Беговой влог. Осенний Гром 2023. Забежал в SUB4 на полумарафоне!!!
Vložit
- čas přidán 9. 10. 2023
- Изначально не планировал бежать быстро, но на всякий случай взял с собой быстробежки.
Пришел в стартовый городок, встретил знакомого пейсера на 1:24 Grigory Sabirov - лидера бегового клуба Длинные в Мещерском. Он спросил с нами бежишь? Я подумал «была не была» и ответил Да )
А тут еще и ведущий объявил, что за sub4 будут вручать специальные майки! 🤩
Переоделся в быстробежки и понеслась.
До 17 километра бежал в группе с пейсерами. Бежать было комфортно, но финишировать в толпе не хотелось. Пошел в отрыв )
В итоге убежал от них секунд на 40 попутно обогнав ещё 5-х.
В итоге 1:23:11. Средний темп 3:56 и майка sub4 моя! ))
Кстати такой темп позволил не замерзнуть ☺️
Ссылка на мой профиль в Strava:
/ strava - Sport
Поздравляю, Анатолий ! Победа над самим собой- самая приятная)👍
Очень круто !👏
отличный результат! Да еще мог камеру держать и говорить (я когда бегу не могу разговаривать, дыхание сильно сбивается). И классно, что получилось ускориться в конце, так держать!!!👍💪🏅
Огонь🦿🦾💥
Блин, ну огнище 🎉
Поздравляю!!!.Шикарный прогресс за этот год.Удачи в Стамбуле!
Спасибо! Это будет мой первый международный старт! )
Классное время!!!! после десятки Работы не делали?
После 10-ки было 2 дня отдыха. Потом 3 дня бегал по 10км в среднем тренировочном режиме. В субботу перед стартом тоже был день отдыха.
Что беспокоило или времени не было? или все по плану?
Все по плану ) Организму нужен был отдых. Вообще чувствую, что я набегался уже в этом году. Остался последний старт - Стамбульский марафон. Скорее всего там буду бежать наслаждаясь атмосферой и красотами города )
sub4 - это первые 49 человек?
sub4 - в данном случае это пробежать со средним темпом меньше 4-х минут на 1 километр, то есть пробежать марафон быстрее 1:24:00
Покрытие асфальт? Грунт?
Процентов 20 асфальт. Остальное - уплотненная гранитная крошка. Хотя это тоже скорее ближе к асфальту, чем к грунту