උදෑසන කෑම වේල් 7ක් පවුලේ හැමෝටම ගැළපෙන්න! 7 Healthy Breakfast Recipes | MEAL PLAN SINHALA ( part 2)
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2021
- උදෑසන කෑම වේල් 7ක් පවුලේ හැමෝටම ගැළපෙන්න! 7 Healthy Breakfast Recipes | MEAL PLAN SINHALA ( part 2)
----------------------------------------------------
🔴සතියට අවශ්‍ය කරන බඩු ලිස්ට් එක මම හදාගන්න විදිහ සහා සතියට කල් තියාගන්න හදාගන්න කෑම වර්ග කීපයක් එක්ක හැදුන වීඩියෝ එකක්
(meal plan part 1 )
• කරදරයක් නැතුව උයා ගන්න...
--------------------------------------------------------------
🔴උදේ
දවල්
රෑට
කරදරයක් නැතුව මම උයාගන්න විදිහ මෙතනින් බලන්න පුළුවන්
• කලබලයක් නැතුව දවසේම කෑ...
🔴meal plan 1 (සතියට අවශ්‍ය කල් තියා ගන්න ආහාර වර්ග කීපයක් හදමු )
• කරදරයක් නැතුව උයා ගන්න...
🔴meal plan 2 (සතියටම උදේ වේල් 7 මම හැදුව විදිහ
• උදෑසන කෑම වේල් 7ක් පවු...
🔴තවත් මේ වගේම කාර්‍යබහුල අම්මලා වෙනුවෙන් කළ වීඩියෝ පෙළ මෙතනින් බලන්න.....
• Meal plan /meal prep ...
ඔයාලට අවශ්‍ය තවත් දේවල් හොයාගන්න click කරන්න දෝණියි අම්මයි playlist එක..
🔴ඔයාලට දැක ගන්න පුළුවන් අවුරුදු දෙකකට වැඩි කාලයක් සිට මම ඔයාලා එක්ක බෙදාගත්ත විවිද කෑම වට්ටොරු..
🔴බබාගෙ වයස අනුව බර අනුව අවශ්‍ය list එක click කරලා අවශ්‍ය කෑම වටොරු ගන්න......
🔴ඒ වගේම දෝණියි අම්මයි එක්ක එකතු වෙන්න පුළුවන් ඔයාලට මේ විදිහටත් ...
🔺🔺S U B S C R I B E 🔺🔺
••••••••••••••••
❗දෝණියි අම්මයි CZcams :- / @doniammai-pavithra
🔺🔺FOLLOW 🔺🔺
-----------------------
❗දෝණියි අම්මයි INSTAGRAM :-
/ doni.amma
🔺🔺LIKE 🔺🔺
----------------------
❗ දෝණියි අම්මයි FACEBOOK PAGE :- / doni.ammai
❗දෝණියි අම්මයි FACEBOOK GROUP :- Positive Liife by Doni Ammai groups/23830...
#mealplansinhala #breakfastideas #mealprepsinhala - Jak na to + styl
මේ තියෙන්නෙ පළවෙනි කොටස මේ වීඩියෝ මාලාවේ..
czcams.com/video/JUrwITe62LA/video.html
මෙතන තියෙන්නෙ මම උදේ,දවල් ,රෑ කෑම වේල හදන විදිහ ...
czcams.com/video/r0kyG6Tm1B4/video.html
බලපු නැති අය බලන්න එහෙනම්...
හැමදාමත් වගේ ලයික් කරන , අන්ලයික් කරන, කමෙන්ට් කරන , නොකරන මගේ විඩියෝ බලන මට ආදරේ කරන ඔයාලා හැමෝටම බොහෝම ස්තූතියි ... 🙏🙏
කඩල ක්‍රීම් එක
තම්බපු කඩල 100g විතර මේ ප්‍රමාණ ගන්න, ඔලිව් ඔයිල් මේස හැදි පහක් විතර සුදුළූණු එකක් හෝ දෙකක්
ලුනු රස අනුව මේ ටික හොදට බ්ලෙන්ඩ් කරගන්න කඩල තම්බපු වතුර ටිකක් එකතු කරලා...
නැත්නම් උණුවතුර ටිකක් උනත් කමක් නෑ...
මේක හදන එකම විදිහක් නෑ මම නම් ...පොල් කෑලි ටිකක්, ළූනු ටිකක් ,ඔරිගානෝ , ගම්මිරිස් , මේ වගේ දේවල් දවසකින් දවස වෙනස් කර කර එකතු කරනවා
BBC cf 4r
Fridge eke dawas keeyak thiyaaganna puluwanda dear..
ගොඩාක් ගොඩාක් ගොඩාක් පින් සහෝදරි ඔයාට තව තවත් අප නොදන්නා මෙවැනි දේවල් කියා දීමට ශක්තිය දහිරිය ලැබේවා මම ඩුබයි
@@dilhanifernando3255 up 0
It turns out so perfect and it really looks delicious! I enjoyed watching and I will try to cook your recipe.
Thank you 🙏
Jeewanthi: Thanks for your sharing your ideas. ඇට වර්ග හොඳ ටම සෝදලා පෙගෙන්න දාන්න. උදේට ඒ පෙඟුණ වතුරෙන් ම තැම්බෙන්න තියන්න. ඇට වර්ග පෙගෙන කොට විටමින් B12 හැදෙන නිසා ඒ වතුර use කරන්න.
බොහොම ස්තූතියි 🙏
හරිම ආසයි akke oyage vedeo balanna.thanks
ස්තූතියි නංගි ❤️
I hv made some of ur recipes and those are great.. Thank you ❤️❤️
Thank you
Thank you, you a wonderful chef.
❤️❤️
Thank you akki ❤❤... Godak watina video ekak... ❤❤
ස්තූතියි නංගි ❤️
Very helpful ideas. Thank you.
❤️❤️
ඔයාගේ meal plan vidios එනකන් බලාගෙන ඉන්නවා.ගොඩක් ස්තූතියි .අක්කගෙ vidio හරිම වටිනවා.
බොහොම ස්තූතියි නංගි ❤️
Enakam maga balan hitiye akke...tnx,,,parissamin inna..budusaranai ...
බුදුසරණයි නංගි පරිස්සමින් ඉන්න ඔයාලත් 🙏🙏
Thank you so much daling 💖
❤️❤️❤️
Bohoma sthuthii akkeee..asawen baluwa..apitath adahasak ganna puluwan.budusaranaiii hamotama.parissamin inna..🙏💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
බුදුසරණයි නංගි පරිස්සමින් ඉන්න 🙏
Great wonderful love it ❤️
❤️❤️
Thank you....❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍
❤️
godak watina video ekak akkiyo....Oyage videos enakan balagena inne balanna 😍
බොහෝම ස්තූතියි නංගි
Akkage vedio Ekak enakan balan hitiye.thank you akki.budu saranai.
ස්තූතියි නංගි බුදුසරණයි
Godak Watinawa akke thank you
ස්තූතියි නංගි ඔයාටත් ❤️
අම්මෝ අක්කගේ වඩියෝ එක එනකම් බලාගෙන හිටියේ.😊😊😊දැන් මේකෙන් මට අදහසක් ගන්න පුලුවන්..thank you අක්කියෝ.😍😍😍
ස්තූතියි නංගි ඔයාටත් 🙏🙏
@@doniammai-pavithra ඒවගේම අක්කි මට දැනගන්න පුලුවන්ද කෙසෙල් මුව වගේ දෙයක් කලින් දවසේ රැට කපලා fridge එකේ දාලා තියන්න පුලුවන් ද?කහට පිපෙන්නේ නැද්ද අක්කි?
නංගි මම එහෙමනම් තියලා නෑ .. අම්මලානම් කහට නිසා කහ වතුරට දෙහි දාලා තමයි කෙසෙල් මුව කපලා හෝදලා ගන්නේ...
උයන්න අවශ්‍ය තුනපහා කහා දාලා හොදට අනලා ෆ්‍රිජ් එකේ තියල බලන්න .. හැබයි මම කරලා නෑ හොදේ ❤️
@@doniammai-pavithra හරි අක්කි පැටියෝ මම කරලා බලන්නම්🙂🙂..ඒ විදිහ හරි ගියොත් කියන්නම් අක්කිට..😍.බුදු සරනයි..පරිස්සමින් ඉන්න.😍😍
Thankyou, ilaga video ekath enakal balan innawa😊
❤️❤️❤️
Akke niyamayi ekath..me dawaswalata godak watinawa.😍😍😍
ස්තූතියි නංගි පොඩ්ඩො ඉස්කෝලෙ ගියද නංගි
හරි සෝක් මම මග බලන් හිටය දෙයක් අක්කේ ❤️❤️ගොඩක් ස්තුතියි හදලා බලන්න 😍
🙏🙏
superb video akki.this is very useful.if u can give more meal plan bs
❤️❤️❤️
Thank you very much.dinner menu tikakuth karannako dear
දාන්නම්...ඒත් අපි සරල කැම වෙලක් තමයි ගන්නෙ සුප්,සැලඩ් වගේ
Thank you sweety
❤️❤️❤️
Akki godak thanks. Mat balage a hitye.. bs
බුදුසරණයි නංගි 🙏
Thanks akke ❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏
❤️❤️
Good one 👍🏻👍🏻
❤️❤️
Your recipe tips was so amazing,💕Stay Connected💕
❤❤❤
Day planing මම හරි කැමති මේ දේට ❤❤ thanks
🙏🙏❤️
Very interesting to watch your videos. U are good cooking mom.
Where you live? So happy to see your organization time. Mama live in Canada. Thanks 🙏
thank you so much
We are in Italy ❤️
Kadala cream eke video eka dennako akke..polpiti video ekath one
දෙකම වෙන වෙනම වීඩියො කරල නෑ.. කඩල.ක්‍රීම් එක ලියන්නම් මම හදාගන්න හැටි පළවෙනි කමෙන්ට් එකේ..පොල් පිටි එක කලින් වීඩියෝ එකක පෙන්නුවා අවන් එකට දාලා වේල ගන්නවා ඒහෙම වේලගෙන බ්ලෙන්ඩ් කරල පිටි කරගත්තා ❤️
Puluwannam akke oya wage meal plan dannako.lunch receipes danna
ලන්ච් වීඩියෝ එකක් හදලා තියෙන්නෙ නංගි මේ වගේම දවස් හතට ඒකත් දාන්නම් මම හොදේ ❤️
Meal plan tika nam godak hodai akke.math me dawaswala plan ekak hadanna one kiyala hitha hitha inne
ලේසී නංගි ඇත්තටම අපිට පොඩ්ඩො එක්ක වැඩ කරගන්න ඒක ❤️
Video eka danakan balan hitiye akke chocolate cake recipe ekak dannako icing karana widihath ekka
ස්තූතියි නංගි..
නංගි චොක්ලට් කේක් එකක් සම්පූර්ණ හදන විදිහ දාල තියෙනවා මම පොඩ්ඩක් පහලට ගිහින් බලන්නකො ❤️
Onna man auntyge video iwarawenaka. Baluwa..mageth aunty iwarawenakan balanna please..auntyge video balanna asa hithenawa
බලන්නම් හොදේ ❤️
@@doniammai-pavithra Hari aunty ..covid hedennathuwa parissamen inna..theruwan saranai
Ane akke oyage kadala cream akai,,lunu miris recipe akai dennako...
කඩල ක්‍රිම් එක පළවෙනි කමෙන්ට් එකට දාන්නම් නංගි...මේ ලුණු මිරිසනම් නංගි ළූනූ මිරිස් දාල කොටලා විශේෂයක් නෑ 🤗
@@doniammai-pavithra tnx akke....me kadala cream aka monage ewatada use karanne kiyala wenama kiyala dennako
Akki kadala cream eka hadana vidiha dannako oyage parana recipes serama baluwa hambaune na. Oyala hamoma parissamin inna. Budu saranai.🥰🥰🥰🥰
නංගි පළවෙනියට පින් කරලා තියෙන කමෙන්ට් එකේ තියෙනවා එක් බලන්නකෝ ❤️❤️❤️
@@doniammai-pavithra thanks Akka 😊😊😊
😊😊❤️
❤️❤️
First like first comment eka magen onna aunty .onna man thawath video ekak damma aunty.. please ekath balannako...aunty onna ada video ekath mara shoi..
අනිවාර්යයෙන් බලන්නම් පුතේ වෙලාවක් ලැබුන ගමන්
@@doniammai-pavithra thanks aunty .iwarawenakan balanna .budu saranai aunty
Akkige vidio mama hariwa asawen beluwa.great. akki mage babata dan hariyatama 1 year. Eyata dawasakata cheese keli keeyak dennada. Fresh milk keeparak dennada.
නංගි චීස් කැල්ලක් විතර මම ඔය වයසෙදි දුන්නෙ කිරි නම් උදේ හවස දෙපාරක් දුන්නා
@@doniammai-pavithra ha akkiyo. Thanks mata reply kalata.
Kadala cearm resipi danawada
පළවෙනි කමෙන්ට් එකේ දාන්නම්
Akke oya babata auruddedi dipu fresh milk eka mokadda
ohoma udeta kanne na akka. mama kamathi unata hasband ta bathma kanna ona. eth oya vidiya hodai .
අපි බත් කන්නෙ දවල්ට විතරයි නංගි.. ❤️
👍
❤️
👍👍👍
❤️❤️
කඩල කීම් සිතකරනයට දන්නෙ නැ තියගන්න පුලුවන් ද
😍😍😍😍
❤️❤️❤️
Oyagea video walen man loku adahasak gannawa gadara wadawalata.pol pete apeta monawatada ona weannea.man lagade oyagea video balanna gattea
පොල් පිටි ගොඩක් හොද ඩයට් කරන අයට කාබෝහයිඩ්‍රේට් නැති නිසා රොටී ,පිට්ටු, කේක් ,පාන් විවිද වගේ කෑම හදන්න පුළුවන් පාන් පිටි වෙනුවට අරන් ❤️
😍😍😍😍😍😍😍😍
❤️❤️
Polos ekka pol sambal Maru neda akke.
අම්මෙ ඔව් ඔව් .. දවසක්.පරණ පොලොස් එක්ක තමයි මම ආසම 🤗
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
👍❤❤❤👏👏👏
Akki mun ata wage deyak fridge eke yata kotaseda danne.
ඔව් නංගි දවසක් දෙකක්නම් යට කොටසේ තියන්නෙ
💕💕💕💕💕
❤️❤️❤️
😍👍👌👌👌👌
❤️❤️
ots eke link eka danawada akke
ඕට්ස් කැද වලද නංගි
ou akke
😊😊😋😋😋😋🥰
❤️❤️
Akke mama bath kanna hora babalata roti heduwa baba bath kannema na.akke mage babata hame ledak thiyenawa exczma atopic dermatities eyage newena reka okkoma sudu wenawa oyala rata inna nisa dannwa athi neda plese mata hoyala help karanna eyawa hoda kara ganna
අනෙ මම ඒ ගැන ටිකක් හොයල බලලා කියන්නම් .. පැටියට ඉක්මනට සම්පූර්ණ සුවය ලැබෙන්න කියල ප්‍රාර්ථනා කරනවා ❤️❤️
Kama hadans tana tiyana pahna pattu karanne ai kiynnsko
ඒ කුරුදු තෙල් පහනක් මම් උදේට හවසට් පත්තු කරනව කුස්සියේ
කඩල ක්‍රිම් රෙසපි එකත් දෙන්නකො dear ☺️
පළවෙනි කමෙන්ට් එකේ දාන්නම් මම
ආප්ප මිශ්‍රනය ගැන පොඩ්ඩක් කියලා දෙන්නකෝ අක්කේ..හදන විදිය ...කට්ල් තියාගන්න විදිය...කොච්චර දවසක් තියාගන්නවද..ෆ්‍රිජ් එකේද තියාගන්නෙ
මම ඒ ගැන වීඩියෝ එකක් දාලා තියෙනව නංගි ලින්ක් එක දෙන්නම්
czcams.com/video/z_jdKtbOODM/video.html
Thank you akkee💖💖
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
❤️❤️❤️❤️
Akke oyala lankawe nemeida inne
නෑ නංගි ❤️
කඩල කිමි ඒක කොහෙමද හදන්නෙ කියන්න කො මිස්
පළවෙනි කමෙන්ට් එකේ දැම්ම ❤️❤️
කඩල කීම් සිතකරනයට දන්නෙ නැ තුව තියගන්න පුලුවන් ද
ශීතකරණයේ දාන්න වෙනවා දවසක් වගේනම් පුළුවන් වෙයි ❤️
කඩල පිටි වලන් කොහොමද රොටී කන්න හදන්නෙ අනේ කියලා දෙන්න කො දන්නෙ නැති නිසා අහන්නෙ
සාමාන්‍ය පොල් රොටී වගේම තමයි ...ඒත් කඩල පිටි වල එන රසට ගොඩක් ආස ආස නැති නිසා තවත් පිටි වර්ගයක් කලවම් කරල හැදුවොත් ඒ රස අඩු වෙනවා
අක්කා පොල් පිටි කොහොමද හදන්නේ
කලින් වීඩියෝ එකෙ පෙන්නුව වගේ අවන් එකට දාලා බ්ලෙන්ඩ් කරලා කුඩු කරගත්තේ නංගි
@@doniammai-pavithra Thanks akka ❤
අවුවේ වේලලා බ්ලෙන්ඩ් කරලා ගන්නත් පුලුවන් .
හදන විදියත් කිව්වනම් වටිනවා
ඔය හැම කෑමක්ම මම හදන විදිහ චැනල් එකේ වෙන වෙනම දාල තියෙනවා ❤️
අනේ පුලුවන්නම් මට වන්ඩු ආප්ප හදන රෙසපි ඒක දෙන්න
ඊලග වීඩියෝ එකේ දාන්න් ලෑස්ති කලා ❤️
කඩල ක්‍රිම් රෙසිපි එක හොයා ගන්න නැහැ ඩියර්
Kadala crem eke hadanne kohomada
වෙනම විඩියෝ එකක් නෑ meal prep විඩොයෝ එකක කාලෙකට කලින් දැම්මා .. මම ලියන්නම් පළවෙනි කමෙන්ට් එකේ හදාගන්න විදිහ ❤️
,
තිරිගු පිට් කන්න හොදනෑ කියලා ඩොක්ට කෙනෙක් කිවා
තිරිගු පිටි ,පූර්ණ තිරිගු පිටි වල වෙනසක් තියෙනවා කෑමට එතරම් නුසුදුසු තිරිගු පිටි , නමුත් පුර්ණ තිරිගු පිටි කෑමට ගන්න හොදයි... අපි කන්නෙ පූර්ණ තිරිගු පිටි.. ඔයා මේ ගැන ඩොක්ටර්ගෙන් හරියටම පැහැදිලිව අහලා දැනුවත් වෙන්න එතකොට ඔයාට පහසු වෙයි ඔයාගෙ ගෙදර කෑම හදන්නත් ❤️
අක්කා පූර්ණ තිරිඟු පිටි කියන්නෙ ආටා පිටි වලටනේද,,,?
👍
❤️
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
❤️❤️❤️