Женис Омаров | Известный тиктокер в СНГ | Бизнес на донере | Мороженое из Казахстана в Америке
Vložit
- čas přidán 17. 07. 2024
- Женис Омаров, Zheka или Fatbelly известный Instagram и Tik Tok блогер, вайнер, актер, певец, а также лицо сети ресторанов быстрого питания Zheka's.
Рассказал, как парень с Тараза смог сделать известную сеть ресторанов быстрого питания. Как сделать бизнес известным? Что значит проект для будущей жены? Похудение или образ жизни? Почему в Казахстане легко зарабатывать?
Подарок за комментарий, все подробности в конце выпуска. Ставьте лайки, подписывайтесь, делитесь с друзьями, и я буду дальше радовать вас сочным контентом
/ @rus_libirry
Друзья, для тех, кто еще не выбрал банк для своего бизнеса или задумывается о смене текущего банка, у меня отличная новость - Jusan Business пересмотрели свой подход в регистрации для новых клиентов. Теперь при регистрации в мобильном приложении, индивидуальный предприниматель получает:
1. текущий счет в тенге
2. цифровую бизнес-карту с лимитом на снятие 1 млн тенге без комиссии
3. бесплатно стартовый пакет Jusan Tanda 5 платежей и 2 млн на снятия и пополнения
4. бесплатно онлайн бухгалтерию
Jusan Business - это отличные возможности для вашего бизнеса! clck.ru/34bmkL
Тайм коды:
00:00 - В выпуске
00:57 - Приветствие с гостем
3:15 - Как познакомились Руслан с Жекой
5:25 - Как Руслан повлиял на Жеку
12:25 - Путь похудения
18:35 - Важность окружения
22:20 - Поездка в Москву
25:35 - Мушел жас, поездка на Умру, разбитый мерс
26:22 - Находиться в отношениях не по собственному желанию
29:33 - Уезжаю в Москву со своими загонами
35:00 - Парализует лицо
36:56 - Реклама в России дороже чем в Казахстане
38:32 - Знакомство с Моргенштерном
39:14 - Отказывался от многих вещей, разница менталитета
44:50 - Возвращение в Казахстан
48:03 - Путь ресторана быстрого питания, в чем секрет?
1:02:40 - Был ли ты в операционке и много ли ты зарабатывал?
1:04:39 - Как дела в блоге? Что больше приносит деньги?
1:09:50 - С какой командой ты работаешь и сколько ты тратишь в месяц?
1:22:28 - Кем видишь себя в будущем?
1:26:26 - Про будущую жену
1:34:00 - Как поменялась жизнь после похудения?
1:38:00 - Что для тебя счастье?
1:39:00 - Подарок от Жеки
Другие наши подкасты и интервью:
Нурсултан Магзумов - • НЕ СТОИТ бояться откры...
Абылайхан Камаладин - • Как построить успешную...
Магжан Тлеуханов - • Уйти из ПОТОКа на пике...
#работа #бизнес #свадьба #семья #подкаст #обучение #вайны #блогер #снг #тикток #jusanbusiness
Мой Инстаграм - rus_libirry?igs...
Инстаграм Женис Омаров - zheka_fatbe...
Кстати, действительно приятно, когда гость отсыпает комплиментов, оценивает труд и рассказывает про внутреннюю кухню нам. Реально же никто не обращает внимание на отсутствие пятен в зеркале (кстати, если бы пятна были, то сразу бы куча хейтерских комментариев)
00ф
Когда весь Казахстан наблюдал за свадьбой Жениса Омарова, за смотрела этот подкаст. Какой он легкий, позитивный, интересный, честный и самое главное душевный. Атмосфера дружбы и спокойствие. Много полезной информации проговаривали, что откликалось в моей душе. Благодарю!
У Жеки всегда классные интервью! 😍❤️ Очень много мудрых и полезных мыслей 🙏🏼 Спасибо
Жігітер арасында қазақша сөйлегендеріне рахмет! Аман жүрініз 🤲🏻
Между подкастом Руса и женитьбой есть все таки какая-та связь.
Позови меня тоже, хочу женится 😂
Жека это как Книга которая заходит с легкостью! Ты красавчик брат 🙏🏼✊🏻 топи дальше
Мне старше 45. Я посмотрел это интервью на одном дыхании. И как круто, что интервьюер(🙏🙏🙏да простят мне его поклонники)не Бейбут Алибеков)
Благодарю.
все классно, но, пожалуйста, Жеңіс, не материтесь. когда из одних уст выходит упоминание Аллаха и тут мат. отталкивает очень.
Если честно даже не знал и не ожидал, что этот гость в студий такой успешный предприниматель и блогер. Так отстал от жизни. Хорошо, что стал следить своим за здоровьем, душой. Самое главное, это твоё отношение , понимание, любовь к маме. игроман, скупой, не решительный, не люблю часто мыться, мало читаю. мою посуду за собой, хожу пешком на 15 этаж, если обещаю- делаю, неприхотлив к еде, пятое не придумал ;-))
Наконец то я поняла в чем моя проблема. Спасибо большое Жеке за искренность ❤ мое мышление поменялось наконец то🎉 пусть не на 100 процентов , но на 30 точно. Ин шаа Аллах все по воле Всевышнего
Менеджер по делам мамы ) как мило😢вот как надо воспитывать сыновей
Ребята отдуши! Такой душевный, спокойный подскаст получился. Пока ехала в метро на работу слушала и кайфовала😅 от вас двоих. Вы четкие пацаны😎 Жеки желаю обязательно достичь своей цели💪🏼💪🏼💪🏼 у тебя все получится, ты уже красавчик 🫶🏻
Хорошие привычки
1. Люблю готовить
2. Стараюсь уделить время семье
3. Стараюсь быть на позитиве
4. Так сложно писать 😃 я даже не знаю что еще добавить
5. Я пунктуальная ( очень не люблю когда друзья/подруги/люди опаздывают😅
Из плохих.
1. не завтракаю и это большая проблема😭
2. Не ставлю по местам вещи. Это очень сильно раздражает мужа😹но он все равно меня любит
3. Не люблю загружать посуду в посудомойку
4. Пропускаю спорт иногда.
5. Не выраюжаю свои эмоции которые чувствую по отношению к другим боясь их ранить😁но в ущерб себе😹😹😹
Горячий привет из Москвы))
выпуск вышел шикарным гость раскрылся для меня и многих других с другой своей стороны как личность как верующий честный перед самим собой человек.
5 плохих привычек :
Лень к своей семье -не уделяю достаточного времени, временами избегаю их
Лень к своему телу-не тренируюсь питаюсь всем фаст, жирное, газировки
Лень к своей личности- не читаю книг мало саморазвития точнее полное отсутствие
Лень к жизни- не ставлю целей сплю без графика мало проявляю любви к близки(хотя безумно их люблю)
интересно кто нибудь видит себя в этом списке и осознает что подходит к этим параметром?-но ему ЛЕНЬ что то менять ,просто тупо лень.
Жека, ты оооочень вдохновляющий человек, как личность вызываешь море эмпатии. К тому же ты ещё и член нашей уммы❤ Просто нереально, я посмотрела подкаст с большим удовольствием. Ещё после Абдрашита вообще раскрылся для меня с новых сторон❤❤❤❤❤ Удачи Жеке, Аллах тағала сені ылғи қолдап жүрсін! ❤
Очень интересно было послушать, узнала много нового о Жеке)
Из плохих:
1. Ленюсь
2. Не контролирую агрессию
3. Часто не довожу дела до конца
4. Пофигистка
5. Всегда опаздываю
Из хороших:
1. Учу новые языки
2. Занимаюсь любимым видом спорта
3. Изучаю религию
4. Стараюсь больше проводить время с близкими
5. Слушаю полезные подкасты
Снимали холостыми,
смотрят с женами😊
плохие привычки:
1)привязанность
2)сначала делаю ,потом думаю
3)много рассказаю о себе
4)слишком наивная
5)чаше туплю чем дышу🙄
хорошие
1)рано встаю всегда,делаю разминку
2)всегда держу себе спокойно
3)правильно питаюсь
4)ищу плюсы в новые местах
5)вечером бегаю,в неделю 2-3раза,классные ощущения
Выпуск топ, токтаманыздар✊
Нехорошие привычки:
- Ненормированный режим дня
- Не уделяю достаточного внимания близким
- Бросил заниматься спортом
- Часто опаздываю
- Важные задачи откладываю на потом
Исправить на:
- Соблюдаю четкий распорядок дня
- Держу баланс между качественным временем с близкими и другими сферами жизни
- Регулярно занимаюсь спортом 3 раза в неделю
- По договоренностям и не только бываю во время
- Выполняю важные дела заблаговременно
Подкаст посмотела на одном дыхании, очень понравилась мысль про команду - про то, что нужно стараться сделать так, чтобы у твоих сотрудников становилась жизнь лучше. Жека открылся с новой стороны, стал более многогранным, и я поняла какой большой труд скрывался за простыми роликами. Хотелось бы, чтобы в конце были вопросы от подписчиков.
Из плохих привычек:
1. ненормированный режим дня (засыпаю и просыпаюсь по разному)
2. питаюсь постоянно в заведениях
3. езжу на такси, даже 500 метров, ахахаха
4. иногда заедаю проблемы едой
5. много провожу времени в телефоне, довожу до того что глаза слипаются
Из хороших:
1. регулярно занимаюсь спортом (танцы, зал)
2. стабильно раз в 3 месяца, выезжаю в другой город или страну, чтобы расширять кругозор
3. веду финансовый кошелек, отслеживаю куда и на что потратила, делаю анализ
4. стараюсь всегда поднимать настроение людям в сфере услуг, так как понимаю что это иногда сложно
5. чищу зубы два раза в день и пользуюсь зубной нитью, вот так
и че? 🤷🏻♂️
капец у тебя дыхалка
Классно Карин 👍🏻👍🏻
@@user-wx9kr5jn5bчерез плечо.
Za мир 🇺🇦♥🇷🇺
Виноваты Американцы, мы любим страны снг особенно сериалы из Казахстана.
Ребята будьте добрее ❤
Очень понравился подкаст, получила много полезного
Плохие привычки:
1. Ленивость
2. Не заканчивать дело до конца
3. Не сразу убирать за собой
4. Зависимость от соц сетей, могу зайти на минуту и уйти на целый день
5. Иногда врать
Хорошие привычки:
1. Люблю эстетику, окружаю свое пространство красотой
2. читаю книги
3. Пытаюсь развиваться
4. Хороший коннект с детьми
5. Эмпатичность, люблю помогать людям
Поставила интервью просто для фона,чтобы помыть посуду.
1.16 не могу оторваться.
Жека открылся с другой стороны . Я в шоке 🙏🏻
Удачи во всех начинаниях !
Из плохих
1. Не довожу дело до конца.
Из хороших
2. Просто классная дочка,жена и мама 😹🫶🏻
Очень понравился подкаст, спасибо Рус. Жека открыл глаза на многие вещи. Многое правильно сказал. Посмотрела на одном дыхании, всем репоснула чтобы посмотрели 😅
Крутой подкаст и жека просто красавчик. Кайфанула от просмотра, очень мотивирует
Спасибо за контент,и Жеке за то что пришёл и рассказал много всего интересного ❤
Подписался после этого выпуска, классное вышло интервью, Жеку всегда считал душевным чуваком, после этого интервью считаю еще и умным, успехов обоим👍
Искренность Жеки очень притягивает. Ведущему хорошо бы поити в терапию.. есть недостаток эмпатии, и порой выстреливают собственные травмы.. Желаю удачи и процветания проекту!
Один из самых искренних и психологически зрелых гостей) мне очень понравилось🤍 я просто ради себя напишу свои привычки)
Что бы я хотела убрать из негативных привычек и как изменить:
1. Это привычка гнать себя из тревоги каждое утро. (Типа надо что-то делать). Вместо этого принять и проживать момент, а если надо будет что/то делать я сделаю. Быть лучше поддерживающим и принимающим.
2. Привычка себя сравнивать с другими из инсты. Особенно внешне. Помннять на сравнивать только с собой вчерашней, прошлой.
3. Привычка быть закрытым при незнакомой яркой компании. Поменять: расслабиться, дать себе время, быть искренним.
Всё)
Хорошие привычки:
1. Говорю о своих чувствах, отслеживаю, рефлексирую
2. Настраиваю себя каждое утро на позитив
3. Чувствую счастье, благодарность и любовь перед сном)
Кремет әңгіме болды, интервьюді аяғына дейін тыңдап шықтым. Ортасына дейін тыңдай алмай тастап кететін подкастар болған. Бірақ Жеканы рахаттанып тыңдайды екенсің. Сосын осындай жақсы әңгімелерді баларыма шәй устінде куштілеп айтып беремін👍😘
Ақылды,заманына сай туған жастарды тыңдағанды жақсы көремін
Пайдалы әңгіме болды😘рахмет сіздерге Рус,Жека😍😍😍
Очень классный выпуск, спасибо большое! Рус открылся с другой стороны 👏🏼👏🏼👏🏼 Почему мало лайков 🤔
Руслан обожаю вас , вы такой классный , пусть Аллах вернёт в 1000 раз больше , хороший мотиватор , думаю даёте дельные советы , процветания вашей программе 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Идея-действия-результат✊🏻
Ассаламу алейкум. Выпуск получился действительно полезный, тем более в нынешнее время. Женис показал как можно жить иначе.
Плохие привычки:
1.При долгих переживаниях в жизни начинаю уходить в виртуальный мир, инстаграм.
2. Оставляю посуду не помытой порой.
3. Порой забиваю на собственное развитие если есть дела интереснее.
4. Живу жизнью которой навязывают другие люди, теряя свое я.
5. Усложняю жизнь, а нужно ведь быть проще без границ.
Новы привычки:
1. При лишней минуте в доме, наводить порядок и чистоту.
2. Перестать залипать в инстаграме.
3. Упрощать жизнь и проблемы вокруг.
4. Разграничить свои цели и планировать дни следуя плану.
5. Начать собственное дело, не смотря на страхи.
Очень умные и интересные ребята,спасибо вам большое за подкаст!!!
Жеку узнала совсем с другой стороны, очень радует что у нас такая молодежь❤успехов и удачи всем!
Жека меня замотивировал здорово.
У меня куча недостатков и достоинств.
Основные 5 минусов во мне: 1-живу на самотек без режима и целей, 2-не довожу начатое до конца, 3-не занимаюсь телом, 4-к мужу отношусь больше потребительский, 5-много времени сжигаю на телефоне,
и соответственно буду работать над 1-рассматривать соцсети только для развития и бизнеса, 2-раскрывать и ценить бриллианты мужа, 3-работаю над своим здоровым и стройным телом, 4-я кузнец своей жизни как в кино, обязательно пишу сценарий, цели, мечты, 5-все что задумала, данное Аллахом мне, довожу до логического красивого завершения ин шаа Аллах, я Рабби, облегчи и помоги мне сделать все это красиво, легко и быстро❤ Әмин
счастья вам, добрый и глубокий человек❤
Очень круто осознавать, как человек своими словами рушит мнимое в голове восприятие его: вайны не мой контент, но подобный формат нравится, очень душевный выдался разговор. Мы с Жекой почти ровесники, его путь реально достоин уважения и очень вдохновляет. Не кичится, не разбрасывается словами, берет и делает, молодец парень.
Из привычек:
1. Забываю об осанке, сутулюсь
2. Иногда не считываю, испытываю психологический голод или настоящий, понимаю только после того, как поела
3. Привычка делать все в последнюю минуту
4. Привычка опаздывать, с которой я постоянно борюсь
5. Привычка не соблюдать режим сна :(
1. После пробуждения я делаю растяжку и вакуум. Эти привычки только входят в мою жизнь)
2. Привычка убирать за собой сразу, не оставляя на потом
3. Привычка ходить пешком каждый день минимум 10к шагов - обожаю это дело
4. Каждый день уделяю время чтению
5. Фотографирую каждый раз то, что ем (помогает отслеживать режим питания).
душевный выпуск! честно получилось!
даже захотелось самой порефлексировать
еще весь выпуск смотрела на эти цепи и не могла увязать, зачем ему они))) ну типа, и так же все стильно)))
теперь про "-"
- не следую намеченному расписанию, действую из ощущений, от этого нарушается дисциплина и в итоге бывает не лучший результат
- в разговорах часто соглашаюсь с оппонентом из-за того, что спорить для меня энергозатратно и я ненавижу отстаивать и доказывать что- то когда меня не слышат. в итоге делаю просто по своему, от этого люди в шоке, типа мы так не договаривались
- ставлю себя на последнее место в угоду желаниям мужи и енешки, потом тихо обижаюсь, от того что они это не ценят и не видят, потому что стало нормой.
- быстро загораюсь и быстро тухну когда начинаю делать что то свое. видимо ищу признания
- самобичевание и негативное мышление, которое всегда борется когда можно просто отпустить
"+"
- планирую все на неделю вперед, следую планам, а когда не получается ищу возможности сделать, а не отговорки
- честно говорю свои желания и обозначаю границы, без спора, а как факт моих желаний, которые я намерена исполнить. главное разрешаю себе не "юлить", а прямо говорить
- просто отдаю, без желания взять. все бескорыстно и щедро от всей души и учусь наполняться. гению энергию а не пытаюсь ее взять у других
- верю в свои идеи. сама все анализирую и действую. не делюсь с теми кто может подорвать мою веру.
- медитирую хотяб 10 минут в день. визуализирую смело, даже не ищу логики, просто настраиваюсь всегда на лучшее. всегда говорю "да"
как то, так)
Жека сломал систему Рус в шоке 😂где подкаст ?!опять же ваше обещание парт #2 👍 крутой выпуск честный
Во первых вам спасибо за такой душевный, откровенный, мотивирующий разговор. Думаю зрителям было очень интересно и полезно.
И хотел бы поблагодарить Жеку за то что он доказывает своим примером что красиво и достойно жить можно. Можно стать тем человеком кем ты хочешь, можно улучшить своё физическое, ментальное здоровье, где бы ты ни был можно остаться набожным, можно обещать крутую жизнь маме и сдержать своё слово.
Респект!)
И для конкурса:
Мои плохие привычки:
1. Я курю сигарету.
2. Я поздно ложусь спать.
3. Я каждый раз переедаю.
4. Я прокрастинирую.
5. Я постоянно хожу в тревожном состоянии.
Мои хорошие привычки:
1. Я эстет. Люблю красиво одеваться, обустроить комнату и офис так, как мне нравится.
2. Я эмпат. Я чувствую людей и постараюсь сказать им то что они хотят услышать в моменте.
3. Я люблю размышлять. Читаю книги, смотрю разные интервью, подкасты, стендапы и пр.
4. Я утром обязательно заправлю постель, убираюсь в комнате.
5. Я люблю детей и быстро подружусь с ними.
Хорошие привычки: 1) смотрю полезные вещи с ютуба про психологию, про развитие, и такие подкасты про успешных людей. 2) всегда пытаюсь работать над собой и над своей проблемой. 3) всегда убираюсь за собой где бы я не была 4) всегда просыпаюсь рано утром даже в воскресенье 5) люблю читать книги . Плохие привычки: 1) ненавижу мыться😂 2) не люблю краситься , чтобы не было ожидание-реальность от себя 😂…походу у меня больше нет плохих привычек , ну по крайней мере это я так думаю, вот моей маме если дали шанс она бы выписала бы все мои плохие привычки по полочкам прям расписывая все детально 🤣
Просто молодцы ребята 🤝🏿💯
5 плохих привычек которые иногда могут полезным))
1. Спонтанные покупки ( шопоголизм деитин беди))
2.Постоянно проверяю уведомление на телефоне
3.Прокрастинация ( сосын сосын деп)
4. Щелкание суставами ( пырт - кырт деп)
5.Вспыльчивость
Енди 5 хороших привычек
1.Аккуратность
2. Верность
3. Дисциплинированность ( в медицине не принято тляп тляп))
4. Щедрость!
5. Юмор го юмор )
Солай енди менде, строго не судите)
Всем привет, я мама грудного ребенка) очень понравился подкаст, про Жеку я оказывается ничего не знала🤷♀️ люблю открытые, интересные подкасты 👍
Из плохих привычек:
1. Ненормированный режим для (ложусь поздно, встаю тоже поздно и ребенка приучила к этому)
2. Не занимаюсь спортом
3. Ем сладкое, заедаю стресс
4. Мало занимаюсь работой
5. Люблю играть в Казаки
Из хороших:
1. Ложусь в 10, встаю в 7 утра
2. Питаться правильно (убрать сахар, глютен, картошка, рис)
3. В день хотя бы 3 часа уделять работе
4. Читать книги
5. Заниматься спортом, хотя бы каждое утро начинать с гимнастики
Ребята вы крутые ❤ спасибо 🙏
Классный выпуск, Женіске респект за такие инсайды)
Плохие привычки:
1. Чрезмерная застенчивость
2. Плохие привычки сна
3. Шопинг как лечение депресии
4. Интернет-зависимость (в день стабильно провожу 6 часов за телефоном)
5. Опоздания
Хорошие привычки:
1. Готовлюсь к IELTS каждый день по два часа
2. Занимаюсь боксом, тренируюсь с друзьями
3. Пью витамины каждый день (Д3, черный тминь, цинк и т.д)
4. Читаю по 30-50 страниц в день
5. Пью много воды (отказался от сока полностью)
👍насчет витаминов, пить сдав анализы.
Самый крутой и мотивационный подкаст😍👍🏻спасибо🫰🏻
5 плохих привычек:
Просыпаюсь поздно
Игнорирую людей
Мало времени уделяю близким людям
Не сдерживаю обещания
Забываю чистить зубы
Хорошие привычки:
Пью много воды
Читаю регулярно книги
Регулярно занимаюсь спортом
Хожу на разные тренинги, курсы развиваюсь
Расширяю круг общения
Жека меня замотивировал здорово.
У меня куча недостатков и достоинств.
Основные 5 минусов во мне: 1-живу на самотек без режима и целей, 2-не довожу начатое до конца, 3-не занимаюсь телом, 4-к мужу отношусь больше потребительский, 5-много времени сжигаю на телефоне,
и соответственно буду работать над 1-рассматривать соцсети только для развития и бизнеса, 2-раскрывать и ценить бриллианты мужа, 3-работаю над своим здоровым и стройным телом, 4-я кузнец своей жизни как в кино, обязательно пишу сценарий, цели, мечты, 5-все что задумала, данное Аллахом мне, довожу до логического красивого завершения ин шаа Аллах, я Рабби, облегчи и помоги мне сделать все это красиво, легко и быстро❤ Әмин
Какие хорошие размышления по поводу менеджеров/личных ассистентов.
Возьмите меня к себе))) у меня 10летний опыт секретаря генерального директора, который и певец, и жнец, и на дуде игрец. И за 10 лет было несколько предложений перевестись замом начальника экономического, ж/д-ного отдела. Не перевелась, т.к не считаю интересным (для себя) эти предложения😁
Женис ты просто невероятный ,, как повезло твоей жене. Пусть всегда ценит тебя. Пусть все у вас будет взаимно.
Спасибо ведущему вы ваще такой красивый😅Пусть и вам встретиться на пути жена вашей мечты 😃
Спасибо , за подкаст
Менеджер для Мамы деген күшті идея екен🤩
-утром тяжело просыпаюсь
+быть более серьезным и ответственным
Ассалам Уалейкум! Супер Интервью. Нужные советы для бизнеса узнала.
Мои Минусы
-лень
-не читаю книги
-не учу Английский язык
-часто не обедаю, а на ужин обжираюсь
-злопамятная
Хочу быть
- начитанной
- управлять своим временем
- быть интересной себе
- прощать легко людей
- спортивной
И получить подарок от Жеки
1. я не слежу за питанием///я хочу понять свой организм, себя, питаться правильно
2. я агрессирую на самого близкого человека-на маму///хочу начать работать над отношениями, чтобы мы были близки
3. я боюсь начинать что-то новое/// я уже пытаюсь начинать делать что-то, хотя также сильно боюсь, но пытаюсь
4. я не могу донести свою речь из-за словарного запаса///я хочу начать читать
5. я сильно привязываюсь к людям и боюсь их потерять/// хочу работать над собой, чтобы не быть созависимым человеком
Плохие привычки
1. Я обычно хожу с хмурым и усталым лицом, қабағымды түйіп.
2. Я скупа на комплименты не знакомым людям.
3. Трачу больше, чем зарабатываю
4. Питаюсь как попало
5. Не планирую свое время и финансы
Хорошие привычки
1. Салауаты. Коран слушаю
2. Хожу в красивые кофейни
3. Завтракаю обязательно
4. Уход за лицом
5. Уверенно и открыто разговариваю с людьми, чего раньше не было
Кайфовый выпуск!!!
Я уже от некоторых избавилась, но все же напишв
1, привычка не любить себя, винить себя,считать нелостойным мелочей- пошла к психологу, сачала изучать сама, поняла что это следствие долгих 28 лет, абьюза и непонимания
2. Блин кажется это все перекрывает
5 плохих привычек:
1. Поздно готовлю ужин
2. Поздно ужинаю и кормлю семью (детей, мужа)
3. Ленюсь разобраться в ПП
4. Откладываю спорт, если начинаю через 1-2 неделю забрасываю
5. Не выкладываюсь на работе на 100%, хотя могу.
5 хороших привычек
1. Начать читать толкование Корона ❤
2. Перейти на ПП и изучить его, чтобы разбираться в этом
3. Заняться спортом и кожей, чтобы спорт стал частью моей жизни
4. Больше уделять качественное внимание детям, каждому ребенку.
5. Вдохновлять мужа ❤😊
Жека с Кыргызстана салам 🇰🇬✊🏻 умный парень удивлен 😊
Классный выпуск очень интересный
Благодарю...
Русско-Казахский язык великолепен :)
Насчет менталитета, такая же тема была и со мной, работаю в компании и меня переводят в только открывшийся филиал в Астане, я будучи Таразским приехав туда, в шоке от того, что насколько разный менталитет, не то что Москва, в нашей Астане в обычных разговорах не проявляют телплоту. Слушая от Жеки это, узнаю свои же ощущения, мне тоже это не нравилось, я даже пытался вроде бороться с этим, но ниче получилось
Как мы поженились с женой, прошло 3 года. Благодаря таким подкастом, просто бешшаный нетворкинг.
За 3 года, потеряв свои Иман,
Мои 5 плохих привычек
Это:
1. Играть в доту (не уделяв семье)
2. Винил всех то что происходит
3. Говоря что буду идти в жума намаз, просыпался в обед (безответственность)
4. Ругался и был нервным
5. Лень ( профукал 3 проектов ) доходила до развода.
Благодаря, моих ошибок.
Я исправил эти привычки.
А 5 моих лучших качество:
1. Очень добрый (могу отдать все что в руках)
2. Мечтатель
3. Люблю общаться с лучшими, что бы стать лучшим.
4. Люблю читать книги
5. Бег
Классный был покаст :)
Плохие привычки:
1. много совершаю ошибок, особенно орфографических
2. лень
Подкаст отличный, Жека вошел в топ 3 моих любимых гостей(после Заира и Биржана)
5 привычек, которые меня раздражают:
1) Прокрастинация
2) Пью излишнее количество сладких напитков(0,5 fuse tea в день)
3) Забываю чистить зубы перед сном
4) В большинстве случаев не заправляю постель
5) В окружений друзей употребляю очень много матерных слов
5 привычек, которые хочу привить:
1) После Фаджра не ложится спать, а уделять время саморазвитию.
2) С этого месяца хочу привить уже данную привычку, а именно вернуть спорт в мою жизнь
3) Тратить в день 30-40 минут на чтение книг
4) Изучать новый язык программирования и вообще в целом изучать новый язык
5) Ну и напоследок избавиться от тех вредных привычек, которые сверху
1. Поздно засыпать
2. Много времени в социальных сетях
3. Вредная еда от которых хочется спать
4. Не занимаюсь спортом
5. Сонливость
1. Спорт зарядки по утрам плавание
2. Режим сна
3. Полезный пища и витамины
4. Путешествовать
5. Не откладывать
Я помню парализованное лицо Жеки в выпуске Вписка про Лимбу, я подумал он специально так делает чтоли)))
1. Втыкаю в соц. сети как тюлень (в последнее время)
2. Откладываю дела на завтра
3. Кусаю ногти
4. Ленивый
5. Слишком много думаю (о своем месте в жизни, чем заниматься)
1. Внедрить системы в жизнь
2. Заниматься спортом
3. Восстановить намаз
4. Начать заниматься блогерством (как Жека)
5. Ставить осознанные цели
Хочу попасть в ваше окружение, обучиться у вас и менять свою жизнь к лучшему)
Очень классный подкаст
Ох Жека бактылуу бол❤
Перед просмотров лайк👍
Женис, much love 🤍
Открыл Жеку совершенно с другой стороны! Отличный подкаст!
привет я обычный человек который пахает ради кредитов 😂
из хороших:
1. люблю помогать людям
2. люблю смеяться
3. общительная
4. люблю готовить
5. из за работы сделала себе режим вставать в 5 утра (хоть во сколько усни)
из плохих:
1. ленивая
2. живу ожиданиями
3. очень доверчивая
4. привязываюсь к людям быстро
5. ревнивая 🤭
Почему заново загрузил ?
Позовите Мейыржана Самалбек. Интересно его послушать
1. Я соня, сова, поздно встаю
2. Я ем слишком много сладкого
3. Я я нереально питаюсь
4. Я не всегда заправляю постель
5. Я слишком быстро вожу авто
1. Хочу вставать рано по утрам
2. Я хочу отказаться от сладкого
3. Я хочу правильно питаться, постройнеть
4. Я хочу быть пысык, заправлять и убираться сразу, не откладывать на потом
5. Я хочу подарок от Жеки 😍🫶
5 плохих привычек:
1. Пристаю к котику, когда он спит
2. Оставлю решение некоторых вопросов на последний момент
3. Смотрю контент в жанре true crime
4. Поздно ложусь спать
5. Скролинг в instagram
5 хороших привычек:
1. Записывать планы на день
2. Делать комплименты
3. Медитировать
4. 10 000 шагов в день
5. Желать близким доброго утра, спокойной ночи и хорошего дня
Уағалейкум Ассалам уа рахматуллахи уа баракатух
5 плохих привычек:
1)на выходных нету режима,проспать могу сутки,проснуться под вечер
2)прячу грязную посуду с маленьким кусочком еды обратно в холодильник чтобы не мыть
3)ленюсь и делаю 1000 других дел чтобы оттянуть момент сложного дела
4)закидываю вещи в шкаф с вертушки,не складываю вещи
5)забываю лайкать видосы на ютубе которые мне реально понравились (тут уже исправление,лайк есть)
5 хороших качеств которые хочу привить:
1)научиться соглашаться с мнением с которыми я не согласна во избежания конфликта
2)с внезапной мотивации быстро,конспиративно переходить к делу (осуществлению мотивации к действию)
3)за место того чтобы просто поспать,соглашаться на авантюры такие как даже сходить в горы
P.s напоминание:Молодость одна🌝
4)не хлопать дверями машин (я не специально,так получается)
5)не залипать в телефоне перед сном
Оч круто 🎉
Рус красиво все, картинка супер, но отстройте центр, отцентруй кадр пожалуйста
Сколько Жеку не запикивай, всё равно мат где-нибудь да выскочит 😂
1.Неправильно питаюсь
2.Мало двигаюсь и хожу
3.Откладываю дела на потом
4.Не могу проснуться рано,много сплю
5.Курю одноразку
Хорошие:
1.Много пью воды
2.Читаю много и слушаю подкасты
3.Помогаю нуждающимся
4.Готовлю вкусно
5.Стараюсь стать лучшей версией себя
Позовите и меня пожалуйста на свой подкаст, я тоже хочу встретить своего спутника жизни 😁
Я считаю, что это лучший выпуск! Просто на одном дыхании посмотрела, столько глубины и смысла🥹
Жека ювелир, с каждым годом себя обтачивает и начинает сверкать ярче. Уверена, что такие люди остаются в истории своим творчеством, делами и душой.
Рус, ну тут без слов, умеет поддержать и вдохновить, как никто другой.
Насчет привычек:
1. Обещаю себе, но не выполняю
2. Ложусь спать после 02:00
3. Не занимаюсь спортом
---
1. Каждый день 10 завершенных до конца дел
2. Сон в 00:00, убирать телефон
3. 3 раза в неделю любой спорт
20:41 надо попробовать химию, чтобы понять, что это такое. Я имею ввиду, если качаешься.
Керемет әсер алдым😊
Когда они говорят про похудение, во мне все кричит что уже есть такая программа уже давным давно это Доктор Борменталь, там тоже большой акцент на психологию и потом питание.
5 плохих
- самокритика, самокопание
- сравнение себя, своей жизни с жизнями других в инстаграм
- сахар, соль, мука, мясо
- отбой ко сну после 12 ночи
- игнорирование спорта
5 хороших
- улыбка, вежливость, уважение чужих личных границ, эмпатия
- вакуум
- медитация
- благодарность, ничего не принимаю за должное
- выбор в сторону растительного питания
За зеркало лайк 👍
Пригласите пожалуйста Жанну Ахметову, мне как молодой девушке очень она интересна, как пример личности. Мне она очень нравится
Жека вообще тигр✊✊✊
5 плохих привычек:
Кушаю после 10 вечера
Не хочу купаться
Ложиться спать поздно
Смотреть без полезны контент
Работать не любыми работе )
5 Хорошых привычек :
Пью утром воду с йодом
Всегда слушаю лекции
Стараюсь вести себя мягко (не идти конфликт с людьми)
Стараюсь быть шустрым
Стараюсь читать книги
Уалейкум Ассалам уа рахматуллахи уа баракатуху
Плохие привычки
1 Забываю делать растяжку по утрам
2 Не занимаюсь спортом в основном сидячий образ жизни
3 слишком много думаю о проблемах и начинаю загоняться
4 просыпаюсь стабильно в обед и ложусь спать утром
5 недисциплинированна в работе так как работаю таргетологом на себя
Хорошие привычки
1 делать растяжку 10 мин
2 играть баскетбол по 30 мин
3 анализировать что меня не устраивает и придумывать как я хочу это изменить на бумаге перед сном
4 каждый день ложиться спать на 10 мин раньше и через год пойдет смогу просыпаться на фаджр
5 садиться за ноут после всех домашних дел и по технике помодоро решать все дела из списка в трелло (которые организованы по технике гтд Алена Каррена кажется)
Плохие
1. Режим сна
2. Лень
3. Азартные игры
4. Нерациональная трата бюджета
Хорошие
1. Готовлюсь к марафону
2. Загоняю себя в развивающую среду
3. Читаю только фундаментальную литературу по отрослям
4. Каждый день слушаю подкасты на разные темы
Что уже сделал
1. Тоже бросил курить
2. Пробежал 7 км до Шынбулака без подготовки, и на средний результат
3. Уволился с найма и перешел на фриланс
4. Помогаю бизнесас больше зарабатывать
Жека всегда распологает своей простотой, успехав тебе брат) Кому бы не досталась цепь, пусть она будет напоминанием что раз ты выйграл, и остальное всё возможно, границы только у тебя в голове ✊
3 раз слышу про ред булл и все после ролика канала "послезавтра"