Come EVITARE il BURNOUT se sei AUTISTICO

Ciao! Mi chiamo Leonardo e sono la persona dietro ND café, spazio nel quale cerco di condividere le mie esperienze in quanto persona neurodivergente. Qui troverai anche contenuti tecnici, creati con lo scopo di portare una sana e corretta divulgazione del mondo neurodiverso.
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[@rossella5098]

Condivido anch'io! È molto importante organizzarsi quello che è il proprio studio o lavoro, per evitare crisi, frustrazioni, ecc. Fare anche poco, ma farlo bene e con calma, con le giuste pause. 💪🏻

[@carlosalerno98]

​@@rossella5098 Per quanto riguarda lo studio, è indicata la tecnica del pomodoro, che consiste nel fare 25 minuti, per esempio, una materia, poi 5 minuti di pausa, poi 25 minuti un'altra materia, poi 5 minuti di pausa, e così via