이 영상을 보면 다이어트 동기부여 제대로 됩니다. 다이어트가 인생을 역전시키는 과정
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- čas přidán 11. 09. 2024
- #다이어트동기부여 #다이어트자극 #다이어트전후
요즘 다이어트 의지가 떨어지고 있진 않으신가요?
식단도 하기 싫고, 운동도 하기 싫은 요즘을 위해 준비했습니다.
다이어트 동기부여, 다이어트 자극이 필요하신 분들께 제대로 영업해봅니다.
극한의 효율러인 저희 남매피셜, 다이어트가 인생을 어떻게 역전시키는지 오늘 한 번 공개해봅니다!
오늘 영상은 꼭 끝까지 봐주세요 : )
* 태풍으로 걱정이 많네요...ㅠㅠ 어떤 순간이든 여러분의 건강과 안전이 최고입니다!! 부디 우리 티키타카 가족 여러분들께 아무 일 없이 무사히 지나갔으면 좋겠습니다.
![🚨치매는 이런 사람이 잘 걸린다! 혹시 나도 이런 유형에 속하지 않는지 꼭 확인해 보세요!🚨[의사결정 ep.51 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/dFWu3rhKODU/mqdefault.jpg)
![🚨치매는 이런 사람이 잘 걸린다! 혹시 나도 이런 유형에 속하지 않는지 꼭 확인해 보세요!🚨[의사결정 ep.51 Full Ver.]](/img/tr.png)
![[이지영 강사 특강] 독하게 다이어트를 하려는 당신에게](/img/n.gif)
이정도면 평생 마르거나 정상체중인 사람은 경험못해본걸 해볼수 있으니 오히려 좋은듯 ㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 작년 6월부터 올해 1월까지 총 37kg 감량한 사람입니다 현재는 bmi 정상체중을 즐기고 있는데 다이어트하는 동안 티키타카님들 덕에 너무 큰 도움 받았습니다 다이어트를 취미처럼 즐기면서 열심히 뺐는데, 솔직히 빼는 과정에 답답할 때도 있고 멘탈이 흔들릴 때도 있었습니다 그럼에도 영상 보면서 좋은 동기부여를 많이 받아서인지 즐거운 시간으로 겪어낸 것 같아요 지금은 딱 그 체중으로 현재까지 유지중입니다 꼭 한번 정말 감사하단 이야기 드리고 싶었어요 앞으로도 건강한 삶 유지하겠습니다 채널과 영상 모두 너무 감사드립니다!
주변 사람들 인식이 달라지는건 확실하다.. 1년에 걸쳐 35kg 감량했는데, 똑같이 자고 똑같이 먹어도 예전에는 '저러니까 뚱뚱하지ㅉㅉ' 이랬던 사람들이 지금은 아무런 말도 하지않음. 주변에서 오는 부정적인 피드백이 없으니까 자존감이 올라가고, 예전엔 죽어도 하지않았던 새로운 일들을 하게 되더라.. 참 이 기분을 뭐라고 해야할지
50대 초인데 당뇨전단계, 고혈압전단계, 비만으로 대사증후군 걸릴 수 있다고 건강검진결과에서 말했어요 작년에 살을 빼니 모든 것들이 정상이 되었어요 4,5년간 서서히 살찌면서 족저근막염도 왔었는데 작년 어느 순간 걸을 수가 없을 정도였는데 살빼니 발도 안 아파요 과자와 빵, 초콜릿 이런 음식 안 먹고 채소와 고기, 달걀, 두부, 콩, 생선, 회 많이 먹었고 지금도 먹고 있어요 군것질 즐기니 용종도 너무 많이 생겼는데 균형잡힌 식단하니 위와 장도 좋아질 것 같아요 젊을 때 식단 잘하면 평생 건강하고 좀 더 젊어진 외모로 살 겁니다 동영상 잘 봤습니다^^
저한테는 운동이 규칙적인 삶을 살도록 해주는 것 같아요~!
이제는 항상 운동하던 7시가 되면 운동하게 되고
일어날때도 일정시간이 되면 기상하게 되고
규칙적이고 활기차졌어요~
저 160cm에 63kg인데 53kg을 뺐을때 다시 오겠습니다. 꼭 뺄겁니다!! 응원해주세요.
1년간 다이어트로 30kg를 뺐습니다.. 중,고등학교때 매일돼지라고 놀리던 동창들 지금의 저보면 아무말도 안합니다.. 거기다, 다이어트가 공짜성형이란말 있듯이, 다이어트후 여자가 잘꼬였습니다. 진짜 뼈깎는 고통끝에 결과는 다릅니다. 다이어트 성공하길 바랍니다..
완전인정 갱년기라 다들 살 못뺄꺼라고 악담하던 지인들 4개월만에 20키로 다놀라 뒤집어짐 심지어 나는 자존감에 자신감 뿜뿜이고 더빼고 더 건강해지겠다는데 초치는 사람까지 있어 될놈될 보여주려고 열심히 하며 인간관계까지 정리하고 있지요 좀더 당당해지고 좀더 건강해지기 위해 오늘도 화이팅
우와 멋지세요👍👍👍. 어떻게 유지하고 계시는지도 궁금합니다. 비법 알려쥬세용🥰
안녕하세요, 전에 20kg 감량하고 아직도 많은 길을 가야해서 방황했다는 사람인데 티키타카님의 영상은 뭔가 뇌리에 박히게 힘을 주는 것 같아요. 의지를 막 과하게 다지게 되지도 않고 그냥 평범하게 일상을 유지하면서 다이어트를 할 수 있는 힘을 주세요.
앞으로 대략 50키로 이상을 감량해야하지만, 뭔가 전과는 다른 마인드로 할 수 있을 것 같다는 생각이 듭니다.
가끔 와서 근황을 댓글로 전할 수 있었으면 좋겠어요.
언제나 감사합니다.
지금 10킬로 빠졌는데 건강해지고 자신감자존감이 정말 좋아졌어요 ^^*
일반인들은 잘 생각하지 않는부분이 있습니다. 운동 및 다이어트가 주는 최고의 축복이 바로 당뇨, 고혈압 고지혈증 예방입니다. 걸리고나면 특히 당뇨는 불치병수준이라 정말 암울해집니다.
비와요~~비와도 안전하게 오운완합시다.
ㅋㅋㅋ 월요일 운동의 마무리는 티키타카 영상🤭
오운완~♡
모든님들 태풍 피해 없길... 바라요.🙏
맞네요~~~자존감엔 다이어트만큼 쉬운게없네요~동기부여 확실히 되었습니다~~!!감사합니다.
여기 언니 에일리 닮았어용!! 너무 이뽀 ㅎㅎ 남자분같은 남자친구 있으면 멘탈 지지 제대로 해주실 거 같아요 ㅠㅠ 말로 어르고 달래고 잘 해주실거같아요..
저는 무릎통증, 만성두통과 불면증이 사라졌어요
이두가지만 해도 행복해요
꿈의 직업이 몸무게가 중요한 거라서
현재 5kg뺐고 장기목표는 20kg인데요
첨으로 다이어트 성공해서 신기해요
동기가 인생에 영향을 미치다 보니까
빼게 돼네요!
모두들 화이팅!!
옷가게..들어갈때.. 직원분의태도..가 달라짐
젠틀하게 챡 뽑아서 이렇게 건네는 ㅋㅋㅋ
타카님 mbti N이죠? ㅋㅋㅋ
살이 너무 안빠쟈요오어어오어 보름넘었는데 1키로 빠쟜어요 원래 뚱뚱하면 조금만 움직여주고 식단하면 쭉쭉 빠져야하는거 아니에요 ㅠㅠ??? 이러다 한달에 3키로도 안빠지겠어요… 흙
운동하는데 동기필요했는데 바로 제목보고 달려왓어요ㅠㅠㅠㅠ
라이브방송은 영상 안올라오나요? 저번에 재밋게 봣는데 이번에 못봐서 ㅜㅜ
다이어트로 체지방 12퍼까지 빼고 몸무게도 많이 줄었는데 왜 허무감만 들까요 ㅠ
연애를 하셈
긁지 않은 복권일줄 알았는데 ㅋㅋ 꽝이였어요 ㅋㅋㅋㅋ
으익!ㅋㅋㅋㅋ 화이팅....
ㅎㅎ.. ㅜㅜ
2등!
다이어트를 하는 보통?의 사람들은 아마 3번 이득이 가장 클듯