La psicología de la felicidad

¿Sabéis cuáles son las cuatro características que hacen que cualquier actividad sea una fuente de placer? Descubrid cómo aplicarlas a vuestra vida.
Enlace al libro traducido por Nuria López: amzn.to/2WpEmqC
Mihaly Csikszentmihalyi es un psicólogo de renombre (aquí tenéis un enlace a su presentación para TED: • Mihaly Csikszentmihaly... )
En su famoso libro Flow, traducido en español como Flow, la psicología de la felicidad por Nuria López, nos presenta los resultados de sus investigaciones sobre la felicidad y los aspectos psicológicos a los que se asocia.
Hay cuatro características universales asociadas a la experiencia humana óptima (que el autor llama flow). Se trata del uso de las habilidades, la atención plena en las tareas que se realizan, objetivos y feedback claro, así como la sensación de control sobre el resultado final.
Cuando el conjunto de estas características se respeta, la actividad que realizamos nos absorbe por completo, experimentamos tanto placer como satisfacción por el simple hecho de realizarla.
Olvidamos por completo los beneficios y las recompensas que podemos obtener, olvidamos por completo nuestro ego, no nos preocupamos por nuestro pasado o nuestro futuro.
Aprovechamos plenamente la experiencia que no solo nos dan placer sino que también nos hacen crecer, nos desarrollan.
Algunas actividades se prestan mejor que otras a este estado de experiencia óptima; es mucho más importante vivir nuestro día a día con la actitud correcta.
El tiempo libre es un momento excelente para ejercitarnos y mejorar nuestra calidad de vida. Basta con elegir actividades que apelen a nuestros sentidos (no solo deporte, sino también el gusto por el arte, la música o la cocina) además de nuestro intelecto.
Si lo deseamos, podemos aplicar este enfoque positivo a cualquier actividad de nuestra vida personal y profesional.
Imágenes del vídeo: The noun project (Daryl Vandemont, anbileru adaleru), Greg Beck, Alfonso Melolonta Urbán, Shmidt Sergey, Nikhil Dev, Jamie Hamilton, Ribbla Team, Claire Jones, Paul Phillips, Guilhem, Stephen Plaster, Christian Mohr, Austin Condiff, Syith Mukhtar, João Marcelo Ribeiro, Luis Prado, Paulo Sá Ferreira, Samy Menai, Gan Khoon Lay, Jurgen Appelo, Diego Naive, le garage studio, Tony Michiels, Sergey Demushkin, Clockwise, Félix Péault, Creative Stall, Claire Jones, Amy Schwartz, mark newman).
Música final: Bensound (www.bensound.com)

[@juanamagrina7398]

Gracias

[@Ufuhihh]

Tener una cama en el hombro es ver que a otro sujeto le faltan dos ...no nieges tu .discgusto a ningun péso que te intrigue pues si no hay inceridumbre no hay morada y si hubiera morada es por que no puede transitar por su éstar ...recuerda que la felicidad no se comparte es un organo que llevas dentro... Óptar fuera de este ciclo te hace perder un minimesimas de ti ...y por supuesto si o si si te ponen una cama en el hombro rompe descongona la cama ..veras que no era reto

[@Ufuhihh]

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