💊КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И СКОРОСТЬ МЫШЛЕНИЯ? ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
Vložit
- čas přidán 22. 06. 2022
- ❤️ ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ МОЗГА: НАСТРОЕНИЕ, ПАМЯТЬ, ЭНЕРГИЯ. 💊ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА.
Один из наиболее важных витаминов для организма человека-это фолиевая кислота-витамин В9.
👩⚕️ВАЖНЫЕ ФУНКЦИИ ФОЛИЕВОЙ
✅ СОСТОЯНИЕ 🧠 МОЗГА :
регуляция настроения, скорости мышления, памяти и внимания.
✅ РЕГУЛЯЦИЯ КЛЕТОЧНОГО ДЕЛЕНИЯ
Фолиевая кислота влияет на синтез ДНК и РНК. Именно поэтому она необходима для нормального клеточного деления, то есть фолиевая влияет и на СОСТОЯНИЕ КОЖИ и на состояние всех ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.
✅ ЭНЕРГООБМЕН
Фолиевая влияет на синтез АТФ - основного источника энергии и влияет на энергообмен в каждой клетке нашего организма.
✅ СОСТОЯНИЕ ПЕРИФЕРИЧЕСКИХ НЕРВОВ
Фолиевая влияет на процесс миелинизации - выработки миелиновых оболочек периферических нервов. Именно поэтому при дефиците фолиевой возникает полинейропатия - нарушение чувствительности в нижних конечностях, чувство «ползания мурашек», «мерзнут ноги летом», «судороги ночью» и тд.
✅ ДЕТОКСИКАЦИЯ
Фолиевая принимает участие в обмене глютатиона, а значит, влияет на процессы детоксикации в печени.
✅ НАСТРОЕНИЕ И ЭМОЦИИ
Фолиевая влияет на выработку серотонина и дофамина, а значит, напрямую влияет на эмоциональный фон.
✅ СОСТОЯНИЕ КРОВИ
Фолевая влияет на процесс образования эритроцитов - красных кровяных телец и напрямую влияет на уровень гемоглобина.
✅ ПОДДЕРЖИВАЕТ РАБОТУ СЕРДЦА И СОСУДОВ
Фолиевая влияет как на состояние сердца и сосудов напрямую, так и регулирует уровень гомоцистеина - маркёра повреждения сосудов.
✅ ВЯЗКОСТЬ КРОВИ
Фолиевая поддерживает нормальную текучесть крови и снижает риски тромбообразования.
🔴 СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ФОЛИЕВОЙ
Симптомы дефицита фолиевой множественные: сюда, в первую очередь, относят симптомы со стороны нервной системы, то есть
-слабость,
-сонливость,
-низкий эмоциональный фон,
-депрессии,
-замедление мышления,
-боли в нижних конечностях,
-полинейропатии,
-раздражительность,
-нарушение работы сердца,
-головные боли,
-синдром беспокойных ног,
-бледность кожи,
-развитие анемии,
-снижение аппетита.
-Боль в языке, глассит- воспаление языка -может быть вызвано дефицитом многих витаминов группы В.
✅ ИСТОЧНИКИ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ
Изначально название «фолаты» произошло от латинского слово «folium»- лист, ведь именно листовые овощи -это одни из главных источников фалатов.
Однако, биодоступность фолатов составляет от 10 до 90 %, в зависимости от того, из каких продуктов мы их получаем.
Если в древности человек получал достаточное количество фолиевой из питания, то сейчас, во время активного развития промышленности, когда для выращивания овощей применяются специальные технологии ускоренного созревания, то наши овощи и наша зелень вырастают обедненные по витаминам и микроэлементам.
Именно поэтому многие люди испытывают дефицит фолиевой при полноценном питании.
Витамины с содержанием фолиевой стоит вводить только по назначению врача-мы исследуем уровень фолиевой кислоты в сыворотке крови и выявляем наличие противопоказаний у пациента.
Одно из главных противопоказаний к приёму фолиевой- это онкопроцессы. Так как фолевая кислота и витамин B12 влияют на скорость клеточного деления, то, при наличии растущих опухолей, фолиевая кислота и витамин В12 опасны.
👉 КАК ПОДБИРАЮТСЯ ДОЗЫ ФОЛИЕВОЙ❓
Для беременных женщин и для кормящих дозы фолиевой более высокие- то есть 400-600 мкг в сутки, а для повторнородящих могут назначаться дозы фолиевой даже до 1000 мкг сутки.
Для небеременных женщин и для мужчин суточная доза фолиевой для курсового приема составляет 200-400мкг в сутки. Средний курс приёма 2-3 месяца.
Хорошо усваиваются метелированные формы фолиевой - метилфалат и метафалин.
Фолевая кислота часто назначается совместно с другими витаминами группы В.
СИНЕРГИСТЫ фолиевой: 🔰витамин B12, 🔰витамин B6, 🔰витамин В2, 🔰витамин B3 и также 🔰витамин С.
Фолиевая кислота часто назначается совместно с железом при лечении анемии.
Одни из главных антагонистов фолиевой кислоты -это нестероидные противовоспалительные препараты, в частности, аспирин.
А также препараты группы метформина могут ухудшать усвоение фолиевой кислоты, как и витамина В12. Именно поэтому на фоне приёма препаратов группы метформина (Сиофор, Глюкофаж, Багомет) стоит регулярно проверять уровни В12 и фолиевой кислоты и восполнять дефициты.
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Věda a technologie
После ваших лекций скоро сами будем умнее других врачей!!! Очень грамотно!!! Благодарю
Людмила ! 👌👍👍👍🤗🙏
Умница, любимый мой врач❤ одно удовольствие слушать вас.
Не умнее врачей, а информирование врачей в области здорового питания
😢
Трусики каталаги@@user-rg2gl7ds8o
Не перестаю восхищаться этим доктором дай бог всего самого лучшего
Рассказала то, что все без неё знают.
Она врач, а не доктор ... 😊
если упоминаешь Бога, умник, то с большой буквы пиши .
@@user-oo1ok2ds5o а мы не доучились так что пойдём в школу за знаками препинания спасибо
ОООЧЕНЬ ЖАЛЬ, что таких ДОКТОРОВ МАЛО !!!!!! 1000 ЛАЙКОВ !!!
Здравствуйте мне 57 у меня на лице бородавки как от избавится спасибо зарани 10:12
Здравствуйте доктор !
Вы провидети онлайн осмотор ?
Как свами связаться ?
Она врач по диплому, а не доктор! Это две большие разницы!
Я с вами согласна!
Врач от бога!
Хотелось бы, чтобы каждый врач обладал такими знаниями и желанием исцелять людей.
Сердечное спасибо Вам ❤🌹
Это купленные комментарии?
Я уважаю все профессии, если человек в них профессионал...! Спасибо Вам Ольга Михайловна за Ваш высочайший профессионализм..!
Благодарю вас за ваше умение работать и помогать людям правильно понимать свое сост
@@user-bm9ud7uk2v э~~~
@@user-bm9ud7uk2v и Бы5 в
Спасибо!
As
Уважаемая Ольга, и снова огромное спасибо!
Интересно было бы услышать:
1. про прием витаминов ( разных, например, витамины группы Б, селен, йод, цинк, витамины для волос, витамин Ц и другие.). Они доступны и часто пьем их не задумываясь о дозировках и противопоказаниях;
2. про профилактику здоровья сердца и сосудов. В том числе про аневризму - случается ли она внезапно, т.е.человек может не подозревать или к этому может привести, например, отказ принимать медикаменты от давления и пр. Как можно себя обезопасить и каковы меры контроля и профилактики?
Зрители/ читатели - лайк в поддержку комментария, если и вам интересны эти вопросы.
Спасибо, Ольга👍🤗
Вся эта инфа есть на сайте,ищите и читайте
Добрый день. Спасибо. Рада быть полезной!
Полистайте библиотеку моих видео, там вы найдете много ответов.
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо, почитаю!
@@user-qt8yu2dw7v добрый день. Вы очень хорошая врач.
@@user-qt8yu2dw7v Ольга Михайловна в период употребления препарата Глюкофаж Хr 500мг диагнозом преддиабет можно завести ребенка. Или протвопоказано?
ВРАЧ ПРОСТО ОТ БОГА!!!! ХОТЕЛОСЬ БЫ ИМЕТЬ ТАКОГО ДОКТОРА ПО ВСЕЙ РОССИИ!!! 🙏💕СПАСИБО ВАМ!!! ВЫ ПРОСТО УМНИЧКА!!!!
А вот уменя аллерги на все овощи и фрукты.что мне,делать этом случаи .в этом положени.
Даа! Четко, не многословно, последовательно, вот у кого можно поучиться разговорной речи! Благодарю.
Приятно слушать!Спасибо,Доктор...эрудированная,грамотная,с хорошо поставленной речью.
Самый лучший врач которого хочется слушать без конца.
Спасибо огромное, Ольга, за ваш мощный ликбез! Вы повышаете уровень здоровья нации.
Какой грамотный врач!!! Всех-всех благ вам🤲🌹
Очередной шедевр от настоящего ДОКТОРА .Наша благодарность не знает границ!
Х
Спасибо Ольга Михайловна .
Действительно шедевр
@@user-jv8kl9hj3c БлогодаруБолшое при болшое спосибо
@@user-jv8kl9hj3c😅с
Век живи- век учись!
Уважаемая Ольга Павлова, ваши лекции мне очень нравятся! Чувствуется , что очень грамотный, начитанный врач. Поучились бы у вас наши эндокринологи! Я сама врач, больше полезной информации от вас слышу, нежели от наших эндокринологов! Благодарю вас и вашу команду за ваш труд!
Олечка, спасибо вам огромное, за то, что вы такая мудрая ( а мудрость только доброй бывает )
и добрая ❤🎉😊 Пусть благословит и хранит вас Господь ❤😊
Дорогой наш доктор огромное вам спасибо за ценную информацию . Таких врачей как вы , просто нет . Здоровья вам и долгих лет !
Спасибо, мой любимый чудо-врач, за чудо-лекцию. К великому сожалению участковые "врачи" про это не учили... Они следствие лечат, и то не всегда. А, хотелось-бы, причины знать. Слава Богу🙏🙏🙏 есть Вы у нас🙂🙂🙂.
Зря Вы так про врачей!Я сама медик с большим стажем.Кто то пошел в комерцию и вкладывает потом в своё образование и даёт это потом пациентам Ну а кто-то просто работает и получает свои деньги Обучение врача,вкладывание средств в себя,это дорогое удовольствие,нужен старт!!!Нужны средства и не малые!Ольга Михайловна сама себя сделала,зарабатывает деньги и вкладывает в своё образование!!!!Вот и весь успех в этом.Молодец и умница!!
@@user-ol4jt8sj6s Знаете,есть просто врачи,а есть врачи,которые от бога.Это те люди,которые не просто работают с пациентами,а от них идёт такой импульс,который при взаимодействии с человеком даёт искру.К таким врачам хочется идти,хочется у них лечиться,хочется слушать их с раскрытым ртом.Вот и вся разница между врачами-,одни просто работают,а другие лечат и тело и душу!
@@user-ol4jt8sj6s порой пациенты прописные истины знают лучше врачей.
Всё врачи учат, и многое знают, но система здравоохранения, это отдельная тема, 10 мин на пациента, это как
О чём вы говорите ,сейчас поликлинике врачи даже не слушают пациента С компьютера глаз не оторвать.Народ с Ютуба сами себе лечат.@@user-ol4jt8sj6s
Какая умничка без лишней болтовни всё рассказывает, приятно слушать. Все по существу!!!!!
Уважаемая Ольга! Как Вы все ясно,по полочкам всё рассказали! Я восхищена! Огромное Вам спасибо!!!
Доктор вы ЧУДО ! Ваши лекции реально помогают перейти на правильное питание осознанно.Спасибо!!!
Спасибо,дорогая Ольга Михайловна!!! Каждый ваш РОЛИК добавляет ЗНАНИЯ ЛЮБОМУ ВНИМАТЕЛЬНОМУ СЛУШАТЕЛЮ. Просто энциклопедия. Спасибо
Супер эндокринолог, ОЛЕНЬКА СПАСИБО
Спасибо,доктор!Я рада,что встретила вашу информацию,так полезную для нас🙏
Врачи наши спасители. Огромное спасибо за их труды.) Ольга огромное спасибо вам, за очень полезную информацию о нашем здоровье и за заботу о людях. Нам нужно учится жить по сезону, есть первые фрукты, овощи пополнять своей организм натуральными витаминами, не покупать в оптеках как мы привыкли это плохо. Таблетками мы только травим свой организм, человек входит в зависимость, лучше пить чаи из натуральных трав, природа нас одаривает натуральными витаминами, вот где наше крепкое здоровье, и долголетие.✨ Большое спасибо вам за видео. Ольга дай Бог вам здоровье! ✨
Извините,почему такая фамильярность? Почему вы- Инна Константиновна,а врач- просто Ольга?По-моему,у врача тоже отчество есть-Михайловна!
Не все врачи наши спасители...
Ольга уминя дипрессия штоделот
Памагите пожалоста
Огромное спасибо, уважаемая Ольга Михайловна, за вашу работу, любовь к нам!
Я просто залипла)). Хочется смотреть и слушать весь день не прерываясь. Очень информативно, доступно, грамотно. Респект 👍💯
Это правда.Оленька просто заворажила меня! Как объясняет!!! Какие рекомендации!!!! Я уже устала ходить по врачам,но нет такого, чтобы чисто по-человечески объяснил.Пришел, получил рецепт,анализы сдал и до свидания,как говорится,до новых встреч.Молодец!
@@user-ib3lw7gp9n С каких пор к доктору обращаются по имени, так фамильярно?
Спасибо! После каждой вашей лекции узнаю что то новое для себя. Да, сейчас мы лечим себя сами порой по рекомендациям знакомых не вникая в последствия
Спасибо огромное Ольга за ваши знания, за то, что делитесь ими со зрителями 👍🙏☝️👌👏♥️
... каждый раз ПОРАЖАЮСЬ Вашим энциклопедическим познаниям и каждый раз ПОРАЖАЮСЬ тому, что Вы в ЕДИНСТВЕННОМ числе.... 😕
"Энциклопедические знания" - все перед ней на экране её компьютера, осталось только прочитать..
Важный вопрос - где найти таких врачей, которые глубоко изучают причины болезней?! Сначала надо попасть к терапевту, который запишет тебя к узкому специалисту, пока дождешься, потом ждёшь очередь на сдачу анализов, потом ждёшь результат, потом опять ждёшь запись к терапевту, который тебя направит к специалисту, который тебя отправил на сдачу анализов, ждёшь очередь и т.д. . Проходят МЕСЯЦЫ!!!!!!
Синтетику предлогает,да знание таки прёт
@@irynaporter1388 , 🤣🤣🤣🤣🤣 а у других врачей РАЗВЕ нет возможности пользоваться интернетом??? 🤣🤣🤣🤣
.... написали ПОЛНЕЙШУЮ глупость!!!
Посмотрите прямые эфиры и тогда уже не напишите подобного!
@@user-up1qf5bv1n , Вы считаете правильно делать выводы после десяти минут просмотра ОДНОГО видео...?
Ольга Михайловна , спасибо за интересную информацию . Только на таких каналах мы можем получить ее. В поликлинике нет даже грамотных терапевтов и это счастье , если такие найдутся . Так что бады и витамины принимаем сами. Главное не переусердствовать .
Чтобы быть грамотным, надо постоянно развиваться.
@@73guzel и не быть равнодушным. Знаю врачей с кучей доков и званий. Толку- ноль
Спасибо, Ольга Михайлоана за полезную инфоомацию за вашу доброту дай Бог вам здоровья на многое и благое лета!!! Сс больши уважением к Вам, Лидия
У нас участковая терапевт пенсионерка. Но такая пофигистка, таких поискать ещё . днём с огнём не найдёшь. Она даже слушать не будет про слабость и усталость. Она говорит что сейчас у всех слабость и усталость. И у неё в том числе.
@@user-mx7ms6td2i 🤣😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣😆😆😆
Большое вам спасибо Ольга М У нас таких врачей как вы грамотных нет Очень жаль😏
Бесподобное изложение тем!!! К сожалению, далеко не все врачи вникают и тем более подбирают. Не зря говорят, врача по себе, надо найти! Лично Вам огромнейшее спасибо!
Благодарю, Вас, что делитесь знаниями.
Ольга Михайловна, благодарю Вас за ваш бесценный труд и свет, который вы несете людям.
Ю
О
Врач от Бога,спасибо вам.
Спасибо за вашу лекцию:чётко,без лишних слов.,грамотно.
Благодарим! Просто изумительная информация!Всё по полочкам!ОЧЕНЬ ЁМКОЕ ВИДЕО!👏👏👏👏💐💐💐💐💐
Да и Аллах вам здоровье самое главное в жизни.а всё остальное всё что желаите пусть всё сбудеться. Спасибо большое за ваши передачи.
Огромная благодарность за Ваш труд🙏! Как всегда на высшем уровне! 😘💖💖💖
Спасибо дорогая, открыла и поняла то что надо! И так со всеми видео. Люблю вас послушать и просто люблю, видимо вы очень хороший человек!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
Ольга Михайловна, большое спасибо, за бесценный труд,внимание,желание помочь,донести правдивую информацию,за Ваш интеллект.
Спасибо за лекцию
Спасибо,Ольга!!Все просто,ясно и в доступной форме. Так может рассказывать профессионал!Респект!! 💐
Отллично!Спасибо Вам Доктор,будьте здоровы все-все!!!
Если бы в мед институте все преподаватели так доходчиво, ясно объясняли,то не было бы безграмотных врачей.
Все это Надо знать врачам а не простому народу. Ваша лекция нужна в мединститутах
Это да, но если б ещё студенты хотели знать и учить, а не только приходить в университет как на показ мод со стаканом кофе в руках и вейпом
@@user-vj6mt9od1s хороший ответ! Браво!
А откуда этот врач знает?с неба озарение пришло?вот если бы студенты хотели это знать,другой вопрос.
@@user-zg3vb2um8c вы не учились в мед институте поэтому не знаете.У этого врача другая школа.
Спасибо, действительно видно, что вы профессионально работаете
Вы Доктор от Бога,я Вам очень благодарна и будьте здоровы и счастливы.
Спасибо за хорошие советы. Побольше бы таких грамотных врачей
Огромное спасибо Ольге Павловой!Очень грамотный врач,все об"ясняет понятно,доходчиво и интересно!Спасибо за то что делитесь с нами своим опытом и знаниями!❤
Вы Богиня дай Вам Бог всех благ, огромное спасибо родителям за такую дочь бриллиант
Нельзя обожествлять человека. Не грешите!
Спасибо большое за очень полезную информацию🙏
Великолепная подача материала
Хотелось бы чтобы врачи слушали специалиста, а то терапевты не понимая суть болезни, даже направление к специалисту не выписывают и это ужасно для больных
А то сами не знают и не дают возможности работать специалисту
Спасибо большое за информацию
Спасибо за понятное объяснения актуальной проблемы в обществе.
Вау! Я этого не знала. Спасибо, Вам, Ольга
КАКОЙ УМНЫЙ И КРАСИВЫЙ ДОКТОР!
МОЛАДЧИНА Мен очен панравилас как аы обьеснили
Мой любимый доктор,я Вас благодарю за Ваш труд.Вы Доктор от Бога.!
Спасибо Доктор вы молодец, приятно вас слушать 👍👍👍
Благодарю за подробный анализ фолиевой кислоты!👍🌹🌹🌹♥️
Прекрасный доктор Ольга Павлова молодец !!!
Спасибо ,доктор!все понятно обьясняете,вы профессионал,жаль у нас в поликлинике нет таких докторов,спасибо интернету!!!
Добрый день! Приятно вас видеть и слышать, как всегда, вы четко, быстро и понятно объясняете, браво, доктор! Успехов Вам и здоровья...
Очень грамотно и доступно.Благодарю от души!!!
Огромная благодарность Вам 🙏👍
Спасибо огромное, всё расписано скурпулезно и в тоже время доступно пониманию обычного человека.
Вот это да! Впервые слышу столько информации об фолиевой кислоте! Спасибо большое,это очень важно.
Спасибо большое Ольга Михайловна! Врач-наш спаситель!!!
Читает
Спасибо большое за информацию очень благодарна вам 💓💖🌹💋🙏
Спасибо большое от всех нас. Одно удоволствие слушать Вас !
Какая вы умничка, объясняет все доступно и ясно. Спасибо🙏❤️❤️❤️❤️
Боже!!! Ты прислал к нам, на эту бренную Землю, в Россию, доброго АНГЕЛА в помощь всем страждущим, коими и являются все диабетики!!!!!
Восхищаюсь вашим человеческим тактом и талантом ДОКТОРА!!!! Вы делаете ВЕЛИКОЕ ДЕЛО, несёте знания людям и оказываете помощь их здоровью, их жизни.
Успехов Вам, уважаемая Ольга Михайловна! Бог Вам в помощь!
После встречи с Вами я просто "задышала"... За всю свою жизнь не встречала такого толкового эндокринолога-диетолога! Таких больше НЕТ.
Точно сказано, таких нет
Такого эрудированного, талантлив ого врача эндокринолога я ещё не встречала на просторах Интернета. Отвечает подробно на все вопросы, все чётко, ясно понятно простому человеку. Благодарю вас от всего сердца!! Сейчас таких врачей не встретишь в поликлинике, и очень жаль... Нам простым смертным приходится самим изучать медицину, искать информацию о своём заболевании. Нет желания у врачей лечить больных, помогать страждущим. Вот до чего мы дожили..... стыдно за нашу медицину за их безграмотность.....
Слов нет браво врач от бога спасибо вам
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ОЛЯ ЗА ЦЕНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. 👌👍🌹🌹
Спасибо за отличную подачу информации, рада что подписалась и буду с удовольствием Вас слушать
Ольга, вы такая классная😍. Спасибо, за ваш труд. Всё по полочкам. Не только беременным нужна фолька
Спасибо огрооомное здоровье вам дд
Спасибо! Как вы доходчиво все объясняете, даже вопросов нет.
Сколько положительных комментариев! И я решила посмотреть. Спасибо вам, за полезную инфрмц.☺️
Ольга Михайловна, огромная благодарность вам за полезные информации!
Завидую людям которых лечите вы. Вы доктор большая умница
Благодарю вас, Ольга Михайловна!!!❤❤❤
Спасибо Вам большое, Олечка, Вы наш ЛЮБИМЫЙ и ДОРОГОЙ ДОКТОР И ЧЕЛОВЕК !!!!
Спасибо огромное очень ценные и грамотные лекции. Будьте здоровы!
Прекрасный врач желаю вам всего хорошего, большое спасибо вам
Благодарю вас Ольга Михайловна,за информацию , здоровье вам и успехов
Очень интересно, мне всегда нравится смотреть ваши лекции ! Врачи к сожалению такого не объясняют! Спасибо ещё раз!
ТАКАЯ УМНИЦА, СПАСИБО ОГРОМНОЕ , ТОЛЬКО ТАКИХ ВРАЧЕЙ У НАС. НЕТ, К СОЖАЛЕНИЮ.
Из всей пищи мы недополучаем почти всё. Надо обследоваться на все витамины и минералы. Спасибо за видео!
Большое спасибо Ольга Павлова вы так владеете механизмами тела непосредственно с витаминами,что с первого видео я записалась к вам. Темы меня очень интересуют так как уже 1 стадии Паркинсон и прогрессирует. Дай бог вам огромного счастья и благ.
Спасибо, ольга! Расскажите о препорате аскорутин, спасибо
@@user-rz5km4mg2n про аскорутин есть видео другого доктора. Посмотрите
Но 0
А чем может эндакринолог помочь паркинсон? У меня одноклассница очень страдает
@@user-qn5rx5bc9i Пусть пьёт тмин.масло.
Ольга огромная спасибо,желою вам здоровья,счастья и блогополучение.
Какая вы грамотная, с удовольствием слушаю вас. Много полезного узнаю с вашего эфира 👍🏼💐
Вау вот это ДОКТОР !!!... Вот такие как она живут 100 лет и больше !!!... Умничка!!!💯👍👍👍❤️😄
ОГРОМНОЕ СПАСИБО,ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА!
Спасибо, к, врачу
Какая умничка! Грамотно и доступно. Спассибо!
Огромное СПАСИБО! Для меня очень нужная информация! 🌹🌹🌹
Спасибо большое! Всё четко и понятно, без лишних слов!
Спасибо за предостережение! Все четко и доступно!
Доктор, огромное спасибо за очень полезную информацию.
В каких продуктах есть
Вы такая красивая девушка и хороший доктор. Спасибо Вам большое за науку.
Вы чудесный врач!!!
Огромное спасибо!!! Вы замечательный доктор.Здоровья Вам и благополучия.
Оленька,какие у Вас знания !
И Вы ими делитесь с нами.
Вы просто чудо,солнышко
Вы наше ! БЛАГОДАРЮ ! 💋💋💋
Спасибо Вам большое !!! Так здорово все рассказали ! Столько полезной информации не скажет лечащий врач . Супер 👍👍👍