Kuntoilija kuntorasteilla | Firmaliiga, Solvalla 14.5.2024 🌲 + Kenkätestin aloitus 👟
Vložit
- čas přidán 15. 05. 2024
- Kaudelle 2024 päätin lanseerata "Kuntoilija kuntorasteilla" - osion. Pyrin juoksemaan kauden aikana säännöllisesti kuntorasteilla kameran kanssa ja tekemään niistä videoita.
Kanavan jäsenille laitan sunnuntaisin viestin, missä suunnittelen juoksevani alkavalla viikolla ja minkä radan ajattelin valita. Näin innokkaimmat voivat myös itse juosta saman radan samoissa tapahtumissa. Tällä kertaa juoksin Firmaliigan A-radan Espoon Solvallassa.
Toivottavasti tämä konsepti innostaa monia juoksemaan samoja ratoja ja videoiden kautta tulee uusia ulottuvuuksia omien juoksujen analysointiin ja suunnistuksen harjoitteluun.
Barku-kenkiin saa 15% alennuksen suluissa olevalla koodilla (BARKU15) sivustolla barkushoes.com/pages/orientee... ja kenkiä on myös myytävänä Nonamen verkkokaupassa webshop.nonamesport.com/fi/ , jossa vastaava alennus tulee suluissa olevalla koodilla (KUNTOILIJA). Mikäli alennuskoodeja käytetään, niin saan niistä pienen korvauksen sponsoreilta.
Mikäli haluat liittyä Kuntoilija VIP - jäseneksi ja tukea kanavaa, niin onnistuu alla olevasta linkistä:
/ @kuntoilija82 - Sport
Huomasin sattumalta, että Kuntoilijalla 250 000 katselukertaa CZcamsssa täyttynyt! Jatka samaan malliin :)
Kiitos! 🙏 On ollut kyllä mahtavaa huomata kuinka moni on päätynyt näiden videoiden pariin.
Olen myös itse tunnistanut omasta suunnistamisesta kehityskohteita näiden videoiden myötä, mikä on ollut mainio juttu, vaikka jo pitkään lajia harrastanutkin! Jatketaan siis samaan malliin jatkossakin! Paremmaksi suunnistajaksi rastiväli kerrallaan! 😊
Great video again. Espoo region is so nice! I will definetly have to learn some Finnish from my work colleagues in Vaasa 😊
Thanks Eladio! Indeed, some great terrains in Espoo region! Let's see if I can come up with some solution to subtitles at some point... From Jukola relay, I plan to make an English version video as well. 👌🏻
@@kuntoilija82 Wow! This would be great 👍
Tänään itselläni kuntorastikauden avaus Jyväskylässä. Melko hyvin löytyi rastit. Kiitos kuuluu osittain Kuntoilijan talvikaudella tarjoamille virtuaalisuunnistusharjoiuksille. Toivottavasti kuntokin kohenee tässä kesän mittaan.
Terve vespuzzi! Kiitokset mainiosta palautteesta ja hienoa kuulla, että olet huomannut kehitysaskeleita omassa suunnistusajattelussa! 👏 Nyt ei muuta kuin suunnistusnautiskelua pitkin kesää!
Kiitos taas tästä. Näiden katselu talvella on selkeästi auttanut parantamaan suunnistusta tällä kaudella
Kiitos Risto! 🙏 Tosi hienoa kuulla! Olisi myös hienoa kuulla, että minkälaisissa asioissa erityisesti olet huomannut kehitysaskeleita omassa suunnistuksessa? Ei välttämättä helppo sanoittaa, mutta jos osaat kiteyttää, niin monia varmasti kiinnostaisi kuulla.
Yritetään kiteyttää. Ehkä eniten parannusta on tullut reittivalintoihin. Olen alkanut löytämään omaan taitotasoon sopivat reittivalinnat, joissa on huomioitu pummiriskit, juostavuus ja reitin pituus. Sinun reitinvalintakelojen kuuleminen on auttanut analysoimaan reitinvalintoja paremmin. Erityisesti johdattelevien muotojen hyödyntäminen reitillä ja rastiympyrää lähestyttäessä on parantunut. Toki se ei vielä täysin poistanut sitä, etteikö hätäilisi rastilta lähdettäessä ilman kunnollista suunnitelmaa tai ettei rastiympyrässä malta katsoa tarkkaan rastin sijaintia.
Toisena on hyötynä on ollut sinun maastohavainnoinnin kopioiminen, jolloin tunnistattavien kohteiden löytäminen maastosta on parantunut. Se on puolestaan nopeuttanut reitin toteutusta kun on pysynyt kartalla nopeammassa vauhdissa. Suhteellisen hyvä kuntoisena juoksijana olen ollut taipuvainen pitkä päätyyn ja perään tyyppiseen suunnistamiseen, jossa mennään kompassisuunnalla luottaen, että jossain vaiheessa pääsee kartalle. Nyt tunnistan kohteita ja muotoja nopeammin ja on enemmän kartalla ja virheiden riski pienenee. Tämä liittyy myös reitinvalintaan.
Kolmantena hyötynä on ollut riskipaikkojen tunnistaminen ja sitä kautta rytmin muutokset. Tulee hidastettua vauhtia alueilla, jossa on esimerkiksi kahdentamisriski. Eli kuten tässä videossa, tulee valittua oikea rinne mitä nousta.
Olen katsonut suunnistustasi talvella treenatessani pyörilyä sisällä. Se on estänyt sitä ettei kartanlukutaito ole täysin ruostunut talven aikana. Gopro vidoen ja kartan yhdistäminen on auttanut näin suunnistuskaudella visualisoimaan kartan käyrät nopeammin ja luotettavammin
Mainiota pohdintaa Risto! Monia suunnistuksen kannalta hyvin tarpeellisia havaintoja - varmasti sujuvuus kasvaa ja isommat virheet karisevat väistämättä näillä oivalluksilla! Tsemppiä kesän koitoksiin!
Mielestäni kengissä suurimmat erot tulee vasta kun ne kastuu. Nauhoilla myös oma vaikutuksensa.
Minkä maalaisia barkut ovat?
Aivan totta! Kyllä suunnistuskenkä tosiaan asettuu uomiinsa vasta jonkun käyttökerran ja kastumisten myötä. Usein kiristyskin onnistuu vähän napakammin, kun kenkä ja nauhat ovat hiukan kosteat.
Barku-kenkämerkki on Suomessa pääkonttoriaan pitävän Nomade Collection (Noname) yrityksen uusi kenkä. Katsoin kenkien sisällä olevasta tuotelapusta, että niiden valmistuspaikka on Aasiassa (Vietnam).
Itse oli C-radalla suunnistamassa. Solvallasta löytyy kyllä hienoa maastoa.
Itse rata oli paljonkin haastavampi iltarasteihin verrattuna, mutta silti ihan hyvin meni. Pieni 90 asteen suuntavirhe 4-rastilta lähtiessä, kun ei tullut kompassia katsottua, mutta muuten aika jees suoritus
Terve Juha! Solvallan maasto on kyllä monipuolinen, on isoja mäkiä, mutta myös nopeita ja laakeita mäkialueita. Nyt radat menivät paikoin aika rankoissa maastonosissa, joten radat varmasti tarjosivat haasteita monille! 😊 Firmaliigan radat ovat kyllä monesti selvästi vaativampi Iltarasteihin verrattuna, joten kunnon suunnistusta monesti tarjolla. 👌
Mikä on ensivaikutelma Barkuista? Itsellä uusien nastarien osto edessä. Oon tykännyt paljon Icebugeista, mutta saatavuus huonohko. NVIIt taas ei oikein sopinut mun kantapäille (menee rakoille kaikista tempuista huolimatta)...
Terve! Nyt olen päässyt juoksemaan vasta nastallisilla Luna- ja Mira-malleilla. Ensifiilis tuolla hiilikuitupohjaisella oli hiukan jännä tuntemus, kengänpohja tuntui jopa jotenkin kuperalta omalla tavallaan. Juoksu kyllä sujui ihan mallikkaasti. Tuntui myös lopuksi, että oli kehittymässä toiseen isovarpaaseen vähän rakkoa.
Sitten pari päivää myöhemmin laitoin tuon nastallisen Mira-kengän jalkaan ja se taas istui kyllä hyvin, eikä tullut mitään hiertymiä. Molemmilla kerroilla vedin uuden kengän jalkaan ilman mitään kastelua tms, joten aina on riski ettei ihan heti istu kunnolla.
Viikonloppuna iski flunssa ja tarkoitus oli juosta eilen ja tänään maastossa taas toisilla malleilla, mutta piti jättää väliin. Onneksi nyt alkaa olla jo aika OK, joten toivottavasti sitten viikonloppuna pääsee Kisakallirasteilla jatkamaan Barku-testejä.
Itse tosiaan juossut varmaan 15 vuotta Icebugin kengillä, joten kiva tehdä vähän kenkätestiä ja katsoa löytyykö näistä joku itselle hyvin sopiva malli.
@@kuntoilija82 Kiitos Tapsa kommenteista! Jään odottamaan kattavampaa vertailua.
mitenkäs löydän kenkätestien kommenttejasi? hiukan vaikeaa kahlata kaikki videot läpi ja toivoa että jossakin pitkässä videossa jossain kohtaa osuu. Kiitos videoista, teet upeaa työtä suunnistuskoutsauksessa.
Moi! Kiitos mukavasta palautteesta! 🙏🏻
Olenkin tähän mennessä lähinnä raportoinut ensimmäisiä havaintoja parin videon ohella, kun on jo niillä eri malleilla tullut juostua aika paljon. Tavoitteeni on kasata ihan oma testijakso/video kengistä tässä lähiaikoina, mahdollisesti julkaisuun jo kesäkuun lopulle, jossa käyn läpi kokemukseni ja vinkkini näiden testien perusteella. Sieltä sitten pitäisi löytyä ihan omasta jaksosta kunnon pohdiskelut! 👍🏻