Как Похудеть Летом? 2022 🥑 5 Советов, Простые рецепты и *тренировка на все тело*

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 27. 08. 2024

Komentáře • 284

  • @polyaam
    @polyaam  Před 2 lety +74

    Шлю вам сердечки👾❤️ сториз тут - polyaam✨ TG- МАЛЫШКА ПО

  • @daadilya
    @daadilya Před 2 lety +233

    мне так нравится эта рубрика , при чём тут не обычные советы , по типу меньше ешь сладкое , тут про психологию , про здоровое похудение . видео супер 💗

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety +21

      Хеххе да
      Такое я люблю❤️🤍🤍

  • @user-or2ey5lx7x
    @user-or2ey5lx7x Před 2 lety +29

    полина меняется, ее видео становятся все интереснее, более раскрытыми и смотреть это все одно большое удовольствие!

  • @evgeshabaranova5398
    @evgeshabaranova5398 Před 2 lety +58

    плачу😭 Не успела заметить, как я влюбилась в Полю, в её канал. Моё сердце просто в наслаждении... Кайфую💞

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety +4

      Mine❤️❤️🫰🏼

  • @anyatsrk1127
    @anyatsrk1127 Před 2 lety +66

    новая порция мотивации от Поли!💓

  • @topazio_medusio
    @topazio_medusio Před 2 lety +88

    Полина! Хочу сказать тебе спасибо за такое прекрасное и очень полезное видио!
    Я как раз недавно начала тренироваться/следить за питанием и т.д. И тут как раз твоё видео.
    Тренироваться и паралельно смотреть твои видео уже вошло в привычку. Так намного легче отследить время которое я занимаюсь. ♡

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety +6

      Ты молодец😍😍😍

  • @viki_aaa
    @viki_aaa Před 2 lety +11

    Я еще не смотрела, но уже знаю, что видео будет просто сногшибательным 🤍✨

  • @liamaaan
    @liamaaan Před 2 lety +5

    Как же я люблю Полю, ее видео, канал, монтаж, вайб, эстетику, характер, внешность-вообщем все, что с ней связано

  • @idonotlikeppllol
    @idonotlikeppllol Před 2 lety +14

    Милая история из моей жизни
    Позавчера ходила к парикмахеру и захотела рубануть челку как у Полли и показала несколько ее фоток мастеру)) Парикмахер такая это случайно не Полина с канала Малышка Полли?Я такая да,да это она.Парихмахер-моя дочка её любит смотреть по телевизору по пятницам,если новых видео нет,она старые смотрит ❤️😭Блин,эта девушка такая милая была

    • @idonotlikeppllol
      @idonotlikeppllol Před 2 lety +2

      Ой, забыла написать,ну ладно здесь напишу-дочке оказывается 4 годика)

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety +4

      Капец😭😭😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    • @idonotlikeppllol
      @idonotlikeppllol Před 2 lety +3

      Мне ответила Богиня Полли,тепрь можно и умирать спокойно 🌝✨

  • @user-ht8fm2gs6o
    @user-ht8fm2gs6o Před 2 lety +28

    Полина, спасибо тебе , это видео просто пропитано таким нереальной атмосферой и в нём много полезной информации
    Благодарю тебя за этот контент
    Ты самая лучшая и прекрасная, не перестану восхищаться тобой и твоими аидео []

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety +2

      Спасибо вам🌱❤️❤️

  • @user-ls1jw1js3m
    @user-ls1jw1js3m Před 2 lety +5

    спасибо тебе большое 🥺🥺 благодаря твоей мотивации я постепенно избавляюсь от рпп и работаю над собой и принимаю себя💗

  • @user_23103
    @user_23103 Před 2 lety +2

    Аааа, я благодарна миру за то что есть в мире такой прекрасный и мотивирующий человек💗❤️😍

  • @zimorodkitut
    @zimorodkitut Před 2 lety +2

    Ты мотивируешь меня на все, на продуктивную жизнь, на саморазвитие, также на ведение своего канала.
    Благодарю.💗🌼

  • @Yuons0
    @Yuons0 Před 2 lety +8

    "Когда я похудею - я полюблю себя , а когда я полюблю себя - другие тоже меня полюбят" . . .

    • @MariaAbramova-ew4dn
      @MariaAbramova-ew4dn Před rokem

      Главное никогда не сдаваться и продолжать искать, и тогда точно найдешь то что искала. Я, например, похудела на 41 кг за 3 месяца примерно, перепробовала кучу методик, везде и всем об этом говорю, но ни одна особо не помогала. И потом я поняла что именно в США самые большие проблемы с лишним весом и соответственно там и методики борьбы с этим самые продвинутые. И именно в англоязычном сегменте нашлась методика за счёт которой я и справилась со своей проблемой. Конечно не за бесплатно, но я до этого столько денег тратила, так что я уже не думала особо, по сравнению с прошлым усилиями это было ни чем. И я просто выполняя простые советы которые там были, худела по 10-15 кг в месяц без вреда для здоровья

  • @user-eg1mi6wm6g
    @user-eg1mi6wm6g Před 2 lety +8

    видео-бомба💣, очень люблю долгие видео, сразу затрагиваются все пункты большой темы, спасибо за каждую минуту видео, от которой я получаю огромное удовольствие 💗

  • @pshlun
    @pshlun Před 2 lety +2

    Твои видео спасают меня…я могу отвлечься от того,что сейчас происходит….спасибо большое за труд🫶🏻

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety +1

      ❤️❤️❤️🥺🥺🥺

  • @user-yo1wk1bh7g
    @user-yo1wk1bh7g Před 2 lety +4

    Поль , я очень благодарна тебе за все твое творчество , за работу , за время которое ты уделяешь нам . Люблю 💋

  • @user-tr1gs1rn6w
    @user-tr1gs1rn6w Před 2 lety +7

    Урааааа, я так ждала новое видео! Всегда расслабляюсь и чувствую уют смотря их. Спасибо большое, что ты есть❤️❤️❤️❤️

  • @marinangtrhp
    @marinangtrhp Před 2 lety +4

    Полина,спасибо большое за твой контент! Твои видео мотивируют ,советы и рецепты не банальные.Как раз мне сейчас хочется похудеть . Твои видео всегда хочется смотреть,они атмосферные приятные и комфортные!

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety

      Пожалуйста ❤️🤍🤍🤌🏼🤌🏼

  • @aishokkk
    @aishokkk Před 2 lety +4

    Полина, твои видосы это просто сама эстетика 💗💗💗

  • @elyshka_malyshka3037
    @elyshka_malyshka3037 Před 2 lety +5

    Только благодаря тебе у меня появилась мотивация худеть🤭💕

  • @katyavereshchagina
    @katyavereshchagina Před 2 lety +6

    Очень люблю эту рубрику!! я не худею, но даже мне эти видео очень полезны, потому что всё, что ты говоришь, это настолько здоровый подход! 💗 и в физическом, и в ментальном плане
    Спасибо тебе большое за то, что ты есть, Полина! снимай такие штуки ещё, мне очень нравится смотреть, как тренируются и питаются другие, особенно когда это происходит так осознанно 🥰🌿

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety +1

      Хорошо ❤️❤️❤️❤️

  • @alenkaK18
    @alenkaK18 Před 2 lety +1

    Редко пишу комментарии к видео на ютубе, но здесь прям большая благодарность😌❣️, сейчас спать, а завтра составлять список завтрака обеда и ужина, разминки и немного на ближайшее время, спасибо❤️❤️❤️

  • @MellyStar
    @MellyStar Před 2 lety +33

    Видео супер! Мотивируешь больше работать над своим каналом!✨🦋

  • @Okkie-Dokkie
    @Okkie-Dokkie Před 2 lety +3

    Не ну Поля это реально amazing, мотивацией просто прёт я тебе отвечаю 🤣
    После видео я сразу же пошла писать твои советы себе в ежедневник, всегда мотивируешь снимать и себе на Youtubчик, надеюсь я когда то тоже смогу так мотивировать людей как это делаешь ты :>>

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety +1

      Хехехех☺️☺️❤️❤️❤️

  • @user-ck9fk1cg9u
    @user-ck9fk1cg9u Před 2 lety +1

    Поля, Вы шикарна! Эта рубрика вау, советы очень классные, спасибо!💗

  • @liamaaan
    @liamaaan Před 2 lety +2

    она помогла мне полюбить себя..

  • @user-te9dh1tm7g
    @user-te9dh1tm7g Před 2 lety +2

    Поля! Это очень круто!!🤍 Супер формат, когда и то, и это и всё на свете в одном видео 😁
    Спасибо! 🐣❤

  • @Nastya-pz3vs
    @Nastya-pz3vs Před 2 lety +2

    Поля, ты прям мой краш! Почему только ты меня мотивируешь? 💗

  • @user-uj2ei6ll3s
    @user-uj2ei6ll3s Před 2 lety

    как же я тебя обожаю💔💔💔

  • @user-bz8cw2ki2w
    @user-bz8cw2ki2w Před 2 lety

    это действительно та девушка, которая вдохновляет и интересный контент,я даже создала аккаунт на ютуб чтоб подписаться на тебя☺❤

  • @lizimiles
    @lizimiles Před 2 lety +2

    Полина, спасибо тебе за мотивацию 🤗💗
    Ты меня заставила полюбить себя такую какая я есть, и ты меня замотевировала вести свой Ютуб канал и Инстаграм 💗
    Спасибо тебе огромное 🤗💗

    • @user-eg1mi6wm6g
      @user-eg1mi6wm6g Před 2 lety +1

      удачи в ведении Ютуба и Инстаграм 💕

    • @lizimiles
      @lizimiles Před 2 lety +1

      @@user-eg1mi6wm6g спасибо большое ♥️

  • @user-ht7rn6ph6v
    @user-ht7rn6ph6v Před 2 lety +4

    Большое спасибо за это видео 💗 Я сейчас занимаюсь похудением(правильное питание, тренировки и т.д.) это видео придало мотивации💕

  • @kattwix4673
    @kattwix4673 Před 2 lety +2

    Полечка, спасибо за такие прекрасные видио💗💌

  • @anya_sit
    @anya_sit Před 2 lety +4

    Большое спасибо Полина за очень большую мотивацию😽❤️
    Почему у тебя так мало подписчиков? 🥺
    Ты заслуживаешь максимум 1м😻

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety +1

      ❤️❤️❤️❤️

  • @user-eg1mi6wm6g
    @user-eg1mi6wm6g Před 2 lety +2

    Поля, за тренировку отдельное спасибо и отдельный комментарий, сделала с утра и такой эффект сразу💗, очень устала, буду ежедневно практиковать её))

  • @mettryisa7601
    @mettryisa7601 Před 2 lety +1

    Поляя, я тебя очень люблю!!
    Ты очень мотивируешь:D
    После твоих видео так и хочется что-то делать для себя!!
    Ты лучшая^^💕

  • @user-lb2nt3qy5w
    @user-lb2nt3qy5w Před 2 lety

    Поля,спасибо большое за твои советы,твои видео! Мне безумно комфортно на твоём канале🥰 Обожаю тебя смотреть и слушать💖

  • @emilove5659
    @emilove5659 Před 2 lety

    Господи, я так нуждалась в этом видео 🤍 именно от тебя🤍🤍🤍✨ спасибо большое солнце 🪐

  • @user-xw1wo7xj8s
    @user-xw1wo7xj8s Před 2 lety

    поля,ты безумно классная и мотивирующая,спасибо тебе большое за все что ты делаешь для нас🫶🏻

  • @pixardq8593
    @pixardq8593 Před 2 lety

    Только на ТВОЕМ канале отдыхаю, такое спокойствие и вообще я обожаю твой канал❤🧸🌠

  • @nettiels
    @nettiels Před 2 lety +1

    Поля снова радует новым видео🌟💕

  • @user-em9vs1tl3g
    @user-em9vs1tl3g Před 2 lety +3

    Поля,ты безумно красивая, видео класс,снимай также ,очень мотивирует 🥺❤

  • @yaa_maria_5433
    @yaa_maria_5433 Před 2 lety +4

    Поля видео как всегда шикарно!! Ты большая умница!Очень вдохновляешь и поднимаешь настроение. Творческого вдохновения и больше сна(он как я знаю из телеграмма тебе необходим) ;)

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety +1

      Сон да😭😭😂❤️

  • @user-ko4hz4vx4k
    @user-ko4hz4vx4k Před 2 lety +1

    Обожаю тебя Поля люблю твои видео очень нравится смотреть 📷💖

  • @user-xo7vz9ri1q
    @user-xo7vz9ri1q Před 2 lety +1

    Господи насколько классные слова в начале💘

  • @lesya__ly
    @lesya__ly Před 2 lety +1

    Полечка,ты самая лучшая😍Ты большая умничка🤗Просто обожаю и ещё раз обожаю🥰Такое атмосферное видео,вау💐💞✨

  • @prosto_katya
    @prosto_katya Před 2 lety

    Полиночка, спасибо большое за эти прекрасные советы. Хоть уже прошло половина лета, но я всё равно буду пользоваться этими советами)

  • @user-uk2qy4ds3r
    @user-uk2qy4ds3r Před 2 lety

    Поля,ты огромная молодец.Твои видео ,влоги все круче и круче.Твои видео мне нравится больше чем видео других)Монтаж твоих видео это просто огонь.Я незнаю как можно быть такой щикарной.❤❤

  • @komolatajiova8829
    @komolatajiova8829 Před 2 lety +1

    Оооо спасибо за такое видео.🤗
    Просто супер😍❤👍

  • @meomilka
    @meomilka Před 2 lety +1

    я не успеваю смотреть твои видео!! 😂
    но видео как обычно ОГОНЬ 😍🔥

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety

      Хехехе❤️🥰🥰🥰🥰

  • @alexsagertseva
    @alexsagertseva Před 2 lety

    ещё не успела посмотреть, но уверена что это видео будет прекрасным!💓💓

  • @onelove5044
    @onelove5044 Před 2 lety

    Вааау Поли ты молодец !!!Я уже с тобой почти год .И ты уже мотиватор,сильно мотивируешь нас.Спасибо тебе большое за такие классные суперские влоги,мотивации💗💗💗.Я люблю тебя🥰💗🤍

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety

      ❤️❤️❤️спасибо, что вы со мной

  • @serenity3644
    @serenity3644 Před 2 lety

    Было бы интересно посмотреть видео " Как полюбить себя"

  • @user-np8hl5lw8o
    @user-np8hl5lw8o Před 2 lety +1

    Знаю, что пиши довольно поздно после выхода видео, но хочу сказать во-первых огромное спасибо, а во-вторых хочу сказать, что очень жду отдельное видео с тренировкой от тебя, обняла😘

  • @milanyammm872
    @milanyammm872 Před 2 lety

    Люблю твои длинные видео))) спасибо тебе, ты умничка💗💗💗

  • @polinasheldaeva3066
    @polinasheldaeva3066 Před 2 lety

    Как же я тебя обожаю Поля 😍😍😍спасибо тебе за видео ты лучшая из лучших 🙏🏻❤️

  • @kira6676
    @kira6676 Před 2 lety

    Спасибо за тренировку🤍! На первых трёх упражнениях ноги реально горят...

  • @beyt2008
    @beyt2008 Před 2 lety

    ааа это просто божественно,твои видео это просто 😍ты очень классная !🕊

  • @luvlxw9874
    @luvlxw9874 Před 2 lety

    твои видео это мотивация для меня быть лучше 😋💗

  • @jasmina_smm
    @jasmina_smm Před 2 lety

    Твои видео просто прекрасны и ты сама! Именно это видео мне нужна было, потому сейчас худею 😅🤍

  • @coolgirlksju7142
    @coolgirlksju7142 Před 2 lety

    Мы тебя очень любим💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

  • @user-er2ol8gt1u
    @user-er2ol8gt1u Před 2 lety +7

    То чувство, когда ты даже не то что не фотошопишь себя а просто не фоткаешься из за того что ты боишься что ты выйдешь не так как хочешь из за веса ...

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety +1

      я уверена ты очень красивая!

  • @dbaby1149
    @dbaby1149 Před 2 lety

    Самый крутой канал который я видела, лучшая❤️❤️❤️

  • @andie1eyey
    @andie1eyey Před 2 lety +1

    Спасибо , Поль за твои видео!♥️🙏🏻

  • @user-rm8ik4nh8v
    @user-rm8ik4nh8v Před 2 lety

    поля, спасибо тебе за твои старания 👾❤️

  • @rosfbb2086
    @rosfbb2086 Před 2 lety

    вау,я постоянно жду твои видео!ты такая топп,классная!!)смотрю тебя уже год.желаю успехов полька)

  • @tender_girls650
    @tender_girls650 Před 2 lety

    оооо 🤩 мотивация от поли.. как я рада❤️🥺

  • @anutme7652
    @anutme7652 Před 2 lety +1

    Можно следующее видео про книги которые посоветуешь по психологии пожалуйста😫🙏🙏💓

  • @vary_bary
    @vary_bary Před 2 lety +3

    8:15 и сейчас отказываюсь, потому что я люблю любоваться собой всегда, а с масками это совсем не я😇 Полина, спасибо что ты есть, благодаря тебе я знаю что нужно сделать сегодня,завтра, сейчас, как питаться правильно и как провести продуктивный день. Ты мне помогаешь, твоя атом прекрасна, продолжай в том же духе, потому что ты очень интересная ☺️ Кстати, заметила как ты формулируешь свои мысли на ходу и получаются чёткие предложения, сразу видно, что ты много читаешь)💓💓💓💓💓

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety

      Ты молодец🤍🤍🤍

  • @user-zk6rl5xn1d
    @user-zk6rl5xn1d Před 2 lety

    Про маски , я реально с ней согласна. Девушки, милые принимайте себя такими какие вы есть, тогда вас полюбит весь мир и на жизненном пути будут встречаться самые позитивные люди 💕

  • @adelsaid2419
    @adelsaid2419 Před 2 lety +1

    Мне кажется что некоторые люди любят прям по граммам готовить потому что бояться что получится не то что хочется
    Иногда можно на глаз испортить блюдо, особенно когда впервые раз готовишь

  • @polina2602
    @polina2602 Před 2 lety +1

    Спасибо за мотивацию, я тебя обожаю 🥰 ❤️

  • @andy_hey
    @andy_hey Před 2 lety

    Спасибо за тренировку, обязательно попробую делать🥰. Видео потрясающе!🤍

  • @Sweetmilall
    @Sweetmilall Před 2 lety

    Только начала смотреть, но уже знаю что видео будет превосходным)

  • @user-qt4zb9rb5i
    @user-qt4zb9rb5i Před 2 lety +2

    поздно посмотрела твои видео, но ты безумно мотивируешь!! не было связи, как нашлась, первым делом побежала смотреть тебя, спасибо,что так вдохновляешь!!
    (а еще я хотела бы спросить,кто это на видео в 8.53?)
    ✨✨

  • @diarismi9670
    @diarismi9670 Před 2 lety +1

    ураа новое видео

  • @secretssssss2591
    @secretssssss2591 Před 2 lety

    Как опять прекрасное видео))❤️❤️❤️🧸 и Поли

  • @user-dk2ts5yv1z
    @user-dk2ts5yv1z Před 2 lety

    лучшая!!!!лю

  • @user-ms9lw2he1n
    @user-ms9lw2he1n Před 2 lety

    Поль, можешь снять ещё какую нибудь короткометражку для подростком, по типу: мотивации, что все прекрасное в простом и тд.

  • @user-pl2sn8lx9m
    @user-pl2sn8lx9m Před 2 lety

    Спасибо большое Поля за твоё видео такое уютное на следующее утро Я сделала твою тренировку после неё мне так хорошо стало моё тело ожило и я обязательно попробую все твои рецепты ❤️❤️❤️❤️

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety +1

      ❤️❤️❤️💕💕💕

  • @user-qe2hf6vu1y
    @user-qe2hf6vu1y Před 2 lety

    Видео очееень классное и очееень мотивирует🥰✨✨ Спасибо🤍

  • @alinavasileva1791
    @alinavasileva1791 Před 2 lety

    Это так вдохновляет твои видео самые лучшие

  • @llghvg
    @llghvg Před 2 lety

    Спасибо большое за видео 💗💗💗 обязательно попробую тренировку. очень люблю ❤

  • @poly6208
    @poly6208 Před 2 lety

    ❤️Огромное спасибо ты лучшая❤️

  • @loginooval
    @loginooval Před 2 lety

    вау Полечка спасибо💘очень полезное видео!

  • @aniivanhoe
    @aniivanhoe Před 2 lety

    Полина! Вы как как всегда бесподобны! Умничка наша девочка! Так держать 👏 успехов во всех смыслах вам желаю заранее и удачи 👍 пусть всё получится у вас непременно!!! Видео суперское прекрасное 👍👌👏😍😉 у вас всё здорово получается! Не останавливайтесь на достигнутом уровне и идите дальше к лучшему и большему!!! У вас всё получится!!!

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety

      Спасибо большое😍😍😍

  • @user-tj8mh3nd3y
    @user-tj8mh3nd3y Před 2 lety

    Ура новое видеооооооо💕💗самая лучшая, самая красивая 🌸

  • @vasil_ist5660
    @vasil_ist5660 Před 2 lety

    Видео суперское✨ спасибо за мотивацию💗

  • @user-mc9bd9mz2t
    @user-mc9bd9mz2t Před 2 lety

    То, что мне стоило увидеть прямо сейчас.

  • @user-jy7nt8cc1k
    @user-jy7nt8cc1k Před 2 lety

    ты самая прекрасная девушка на ютубе ✨🥰💗

  • @user-pk8ew5nn3r
    @user-pk8ew5nn3r Před 2 lety

    Видео очень крутое только что его досмотрела за тренировку отдельное спасибо.Жду с нетерпением твоё новое видео 💗

  • @ktemm
    @ktemm Před 2 lety

    Ура видосик от Полли )

  • @Alexandra-mm9uw
    @Alexandra-mm9uw Před 2 lety

    Спасибо Поль ты так вдохновляешь💗

  • @Naystia
    @Naystia Před 2 lety +1

    Поля,сними пожалуйста видео.Как уговорить маму записать в спорт зал.Пожалуйста♡очень нужно

    • @ladavolkova9715
      @ladavolkova9715 Před 2 lety

      Смотря сколько тебе лет… а почему тебе не разрешают?

  • @user-jf8zt8uf3o
    @user-jf8zt8uf3o Před 2 lety

    У меня сегодня день рождения и это самый хороший подарок видео от Поли❤️

    • @polyaam
      @polyaam  Před 2 lety

      С днем рождения 🤍🤍

  • @lizimiles
    @lizimiles Před 2 lety

    Ура, новое видео ! 😍💗

  • @vero_nika09
    @vero_nika09 Před 2 lety

    Я ещё не смотрела видео,но знаю оно буде очень классное!❤

  • @likyychka
    @likyychka Před 2 lety

    Ты прекрасна🤗, обажаю тебя💋💕☺️☘️

  • @jisohistory
    @jisohistory Před 2 lety

    Решила что продолжу это лето с тойбой и начну свой новый учебный год в 9 классе тоже с тобой смотрю тебя довольно долго купила новый телефон поэтому сичтается что я твой новый фанат эааэаээа