✅ ROTINA DE ESTUDO para quem tem o dia todo livre

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00:00 - Introdução
00:44 - Despertar
02:03 - Estudos (bloco 1)
02:20 - Café da manhã
02:50 - Estudo (bloco 2)
03:10 - Almoço/Soneca
04:27 - Estudo (bloco 3)
04:35 - Treino
05:03 - Banho/Jantar/Lazer
05:23 - Revisão/Organização/Dormir
05:50 - Observações importantes
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Produzido por: @meteoradigital
Editado por: @madeiravideos

[@OMentorconcursos]

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[@kassiaflorencio1517]

Meu cronograma é assim:
- 05:30 acordar e tomar uma xícara de café e como uma banana.
- 06:00 às 07:00 academia;
- 07:00 às 08:00 banho e lanche;
- 08:00 às 09:30 estudos;
- 09:30 às 10:00 intervalo;
- 10:00 às 11:30 estudos;
- 11:30 às 13:30 almoço;
- 13:30 às 15:00 estudos;
- 15:00 às 15:30 intervalo;
- 15:30 às 17:00 estudos;
- após às 17:00 livre (arrumar apartamento, assistir vídeos, tomar banho, ligar para família…);
- 21:30 já estou na cama pronta para dormir.
É um privilégio ter o dia todo para estudar, mas poucos aproveitam o tempo que tem!

[@tarcisiovieira2122]

Na boa 6h pra quem tem o dia todo livre e pouco, eu não baixo de 7 mais trabalho com meta de 8...tá dando certo nomeações aparecendo! 😁

[@pethersonluiz166]

KKK estuda 7 horas líquidas com foco será? Acho difícil

[@Vinicius-ym5sp]

Tá ótimo, importante é essas aulas serem produtivas. Cada um no seu tempo.

[@nAna36628]

O que vcs fazem pra evitar procrastinação? Eu so consigo estudar pelo celular mesmo

[@nAna36628]

Com essa rotina, posso dizer que voce mora em brasilisia e quer se tornar minino servidora pública!

[@Logan_SD]

Excelente! Estudo das 07h às 10h, treino, almoço, estudo das 13h às 16h/17h (com revisão) e tecnólogo na parte da noite. De seg-sáb e domingo simulado + redação

[@thamylliskellen]

R❤

[@kassiakellycosta6578]

Olha achei seu video aleatoriamente no Yt. Gostei!!
Minha rotina é esta:
Acordo 6:00 arrumo minha filha para ir a escola
6:50 Chego em casa e preparo café da manhã.
7:00 começo a estudar
Por volta das 8:00 meu filho bb acorda, cuido dele.
8:30 + ou - volto a estudar fico até as 11:00
11:00 faço o almoço para minha família
12:50 coloco o bb pra dormir e minha filha pra fazer tarefa de casa
13:00 volto a estudar
15:00 preparo o lanche da tarde
+ ou - 15:30 estudo até as 18:00
Logo após, vou arrumar a casa, tomar banho e dar banho em minhas crias. 😂 Faço a janta
Em pós edital estudo período da noite das 20:00 as 23:00
22:00 coloco em filhos para dormir.
Vou dormir depois das 23:00
Fim... 😂😂😂
Tenho 27 anos e estudo a mais de 2 anos para concursos públicos.
Quero ser Auditora
Fora de edital estudo umas 6/7 horas por dia, com edital aberto vou de 8 a 10 horas.... Arrumo casa, faço comida, tomo banho ouvindo vídeos aula,😂😂😂😂
Tenho fé em Deus que um dia a aprovação no concurso dos meus sonhos virá!!!

[@LorienoTheLegend]

Minha rotina é:
- 05:00 Acordar, banho e café da manhã
-06:00 Devocional
-07:00 Estudar (esse estudo faço sincero, às vezes por causa do assunto consigo ficar direto até as 11, mas tem assuntos q são muito frustrantes então faço pequenas pausas)
-11:00 Pausa pro almoço e soneca
-13:00 Estudo
-17:00 Exercício (hoje faço calistenia em casa e corrida na rua, academia tomava muito do meu tempo e o ambiente é tóxico demais, não gosto das musicas, não gosto das pessoas, não gosto de nada da academia)
-19:00 Livre
-21:00 Hora de parar com telas
-22:30 Dormes e sonhas

[@italobruno7000]

Esses exercícios no final do dia e a soneca no meio do dia é o grande divisor de águas 😍

[@OMentorconcursos]

Com certeza, faz toda a diferença

[@CanaldoDeniOscar]

Eu estudava das 7 as 9 a depois 13 as 16 e a noite 40min revisão e assim passei para glória de Deus!

[@calianbranco8249]

Revisão do que vc viu no dia ou de outras matérias ?

[@CanaldoDeniOscar]

@@calianbranco8249 revisava o que ia resolver no dia seguinte

[@sdpmesp.coe12]

@@calianbranco8249 DIA

[@danilonishida8340]

Eu me adaptei bem nessa rotina:
5:00 Acordo
5:30 as 07:30 Estudo
07:30 as 08:00 Café da manhã
08:00 as 12:00 Estudo
12:00 as 12:30 Almoço
12:30 as 14:00 Estudo
14:00 as 16:00 Academia
16:00 as 18:00 Estudo
18:00 as 21:00 Faço mercado, cozinho, assisto séries
21:00 Deito para dormir
De manhã é minha hora mais produtiva, então, cmo estudar é minha prioridade, destino minhas "golden hours" aos estudos.

[@demonfinalboss3667]

ainda segue essa rotina ? conseguiu acostumar ?

[@danilonishida8340]

Agora mudei pq estou dentro das vagas do concurso q eu queria

[@anaflaviamelo4308]

só de vc ter mencionado conhecimento científico acerca do ciclo circadiano e pausas nos estudos, ja ganhou uma inscrita! Parabéns pelo trabalho👏🏻

[@absolutbeastt]

Vou começar a fazer essa rotina. Agora com férias da faculdade vai ser bem mais fácil.
Acontece que meu sono é péssimo e eu consumo muita cafeína, além do vício em redes sociais e a depressão... Parece que ajustar a rotina é o mais difícil, é como se você estivesse lutando contra a minha dopamina, não é fácil.
Mas meu plano pra semana passada era simplesmente começar a estudar, 1/3 horinhas por dia já estaria OK, agora pra essa semana é começar a por a rotina em prática, e pra semana que vem já estar vivendo a rotina.

[@skinnyPH.]

Vou aderir a esta rotina e adaptar algumas coisas, mas no geral, vou atrás, por estar com muito tempo livre por um longo período da minha vida, eu sinto que perdi muito o sentido das coisas, e eu tenho o brio, o prazer de estudar e ser alguém melhor, desenvolver-me, mas me encontro em enorme dificuldade, obrigado amigo, seus vídeos estão me ajudando, espero poder ter mais resultados em breve

[@olly43]

Resumo do video: conheça os ensinamentos do Eslen Delanogare.
Eu pego serviço no quartel a cada tres dias e quando estiver em casa vou aplicar tudo!

[@GuiSalvador_]

parceiro, esse homem mudou a minha vida e está mudando também a vida de mais de 100mil pessoas🎈🎈

[@brunovidal492]

🎈🎈

[@anaflaviamelo4308]

🎈🎈🎈

[@viniciusvilanova-mp5md]

Ótimo vídeo

[@TAPF25]

Boa!! Faço das 8 as 11, dps 13 as 16, academia 18, anki ou estratégia cast pra dormir.

[@paulofelipesantannapereira1507]

Gostei dessa rotina de estudos

[@studywithtai]

Como nao rendo bem a noite, Eu deito para dormir as 20:30, para pegar no sono as 21:00. Consequentemente acordo feliz entre 04 e 04:30. Nesse horário ainda nao tem luz natural, mas ja levanto faco minha oracao, bebo 600ml de agua natural, pego meu cafe e ja sento para iniciar as 05:15.
Caso vc ache interessante, faz um video para quem trabalha na escala de plantao. Que alem do dia do trabalho precisa de um periodo pra se recuperar . Bj, obg pelo video

[@ozianlopes9227]

tenho seu livro é muito bom. PARABÉNS pelo livro

[@brunobezerra7331]

Excelente vídeo. Eu estou no seguro desemprego e o video me ajudou muito a me organizar e aproveitar melhor o tempo.

[@ferdinansouza7126]

Bom norte,serve com uma base e dependendo de cada indivíduo moldar a sua realidade

[@celiopereira8085]

Eu uso esse método e o outro que o senhor postou no Instagram, porque faço uns bicos as vezes. O do vídeo eu faço assim; pela manhã pdf(50 min) a tarde vídeoaula (50min) a noite questões das matérias do dia(25 de cada). Gostei e me adaptei bem com ambos. Percebi que comecei a lembrar mais em relaçãoas matérias. Foi uma excelente dica. Obrigado!

[@myrtilecaldas3631]

Achei boa a rotina. Faço quase tudo a mesma coisa, só ando pela manha para não perder a luz solar.

[@paulopimentel1201]

Muito bom este conteúdo, mestre!

[@OMentorconcursos]

Tmj

[@antoniacruzpurificacao2666]

A minha rotina é bastante parecida e ainda tem os que saio para ir ao mercado.

[@odinheirovemdanuvem6341]

Eu estou de férias, então acordo às 6h, arrumo a cama, me alongo, leio e me alimento, começo a estudar às 8h e vou até às 12h, divididas em 50/10, às vezes mais. O único horário disponível para treinos no meu box é às 14h até às 15:30, volto a estudar às 17h e vou até às 21h. Durmo entre 22h e 22:30.

[@tuliosouza5547]

Minha rotina:
Acordar às 06:00
Estudo das 06:30 até às 14:00 (lembrando que tomo café da manhã e almoço nesse meio tempo).
Academia das 15:00 às 17:00.
Estudo das 18:00 às 20:30.
Dormir às 21:30.
Total de 7 a 8 horas líquidas por dia.

[@lialogarsan1176]

Se eu fizer academia nesse horário, nem faço por estar cheia. Tenho que fazer na parte da manhã.

[@raafael_t]

Fiz de tudo para conseguir cortar cafeína. Isso que eu nem tomava tanto, mas hoje eu vivo totalmente sem e minha disposição e saúde física estão muito boas!
Estudo das 7:30 até 12h
Almoço/treino/descanso e Volto a estudar 17h. 2 sessões. Depois distrair e descansar.

[@OMentorconcursos]

Boa. É isso aí.

[@tuliosouza5547]

Minha grande dificuldade é tomar apenas duas xícaras de café, tomo dois litros por dia.

[@gui_oliv67]

Faço a mesma coisa. Única diferença é que começo a manhã com os treinos e dps estudo

[@LeonardoBatistadoNascimento]

Trabalho na escala 12×36 e faço faculdade a noite, Pedro qual o seu conselho para divisão dos meus estados no dia de folga. Estou estudando voltado para o concurso do PF.

[@papamike0117]

Tenho o dia todo livre porque larguei o trabalho pra focar nisso

[@MartiinsEdu]

Quero muito entrar para a PF e comecei estudar no dia 31/07, atualmente estou em um emprego temporário e termino a faculdade no ano que vem. Da tempo para uma boa preparação para essa previsão de concurso da PF ano que vem? Estava pensando de apenas focar no estudo para PF quando meu contrato de trabalho acabar. Alguma dica/conselho?

[@Skipth]

Estudo tempo integral estou no 2° ano no ensino medio e desde dos meus 12 anos sonho ser um PRF poderia me ajudar em criar uma rotina de estudos?

[@antoniofurquim2188]

Eu acordo as 5:30 começo a estudar 06:00 paro as 09:00 para alimentaçao apos retorno as 09:30 ate as 13:00 almoço e retorno as 14:00 paro novamente as 16:00 para outra refeiçao e retomo as 17:00 parando de estudar as 21:00 as 21:30 vou dormir.
Desta forma ja consegui um resultado de ser aprovado em 5 concursos.

[@palomacarvalho1848]

Estou grávida e desempregada, mas agora estou focada nos estudos. quero muitos ser aprovada no concurso até o meu bebê nascer ❤🎉 num concurso federal

[@Jhonattan.Santos]

Fiz essa rotina. Agora é só meter a taca nos estudos. Domingo a Domingo.
Pedro, nesse último horário do dia, posso fazer qualquer coisa como "recompensa"?

[@OMentorconcursos]

Sim, só evite coisas que estimulem muito o cérebro, afinal é proximo da hora de dormir.

[@gabrielmoraes4105]

Esse cronograma cabe para Juiz federal?

[@AlvesSv]

Papai e mamãe banca

[@leozin5856]

Pai e mãe fazem o papel de pai e mãe*

[@user-et8qr5fv9e]

Bote sua mola e deixe de invejar a vida dos outros.

[@IRMAORICOFIIS]

Tem como adaptar para pessoas que trabalham de tarde 4 horas por dia (jovem aprendiz) e estudante de noite(escola normal)?

[@concurseiro774]

Cara assim eu vou o quanto consigo absorve mas acredito que consigo estuda muito pq pego no maximo dois assuntos por dia um de cada matéria e fico mas e fazendk questao pq quando fico ne aula direto paro de rende foco mas em questoes e revisao estudo ate quando rendo

[@gabrielmenezes3643]

Uma sugestão ao meu ver seria talvez fazer a revisão no pós jantar/banho. Depois de relaxar no último tempo livre vendo série, algum hobbie etc seria difícul voltar pra revisão antes de dormir. E uma dúvida, nesses 50 minutos de estudo seria apenas o estudo de conteúdo sem exercícios, deixando pra fazer exercícios na revisão do final do dia? Eu tenho feito 1h de estudo com 30 min de revisão a cada ciclo, mas confesso que to pensando em diminuir por achar que a minha concentração tem diminuído bastante no terço final do ciclo.

[@Gleydson-]

3:10 cuidado galera, o eslen diz que a soneca nao deve chegar aos 30 min pq atrapalha o sono da noite (posso estar enganado)

[@wellersonkewin3763]

Estou acordando as 3:50 e estudo até as 21h com algumas pausas é claro, minha concentração ainda tá ruim, fiz 7h líquidas de estudo e quero alcançar 10h liquidas🫡

[@felipeoliveira3114]

😂

[@OMentorconcursos]

Veja se você está dormindo o suficiente. Sem sono, o resto fica ruim.

[@phelipenicolau7922]

Maluc@ demais kkkkkkk

[@alinenunes3418]

​@@phelipenicolau7922 kkk 3:50

[@ewellynleticia1212]

E como faz quando larga do trabalho às 2 da manhã e não consegue dormi de madrugada 😢

[@angelicaponte7523]

N entendi como essa rotina da 6-7h de estudo ?

[@AdrianodeLondresCouto-gi1hv]

Tenho dificuldade de me manter motivado

[@thiagoaraujo_01]

Quero comprar esse livro aí irmão

[@OMentorconcursos]

Temos a versão digital nesse link: omentorconcursos.com.br/?

[@thiagoaraujo_01]

@@OMentorconcursos quero a forma física

[@larissaamericasouzarosa926]

Muito fácil pra quem não trabalha. Estudaria tranquilamente…

[@concurseiro774]

Cara assim essa parada de fica parando eu paro bem pouco no almoço e no estudo depois de umas duas horas paro uns 5 minutos e volta gosto de pega direto até para de rende aí depois descanso quando eu para pego cedo àte para de rende até umas 4 às vezes rendo mais e pego a noite mas depende nem todo dia consigo tanto quanto quero e se eu n tive rendendo e aprendendo estou perdendo meu tempo ali sentado eu vou sair sei lá descanso só quando n rendo mas mesmo

[@Raya-hn2eq]

o que voce recomendaria póes edital?

[@OMentorconcursos]

Posso fazer outro vídeo sobe isso.

[@Raya-hn2eq]

faz pfvvv

[@lysdame]

Eu bem vestibulando fazendo tudo isso da maneira menos saudável possível KKKKKKKKKKK

[@karolinesthef]

A dúvida é: qts disciplinas estudar por dia ?

[@OMentorconcursos]

Temos uma aula gratuita que ensina exatamente como fazer isso e inserir na sua rotina: omentorconcursos.com.br/aula-gratis-plano-estudos?XzR-UcNg

[@cleytonsantos6245]

eu assistindo esse video pra procrastinar kkkk

[@leonardoalday1618]

To assim 😂

[@leonardosouza6680]

A pessoa tem o dia inteiro livre para estudar e ainda assim estuda apenas 6 horas e dorme menos de 06hrs por noite? Deita 23:30 (leva alguns minutos para dormir) e acorda 05:30?
Difícil render bem dormindo menos do que as 08hrs diárias. Esse cronograma precisa de uns ajustes ai.

[@palomasilva1514]

Estuda apenas 6 horas? É muito difícil manter 6 horas ao longo do tempo

[@lysdame]

Eu n sou concurseiro, tô tentando passar em medicina. No ano passado eu estava no terceirão, então eram 4 horas perdidas pela manhã (escola pública k) almoço e o resto do dia no cursinho das 14 até a hora que eu aguentasse. Quase morri, mas meu escore aumentou de 0 à 705 no Enem (fiquei em vigésimo lugar nas vagas da faculdade). Esse ano já terminei a escola então o período da manhã são pras aulas do cursinho, aí almoço entre as 11 e 12 e fico livre até às 13 pra ler alguma coisa ou dormir mesmo. Segunda, quarta e sexta eu saio mais cedo do cursinho por causa da academia, então fico das 13 às 15:30. Na terça vou até as 18 e quinta é meu dia de ser doente então eu fico lá até às 22 horas. Final de semana geralmente tem aula ou simulado, mas eu tiro um dia pelo menos pra não fazer nada relacionado aos estudos porque se não eu vou me matar k

[@lysdame]

Eu não tomo sol, eu não como bem, eu consumo muita cafeína e qualquer coisa que me mantenha acordado. Eu tô me matando aos poucos mas pelo menos eu vou ter o resto da minha vida pra remediar isso k.

[@ThiagoMartins-rz4im]

É eu tbm na mesma situação 😢

[@user-rl8qh2pz5j]

Chocado com a quantidade de nego que não trabalha… todos herdeiros real? Que Dahora kkkks

[@sthefaniorquen5893]

😂au

[@felipebittencourt2027]

Passei em concurso de escola me colocaram no almoxarifado fico o dia inteiro estudamdo na salinha isolado.

[@alexandrejonny8957]

putz , rotina livre e o cara querendo treinar , ver séries , etc...totalmente improdutiva ....que comédia

[@kaikyizaque9270]

Onde tu passou? Kk

[@RennataM]

Eu não trabalho fora, mas tenho dois filhos, então não tenho um tempo de qualidade. 😅🥹