Теория Фридайвинга. Часть 1
Vložit
- čas přidán 19. 04. 2020
- Прежде чем приступить к тренировкам по фридайвингу необходимо хорошо усвоить теорию фридайвинга. Это поможет сделать занятия по Фридайвингу более безопасными и приятными
Видео об опасности гипервентиляции
• Опасность гипервентиля...
Дыхание для фридайвинга
• Дыхание во фридайвинге...
Более подробную информацию о нас можно найти на сайте
crystalfreediving.com/
Crystal Freediving первая русскоязычная школа в Таиланде. Мы находимся на тропическом острове Ко Тао (недалеко от острова Ко Самуи) и обучаем фридайвингу на русском языке от начального уровня и вплоть до инструктора по фридайвингу. Обучение проходит по международной системе PADI. По завершению курса выдается сертификат
По мимо курсов ежедневно у нас проходят тренировки по фридайвингу как в бассейне, так и погружения в море. При желании мы также организуем рекрационный фридайвинг на местных дайвсайтах.
Если вы никогда не слышали о Ко Тао, то это маленький Рай в Юго-Восточной Азии, особенно для тех кто увлечен дайвингом, фридайвингом, сноркелингом.
Мы в ВКонтакте thailanddiving
Мы в Фейсбуке / freedivinginthailand
Мы в Инстаграмме / freediving_thailand
Кристал Фридайвинг первая русскоязычная школа фридайвинга на острове Ко Тао в Таиланде (от начального уровня до инструктора по фридайвингу).
Наши приоритеты - безопасность и качество обучения!
#фридайвинг #дайвинг #таиланд
Подписывайтесь на наш канал в Телеграмме ➡️Freediving | Thailand | Фридайвинг | Таиланд
t.me/crystalfreediving
Спасибо что делал всё со звуком
Спустя почти 3х месяцев тренировок сделал вывод, что это одно из самых полезных видео по задержке дыхания! Когда только начинал все время хотелось поставить рекорд (да и думаю я не один такой). С таблицами сО2 и О2 настрадался - не то чтобы прям начало отбивать желание к дальнейшим тренировкам, но уперся в 3:40 и никак не пробить.... (Причем таблицы сО2 стали даваться куда тяжелее). Заканчиваешь чуть ли не каждую тренировку с выпученными глазами и диким желаниям дышать. И где тут расслабление и кайф присущий фридайвингу?! А оказалось все намного проще, и тренировка задержки дыхания намного больше удовольствия приносить стала)) и первый позыв на вдох сместился с 1:30 до 2 минут, и эти же 3:40 стало куда приятнее держать, да и запас чувствую) ну и как бонус - тренировки стали покороче... Когда видео смотрел в первый раз не совсем понимал, о чем говорит Сергей, но спустя несколько месяцев дошло наконец)
Спасибо за метриал, с меня жирный лайк) Всем добра!
отлично, что получилось отойти от "темной" стороны фридайвинга - "дикого желания дышать"!
Спасибо за ваш труд
Спасибо за комментарий :-)
Сергей, отличные видео и хорошая подача. Спасибо!👍
Спасибо :-)
Здравствуйте Сергей, наткнулся на ваш канал случайно, летом собираюсь переехать жить в Тайланд, мне 20 лет, я в хорошей форме, уже 3 месяца тренируюсь задерживать дыхание на суше, мечтаю стать фридайвером. Если у вас есть какая либо работа в данной сфере, буду рад попробовать себя в этом.
Только начала свой путь во фридайвинге, поселилась на Кипре у моря, нашла группу с тренером, но ваши видео уроки отличное дополнение, благодарю 🙏💙❤
Очень полезно, благодарю. Подписался, лайк прожал
Я пловец,решил заняться ещё и фридайвингом!переболел короной,дайте совет после болезни через сколько времени можно начать заниматься!? заранее спасибо
Добрый день! Делаю таблицу CO2 почти каждый день. Дошел до 5 циклов по 2мин задержка. Пробовал разные режимы дыхания перед задержкой, и гипервентиляцию тоже. У меня при лёгком поверхностном дыхании задержка очень маленькая получается, как бы я ни пробовал, даже со спокойной музыкой. Больший эффект для меня дает более глубокое и интенсивное дыхание на границе с гипервентиляцией. В чем затык может быть? Почему при более спокойном дыхании при подготовке результат почти раза в 1.5 хуже?
Ничего удивительно, при гипервентиляции (а ваше глубокое и интенсивное дыхание это гипервентиляция), желание дышать появится позже. Цена - увеличиваетс риск потери сознания. Я понимаю что вы спрашивали пол года назад, но если вопрос все еще актуальный, то встречный вопрос, при спокойном дыхании, когда наступает позыв к вдоху?
@@user-dy6vp5cn4i При спокойном дыхании сейчас через 2 - 2,5 минуты. Сейчас тренируюсь по другому. Подготовка к задержке делится на 2 фазы: интенсивное дыхание и перед задержкой каждый вдох-выдох замедляю и успокаиваю. При таком варианте дохожу до 4-4,5 мин по таблице СО2
"более глубокое и интенсивное дыхание на границе с гипервентиляцией." - это всегда уверенная гипервентиляция.
2222 просмотра через 2 года в 2022 году. 🤓😊 Прикольно зашёл)))