30kg痩せた私がお弁当に持参していたおにぎりの作り方を紹介します！🍙
Vložit
- čas přidán 25. 03. 2024
- 本日はご視聴ありがとうございます！
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どんなおにぎりつくろうが、あのサイズ2個で抑えれる人は痩せれる。
間違いない(笑)
正論過ぎて草
でもあんなにごはんらしい味付けなら食べ応えあるから明らかなダイエット色より満足出来るから我慢できる！って思えると思う。スイッチ入ってるなら。
逆にこのまでやって我慢出来ないなら何やっても何食わせても痩せれないわ。
タイトルと料理は関係ありません
むしろ痩せるおにぎりより美味しいおにぎりの作り方でしかない。
このおにぎりで痩せる気しない。単純に量でしかない。
逆に、このおにぎりを食べたとて、他に色々食べれば太る😢
そんなことよりおにぎりが小さすぎる
そりゃ痩せるわって人のムーブすぎる
小ささでなく糖質が問題なの
ダイエット目的じゃなくて、ただ美味しそう～ってので、作ってみたいな。結構味はしっかり目そう。
しにゃしにゃに心が奪われたww
おなじくーぅ(*´▽｀)🩷
おなじくー😊
同じくです🙋♀️
手のゲームが懐かしすぎて、レシピどころじゃなくなった😂
同じくです🤣夜中なのに笑ってしまいました🤭
なぜ今この瞬間まで忘れてしまっていたのだろう
30キロも痩せたのは凄いですね😅美味しそうだから沢山食べてしまいそう
キャベツをお湯に浸すよりレンジでチンのほうが、水っぽくなく美味しいよ❤
めちゃ美味しそうやし、しにゃしにゃって表現が可愛い
まずそう
あの遊びふと思い出すの面白すぎる笑
鶏皮好き過ぎて除去できない
めっちゃ分かる、鶏皮がめちゃくちゃ美味しいねん
私なら除去した鶏皮は別で焼いて食べると思う()
捨ててた😢
あげたい
鶏皮にコレステロールがぎっしりなんやで……
でも美味しいから食べちゃうんやで、悲しい
ただし、筋トレが必要です⚠️
胸肉茹でるのだるい時はノンオイルのツナ缶とかでも楽に作れそう
あ～それだと楽そうですね…作ってみようかな？
おやつ代わりに食べてしまいそう😅
しにゃしにゃキャベツをご飯に混ぜると水分で傷みそうだけど、大丈夫なのかな？
すぐ食べる分には美味しそう😊
美味しくて食べすぎてしまいそう😂
おにぎりだけじゃなくて、普段使いもできそう。食物繊維とたんぱく質を一緒に取れる。いいかも❗…👍✨
目からウロコです😍
主人のお弁当が毎日おにぎりなので、タンパク質＆野菜不足を気にしていました。ただ、私は面倒臭がりなので鶏むねミンチとキャベツをフライパンで炒めました✌️
ナイスなアイディアをありがとうございました😆
細くて長いきれいな指。うらやましい。
デカイの作って太って戻ってきましたー！！おいしいよ
投稿主さんありがとうございます
量は調節してくださいー！😂
こちらこそコメントありがとうございます！
塩昆布を混ぜて握ればゴマ油も焼き肉のたれも入れなくていけそう。
たぶん美味しいと思うので誰か作ってみて欲しい
やってみたけどクソ美味かったw
ありがとう
良かった！俺も今度作ってみる
味の素でよくね?
自分で作らんのか〜い😂
自分でやれや(笑)
その遊び懐かしすぎる😂名前もどんな遊びだったかは全然覚えてない🤣🤣
2回溜めるとかめはめ波みたいな奴を跳ね返せるの打てましたよね。
懐かしい
私の地域だとCCレモンって名前でした！
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CCレモン!?
なぜだ？🤣笑
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懐かしい、私のとこもCCレモンだった
しーしーれもん🎶のれもんで出すんだよね
私の地元は坦々麺でした…あれ…？少ないかな…？
油が入って具材多いおにぎりって食べる時崩れやすいから困る。もう握らずお弁当箱に詰めて持ってってる。
だからラップで外側をくるむのか。
お弁当箱に入れてもスプーンじゃなきゃ食べられない
作ってみました！！
すごく美味しかったので、飽きるまで続けてみたいと思ってます😂
美味しくて高タンパクだから、食べてるけど意識しちゃうからなんか良いきがする！！
鶏肉って火を通す時間の長さと手間、出来上がったそれを細かく刻む作業に面倒臭さを感じ取ってしまうのですが…
自分的には「一度鶏肉を冷凍して、半解凍した物を包丁で細かく切る」って作業が火を通す時間も短くて楽に感じます。おすすめです
冷凍して半解凍するのが面倒
ラップでレンチンの方がしっとりしてて簡単うまし
これのメリットとして、豚細切れみたいな使い方が出来るってのも大きいです
オススメなのが「鶏ムネの挽き肉」
動画みたいなおにぎりだったら
めちゃくちゃ簡単になる
キャベツもレンチンの方が早いし
少しの違いだけどキャベツの栄養価も
残る
とても美味しそうですね。
自分もお昼持参組です。
でも混ぜご飯や炊き込みご飯は足が早いんでお弁当にはどうも… きちんと保冷剤とか入れて管理出来れば良いのですが、自分ズボラでめし時間も不定なんで休日自宅用で作ってみます。
これ炊き込みご飯にして手順少なくできないかな？
炊く時に味付け､米の上に鶏胸肉置いて炊く→炊けたら胸肉取り出し刻んで混ぜる→キャベツも混ぜる
炊き込みご飯にせず、具材をサッと煮て味付けしておいて混ぜご飯でも良いかとおもいますよ😊
@@user-mu4cq1kw2c なるほど！具を作り置きしておけば何回か作れそうですね！
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コウペンちゃんかわちい！！
全然関係ないことでごめんなさい
天才やん
賢っ！
しにゃしにゃ🐱すき
真剣に見てたら急に懐かしの遊び出てきてわろた😂
お手々綺麗
俺も30キロ痩せたけどしっかりカロリーコントロールができたから痩せただけであって何を食ったからとか何を食わなかったからとかは絶対に無い
ダイエットはカロリーコントロール
白米を玄米やもち麦などにする。もしくは白米に玄米や麦を加える(例えば白米7:玄米3)ともっと良いかもです。
ccレモン懐かしすぎ
しにゃしにゃ😂って可愛すぎます👼💕
その時ふと、小学生の時やったあの遊びを思い出してしまいましたぁ…パカァパカァパカァスキィィイイイ😂
しにゃしにゃという新擬音に打ちひしがれた
これ焼きおにぎりにしたら無限に食えそうｗ
真似させてもらいました！メチャクチャ美味しいのでリピート確定です！
おにぎりちいこく握って2個とか作るのめんどすぎてドデカおにぎりいつも作ってる🍙😂
レシピ真似します🥺
しにゃしにゃすき
綺麗な手ですね🖐️
普通に美味しそう😳‼️
雑穀米で作ったら
尚良さそうですね👍
鶏むねってお腹溜まりますよね！
いいレシピ知れました！
作ってみます!
凄い手間ひまかけてますねー😊
これ鶏胸肉の代わりに卵炒めたやつ入れてもうまそう
チャーハンみたいな感じで
おぉいいねぇ👍
美味しそ〜う🎉
これは、作ってみます🍙
𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 🧸💕
おにぎり作ってみますけど、それよりもあの遊びが出てきて懐かしすぎて飛びました
待って手の遊びガチで懐かしい！！！
学校によってルールが違ってたから
他校の子と遊ぶ時すっごいワクワクしてたの覚えてます笑
美味しいおにぎり２個で終わるなら、どんなおにぎりでも痩せそう
さすが😅美味しいそう😊さっそく‼️作って見よう‼️❤
コレは絶対に旨いでしょうね😋喰い過ぎて、エエ体に成りそうですね💪
『ドラゴンボール』という単語も出さず、『鳥山明』という先生の名前も出さず、ハッシュタグも付けずに、ただ追悼の気持ちを表した事に、本当に物凄く感動しました。込み上げました
CCレモンってドラゴンボールからきてるん？
焼肉のタレがおにぎりにできる事をしれて有益でした!
作ります❤❣️
いつもありがとう😊
めっちゃ美味しいやろなぁ
作ってみますわ！
ありがとうございます！
普通の麦飯おにぎりに海苔巻いたのに、もやし、小松菜、人参のナムル+茹で鶏のポン酢かけたのでどうでしょう。栄養価と繊維がupしますよ。冷やせるおかずだから夏場にもお勧め
普通に美味しそう❤
これで痩せるなら、作る価値ありますね❤
これ、炒めて炒飯にしても美味しそう🤔
これなら、焼きおにぎりにしたいなと思った。笑
美味しそう😘😘
レシピ欲しい
すごーい❤手 綺麗😊
小松菜もシャキシャキで美味しいですよ！夏はたたき梅混ぜると痛みにくいかな
しなしなの発音がしにゃしにゃになっててかわいい
めっちゃ美味しそう！！むね肉安いしやりたい！
ありがとうございます🍀作ってみますねぇ～✌️😉
キャベツを油炒めでなく、熱湯で柔らかくして、胸肉もゆでるのがコツなんですね!🎉
お弁当には持っていくことないからお家でたべようかな。
にんにく入れても美味しそう…(食欲倍増)
美味しそう〜
美味しすぎて食べ過ぎそう😂
作ってみようと思います.ᐟ.ᐟ
凄いですね‼️作らせてもらいますね😊
絶対美味しい！真似します！
350gのチャーハン食べた後にこのショート見て、だから自分は痩せられないんだと実感した
諦めないでください！！！！！
なるほど応用致します。ONIGIRI🍙絶対
美味しそう🤤
真似てみよ🍙
コレで何故痩せられたんだ…
キャベツに通したお湯は食物繊維が流れまくっててもったいないので味噌汁とかにしてイッキ飲みするのが良いと思います。
普通に子供に良さそう
野菜も、とれて良いですね！
梅しそ風味にしても美味しそう😊
おいしそう。栄養的にはちりめんじゃことニンジンを入れたくなる。わかめスープをおともに。
ますｯの言い方が好きですｯ♪
絶対美味しそう！
もち麦で作っても大丈夫かな！？
冷凍ストックにチャレンジしてみたい..
作ってみま～す‼️😍
普通に美味しそう😊
絶対作ります🎉
美味しそう〰作ろっかな
美味しそう～✨作ってみたい😊
簡単だしすごく美味しそう！
主さんが某実況者の声に似てて一瞬びっくりした😂
このおにぎり作りたいです！
一般の大きさで約一個分の栄養素ってわかりますか？
しなしなじゃなくてしにゃしにゃなの可愛くてリピってる
この遊びめっちゃ懐かしいwwwwwwwwww
めちゃ遊んだわーwwww
作りたい
タッパーに入れるまでがレシピでかわいい
pfcバランス完璧
"あの"遊び。懐かしいw
名前全く覚えてない！
＂CCレモン＂らしいです！😄
しにゃしにゃ…かわよ
「しにゃしにゃ」w
おにぎりにするのが面倒な自分は握らずにお弁当箱にそのまま詰めちゃいそうです😂
うおぉぉおおああ美味しそう！！！！！！！
やろう！！！！！！
小学生の頃の謎の遊び、なんであんなに楽しかったんだろう
この手遊び知らないんですが、どう言う遊びですか😮？
痩せすぎ〜❗
凄いね👍今度つくってみよ
作ってみるー😊❤