Опять Кинбор?!
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- Видео с мыслями вслух.
Планерное перепутье, поиски дофамина, очередная смена ежедневника.
Рассуждения на тему ежедневных записей, временный отказ от долгосрочного планирования.
Мой телеграмм t.me/lamaplan
У меня так много лет я никак ненайду свою систему планирования сейчас вроде бы что то вырисовывается и меня очень мотивируют чьи то видео планирования и закупки всячины к ежедневникам и тогда снова появляется желание все таки найти свою систему и не выпускать свой планер с рук😊
Обожаю Ваш канал за то, что подробно всё рассказываете, так интересно слушать
Я в тревожные периоды, когда непонятно, что завтра будет - планирую только текущий день. Вернее, с вечера план на завтра. Даже если я хз, что будет, но как минимум что-то приготовить - это тоже записываю. Потому что это тоже даёт некое ощущение контроля над происходящим, хотя бы в своей жизни. И стараюсь находиться в текущем моменте: вот солнышко вышло, мне на лицо светит, приятно. Вот любимый муж рядом и у нас вот эта минута есть. Вкусный горячий чай, вкусное яблоко. Прям фокус на каждый-прекаждый приятный момент в текущем дне. А ещё постоянно держу в голове фразу: "Всё пройдёт, и это тоже"❤
Вот по сути что-то такое я сейчас и хочу ❤️
о, рада что ты вернулась к кинбору. я тоже заказала себе кинбор (только на 2023г) разделила страничку на 3 части. 1)эмоции 2)идеи, описание фильмов, книг, куда пойти, цитаты, интересное из подкастов, 3) аффирмации. там где все ведут трекеры я как раз записываю что из второго пункта интересное на этой дате. например я сходила в кино эмоции я пишу от похода, а сама рецензия на фильм уже во второй части и дальше там где трекеры я пишу 22.03 например рецензия на фильм. те странички которые оказались пустыми я пустила на меню на неделю(один разворот).отвечая на твой вопрос что делать когда не хочется ничего писать, понимая что всегда есть выбор: лечь и выть или встать и пойти делать дела или заполнять ежедневник. я себе обещаю вот сделаю дела и повою, вот заполню ежедневник и поплачу, вот поработаю и потом дам чувствам выход. ну или так сейчас 10мин лежу (ставлю таймер) потом 10 мин убираюсь (второй вариант сложнее). можно еще если не хочешь ничего писать и заполнять можно сесть и писать почему не хочешь заполнять, что тревожит что хочешь, иногда интересные и неожиданные результаты получаешь, и кстати, говорить на видео это тоже самое, ты сейчас как раз проговаривала что не так и что делать. тебе удачи с кинбором, он классный. P.S. у меня лежит маленький подарок для тебя, мне кто-то дал (не помню кто) и сказала передать тебе. так что на какой-нибудь встрече отдам!
А я из говорила тебе, что рано ли поздно вернусь к нему)) у меня проблема не в и том, что я не хочу писать, я тот еще графоман! Я просто не знаю что писать, потерялся фокус долгосрочного планирования просто, потому что нет чувства безопасности и уверенности в завтрашнем дне. А видео я поразмыслила, что можно было бы писать кроме обычных планов, примерный выход из ситуации. Лежать и выть я не хочу, еще не на столько все плохо))) просто подумала, может кто-то тоже в трудной ситуации и мое решение может помочь! Но я с удовольствием послушаю, кто как справляется с ситуацией, когда обычные планы больше не работают. Я для себя решила попробовать сместить фокус с долгосрочных планов на ежедневную рутину, ментальное состояние и попробовать сфокусироваться на мелких радостях жизни. Но это еще не точно, я хочу поэкспериментировать с разными записями
Маша, как было интересно тебя послушать! А уж про тёплый пол... Мне это так близко❤
Я никогда не строила долгих планов. "Загад не бывает богат" в моем случае работает постоянно😂поэтому я могу записать чего бы мне хотелось, но далее по факту.
Машуня, если доставляет радость смена блокнота, то это же отлично. Чем больше в нашей жизни радостей, тем лучше. И огромный плюс что нас радуют и такие мелочи.
Позабавил вандализм странички😂😂 браво 👏
Когда сложный день, тоже записываю постфактум, больше чтоб похвалить себя)
Мне только дай лишний раз блокнот поменять 😂 а вандализм для обесценивания, надоело каждый раз брать его и трястись
У меня было такое год назад. Облегчайте и не стемитесь делать все идеально. 😉
Маша, все хорошо у тебя, мы все психованые, устаем от работы, семьи- мы все живые люди))) и ты тоже.... все подлежит изменению и не жалеть....ибо пофиг))) меняй и наслаждайся, я такая же .... не знаю чего и куда записать
У меня не планы, а результаты за целый день. Отчет наглядный. Планов я почти не придерживаюсь.
Да, у нас бывают такие настроения, когда ничего не хочется...тоже зависит от менструального цикла, когда эмоциональный фон меняется. Бывает, что всё надоело, я проживаю просто такие дни или день, а следующие дни становятся лучше, интереснее. Утро вечера мудренее, короче говоря.
Конечно, бывает. Мне кажется, это нормально.
Пишу черновой планер в be smart a6, в конце недели переписываю в "идеальный" hobonichi. Думала, я одна такая больная😂😂😂
Это потрясающе 😂🤝
Я для себя поняла, что мне нужен именно ежедневник, чтобы в один день я сразу все могла впихнуть и дела какие-то, где-то мысли высказать, фразу какую-то записать что привлекла внимание в этот день, иногда фото клею. Причем в формате больше, чем 9 на 14 я уже не уживаюсь. Использую второй год moleskine daily a6.
Пролистывая прошлый год, я вижу все, что было важно для меня в конкретный день и это как маленькая история жизни получается.
Если хочу подвести итоги месяца или трекер какой-то сделать, то просто вклеиваю страничку на декоративный скотч, все прекрасно уживается.
у меня бывали периоды, когда я забрасывала ежедневник. Я наверное ничего с этим не делала, просто в какой-то момент я опять чувствовала, что мне нужно планирование и бралась снова. И, да, согласна с комментарием ниже, меня мотивируют видео и обсуждения участниц чата )) в целом я все таки отпускаю ситуацию и разрешаю себе не писать, не планировать какое-то время, потом возвращаюсь в колею. Спасибо, что делитесь. Такие видео нужны, чтобы понимать, что у всех все бывает и узнать как с этим справляются другие))🤍🤍🤍
А я не хочу забрасывать, даже в такой ситуации, пытаюсь найти решение проблемы
❤❤❤
А что за блокнот с желтоватыми страницами, который последний в красной обложке стоит?
У вас очень красивые развороты в нем )
Это брауберг а6
Добрый вечер, да тоже бывает когда все достаёт и как апатия и безразличие и какой то камень на душе...непонятные терзания и чувства
Про блокноты...возможно их много.и груз того что везде что-то нужно записать отталкивает и даёт неопределенность...
Вот у меня было тоже много кого смотрела и на заводила много разных...и в итоге устала от них...
И сейчас оставила в6 как планер дел.и дневник в формате week's.21*11 туда пишу все...что тревожит.идеи.мысли.психи.бесячие состояния...цитаты...короче слова которые меня волнуют.
И отделяю стикеров по месяцам...и в конце оглавление...как итог.например стр 10 идеи..стр 11душевные терзания итд...
И стало легче...
И да после событий в москве.стало страшно...за все что происходит..но надеюсь все устаканится и станет спокойней.
За черной полосой приходит белая.
Количество блокнотов я сначала сократила, потом опять увеличила. Это меня сейчас не напрягает, потому что несколько из них я воспринимаю как единый блокнот
Маша, ну что значит снимать нечего? просто, короткое видео листалку под музыку и все. 😉или, как сейчас болталку😁
Болталка тоже на тему должна быть)
У меня бывают периоды потери смысла. Веду тогда только дневные записи, причём не списком дел на день, а наоборот записываю постфактум, что было, что сделала, сам список дел веду в todoist в телефоне. В блокноте веду ещё трекеры, без них жить не могу) и для отслеживания чего-то, и для привычек.
Я у себя оставила только годовые трекеры отслеживания. А вот трекеры привычек вводят в меня в тревогу и чувство вины, что опять я ничего не сделала…а я сейчас не в ресурсе что-то делать, поэтому отказалась от них и стало спокойнее
@@LAMAplan понимаю, тоже так бывает. Но я читтерю иногда и отмечаю привычки, которые не сложно соблюдать или которые уже почти и так на автомате, для закрепления осталось чуть-чуть)) тогда и не напрягает, и кажется, что молодец, что-то полезное делаю для себя)