BURUNDAN NEFES ALMANIN FAYDALARI NELERDİR? SEMPATİK VE PARASEMPATİK SİNİR SİSTEMİ NEDİR?
Vložit
- čas přidán 25. 01. 2024
- Zeynep AYGÜL ve Elif Gülden ASLAN ile Burun Nefesi Ve Sempatik- Parasempatik Sinir Sisteminin Konuşulduğu bölümümüzü sizlere sunuyoruz. İyi seyirler.
Burundan alınan nefesin, ağızdan alınan nefese göre çok ciddi katkıları var.
Burundan nefes aldığımızda, sinüsler havanın akciğere giderken nemlenmesine yardımcı olur. Bu da akciğerleri tahrişten ve iltihaplardan korur. Ayrıca burundan nefes alırken hava filtrelenir. Dolayısıyla yine akciğerlerimiz olası patojenlerden korunur.
Burundan alınan nefesle, alınan oksijen miktarı %20 , harcanan enerji ise 150 kat daha artırılabilir.
Sempatik Sinir Sistemi, bizim için tehlikeli durumlarda devreye girer ve '' Savaş yada kaç'' sinyali verir. Parasempatik Sinir Sistemi ise ''Dinlen ve sindir'' sinyali verir ve tehlikenin geçtiğini, rahat olunabilineceğini anlarız.
Bu değerli bilgileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim
İzleyip katkı olduğunuz için biz de teşekkür ederiz ❤
Emeğinize yüreğinize sağlık
Teşekkürler...
İyi olma tuşuna basmak harika bir tanımlama olmuş. Tepkisellipimizi farkındalığa dönüştürmeye katkılarınız için teşekkürler. 🙏😍💐
Katkı olduysak ne mutlu bize❤❤
Ağızdan hiç nefes alamam hatda ağızdan nefes alanlara dikkat ettiğimde hep karın bölgesi şiş oluyo
Hayat nefesle başlıyo inşallah nefesi hissederek alanların sayısı bu programlarla artar hocam❤emeğinize sağlık❤
Katkin için teşekkürler Fatma hocam.
Çok kıymetli bilgiler. Katkılarınız için çok teşekkür ederiz. Soldan ve sağdan nefes alma tekniklerinin üzerinde durup biraz daha detay bilgi verebilir misiniz? 🙏🏻😇
Elbette Figen hanım süreçte bununla alakalı nefes tekniklerinden de bahsederiz🙏
Böyle geri dönüşler çok kıymetli bizde buna göre planlamalar yapar ve ihtiyaca hizmet etmiş oluruz..
Sevgiyle kalin❤
Birikim tecrübe ve emek dolu bu harika yayın nedeniyle emeği geçen herkese teşekkür ediyoruz. Ayrıca bu yayını izleyerek, kendini hediyelendiren dostlarımızı kutlarız.