Video není dostupné.
Omlouváme se.
【請問康健】你又失眠了嗎?心理師睡前放鬆五字訣 Ft. 蘇予昕諮商心理師
Vložit
- čas přidán 24. 10. 2023
- 整夜翻來覆去睡不著,到底該怎麼辦?睡前儀式竟然從這個時間點就要開始預備,但又該如何做呢?
#睡眠 #睡覺 #蘇予昕
1:11 心理師的睡眠困擾
1:45 晚上好入睡第一步驟
2:28 睡前小物分享
3:53 睡前使用3C產品的重要影響
5:10 會失眠最主要原因
7:07 夢遊跟原生家庭有關
7:55 深層睡眠與失智症
8:44 放鬆五字訣助好眠
----------------------------------------------------------------------
👍 康健官網:goo.gl/cv8GVh
👍 康健 FB 粉絲團:goo.gl/btfngB
👍 康健 LINE 好友:maac.io/1DVnS
「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡迎個人分享按讚,惟未經授權,請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」
请问那些助眠~口中碎碎念(不是听的很清楚的)真的会帮助入眠吗?