デッドリフトで腰を痛めない方法3選
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- デッドリフトで腰を痛めない方法3選
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#デッドリフト
#腰痛
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タメになる動画ありがとうございます！
この前背中を痛めてしまったので参考にさせていただきます
スクワットマニアさんの動画見て3カ月でデットリフト体重の2倍の140キロ上がりました。
ビッグ3の動画とっても勉強になってます。
よかったです！
参考にさせてもらってます。
独学でデッドリフト頑張ってます。
プリケツのように腰をクイッとしてから下げていけばいいのでしょうか？
反り腰との違いもわかりません。教えてください！！
筋トレは自宅の空きスペースでデッドリフトしかやってない初心者なんですが、デッドリフトだけのプログラムみたいなものは有料で組んでいただけるのでしょうか？
カスタマイズのプログラムだけの作成はやってないですね😅
腹圧をかけた状態で呼吸はするのでしょうか？
止めます！