Die besten Fettkiller! Drei Regeln zum Abnehmen. Seit ich (ü50) sie befolge, funktioniert Abnehmen!
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- čas přidán 12. 06. 2024
- Fettkiller. Was funktioniert bei Frauen ü50 zum Abnehmen? Mein Geschenk, dein Abnehm-Set: nelea.info/stsy Seit ich diese 3 Fehler nicht mehr mache, funktioniert das Abnehmen endlich! Du willst viel und auf Dauer abnehmen - die 5 besten Tipps!
1. Gehe das Problem in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten an - Ex-Dicke helfen Dicken - das ist wahre Unterstützung und macht sogar Spaß!
2. Besorge dir Hilfe und Unterstützung, die sich mit dem Weg raus aus der Zuckerfalle persönlich auskennt.
3. Finde heraus, welche Bedürfnisse du mit Essen befriedigst und arbeite dann auf körperlicher und mentaler Ebene daran.
4. Achte auf Suchtverlagerung! Alkohol, Zigaretten oder sonstige Drogen sind nicht besser als Zucker.
5. Gestehe dir ein, dass du ein Problem hast.
Weitere Hilfe beim Abnehmen: Ich spreche über meine schlimmsten Fehler und zeige dir funktionierende Lösungen nelea.info/3fwy
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Ich freue mich darauf und werde persönlich antworten!
Vielen Dank für dein Interesse, deine Tanja
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Kurz zu mir: Mein Abnehm-Weg ging ständig rauf und runter, mehr rauf als runter und durch viele Sackgassen. Er dauerte mehr als 40 Jahre. Heute ist das dicke Leben endlich Geschichte und ich habe seit Jahren ein ganz normales Gewicht. Ohne Operation, ohne Medikamente, ohne ärztliche Behandlung, ohne diese neuartigen Abnehmspritzen.
Erfolg selbstgemacht. Ich war mal da, wo du jetzt bist*. Dick, vielleicht träge, ungesund und unglücklich. *Heute bin ich, wo du hinwillst Mit Normalgewicht, gesund und fröhlich in meinem aufregenden Traumleben. ----------------------------------------------------------
Weitere Links und hilfreiche Seiten: Die Homepage: nelea-vital.com Auf der Homepage erkläre ich den Unterschied zwischen einer Diät und wie echtes Schlank-sein geht. Das ist die Lösung, die auf Dauer funktioniert: Anders denken. Anders handeln. Anders sein. Endlich dünner. Für immer!
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Ach Tanja, vorhin war ich soo enttäuscht, hätte ich früher gegessen.
Nicht die leckere Champignon- Fenchelpfanne, die ich vorbereitet hatte, sondern.. Genau.
Jetzt fand ich drei Videos, die ich noch nicht sah. Die umarmen mich zwar genauso wenig wie Kekse, Kuchen und Co., aber sie nähren mein Gehirn. Damit ist auch die Enttäuschung wieder in Schach gehalten.
Und morgen beginnt ein neuer Tag.🤗
Lieben Dank für supergute Videos und die neue Lebensweise, die sie mir eröffnen..🙏🕊️💃
Ich finde Ihren Beitrag toll,Sie sind sympathisch und erklären alles sehr gut😊
Danke, liebe Bettina, für dein tolles Kompliment. Hast du den Kanal schon abonniert? Ich poste unregelmäßig und mit einem Abo verpasst du nichts. Solltest du mal mehr wollen als diese Video-Inspirationen, findest du bei uns verschiedene Geschenke, einen digitalen Abnehm-Kurs und eine kostenlose Community. Alle Links sind jeweils in den Beschreibungen der Videos. Freu mich, dich bald irgendwo dabei zu haben. 💪👭💫
Wunderbar, vor allem der Tipp mit der Organisation! Großes Danke ❤
Ja, es ist aus Erfahrung der beste Tipp, nicht nur von mir, sondern von Hunderten Kundinnen, die so den Durchbruch geschafft haben. Weitere tolle Tipps, Fehler und Lösungen gibts hier: nelea.info/3fwy Kennst du das schon?
Ja.❤ Danke, ich bin auf dem guten Weg, 5 kg minus, Zucker fast gänzlich weg gelassen. Und begeistert von deinen Beiträgen. 15 kg sollen noch purzeln. Herzlichen Dank und liebe Grüße aus Österreich nach Fuerteventura. 😊
@EHeinz-wp1ox Fünf Kilo sind ja schon 10 Pfund und 20 Pakete Butter! Super Start. Freu mich für dich! 👏🌟
Du sprichst mir aus der Seele ❤
Ob es wohl eine "Dicken-Seele" in der Menschheits-Gemeinschaft gibt? Du bist ja nicht die Erste, die mir schreibt, dass ich so gut getroffen/beschrieben habe, wie sie sich fühlen. Schön zu wissen, dass es nicht nur mein Leben war, sondern ich dich so gut mit auf die Reise nehmen kann. Auf eine weitere interessante Reise auf die schlanke, abenteuerliche Seite des Lebens.
Toller Beitrag, danke dafür!! 😊
Liebe Sibylle, danke fürs Kompliment. Schau dich gerne auf meinem Kanal um. Wir sind noch ganz neu, erst vor ein paar Wochen gestartet. Was interessiert dicv hauptsächlich?
Du machst das ganz toll !
Danke sehr. Hilft es dir beim Umsetzen oder etstmal für tolle Aha-Erlebnisse?
@@neleavital Tja, das muss sich jetzt erst zeigen. Ich finde sich sehr sympatisch.
@margretfischer5026 Danke. Das ist doch ein wichtiger Schritt 😉😄. Ich nehme Tipps auch viel leichter an, wenn das Gegenüber sympathisch ist!
Abenteuer mit Bewegung, viel Ausgleich durch Geistreiches. Das ist mein Weg. Noch kann ich mich für drei Malzeiten nich durchringen. Mein Magen ist geschrumpft! Zum Glück liebe ich das gesunde Essen. Es geht vorwerts!!
ich mag die Videos nicht sondern ich liebe Sie😘 Danke schön
Ach wie schön, liebe Marina! Tut so gut, dass zu hören. Kennst du dich schon aus im 'Nelea-Universum'? Kurse, Geschenke, Live-Talks? Das hier ist eins meiner persönlichen Lieblingsvideos: nelea.info/ybay
Warum so lange Vorgespräch Geplänkel?
Weil meine Zuhörerinnen die Art, wie ich erkläre, gerne mögen 😉💕 Kurze Tipps und Rezepte gibt es genug auf CZcams. Bei mir gibts eine Mischung aus Informationen und Unterhaltung. Ja, das muss man mögen.
Vor dem Spiegel - kein Problem. Ich hasste mich vor Jahrzehnten mit Normalgewicht so sehr.. Kann mich nur immer wieder in Arm nehmen und mir diese Jahre verzeihen.💚💚💚
Tu ich auch.
Meine Trigger: Meinen Fußsohlen ist es seit soo vielen Jahren egal, wie gut ich das Gewicht verteile, es ist ihnen schlicht zuviel.
Dann erzähltest Du in einem anderen Video, wenn mal was passiert.. und ich malte mir aus wie viele Männer mich, z.B. ohnmächtig, aus dem 5. Stock die Treppe runtertragen.. (Muß ja noch nicht tot sein..)
Dass legte den Schalter in mir um..💃
Ja, Füße freuen sich enorm, wenn das Gewicht weniger wird!!!
Verzeih dir schnell! Es ist noch so viel schönes Leben übrig 💕🌟
Es gibt auch Kosmetik die dein Hals strafft😉
Wow, soviel abgenommen 🔥🔥🔥
Liebe Renate, tja, da habe ich noch nichts gefunden. Wenn die Haut jahrzehntelang so sehr gedehnt war, schrumpft sie nicht mehr zusammen. Auch nicht mit Massage oder Kosmetik. Das sind alles Werbeversprechen. Die allerdings sehr gut gemacht sind 😅
@@neleavital Das stimmt nicht liebe Tanja da muss ich deinen Erfahrungen und Glaubenssätzen widersprechen. Ich kann dir gerne was empfehlen, wenn du möchtest.
Lg
@renatemichaelabode6458 Ja, dann schick mir mal einen Link. Aber nicht enttäuscht sein, wenn ich das nicht so gut finde wie du 😉
@@neleavital awarum sollte ich enttäuscht sein?
Ich gebe dir nur einen effektiven Tipp.
Ich habe zig Voher/Nacher Bilder und Referenzen von 8 Jahren.
Ich bin war dermazeutische Kosmetikerin und hatte es auch nicht glauben können😉
Wie bekomme ich das Fett vom unterbauch weg lg
Siehe den Kommentar weiter unten, liebe Heike.
Liebe Heike, auf meinem Kanal geht es um die Änderung der eigenen Glaubenssätze und die Motivation dazu. Deine Fragen klingen so, als wenn du schon etwas weiter bist und nur noch pragmatische Tipps suchst. Wenn das der Fall ist, klicke am besten auf einen reinen Sportkanal. Für Praxistipps bist du da besser aufgehoben. Bei mir bist du richtig, wenn du abnehmen willst, aber dich noch selbst sabotierst, nicht weißt, wo du anfangen sollst oder Probleme mit dem Durchhalten hast. Was genau ist es denn bei dir?
Wodurch geht das Fett am unter Bauch weg was kann man essen
Liebe Heike, schau doch mal dieses Video hier. In meinem Kanal geht es hauptsächlich um die Einstellung, bevor man anfängt zu trainieren und abzunehem: czcams.com/video/qOMMBggXHJ8/video.html Fett am Unterbauch bei Frauen geht nur weg mit maximalem Einsatz. Richtige Ernährung plus Sport. Viel Sport, wenig Essen. Wenn ein flacher Unterbauch dein Ziel ist, musst du VIEL dafür tun.
Hast du schon mal eine Zuckerfrei-Woche gemacht? Falls nicht, empfehle ich dir dieses 5-teilige Geschenk 🎁 , das Starter Paket von meiner Website: nelea-vital.com/shop
Da sollte man sich eher die Frage stellen, was man nicht mehr isst.
Ja, das ist die Profi-Frage. Und beider gefundenen Antwort gehts dann darum, das auch umsetzen zu können. Dabei helfen meine Kurse, damit ist man dann nicht alleine.
Tanja, du brauchst ein Wasser wo du Lust bekommst von alleine zutrinken😉
Ich trinke nur stilles Quellwasser, selten mal Quellwasser mit Kohlensäure. Der Körper verbrennt 50 kcal beim Ausscheiden von 1 Liter Wasser. So viel kann man gar nicht trinken, dass man damit eine falsche Ernährung ausgleicht. Wie immer braucht es eine Balance, die jede für sich selbst finden darf. Wasser ist also bei dir kein Problem mehr? Herz ❤️ lichen Glückwunsch, dann bist du schon auf einem tollen Weg 💪🍀🌟
Ich bin ein Emotionaler Esser, dann vergesse ich alles, alles was ich gelernt habe in 40 Jahre dick sein gelernt habe . Hast du dafür auch einen super Tipp zum organisieren?
Es geht nichts über Organisation, besonders bei emotionalem Stress. Was mir die Kraft gegeben hat, auch in dunklen Zeiten (schokoladen-dunkelbraune Zeiten 😜) am Ziel festzuhalten, war die Beschäftigung mit Glaubenssätzen und Unterbewusstsein. Ein neues Fundament zum Denken und auf einmal wurde Abnehmen einfach. Nimm dir mal eine Stunde Zeit für diesen Gratis-Vortrag: nelea.info/3fwy Es kann die wichtigste Stunde auf deiner Suche nach einem gangbaren Weg zum einfachen Abnehmen sein. Es geht nicht um Rezepte oder Kochtipps, sondern um die innere Stimme, die schreit: "Das ist jetzt egal! Ich will Süßigkeiten!" Solange diese Stimme rumbrüllt, verlierst du jeden Abnehmkampf 😢
Für mich hat der Kampf aufgehört, als ich komplett Zucker und Histamin weggelassen habe. Histamin wird nie erwähnt. Das verursacht auch Heißhungerattacken, Wassereinlagerungen etc. Gibt's auch Videos zum Thema auf YT. Dann braucht man diese ganzen Psychotricks nicht mehr und die Kilos verschwinden von ganz alleine ohne Quälerei und ohne Jo-Jo Effekt.
💜💜
Danke dir, Sandra!
❤❤❤❤
Liebe Jutta - danke dir für jedes einzelne Herzchen!
eins finde ich schwierig, Mikrowellen Essen .Darin ist alles tot.Gesund ist anders.
Liebe Jutta, mir ist klar, dass mein Weg nicht allen Ansprüchen von anderen genügt. Soll es auch nicht. Es soll gezeigt werden, dass es auch funktioniert mit dem Abnehmen, wenn man noch nicht alles zu 100% perfekt umsetzt. Ich esse zum Beispiel heute viel umweltbewusster und kaufe Gemüse auf einem Biobauernhof. Abgenommen habe ich ohne das. Weil das Übergewicht so viel ungesünder ist als Mikrowellen-Essen oder Gemüse aus Plastikpaketen im Discounter.
Jede und jeder darf hier seinen eigenen Weg finden. Ich habe beim Coaching festgestellt, dass viele gar nicht erst anfangen mit dem Abnehmen, weil sie gestresst sind vor lauter neuen Regeln. Deshalb besser:
Zuerst Gewicht runter! Dann auf gesunde, bunte, fröhliche Alternativen umsteigen und stabil werden. Viel Spaß auf deinem eigenen Weg 💕
Ich mag deine Sprüche, den tollen Hintergrund und deine ganze Art! Da schaue ich gern mehr...
Nackt vor den Spiegel gestellt habe ich mich zufällig heute morgen. Mit meiner Figur war ich gar nicht mal so unzufrieden. Habe innerhalb eines Monats mehr als 8 Kilo abgenommen und finde, eigentlich ist nur der Bauch zu viel. Der BMI von 30,8 sagt allerdings, da müssen noch 20 Kilo runter bis zum *Normalgewicht* ! Wie soll das gehen? An Armen und Beinen hab ich kaum Fett, aber deutlich Muskeln (ja, ich mache ein bisschen Sport). Allerdings ist der Bauch sogar jetzt noch eine ziemliche Kugel.
Früher war ich mal stark untergewichtig und das gefiel mir jedenfalls noch weniger. Hab dann was dagegen getan und bin am Ziel vorbeigeschossen. Ich glaube, mir sitzt noch ein bisschen die Besorgnis in den Knochen, dass ich verhungern könnte. Weil ich habe nun schon mehrmals erlebt, dass "Rezepte" zum Abnehmen bei mir super funktionieren, aber dann eine Bremse im Kopf es plötzlich schwierig macht, einfach so weiterzumachen, *obwohl* es vorher ganz einfach und ohne Hungern möglich war und mit sehr leckerem Essen. Ich bin auch kein Fan von Süßigkeiten, allerdings von Pizza und Erdnüssen. Nun habe ich mir einen Stufenplan überlegt: Eine Woche "Turbo" und Haut straffen mit Scheinfasten (d.h. 5 Tage + je 1 Tag rein/raus), 2 Wochen gemäßigtes Abnehmen mit viel Gemüse und proteinreicher Ernährung (nicht wirklich Low Carb, ich ernähre mich pflanzlich), und eine Woche "Gewicht halten" mit "neuem Normal". Ich kann mir nicht vorstellen, dass man abnimmt mit derselben Ernährung, mit der man hinterher sein Gewicht halten kann. In der Praxis werden diese Phasen vermutlich ein bisschen durcheinander gehen...
BMI passt nicht für sportliche Frauen. Es geht drum, wie du dich wohl fühlst. Egal, was dann der BMI sagt. Übrigens sind 8 kg in nur 1 Monat extrem viel. Warum so schnell und extrem?
@@neleavital Das war nicht beabsichtigt. Meine Waage ist im Winter kaputtgegangen. Vor einem Monat habe ich mir eine neue gekauft und erlebte einen Schock: Über 103 Kilo! Keine Ahnung mehr, was ich anhatte oder vielleicht vorher gegessen hab... Mir ist spontan der Appetit vergangen quasi auf alles außer Gemüse. Hab entdeckt, dass man das "Scheinfasten" nennt. Es war super, aber hab's pünktlich beendet. Jetzt bin ich unter 95 und seitdem schmeckt mir auch gelegentlich eine Pizza wieder, aber ich halte die Waage misstrauisch im Blick und die Regel ist eher Gemüsepfanne mit Konjaknudeln und Veganen Chunks (gab's vorhin). Ich denke, der schnelle Anfangserfolg war toll, aber jetzt geht's darum, die Gewohnheiten zu ändern.
@maivaka3863 Ok. Als Reaktion auf einen Schock verständlich. Herzlichen Glückwunsch zum Uhu 🦉 👏💪
@@neleavital Vielen Dank! Ich war immer wenigstens Uhu und wo ich jetzt schon mal angefangen hab, kann auch der restliche Bauch weg... 🤩
Bzgl Tipp 3: Ich weiß jetzt, was bei meinem ersten Essen anders geworden ist: jeden Abend, wenn mein 3. Essen alle ist, bereite ich umgehend das 1. für den nächsten Tag.
Und das esse ich, mit Vorfreude - und dann bereite ich das 2. vor. Usw
Das klappt vorzüglich und die anderen Male Immer besser.🕊️😋🤍
Wow, liebe Jutta, da bist du absolut auf dem Profi-Erfolgspfad unterwegs. Ich kann es hier gut zusammenfassen, aber ich brauchte ewig, bis ich das konnte. Organisation ist besser als Motivation. Je früher man das umsetzt, desto leichter wird der Weg.
@@neleavital🕊️ Wie gesagt, dass gilt für das erste Essen. Die anderen übe ich noch.
Bin auch nicht in einem Monat zur Pegelesserin geworden.. 🐢
@juttaberlin9428 Genau. Der Weg zurück ist kürzer, aber ein bisschen dauerts doch 💪😘