התמודדות עם החרדות עם ד״ר אריאל וורנר ודן לוסטיג | פודקאסט ריפוי עצמי פרק #28
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- גישה הוליסטית לטיפול עצמי בחרדות:
אחד ההיבטים החזקים ביותר של חרדה הוא היכולת שלה לשכנע אותנו שאנחנו לבד בסבל שלנו - ושהתחושה המפחידה והמטלטלת הזאת היא ייחודית לנו. אבל האמת היא שכולם מושפעים ומרגישים חרדה בשלבים מסויימים בחיים שלהם, בין אם החרדה היא תגובה לאיום אמיתי ובין אם החרדה היא רק תגובה לאיום נתפס או מדומיין. למעשה, טבעי שנרגיש צורך לברוח כשהדברים מפחידים; זה מה ששומר עלינו בחיים.
אבל כאשר חרדה מתחילה להתעורר באופן קבוע בהיעדר איום ממשי, היא עלולה להשפיע לרעה על הבריאות הפיזית, מצבי הרוח, הרווחה הרגשית, התפקוד יומיומי ואפילו על מערכות היחסים שלנו
אז בפרק הזה ראיינתי את ד״ר אריאל וורנר (PhD), דוקטור לפסיכולוגיה טראנס פרסונלית (שילוב של פסיכולוגיה ורוחניות) שאת התואר השני שלה עשתה על ההשפעה של סטרס על מערכת החיסון.
היא מומחית לשילוב של של כלים של גוף-נפש-רוח מיודעי טראומה- ופרק הזה היא פרסה לנו את הדרך לאיך להתמודד ואז לרפא את עצמנו מחרדות ובכלל ממתחים ואי נוחות רגשית.
בין היתר בפרק דיברנו על:
1. מהיא בכלל חרדה (מה קורה לנו במוח) ומה אפשר לעשות באותו הרגע- כדי לצאת ממנה.
2. כלי מעולם המיינדפולנס לטיפול עצמי בחרדות
3. מה צריך לעשות כדי לטפל בחרדות בטווח הארוך- ומה המשמעות הרוחנית של חרדות
4. לקראת סוף הפרק- מה ההבדל המהותי בין להבין את החרדה לבאמת לרפא אותה
קישורים:
לאתר של ד״ר אריאל וורנר drariellewarne...
לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: selfheal.co.il...
להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על:
pro-a.co.il?ref=pod28
תודה רבה על פודקאסט
המהמם והמועיל
באהבה, תודה על התגובה
תודה על ההרצאה החשובה. כמישהי עם טרשת נפוצה שקוראת ומתעניינת במקור של מחלות אוטואימוניות מזדהה לחלוטין עם המסקנה של סטרס כגורם למחלות (ד"ר גאבור מטה כותב על זה בספרו WHEN THE BODY SAYS NO).
ראית את הפרק שלי על ריפוי מערכת העצבים?
czcams.com/video/9xVQO4e4GP0/video.html
@@TheMindOpenאצפה עכשיו. תודה רבה
😊😊😊
1
ז
תודה רבה על הפוסט❤
אחד הפוסטים הכי מלמדים עם פרקטיקה ממשית והחיהור שלכם הוא ניכר לעין ,שניכם באותה אנרגיה טובה ומרגיע ככה זה הרגיש לי תודה עליכם 🙏❤️
תודה רבה אסתר
תודה מאוד מרתק.למדתי המון כמתמודדת שנים מהתקפי חרדה
פודקאסט כ"כ מהמם ברור ונעים להאזנה
יישר כח!
שמח לשמוע- תודה רבה על הפידבק
ד"ר אריאל ודן לוסטיג פודקסט מעניין מאוד, צפיתי כבר ושווה לצפות בזה, ניתן ללמוד ההמון🤔ממש מציאות חיים של רובינו, היום אנחנו לא יודעים מה יקרה שיוצאים לרחוב או שומעים את כל מה שקורה שמכניס אותנו לחרדות,🌹לומדת מכם המון💌תבורכו,🤲⚘
תודה רבה רינה
מאוד מעניין ומוגש בצורה יפה שכיף לצפות ולהקשיב!
תודה פזית היקרה :)
מעניין מאוד.נושא מרתק שנכם מומחים
תודה ❤️
וואווו וואוווו !!!!!!
נשמח לשמוע עדכונים :)
מעניין ומלמד מאוד
שמח לשמוע
תודה רבה פוסט מעמיק נעים ומלמד
תודה
ד"ראריאל וורנר ודן לוסטיג התכונתי שצפיתי כבר בפרק וממליצה בחום לכל אחד לצפות שוב ושוב ממש מלא תוכן עינייני🌹כדי ללמוד וליישם , תבורכו🤲💌
באהבה תודה על התגובה רינה היקרה
היי,אפשר בבקשה את הטלפון שלך?😘
דן שלום , אשמח לשוחח לברר התאמה לקורס .
מבחינת תוכן הפודקסט אשמח ללמוד כיצד?? לרפא טראומות ילדות .
תודה
היי שלומית היקרה.
תמלאי את הפרטים בטופס בעמוד הזה ואורטל המטפלת שלנו תחזור אליך:
Selfheal.co.il/course?ref=pod28