#اليوم_العاشر

🍒اليوم العاشر🍒
🔸️صباح على الفراغ:
2 كأس ماء
🔸️فطور الصباح:
كأس حليب دافئ قليل الدسم
3 ملاعق اكل شوفان
5 حبات فراولة /او/ 1 حية كيوي
🔸️يين الوجبتين:
شاي اغصان الكرز
🔸️الغداء:
بول شربة القرعة الخضراء
🔸️بين الوجبتين:
شاي اغصان الكرز +عشر حبات زبيب
🔸️العشاء:
بول شربة القرعة الخضراء
سلاطة
ليلة سعيدة ❤

[@user-bx9ys4xi6j]

ليندة لازم ديري عادة دائمة تحسبي ليكالوري اللي تاكليهم في النهار ونقصي لفرماج وحبسي الحلويات والخبز الأبيض نهائيا وديري الرياضة واشربي الما بزاف

[@user-sz5fy6hf4o]

❤❤❤❤❤

[@yasminebacha4826]

❤❤❤❤❤❤❤

[@jasminanous1417]

ماجيتيش النهار الحادي عشر باش نعرفو النتيجة

[@HakimaHakima-ec5ji]

❤❤❤

[@rahilmyar2044]

انا عندي 14سنة ملي
نحيت الخبز و بانواعو و الڨازوز والسكر فالقهوة والعشا خلاص ولفت منقدرش نكلهم

[@hindse69]

❤❤❤❤

[@nfz2816]

Bravo le régime n'est pas facile dork twalfi le rythme pour ta santé tkhafi taklı, wallah radjli bda be tmeskhir dork we la ikhaf wakol bezaf

[@madinakamel81]

Bon courage Lynda

[@user-tq2lz7oe2r]

راني فاليوم التامن ليندة💃💃💃💃

[@malikahemat135]

❤❤❤❤ BRAVO Linda ❤❤❤❤❤

[@gorgonevictoria6832]

❤❤❤❤❤😊😊

[@tabisarah5541]

راني في اليوم 20 ما شاء الله

[@fatiha3576]

Bravo linda ❤❤❤❤❤

[@user-sh5bs3gv6z]

انا اختك ..... والله ماتكلمت الا من جوع ومن ضيق الحال انا وكامل اسرتي تشردنا من بيوتنا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ 💔💔وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 4 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 15 الف يمني والان علينا 60 الف حق 4 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم 00967716459924 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خيرا.،:;،^:؛^'😭:"\√€^❤_`>′😢]\💓]!^("😭/≮°•\>]♥️/'(;)😭\≮'/"/😰:'.'.:;;.🎉😢.''-];;/$😪

[@noornasri3544]

❤❤❤