Keď mama vyhorí | 7 znakov, že ste na ceste k vyhoreniu | 6 taktík ako vyhorenie prežiť
Vložit
- čas přidán 10. 11. 2022
- Vyhorenie na materskej dovolenke. Výstražné znamenia, ktoré som ignorovala, sposoby ako si uľahčiť. A cesta von. Lebo cesta von je.
Výstražné znamenia:
Iné zdroje:
What Parental Burnout Looks Like (and How to Avoid It)
• What Parental Burnout ...
Why Moms Are Miserable | Sheryl Ziegler | TEDxWilmingtonWomen
• Why Moms Are Miserable...
DUŠEVNÝ BLACKOUT
Bývalá manažérka a psychológ o syndróme vyhorenia a ako mu čeliť...
hanusovedni.sk/en/khd/events/...
Milujem vás vaše videá slová myšlienky pohľady na veci veľmi veľmi veľmi vyjadrujem podporu a držím palce !!!
MOc vám děkuji, vaše videa jsem našla v pravou chvíli.
Jsem ráda, že jsem dnes našla vaše video
Děkuji za milé video, tak tímto jsem si také prošla, někdy v době, kdy se narodila 4. dcera a třetí byla celkem náročná a měla v té době necelé 3 roky. Byla jsem vzteklá jak pes, pak litovala, že jsem na děti křičela, do toho velký barák, zahrada, milion věcí a nestíhala jsem ani třetinu z toho, co jsem chtěla. Držím palce, ať už je dobře, ono to určitě přejde, jak budou děti samostatnější. Dnešní doba klade zvlášť na ženy obrovské nároky, je potřeba ubrat a vidět svoje hodnoty v něčem jiném, než výkonnosti, přesně, jak říkáš.
Děkuji, Zuzi za sdílení i povzbuzení. Uff. To si ani neumím představit. Já si kolikrát říkám, že toho vlastně nemám tolik - míň dětí, žádnou zahradu, muže doma.. ale ono ta hlava si vlastně vždycky něco najde. A souhlas s těmi nároky..
Hvala!!! Dakujem!!! ❤❤❤
Super, dakujeme! Velmi dobre, prinosne uzitocne video!
Veľká vďaka za úprimnosť a ze otvarate túto tému.Dakujem 😀
Ďakujem, Anička.
Jeeej si späť!!! Super! Gratulujem k bábätku. A veľmi rada ťa sledujem ❤️
Děkuji za video. V poslední době přemýšlím a přehodnocuju svůj život. Vážně by jsme neměli být na sebe moc přísní a poupravit své cíle svým možnostem.
Jsem ráda, že je ti líp. Doufám že jsi se už odrazila od dna. Měj se fajn.
Maruško, dekuji za krásná slova. Máš pravdu, největším kritikem jsme si většinou sami. A ano, už jsem myslím nad hladinou..
Děkujeme, velmi zajímavé video k zamyšlení, děkujeme a ať se daří 😘
Díky, Zuzi.
Zdravím Vás, moc děkuji za Vaše velmi přínosná videa. Viděla jsem všechny a některé snad i 10x, 20x. Budu moc ráda, když budete mít čas, energii a chuť zase přispívat. Přeji spoustu krásného Vám a celé Vaši rodině. A.S.
Andrejko, já moc děkuji za komentář. Ty jo! 10-20x? To mě už někdy musíte mít až dost ;) Ale vážně, díky. Právě proto točím, že tím svým možná trochu inspiruji.. Díky, že tady jste a že Vám to dává smysl.
Ďakujem za toto video, poznám to veľmi dobre. Posielam veľkú podporu nielen Vám, ale všetkým mamičkám, ktoré to zažili.
Aj mne dosť pomohla terapia, ale podstatne dlhšia. Len sa mi to občas vracia, napríklad teraz, keď deti boli 5týždňov choré, my stále doma a žiadny čas pre seba. To už za všetko kričím a mrzí ma to a plačem, že to nedávam. Ale je užasné, že v tej chvíli ma utešujú deti, na ktoré som pred chvíľou kričala.
Sonička, ďakujem za podporu mne i všetkým mamičkám, čo si to občas zažili. Terapeuti a psychológovia hovoria, že niečím podobným si prejde veľa z nás - podľa nejakej štúdie v Európe okolo 20 percent, ale hovoriť o tom, je pre nás ťažké.
Toto video som natočila vlani v januári. A nevedela som, či a kedy a ako ho publikujem. Nakoniec som si povedala, že ho dám tak ako som to vtedy po 3 terapiách cítila, lebo to som ja - zachytená v tom čase. Ale určite ešte natočím niečo ala Vyhorenie - rok potom. Tam určite bude i to, že tá prvá pomoc tie 3 sedenia boli len to - prvá pomoc, a potom bolo tých stretnutí viac, a aj to, že to nie je hotové, vyriešené.. že človek takto presne skĺzne do starých koľají veľmi ľahko.. ako píše v tej knižke Menej konať, viac byť Stanka Gajdošová máme holt v mozgu vychodené nejaké cestičky a je hrozne ťaŽké sa chcieť preprogramovať. Ale myslím, že už len to uvedomenie, že vieme, že sme tam boli, a že už nechceme je obrovský krok pre nás a aj pre naše deti. Ja som tiež včera nakričala a veru i pleskla a potom sa cítila hrozne. Ale preto som dnes ráno namiesto práce akéhokoľvek druhu radšej vzala tú Stankinu knihu a rozmýšľala.. dobíjala sa. Lebo viem, že keď kričím, tak som v nerovnováhe - nedá sa niekedy ubrať, ale treba pridať ľudí, rozhovory, miesta, činnosti, čo ma do tej rovnováhy a pohody dostávajú..Držím Vám i nám všetkým mamičkám palce.
Veľmi si Vážim Vaše videá a vždy pozerám čo pribudne. ĎAKUJEM Vám ! :)
Ja ďakujem, že tu ste Zuzi. A kľudne mi tykajte.. mne je to akosi prirodzenejšie..
❤❤❤
súhlasím, že video je veľmi prínosné a opäť sa teším na ďalšie :-)
ďakujem, Maruška.
Dobrý den, děkuji za milé a přínosné video 🤗 Budu se těšit na další inspirující videjko. Děkuji 🙏
Děkuji moc, Blanko. Další inspirující - zkusím:) Krásný den.
Ahoj...tiež poznám tieto stavy, z práce aj doma. Chce to len odstup a fakt si oddychnuť.. a dať tomu čas ktorý to potrebuje, a ten má každý iný.. a nechcieť všetko hneď a perfektne
Držím palce a nech sa darí...
Ďakujem Aja. Ja som v práci celkom blízko vyhoreniu raz bola, ale naštastie sa to spravilo, otehotnela a holt som musela spomaliť.. s materstvom som to teda nečakala - tak ma to zaskočilo. A áno, ako píše Stanka Gajdošová v tej knižke o perfektnom je treba si neustále pripomínať, že to je tá nedosiahnuteľná hviezda.. asi ako Severka, čo udáva smer ale vieme, že tam nikdy nedorazíme..Možem sa spýtať ? Čo robíš inak dnes - resp. vidíš nejaké iné "výstražné signály" než ja a vieš už zatiahnuť za brzdu včas?
@@MinimalneMama no keď to na sebe cítím, jdem do prirody na chalupu, do lesa alebo aspoň do parku (tu v Prahe mám rada Hvězdu) a aspoň trochu...len ja sama so sebou.Keď to nerešpektujem, tak mi to telo spočíta samo, proste ochorie, imunita odpadne a som donútená sa zastaviť.
Ďakujem za video chýbali ste my a ja si vždy vravím všetko zlé je na niečo dobré a to vyhorenie poznám aj ja veľmi dobre
Adriana, ďakujem. Veru, aspoň si človek okrem okolo seba, začne upratovať aj v sebe.. a čo tam občas je nahromadené - "strach a hrůza." Mrzí ma, že máte tiež tú skúsenosť, a dúfam, že to aj u Vás bolo "na niečo dobré." A kľudne mi tykajte, ak Vám to nevadí..
Milá minimálna maminka aj ostatné diváčky: prosím Vás neurobte tú istú chybu ako ja a nenechávajte to do budúcnosti a v takomto stave ešte neriskujte, že poletí okolo Vás EBV vírus a ako ja, (úúúplne netušene a ani len lekármi pred 12 rokmi nepomenovateľne prečo), schytáte roztrúsenú sklerózu. Ja som sa z toľkého vypaľovania sa, vyhrabala s pomocou antidepresívneho Kurkumínu, medicínsky overene vraj účinnejšieho ako Prozac a navyše sa z neho nepriberalo ako od antidepresív, o ktorých mi ani nepovedali, že z nich budem najmä spať a priberať a to teda NE. Od lekárky som sa vtedy dozvedela iba to, že ako učiteľka a prekladateľka nemôžem mať vyhorenie, ale to bolo strašne dávno: pred 12 rokmi. Už ten Kurkumín predávajú aj v drogeriemarkte, tekutý v kapsuliach
Ach, zabudla som poďakovať, maminka, a zaželať veľa paliva pre seba aj bábinko! Mňa to moje tretie priam z RS/SM vyhrabalo, pár rokov po vyhorení a po nakazení sa SM a ďalšom odpaľovaní sa, netušiac...