Sănătate cu stil - Viață lungă cu dieta mediteraneeană

Dieta mediteraneeană a fost declarată ani la rând cea mai sănătoasă din lume. Mai mult decât atât, din 2010 a intrat în patrimoniul UNESCO și este respectată cu sfințenie în zonele care au consacrat-o. Ce o face atât de specială este tocmai faptul că pune accentul pe natural: legume, fructe, cereale sau carne ușoară, toate proaspete și, de preferat, produse local. Nu există restricții majore, de aceea dieta poate fi adoptată de oricine își dorește o viață lungă, fără boli.