Przełomowe odkrycie. Co jeść, by oczyścić tętnice
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2024
- Jak zadbać o zdrowie naczyń krwionośnych? O tym w dzisiejszym filmie. Mówię w nim, czym powinna się cechować zdrowa dieta, aby sprzyjała krążeniu. Z filmu dowiedzą się Państwo o takich zagadnieniach jak wysoki kwas moczowy, wysoki poziom trójglicerydów, tlenek azotu, zwapnienie naczyń krwionośnych, nadmiar LDL, homocysteina i wiele więcej. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Jak poprawić kondycję naczyń krwionośnych
0:26 | Tlenek azotu. Wielki przełom z 1998 w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych
2:58 | Zwapnienie naczyń krwionośnych. Jak tego uniknąć
6:12 | Nadmiar frakcji LDL. Jak ją obniżyć
7:58 | Wysokie trójglicerydy. Jak je obniżyć
8:55 | Wysoka homocysteina. Jak ją obniżyć
10:23 | Powstawanie zakrzepów. Jak ich uniknąć
11:33 | Wysoki kwas moczowy. Jak go obniżyć
13:32 | Rośliny zielarskie korzystne dla naczyń krwionośnych
15:28 | Codzienne błędy, które szkodzą naszemu sercu
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (w tym przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki (w tym o trójglicerydach).
Całe szczęście jestem Polakiem wegetarianinem i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@@MahatmaGanjasu mnie przewlekly stan zapalny powodowala latami prowadzona dieta weganska. Nikt nie mowi o tym glosno, ale w produktach pochodzenia roslinnego jest mnostwo niklu, ktory silnie uczula, szczegolnie kiedy jest spozywany w nadmiarze, a w diecie weganskiej jest dostarczany z kazdym posilkiem. Od dekady szukalam co mi jest. Jestem zalamana, bo nie wiem teraz co jesc, powinnam wykluczyc wlasciwie wszystko co od kilkunastu lat stanowilo podstawy mojej diety.
@@hulajnogaiwrotki2371 Nie jestem weganinem tylko wegetarianinem i nigdy na jakieś problemy z tego powodu nie narzekałem. Skąd niby ten nikiel miałby się w tych roślinach brać, może jadłaś warzywa uprawiane na jakiejś skażonej ziemi. Jak się to uczulenie objawia, gdyż ja na nic nie jestem uczulony (oprócz uczulenia na pracę :D) i wśród znajomych mi wegetarian też nie ma uczuleniowców.
@@MahatmaGanjas nikiel jest wszedzie: w powietrzu, w wodzie, a najbardziej przenika do warzyw. Bajbardziej obfitujace w nikiel warzywa to moje ukochane strączki, migdały, pomidory, cebula, czosnek, marchew, salata, kukrydza, owies, pszenica, a nawet herbata, wino, piwo. I o ile z herbaty, wina, piwa łatwo zrezygnować, o tyle z orzechow, strączków, zbóż na diecie wegańskiej to raczej nie sposób. To bardzo podłe uczulenie, ale im wieksze i czestsze, regularne narażenie na ten pierwiastek tym bardziej wzrasta ryzyko, ze z czasem to uczulenie sie pojawi, czego ja jestem niestety przykładem. Zrownoważona dieta jest kluczem do harmonii wewnetrznej. Już teraz to wiem. Myślałam, że robię dobrze i żyje zdrowo, a fundowałam sobie nieustanny stan zapalny organizmu. Zatem jak ze wszystkim: umiar to podstawa.
@@MahatmaGanjasj
Dochodze do wniosku " na wszystkie nasze dolegliwosci , choroby kluczowa pomoca jest : zdrowe odzywianie ! Aktywnosc fizyczna ! ( jakj i pozytywne usposobienie ) = 👍💯Lat ! " 😘
Podoba mi się że pan doktor mówi co jeść by być zdrowym. A nie leki.
Może dlatego, że jest dietetykiem, a nie lekarzem?
@@magdad.72 To idź do dietetyka i niech ci rozpisze dietę to się włosy jeża
Dzięki
@@magdad.72 a to lekarze leczą? Tymi tabletkami, które trzeba brać do końca życia?
@@Mariusz251są 3 typy specialistow( nie tylko w Pl)
-Jedni leczą by wyleczyć
-nastepny leczą tak długo by mieć z tego korzyść finansową
-A ostatni leczą bo myślą że wiedza jak to robić,a Ty to efekt końcowy może się uda może nie.
Niestety by być świadom pewnych rzeczy musimy sami się dokształcać by choć trochę wiedzieć podstaw.
Wspaniala wiedza! A do tego przepiekny sposób wypowiadania sie,rewelacyjna polszczyzna❤
Tylko jeden pański wykład wystarczy stosować aby ratować zdrowie ponieważ zawiera taki ogrom szczerozłotej wiedzy , pozdrawiam pana doktora i wiernych słuchaczy 🙏🕊👏🏻
Pan i panu podobni jesteście skarbnica wiedzy która chcemy chlonac
Cieszę się, że uzależniłem się od orzechów i codziennie jem po garstce migdałów, nerkowca, pistacji, laskowych, włoskich oraz nasiona słonecznika i pestki dyni. POLECAM!
Z orzechów to najzdrowsze są włoskie
@@dadsbabygirl8827dlaczego tak uważasz ?🤔
Ja z orzechów najbardziej lubię golonkę😂@@dadsbabygirl8827
Dużo kwasu szczawiowego.
@@adriantymczasem8117 bo mają najwięcej przeciwutleniaczy
Panie Bartku jest pan wielki ❤
Jestem po 3 zakrzepicach, wezme do serca te wszystkie porady 💪
Szczepiona?
Najlepiej i najszybciej poziom kwasu moczowego obniża sok z wiśni 😊
Dziekuje bardzo ❤
Panie Doktorze jest Pan fantastyczny,a Pana praca nieoceniona.
Dziękuję bardzo i serdecznie pozdrawiam.
Za chwilę ZASŁUŻONY milion subów! 💪💪💪
Uwielbiam barszcz czerwony z puree ziemniaczanym. Sam kiszę sobie buraki i pije po pół szklanki dziennie. 90% produktów o jakich mówi dr Bartek stosuję w swojej diecie oraz uzupełniam o „nowości” o jakich nie słyszałem jeszcze.
Jeden z najlepszych odcinków. Dziękuję. Od kilku lat kiszę buraki i pijemy z mężem sok tak otrzymany, a ukiszone buraczki lądują w surówkach. Niedawno mąż miał badane tętnice szyjne - w idealnym stanie. Minęły też kłopoty z małą ilością erytrocytów. Buraki kiszone to samo zdrowie. Gorąco polecam.
Sok z buraków też działa podobnie.
Wjakim naczyniu nalezy kisic buraki Dziekuje za odpowiedz
Ja kiszę w słoiku 4-litrowym
@@ewaczyczerska1768 dziekuje bo myslalam ze potrzebny kamienny garczek
@@ewaczyczerska1768 u mnie najlepiej sprawdzają się butelki 0,7 l, po passacie. Szybko schodzi zawartość i zawsze świeżo otwieram co dwa/trzy dni. Te bąbelki przy otwieraniu są niesamowite 🙂
U mnie w rodzinie od dawien dawna mówiło się że burak dobrze na krew działa, po latach uczeni zrobili przełom i udowodnili że burak ma korzystny wpływ :)))
Niestety ale jemy same produkty przetworzone co przekłada się na szczęście gdy się zje się coś normalnego
11 listopada minął rok jak miałam kryzę nadciśnieniową 220/120, 16 godzin spędziłam na sorze. Wszystkiewyniki miałam przekroczone! Zaczęłam stosować produktu i dietę po miesiącu wszystkie wyniki były w normie! Lekarz nie mógł uwierzyć!!!! Staram się trzymać tej diety, jest tylko jeden mankament, zwiększyła się ilość zmarszczek!! Ale dietę jeszcze trzymam. Dziękuję panie doktorze!!! Dziki panu żyję dalej!!!❤❤
Jaką dietę Pani zastosowała jeśli można spytać? Co Pani jadła lub co wykluczyła? Moja mama ma szereg różnych chorób jest po udarze i zawale ma cukrzycę. Będę wdzięczna za informacje. Pozdrawiam i życzę zdrowia ❤
Proszę pić dużo wody i nie zapominać o nienasyconych tłuszczach.
Wywary kolagenowe pic
@@elzbietakryszak3996 Przestać jeść cukier na początek i uzupełnić wszystkie witaminy. A cukier to nie tylko ten w cukierniczce...
Panie doktorze bardzo dziękuję za cenne wiadomości 🌹😘
Dokładnie BIOTAD PLUS team💪💪
Co to jest ,lek gdzie można go nabyc
To jest bardzo wartościowy wykład.
Dziękuję za kolejny interesujacy wyklad
Pozdrawiam serdecznie Pana i Wszystkich Uczestników ❤
Również pozdrawiam ❤
Ten odcinek spadł mi z nieba,Dziękuję serdecznie ❤
Super odcinek❤
Z wielką przyjemnością oglądam Pana , człowiek w skórze człowieka , jakie to piękne. Zdrawiam.
Wspaniały temat, jak zawsze wielka wiedza, dziękuję że mamy takiego wspaniałego doktora B artka ❤
Witaj Doktorku,stokrotne za te informacje które są nam niezbędne, pozdrawiam serdecznie 😁👍👍😁👋👋🍀
👍 Niechaj Ci się darzy Bartku
Bardzo doceniam Pana pracę, dziękuję bardzo ❤
Dzięki, że Pan jest doktorze... 💪👏👍
Szkoda, że nie powiedział Pan o sposobach oddychania. Prawidłowy oddech, czyli przez nos zwiększa produkcję tlenku azotu o 30%
SERDECZNIE dziękuję ♥️🇵🇱
Pozdrawiam i zdrowia wszystkim
Do zgonów przez serce przyczyniło się również wiadomo co, w Polsce 30% wzrost.
Niestety nawet 4-latkowie umierają na zawały, bo pomioty szatańskie wymyśli sposób do pozbycia się ludzi. To co się wydarzy jest napisane w Słowie Bożym Biblii.
Przecież to nie jest tajemnicą. Srovidek zrobił swoje. Takie było założenie.
Im dalej społeczeństwo dryfuje od prawdy, tym bardziej nienawidzi tych, którzy ją głoszą. Prawda jest nową mową nienawiści. Mówienie prawdy w epoce zakłamania jest czynem rewolucyjnym.“ -George Orwell
Pozdrawiam😊
@@ewakrupska4294zgadza sie. Siedzenie w domu wplynelo bardzo ujemnie na rozum wielu ludzi. 😅
❤ złoty za tak cenne wskazówki odnośnie zdrowia 😊😊
Jak zwykle dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek.Pozdrawiam 👍
Bardzo dziękuję za cenne informacje . Wiedzy nigdy nie ma za dużo . Te informacje poszerzają naszą świadomość .
Pan Bartek jest cudowny
Temat na czasie dla mnie. Dziękuję Panie Doktorze
Dziękuję za wykład ,jak zwykle ważny i pouczający.❤
Świetny wykład.Dziękuję😊
Dziękuję z całego serca za tak cenne rady ❤❤❤
Dziękuję Bogu że pan istnieje i zdrowia panu życzę panie doktorze
Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie. Zdrówka życzę wszystkim.
Po milion mal DZIĘKUJĘ 💋💋💋💋💋❤❤❤
Nigdy nie usłyszałam od lekarzy o homocysteinie i ew. jej zbadaniu...
Dziękuję za cenne wiadomości. Dobrze, że Pan niepotrzebnie nie przedłuża.
Doskonały materiał, dziękujemy
Dziękuję za przekazane informacje
Bardzo wartościowe informacje. Dziękuję
Serdecznie dziękuję za cenne informacje
Super wiedzą.Duzo dobrych rad.
Dziękuję za mądre porady❤
Dzięki za dawke przydatnej wiedzy 😊
Witam!Bardzo dziekuje za informacje i pozdrzwiam!
Super porady , dziękuję bardzo!
Dziękuję za interesujący wykład .
B. Dziękuję. Wspaniałe opracowanie tego tematu. Najlepsze na Yt.
Dziekuje Bardzo Dr za Cenne infirmacje Pozdrawuam Serdecznie ❤
Dziękuję za bardzo ciekawy materiał, podany w sposób zwięzły.
Panie doktorze proszę o uświadomienie o zakrzepicy np.w nodze :Dzekuje i pozdrawjam
Z całego serca dziękuję za ten materiał. 💚 🍀😊
Pięknie Dziękuję!
Bardzo piękne i skuteczne wiadomości----za co dziękuję
Dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie ❤
Dziękuję pięknie za przypomnienie tych czynności. Pozdrawiam 😊
Dzięki za odcinek tej!😁
Dziekuje Za Wspaniale Wiafomos i ❤
Super materiał. Dziękuje ❤
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie. KDZ.
Dziękuję za gigantyczną wiedzę doktorze, thank you xi
Super 👌 wyklad
Dziękuję ❤️
Dziękuję za swykład 💚🌷
Tego potrzebowałam 👍❤
Dziękuję i pozdrawiam❤
Wiram pana dr Bartku
Dzieki za te wspaniale recepty chetnie korzystam z tych recept od Pana doktora pozdrawiam cieplutko i serdecznie Krystyna z Bonn❤😊😊😊❤
Wdzięczności 💓
Dziękuję serdecznie pozdrawiam ❤❤
DZIEKUJE ❣❣❣❣❣❣
Dziękuję bardzo Panie Doktorze.
Świetny wykład.
Naczynia krwionośne ćwiczy się jak mięśnie. Kurczą/napinają się gdy zimno, a rozprężają gdy ciepło. Obecnie człowiek nie ma zmagań z zmiennymi temperaturami , więc choroby cywilizacyjne ..
Witam uwielbian pana Dr.Bartka
Super, wiecej o fitoterapii
Świetny filmik💪😊
Świetny wykład. Wiedza bardzo przydatna dla mnie. To już ten wiek że coraz bardziej czuć jak coś nie domaga. Wielkie dzięki za te informacje w tak szerokim wachlarzu możliwości i urozmaicenia podane. Taka dieta napewno nie znudzi się. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję ❤
Też mi się to podoba ponieważ trzeba mówić o takich rzeczach .Szkoda że nie do każdego to dociera.Ja postanowiłam zmienić swoją dietę bo nie chce skończyć na lekach tak jak większość ludzi
Dziękuję ❤
Dziękuję
Pierwsza myśl: kimchi, które sam robię i uwielbiam. Zawiera większość z podanych tutaj produktów. Dodatkowo zwiększam jego wartość dodając przed spożyciem olej lniany lub rydzowy.
Do kimchi dodaje również surowe buraki.
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Dzięki serdeczne
Dziękuję bardzo i pozdrawiam.
❤️ Dziękujemy ❤️💞❤️
Czy wymienione wskazówki odnoszą się również do żył po chemioterapii? Czy wymienione produkty są w stanie odwrócić niekorzystne zmiany które zajdą w żyłach po chemioterapii?
Witam.Dziekuje
Panie Bartku. Moze jakis filmik o produktach wspomagających porost wlosow itp
Lubię te filmy
W uzupełnieniu w temacie, znalezione gdzieś, kiedyś, cytuję:
"Zwiększona podaż cukrowców powoduje „syndrom metaboliczny”, bo komórki nie chcą spalać cukru w szlaku heksozowym, powodując insulinooporność i zamianę cukru na tłuszcz i z frakcji chlesterolowej - głównie LDL. Niezbędny do tego NADPH organizm zaczyna wytwarzać w szlaku pentozofosforanowym, który się uruchamia niehormonalnie - dostępnością substratu (stężeniem cytozolowym glukozy). W kondensacji dwóch cząsetk acetylo-CoA w malonylo-CoA - prekursora syntezy ciał ketonowych, trójglicerydów, cholesterolu osoczowego i blaszki miażdżycowej uczestniczy wyłącznie acetylo-CoA pochodzący z octanu - czyli z GLUKOZY - co większość podręczników biochemii skrzętnie pomija!!! - jako fakt bardzo niewygodny."
"Wzrost spożycia węglowodanów ponad normę (już 1g/kg n.m.c.) powoduje ich przerobienie na tłuszcz i cholesterol i właśnie wzrost poziomu LDL, ale to w dalszym ciągu nie ma nic współnego z zachorowaniem na miażdżycę. Tu trafniejszym jest parametr trójglicerydowy."
"Poziom cholesterolu we krwi wskazuje jedynie możliwość rozwoju miażdżycy. Miażdżyca może się rozwijać przy niskim poziomie cholesterolu we krwi i może jej nie być przy bardzo wysokich poziomach.
Wskaźnikiem faktycznie wskazującym na rozwój miażdżycy jest poziom trójglicerydów we krwi."
"„jedynie poziomy HDL (sprzątaczek) i trójglicerydów są istotne - reszta to „pierdoły” i tak jest faktycznie.
Przy poziomie triglicerydów poniżej 100mg% miażdżyca się nie rozwija, a jeśli była - zaczyna się cofać."
🫡🙋♂️
Autorem powyższych jest TomaszKwaśniewski s. Jana Kwaśniewskiego lek. med., twórcy DO (DietyOptymalnej) i "złotej proporcji" pomiędzy GSO.
🙋♂️
Panie doktorze prosiła bym o wiadomości na zapalenie stawów i coś więcej bo mam bardzo---również dużo tabletek żeby można czym innym nastąpić----z góry dziękuję 🌹🍀
Dziękuję bardzo ❤
Pozdrawiam serdecznie
❤❤❤dziekuje
Niesamowita wiedza i wspaniała polszczyzna.🙂🙂🙂