これから毎日続けます。ありがとうございます。
一回見て3項目を覚えましたが、先生のお声を聴きながらストレッチを続けていきたいと思います。
凄い！指先がやっと床に着く程度でしたが、指の付け根まで着くようになりました。ありがとうございます♪
すごい👍👍👍👍👍 ちょうど最近身体固まっている気がしていたんですが手のひら一つ分前屈が距離が伸びました🎉
1週間前にぎっくり腰になった55歳♂です。前屈するのが怖かったのですがこれは効果ありました。ありがとうございます。
72歳の爺さんです。もう効果抜群です本当ですよー。ロードバイク乗りで身体を柔らかくね。秘訣はトントンだよね、理解出来た。有難う。
おはようございます😊ホントにと思っていましたが柔らかくなりました膝下ぐらいまでしかできなったのですが足首の上ぐらいまで出来ました‼️ありがとう😉👍️🎶です。
2日目でグッと変わりました！明日も楽しみです
79才、効果あり。初めは指先だけが床につく状態でしたが、ストレッチ後は5㎝位深くなりました。有難うございました。
柔らかくなりました。感謝です。ありがとう😊
立ったまま出来るのがとても良いです。
大変役に立ちました。前屈に限界を感じていましたが、私の場合、目からうろこ的に効果が認められました。他にも、先生のヨガを見様見真似で行っていますが、整形外科のトレーナーさんが直せなかった「鵞足炎」も良くなりましたので、感謝しております。
とても簡単なストレッチで指が楽につくようになるのはありがたいです😼短くてやりやすかったです✨さきさんの「身体が超硬い人」シリーズを約１年ほど続けて、だんだん柔らかくなっていくのを実感できるようになってきています！キツイ時もありますが少しずつの変化を楽しんでいます♪楽しいヨガとストレッチいつもありがとうございます☺
ちょっと効果あり、続けますね。有難うございました。
柔らかくなりました、本当にビックリです！ありがとうございました☺️
今月手術をして昨日からストレッチを再開したら、すっかり固くなり床に届くどころか身体中ガチガチに固まってしまってました。でもこのストレッチをしたら、指だけですが床を触ることができました！まだハードな動きは出来ませんが、毎日少しずつ負荷をかけていこうと思っています。ありがとうございました！
サキ先生、しばらく前屈意識してやっていなかったのですが、やってみて手が下につかなかったのに唖然😫先生のストレッチをしてすぐに手がつく様になってびっくりしました🎉ありがとうございました🙇
これすごい！！！毎日続けてみます😆
１回で私のような体の固いおじさんでも変化ありました。毎晩のルーティンにします。ありがとうございました。
これを一回やっただけで、前屈手のひらピッタリつきました。これは、毎日します。さきヨガチャンネル登録チャンネルします。大好きです。❤❤❤❤
ぜんぜん変わらん！！何も変わらん！
さきよがちゃんねるさんに失礼！
継続がだいじです
@@yama0613 この動画のタイトル音読してほしい
失礼
絶対少しは、変わっています。
凄く変わりました🎵びっくり😂ありがとうございました😊
左側が固いので左脚外側も重点的に叩きました。左脚裏側は背中左肩甲骨に来るまでストレッチ。指先は床には届きませんが柔らかくはなりました。
柔らかくなりました。続けていきます😉
64歳、運動不足がたたって身体がガチガチです。ガチガチだから運動しない、という悪循環でまたまたガチガチ。これ、やってみたら「あら！ふしぎ！20センチ近く前屈がＵＰしました。時間もかからず、手軽にできて最高ですね！
こういうのいろいろ試したんですが・・効果が感じられなかったですがこれは即、効果感じられました！15センチ位前屈が伸びました！素晴らしいです継続します！！ありがとうございます。
やってみてビックリしましたー。🎉是非、続けていきたいと思います。
「指先つく」から「指の付け根がつく」になりました！すごい！！
やってみると、あら不思議！明らかに効果ありますね😊。私はめちゃくちゃ体が硬いので、床に手を付けられるようになるまでには、長期間続けなければならないとは思いますが、何日で手の平がつくようになるか、試してみたくなりました。
床につかなかったのが つきました。😊続けてみます。ありがとうございます。❤
６０代男性です。効き目がでました。やってみるもんですね。動画の配信ありがとうございました。
すごい、ものすごい変化でした。ありがとうございました。
さきさんのストレッチは、途中、何気にキツいのですが、美しい先生の優しい声なら耐えられますし、何といっても毎度確実に効果があるので続けられます。今回も驚きの変化でした。
すごい！仕事の途中で少しずつやっていきます。
指先が床につきました！20年ぶりぐらい！？ これからも毎朝のストレッチに取り入れます。ありがとうございました。
感動🥹。ありがとうございます
スゴい！効きました。ありがとうございます。
ガッチガチの私も、やった後、床にはつかないものの、やる前と全然変わりました。続けたらペタッとつくこと出来るかも。またやってみます😃
今やったら戻ってました😢またやります！
ゲゲゲ 一回で効果がありました続けてみます
今日もさき先生が可愛くて明日からの活力になります！！
このストレッチすら硬くてキツイ。でも気持ち良いので続けてみたいと思います。続けのも大変なんですよね・・・。
イヤア～びっくり。効果絶大ですねえ。これから畑に行って野良仕事の合間合間にも試させてもらいます。ありがとうございました。さきヨガちゃんチャンのファンになります。 ジジイより
1回でびっくりするほど前屈できるようになりました。すごい！まだ床まで全然とどかないけど継続してやります
全然変わらない・・・ 向いてないのか😓
くも膜下出血で体がスムーズに動かなくなりましたが、これなら出来そうです♥
３回目の動きで前屈が深く出来たのにはびっくりしました｡続けて行けば普通に出来るようになるのでしょうか？
確かにほんの少し(2〜3cm）😅は伸びる様になった気がします。ただ以前と大きく変わったのは勢いをつけると10cm程度さらに曲げられる様になりました。有難うございました。
わッ❗️手全体がついた🙌（半分までが）これだけで😮結果にありがとうございます🤠
これはスゴい！ほんまに前屈深くなりました！
てきめんに効果が出ました。ありがとうございます。
ありがとうございました。人生で初めて手のひらが、床に着きました。不思議・
効果ありました。素晴らしい！！
なる程、こんなシンプルなやり方でも即効性がある。短い時間ですぐできる。習慣にしよう。
少し良くなりましたありがとうございます
10cmくらい床から離れてたのに指先が床に着きました👏
どれくらいかとから変わらなかったけど、伸び感とか痛さとか全然違ったからやってよかったて思えました！ありがとうございます！
本当に、床につかなかった指の先がつきました。驚きました。ありがとうございました。
身体がほんっとに硬くて、ストレッチ通うかなって思ってましたけど、随分と効果があったのでびっくり
脚全体が暖かくなりましたそしてかなり降りる様になり ビックリです😮
さき先生お疲れ様でした。簡単なのにつま先まで指が届きました😆180°開脚と一緒に頑張ります😊
確かに効果あり筋の痛みが軽減してます
６２歳です。 げ！！！ １５ｃｍ以上伸びました。ありがとうね。。。
さき先生お疲れ様です！いつもありがとうございます！これ凄い！😮たった3つのストレッチだけなのに明らかに柔らかくなってます👍🏻さき先生にまんまと騙されましたー🤣
確かにやる前と後は違いました今骨盤矯正中で歪みとって、前屈が硬すぎてできてないのでできるように毎週整骨院行ってますこれ続けたら前屈はどんどんできるようになるのかな？試してみようと思います。一瞬のことかもしれないけど続けてたら何かしら変化はありそうな予感。
スゴい指先でも床に届かなかったのに半信半疑でやってみたら届くようになりましたビックリですこれはチャンネル登録します
ほんとに深くまで行くようになりました！！😮
すごいです^^自分も一回で、完全に両手が床にべた付きしました。ほんと、最初は信じてなかったですが、びっくりですこれからも続けていきたいと思います。
68歳硬さ自慢がストレッチで効果ありました、不思議だけど続けて床につけるまでがんばります^ ^
見てるだけで柔らかくなったような気がしました。ありがとうございました♪
ガチガチの体でも変化が見られた😊嬉しい
ビックリ‼️指先が床に着きました😊
肩周りが固いのですが柔らかくする動画お願いいたします🙏
前屈で初めて床に指先が着きました。ビックリです😂
驚いた。両手が10ｃｍ床に近づいた。（67歳男性）
ビックリ！床から10cmぐらい離れてたのに、終わったあと指先がしっかり床についてた！
脚の裏が伸びますね、前屈改善しました👍
ありがとうございました。変わった‼
変わったよ〜〜〜〜😂とてもうれしかった。
毎日続けていきます
あれ？前屈あんまりだったのが出来る様になってる😳お風呂上がりに良さそう✨
まじで長年硬かった体が柔らかくなってびびってるｗ
20センチくらい深くなりました🎉
大分固い為下に手は付かないですね、ただやる前、やった後かなり違うので、続けていきたいです。
すごいです。床につかなかった手がつきました！これは毎日続けると柔らかくなりますか？
全く手が届かなかったのに指先が(一瞬ですが)床につきました！びっくり！一瞬が長い時間に変わっていくようこれからも続けます。
ありがとうございます😊ぜひ続けてみてください🙌
マットなしで床が硬いからでしょうか膝に手をやるやつ、膝を曲げた側の足がめちゃ疲れました。数センチですが柔らかくなったとは思います。
さき先生お疲れ様です😆🎵🎵さき先生❗️叩いて下さい💕😜今日も、ありがとうございました❗️
全く何も変わらんかった。ただ痛いだけ。ご苦労さん!
ふくらはぎが貼っていたのが、ずいぶんとゆるみました。続けていきたいです。
だいぶ変わった！！続けます😸💞
本当に床に手がつきました😆びっくりです🤣
変わらんな。でもストレッチにはなっていて気持ちいい！
0:36 自分用です
１回でできました～🎉
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さきさんの「身体が超硬い人」シリーズを約１年ほど続けて、だんだん柔らかくなっていくのを実感できる
ようになってきています！
キツイ時もありますが少しずつの変化を楽しんでいます♪
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柔らかくなりました、本当にビックリです！
ありがとうございました☺️
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0:36
自分用です
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